Көптеген адамдар аллергиялық маусымда немесе тұмау кезінде жұлдыру немесе қышуды сезінеді. Бақытымызға орай, жұлдыру қышуының белгілерін тез және тиімді түрде жеңілдету үшін әр түрлі табиғи және медициналық әдістерді қолдануға болады. Тамақтың қышуын жеңілдетудің тиімді әдістері мен стратегияларын білу үшін төмендегі 1 -қадамнан бастаңыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Табиғи медицина әдістерін қолдану
Қадам 1. Тұзды сумен шайыңыз
250 мл жылы суға жарты шай қасық тұз қосып, жақсылап араластырыңыз. 10 секундқа жуыңыз, содан кейін түкіріңіз, жұтып қоймаңыз.
- Тұз шырышты азайтуға көмектеседі (бұл тамақтың қышуы мен қышуын тудырады) және қабынуды жеңілдетеді.
- Тамақ жақсы болғанша күніне 2-3 рет қайталаңыз.
Қадам 2. Бал ішіңіз
Бал - бұл күшті табиғи құрал, себебі ол жұлдыруды майлайды және кез келген қышуды немесе тітіркенуді тез басады. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін күн сайын таңертең бір ас қасық бал алыңыз.
- Мүмкіндігінше таза жергілікті балды таңдаңыз, себебі бұл түр аллергияға төзімділікті арттырады.
- Егер сіздің асқазаныңыз таза балға теріс әсер ететін болса, шайға бір ас қасық балды араластыру ұсынылады.
- Балды 12 айға дейінгі балаларға бермеңіз, себебі ондағы бактериялар нәресте ботулизмі деп аталатын ауруды тудыруы мүмкін, ол өлімге әкелуі мүмкін.
Қадам 3. Бал, лимон және имбирден шай қоспасын жасаңыз
Алдымен шыныаяққа кішкене бал құйып, ыстық су қосыңыз.
- Содан кейін екі немесе үш лимон сынасын сығыңыз. Ақыр соңында, имбирдің кішкене бөлігін үккіштен өткізіп, араластырыңыз.
- Тамақ ауруы мен қышуын жеңілдету үшін бұл қоспаны күніне бірнеше рет ішіңіз.
Қадам 4. Турмерия қосылған сүттің қоспасын ішіңіз
Сүттегі куркума - бұл тамақтың қышу белгілерін жеңілдетуге арналған үйдегі дәрі, ол жылдар бойы белгілі.
- Ұйықтар алдында куркума құмырасына бір стақан сүт қайнатыңыз (сіз куркуманы суға араластыра аласыз)
- Сүтті ішер алдында аздап суытыңыз. Бұл қоспаны қышу жоғалғанша әр түн сайын ішіңіз.
Қадам 5. Алма сірке суын ішіңіз
Алма сірке суы ұзақ уақыт бойы үйдегі дәрі ретінде қолданылған және оның денсаулыққа пайдасы көп, оның бірі тамақтың қышуын кетіру.
- 250 мл ыстық суға бір ас қасық алма сірке суын қосып, баяу жұтыңыз.
- Қаласаңыз, дәмді дәм алу үшін алма сірке суына бір ас қасық бал қосуға болады.
Қадам 6. Желкек жеуге тырысыңыз
Ресейде жұлдыруды емдеуге арналған үйдегі ең танымал құрал - бұл желкектен сусын дайындау.
- Бір ас қасық таза желкек (өсімдік түрінде, шырын/сығынды емес) стаканға бір шай қасық бал мен бір шай қасық ұнтақталған қалампыр араластырыңыз.
- Ыстық суды шетіне дейін құйыңыз, тегіс болғанша араластырыңыз және баяу ішіңіз.
Қадам 7. Ылғалдандырғышты қолданыңыз
Өте құрғақ ортада өмір сүру немесе ұйықтау тамағыңыздың сусыздануына және қышуына әкелуі мүмкін.
- Ылғалдатқышты қонақ бөлмеге, отбасылық бөлмеге немесе жатын бөлмеге қою ауаның ылғалдылығын арттырады және тамақтың қышуын кетіруге көмектеседі.
- Егер сіз ылғалдандырғыш сатып алғыңыз келмесе, үйдегі радиатордың немесе өсімдіктің астына үлкен ыдыс суын қою арқылы дәл осындай пайда алуға болады.
Қадам 8. Көп су ішіңіз
Сусыздандыру тамақтың қышуының ең көп тараған себептерінің бірі болып табылады, себебі жұлдыру құрғап кетеді және сезімтал тіндерді майлау мен қорғауға арналған шырыш жеткіліксіз.
- Күніне кем дегенде 8 стакан су, сондай -ақ шөптер мен жасыл шай ішуге тырысыңыз.
- Суық немесе тұмау болған кезде ішетін су әсіресе маңызды, өйткені сіз терді (безгектен) және шырышты (түшкіру мен мұрынды үрлеу кезінде) сұйықтықты жоғалтуға бейім боласыз.
3 -ші әдіс 2: Тамағыңызды қорғау
Қадам 1. Жаман әдеттерден бас тарту
Бірнеше заттар бар, олар тым жиі қолданылғанда дегидратацияға әкеліп, тамақтың ауруы мен қышуын тудыруы мүмкін.
- Кофеин бар кофе, шай және сода сияқты сусындар сусыздандыруы мүмкін (және ұйқыңызға әсер етеді), сондықтан олардың тұтынылуын тоқтатуға немесе кем дегенде азайтуға тырысыңыз.
