Гольф - бұл өте танымал спорт түрі және оны қартайғанға дейін ойнауға болады. Бұл іс бос уақытыңызда және іскер әріптестеріңізбен бірге қызықты. Сіз допты қалай дұрыс соғу керектігін, ойын негіздерін түсініп, өз дағдыларыңызды жаттықтыру арқылы гольф ойнауды үйрене аласыз. Гольф ойыны жақсы болу үшін көп жаттығулар мен шешімдерді қажет етеді.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Допты қалай соғуды үйрену
Қадам 1. Денеңізді допқа туралаңыз
Сіз тербелмес бұрын сіздің бетіңіз, иықтарыңыз, жамбастарыңыз бен аяқтарыңыз допқа қарайды. Дене нысанаға параллель болуы керек. Тепе-теңдікті жоғарылату үшін аяқтарыңыздың иық енінде екеніне көз жеткізіңіз. Ағаш таяқшаны қолданған кезде (жүргізуші таяқшасы, фэйрвей таяқшасы немесе үлкен бас), допты ұстанымның ортасына тікелей қойыңыз және бақылау мен қашықтықты барынша арттырыңыз. Соққыны допқа қойған кезде сәл алға қарай еңкею.
Тізеңізді сәл бүгіңіз және дұрыс қалыпта болу үшін жамбастан алға қарай сәл бүгіңіз
Қадам 2. Қолыңызды таяқшаға дұрыс қойыңыз
Нысанадан алыс тұрған қолдың үстіне мақсатқа жақын орналасқан қолды қойыңыз. Екі қолыңызды тік ұстаңыз, бірақ босаңсыңыз. Сіз алға қарай еңкейгенде, қолдарыңыз иығыңыздан тікелей ілінеді.
Мысалы, егер сіз оң қолмен болсаңыз, сол қолыңыз бір қалыпта нысанаға жақын. Содан кейін оң қол жерге жақын болады
3 -қадам. Артқа бұрылуды жетілдіріңіз
Таяқшаны доптан алыстатыңыз. Егер сіз оң қолмен болсаңыз, таяқшаны артқа қарай оңға бұрыңыз. Оң жақ шынтақ аздап бүгілген болуы керек, бірақ сол жақ шынтақ түзу қалады. Иықтарыңыз сағат тілімен сәл бұралады. Айналған кезде таяқшаны жамбас пен иық арасындағы деңгейге көтеріңіз. Бұл бұрылыс өзін жайлы сезінуі керек. Денені таяқшаны жоғары қаратуға мәжбүрлемеңіз. Соққы кезінде допты мүмкіндігінше қатты ұрудың қажеті жоқ. Доп оңай және біркелкі соғылатындай бұрылысты бақылау керек. Допты ұруға тырыспаңыз, тек таяқшаны серпіп, жұмысты баспен орындауға рұқсат етіңіз.
Егер сіз солақай болсаңыз, бұл позиция өзгереді. Таяқ сол жаққа оралады, сол жақ шынтақ бүктеледі және оң шынтақ түзу болады
4 -қадам. Допты ұру
Таяқшаны мықтап алға және допқа айналдырыңыз. Егер сіз оң қолмен болсаңыз, таяқшаны солға бұрыңыз. Егер доп соғылған болса, денені және таяқшаны қадағалаңыз. Таяқ сол жақ иықтың үстінен бұрыла берсін. Бұл кезде сіздің екі шынтағыңыз бүгілген.
- Дірілдеу кезінде доптан көзіңізді алмаңыз. Тербелмес бұрын мақсатты аймаққа қараңыз. Бұл сізге допты соғып қана қоймайды, сонымен қатар денеңізді шамадан тыс қозғалудан сақтайды.
- Егер сіз солақай болсаңыз, таяқшаны оңға бұрыңыз.
Қадам 5. Қойғанда қысқа артқа бұрылу
Шұңқырға (тесікке) жақындаған кезде, бұрылысты жеңілге ауыстыру керек. Мысалы, қою кезінде (тесікке түсу үшін жасылға допты тигізу), артқы бұрылысты қысқартқан дұрыс. Доп ауада жүзудің орнына жерге домалайды. Әрі қарай жүруді жалғастырыңыз және бұрылыс, қадам, чип немесе соққы кезінде допқа назар аударыңыз.