- Есірткіні қолдану және кейбір дәрі -дәрмектер (мысалы, антидепрессанттар) дегидратация мен тамақтың тітіркенуін тудыруы мүмкін.
- Темекі шегу тамақтың құрғауын тудыруы мүмкін, ол қышу мен тітіркенуді тудырады (денсаулықтың басқа да мәселелерімен бірге), сондықтан темекіні тастауды немесе тым болмаса темекіні тастауды қарастырыңыз.
Қадам 2. Дауысыңызды қорғаңыз
Тым көп сөйлеу, айқайлау немесе ән айту жұлдыруды ауырлатады, бұл сусыздану мен қышуды тудырады.
- Егер сіз бұл тамақтың қышуын тудырады деп ойласаңыз, күніне кемінде бір -екі сағат бойы (сөйлемеу, ән айту немесе айқайламау) дауысыңызды үзуге тырысыңыз.
- Егер сіздің жұмысыңыз дауысты көп қолдануды талап етсе, үнемі су ішуді ұмытпаңыз, осылайша сіз күні бойы тамағыңызды майлап, ылғалдандыра аласыз.
3 -қадам Аллергияны емдеңіз
Кейбір тағамдарға, өсімдіктерге немесе тозаңға аллергиялық реакциялар көздің сулануы, түшкіру, мұрынның бітелуі және тамақтың қышуы сияқты белгілерді тудыруы мүмкін.
- Күн сайын антигистаминді таблетка ішіп көріңіз және ол сіздің белгілеріңізді жеңілдететінін біліңіз.
- Сондай -ақ, аллергиялық жағдайдың нақты себебін анықтауға тырысыңыз, сіз жейтін тағамның күнделігін жүргізу немесе дәрігерге аллергияға тестілеу үшін бару.
3-ші әдіс 3: Рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Лозендж немесе жөтел тамшыларын сорыңыз
Лозендждер әдетте жұлдыруды «емдеуге» көп әсер етпейді, бірақ олар ауырсынуды азайтады.
- Кәмпит сору нәтижесінде пайда болған қосымша сілекей тамақты майлап, қышуды жеңілдетеді.
- Сонымен қатар, жөтелге қарсы дәрі -дәрмектің құрамы жұлдырудағы тітіркенуді басатын жергілікті анестетик ретінде қызмет етеді.
Қадам 2. Антигистаминді қабылдауға тырысыңыз
Бенадрил, Зиртек және Кларитин - қышу мен жұлдыруды жеңілдету үшін жасалған суық тию мен тұмаудың кейбір үлгілері.
- Аспирин мен ибупрофен сияқты жалпы анальгетикалық дәрі -дәрмектер жұлдыру қышуымен байланысты ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Дұрыс дозаны білу үшін қаптамада қолдану жөніндегі нұсқауларды орындаңыз.
- Есіңізде болсын, аспиринді шешек немесе тұмау сияқты белгілерден айыққан балалар мен жасөспірімдерге бермеу керек, себебі бұл сирек кездесетін, бірақ өлімге әкелетін Рей синдромын тудыруы мүмкін.
3 -қадам. Қабынуды кетіретін дәрі қабылдаңыз
Тамақтың қышуы әдетте мұрыннан кейінгі тамшылары мен құрғақ тамақтың қосындысынан туындайды (өйткені мұрын бітелген кезде аузыңызбен дем аласыз).
- Демек, псевдоэфедрин бар дәрілерді тазартатын дәрілер мұрын жолдарының бітелуін жеңілдетеді және қайтадан қалыпты дем алуға мүмкіндік береді.
- Бұл бұзылу жойылғаннан кейін тамақтың қышуы да жоғалады.
Қадам 4. Тамаққа арнайы спрейді қолданыңыз
Тамақ спрейлері - жұлдырудағы құрғақ, қышу мен қышуды жөтелден арылудың тиімді әдісі. Бұл спрейлерде, әдетте, жұлдыруды басатын фенол (немесе ұқсас ингредиент) бар.
- Тамақ бүріккіштерін рецептсіз көптеген дәріханаларда, салыстырмалы түрде төмен бағамен сатып алуға болады.
- Кейбір жұлдыруға арналған спрейлердің жалбыз немесе жеміс сияқты әр түрлі дәмі бар.
Қадам 5. Ауызды шаю арқылы шаю
Құрамында ментолы бар ауызды шаюмен (мысалы, «листерин») күніне бірнеше рет жұлдыру жұлдыруды жояды, осылайша тітіркендіретін қышуды азайтады.
Қадам 6. Дәрігерге барыңыз
Егер сіздің тамағыңыздағы ауырсыну мен қышу бактериялық инфекциядан туындаса, мысалы, стрептококк немесе тонзиллит, сіз антибиотиктерді тағайындай алатын дәрігерге қаралуыңыз керек.
Ескерту
- Жүкті әйелдер мен тыныс алу проблемалары бар адамдарға тамаққа спрей қолдану ұсынылмайды.
- Егер сізде рецептсіз дәрі-дәрмектермен проблемалар туындаса, жұлдыру үшін бірдеңе сатып алмас бұрын, алдымен дәрігермен кеңесіңіз.
- Тамағыңыз қаншалықты ауырса да, ешқашан ұсынылғаннан гөрі суық дәрі ішпеңіз, және сіз шайнау үшін пайдаланатын тұзды суды ешбір жағдайда жұтуға болмайды.
- Балды қолданар алдында аллергиялық жағдайларыңыз туралы біліңіз.