Қадам 6. Дұрыс таяқшаны қолданыңыз
Гольф клубының жиынтығында клубтардың бірнеше түрі бар. Жүргізуші - бұл допты мүмкіндігінше алыс ұшу үшін қолданылатын таяқша. Бұл таяқша футболкаға бірінші рет тиген кезде қолданылады. Путтер - бұл доп жасыл алаңда болған кезде қолданылатын таяқшалар. Темір 180 метрден аз қашықтықтағы соққылар үшін қолданылады. Гибридті таяқшалар (гибридтер) жақында ойлап табылды, олар жүргізуші мен үтіктің ортақ артықшылықтарына ие.
3 әдіс 2: Ойынды түсіну
Қадам 1. Курс ережелерін құрметтеңіз (ойын алаңы)
Гольф ойынының барлық ережелері сақталуы керек болса да, кейде белгілі бір курстарға қатысты арнайы ережелер бар.
Мысалы, арнайы курс ережелері ойын алаңының шекаралары қайда орналасқанын көрсетеді
Қадам 2. Ойындардың ретін анықтаңыз
Кез келген ойыншы бірінші раундта соққы беруі керек. Бұл бірінші раундта ойыншылардың соққы реті маңызды емес. Алайда, егер барлық ойыншылар доп қорабынан соққы жасаған болса, допы шұңқырдан алыс орналасқан ойыншы бірінші болып соғуға құқылы.
3 -қадам. Ұпай санын жазыңыз
Допты шұңқырға түсіру үшін жасалған әр бұрылыс үшін бір ұпай беріледі. Егер доп ойыннан тыс болса, қосымша ұпайлар беріледі. Бұл ойынның шегі әр курс үшін әр түрлі. Ойын соңында ең аз ұпай жинаған ойыншы жеңіске жетеді.
Ойыншыларға допты суға соғу немесе ойыннан тыс сияқты әрекеттер үшін айыппұл ұпайлары берілуі мүмкін
Қадам 4. Өз уақытыңызды біліңіз
Есіңізде болсын, сіз алаңда жалғыз емессіз. Адамдарды алдыңыздан итермеңіз. Сонымен қатар, ойынның ұзақтығына назар аударыңыз. Егер сіз тым ұзақ уақыт алсаңыз немесе алдыңыздағы топтың артында бір тесік қалсаңыз, сіздің алдыңызға адам келсін.
3 -ші әдіс 3: дағдыларды жаттықтыру
Қадам 1. Гольф сабақтарын алыңыз
Ойынды білетін және түсінетін адамдардан гольф ойнауды үйреніңіз. Бұл сабақтар ресми түрде немесе достарымен кездейсоқ түрде төленуі мүмкін. Сіздің жаттықтырушы сізге дұрыс допты және кез келген жағдайға арналған ең жақсы таяқшаны қалай соғу керектігін көрсетеді.
2 -қадам. Гольф ойнаңыз
Сіз негіздерді түсінген соң, үнемі жаттығулар жасаңыз. Сіз мінсіз болғанша қайта -қайта соғу сияқты белгілі бір қимылдарды жасай аласыз. Жаттығу кезінде мұқият болыңыз.
Қадам 3. Басқа гольф ойыншыларын қадағалаңыз
Басқа адамдардың ойнағанын көру арқылы көп нәрсені білуге болады. Гольф туралы бейнелерді онлайн немесе турнирлерді теледидардан қараңыз. Мүмкіндік болса, матчты тікелей эфирде тамашалаңыз. Біліктілігі жоғары ойыншылардың дене бітімі мен техникасына назар аударыңыз. Гольф ойнағанда оған еліктеуге тырысыңыз.
Кеңестер
- Беделді гольф мұғалімінен үйреніңіз.
- Кәсіби ойыншыларды бақылаңыз және олардың техникасына назар аударыңыз.
Ескерту
- Гольф ойнауды үйрену еркін сөйлеуге көп уақытты қажет етеді. Сабыр бол.
- Егер сіз гольф техникасын жақсы меңгермесеңіз, сіздің ойын да нашар болады.
