Өмірде ілгерілеудің 3 жолы

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-19 22:13

Сіз өмірде алға ұмтылғыңыз келеді, бірақ сіз өзіңізді дұрыс емес жерде жүргендей сезінесіз бе? Алаңдатпаңыз - кез келген адам қалаған өміріне қол жеткізе алады, егер олар дұрыс ойда болса, еңбек етсе және үлкен суретке назар аударса. Сіз не қалайтыныңызды білгеннен кейін, күнделікті өмірдің алаңдаушылығы мен ұсақ -түйектеріне кедергі келтірмей, оған жету үшін жоспар құруыңыз керек. Егер сіз өмірде қалай алға жылжу керектігін білгіңіз келсе, алға жылжудың дұрыс жолында болу үшін 1 -қадамды қараңыз.

Қадам

3 -ші әдіс 1: Дұрыс ойлаңыз

Қадам 1. Біліммен қарулан

Егер сіз оларды оқысаңыз, сіз өзіңіз қалаған дағдыларды үйрене аласыз немесе қиынның айналасында түсінік қалыптастыра аласыз. Жалпыға ортақ кітапханаға бару сізге қымбатқа түспейді, сонымен қатар аулада және үнемді дүкендерде жақсы кітаптарды табуға болады. Интернет тек әлеуметтік желілер үшін ғана емес - The Economist, Forbes немесе New York Times онлайн -дан Slate журналы немесе TED келіссөздері сияқты басқа да танымал дереккөздерге дейінгі көптеген мәліметтер бар.

• Оқу сіздің эмоцияларыңыздан арылуға және сіздің жұмысыңызда логикалық ойлауға мүмкіндік беретін бонустық пайда әкеледі.
• Оқу айналаңызда не болып жатқанын білуіңізді дамытуға көмектеседі, осылайша сіз онымен жақсы күресуге болады. Оқу сіздің тілдік дағдыларыңызды дамытады, осылайша сіз жұмыста сәттілікке жетесіз және сізге қажет адамдармен жақсы сөйлесе аласыз.

Қадам 2. Мақсаттарыңызды қойыңыз

Сіз не істеп жатқаныңызды және өмірде не алғыңыз келетінін жазыңыз. Сіздің бизнесіңіз нені көздейді - және сіз болашағыңызды құру үшін немен айналысқыңыз келеді? Сіздің болашаққа деген көзқарасыңыз қандай және қалаған өміріңізге жету жолында қандай кіші мақсаттарға қол жеткізе аласыз? Сіз қалаған нәрсені сынақ пен қателік арқылы таба алсаңыз да, сіздің өмірдегі мақсатыңыз туралы нақты түсінік алғаныңыз жөн.

• Жоғары мақсаттар ішкі орындалуға әкеледі. Рухани/риясыз құндылықтарға сүйене отырып, сізді қызықтыратын мақсаттарды қарастырыңыз, мысалы: «өзгені өзің сияқты сүй», «соғыс емес, бейбітшілік», «жерді қорғау», «басқаларға көмектесу», «қауіпсіз ортаны құру» және «отбасылық бақытты адам». '. Дегенмен, жеке кәсіппен айналысқыңыз келсе, компанияңыздың серіктесі болғыңыз келсе немесе өзіңізді қанағаттандыруға көмектесетін кез келген нәрсені жасағыңыз келсе, онда ештеңе жоқ.

  

• Жақсы мақсаттың мысалы - «балаларыммен көбірек уақыт өткізу», «серіктеспен ұрысуды тоқтату», «жұмысқа жаяу немесе велосипедпен жүру», «отбасыммен кешкі ас», «күн сайын дұға ету немесе медитация» болуы мүмкін. немесе «көршілеріммен таныс».

  

• Көркем және шығармашылық мақсаттар уақытша және өзімшіл мақсаттарға қарағанда сау. Музыка, би, бейнелеу өнері, бау -бақша, қолөнер, тіпті әдемі үй немесе бизнес салу сияқты шығармашылық немесе экспрессивті өнерге өз энергияңызды қоссаңыз, сіздің өміріңізге назар аударып, сіздің дағдыларыңызға жағымды өзгерістер жасауға мүмкіндік береді.

  

Қадам 3. Істер тізімін жасаңыз

Алдын ала шешкен екі маңызды мақсатты жазыңыз және оларға жету үшін жоспар құрыңыз. Есіңізде болсын, сіздің түпкі мақсатыңыз үлкен болуы мүмкін, сондықтан оған жету үшін сізге кішкене қадамдар жасау қажет болуы мүмкін.

• Жақсы жұмыс алғыңыз келе ме? Кішкене қадам - бұл мансаптық кеңес беру, түнгі/онлайн тренинг сабағын алу, осы саланы үйрену (не бар, қандай дағдылар қажет …), қысқаша жазу, сұхбаттасу дағдыларын қолдану, кейбір сәтсіздіктерді қабылдау және т.б.

  

• Іс-шаралар тізімін көрінетін жерге қойыңыз, сонда сіз оны жиі көресіз немесе күнтізбеңізге дәл келетін күнге қойыңыз.

  

Қадам 4. Өткенді артта қалдырыңыз

Егер сіз өткенді шектеулі түрде ұстасаңыз, оны жібере бастаңыз. Кешірім сұраңыз немесе ренжіткендеріңіз үшін түзетулер жасаңыз (А. А. бағдарламасының 4 -қадамы). Егер сіз кептеліп қалсаңыз немесе көмекке мұқтаж болсаңыз, терапияға немесе өзіне-өзі көмектесу топтарына барыңыз. Қажет болса, жеке сөйлесіңіз.

• Егер сіздің ортаңыз немесе отбасы сізді кінәлі драмада немесе зиянды мінез -құлықта (мысалы, алкоголь мен есірткі) ұстап қалса, денсаулығыңыз жақсарғанға дейін сіз екеуіңіздің араңызға біраз қашықтық қою қажет болуы мүмкін.

  

• Егер сіздің жұмысыңыз қорлайтын немесе қорлайтын болса, мансаптық кеңес алуға тырысыңыз (Интернетте ақысыз және арзан нұсқалар көп) және жағдайды жақсарту үшін тезірек жасаңыз.

  

Қадам 5. Позитивті эмоционалды көзқарасты дамыту

Еңбекке сіздің энергияңызды сіңіріп, үмітіңізді үзетін жағымсыз эмоциялардан басқа зиянды ештеңе жоқ! Позитивті сезімдерді сақтаңыз немесе күн сайын кем дегенде үш позитивті нәрсені елестететін алғыс журналын жүргізіңіз. Теріс ойларға сезімтал болыңыз және өзіңізді басқаша ойлауға шақырыңыз.

• Күннің соңында бәрімізге тепе -теңдік қажет, бірақ егер жағымсыз эмоциялар сіздің әдетіңізге айналса, оларды қайта теңестіру үшін позитивтерді асырып жіберуге тура келеді.
• Сәтсіздікке ұшыраған кезде қайғыру қалыпты. Бірақ егер сіз позитивті көзқарас қалыптастырсаңыз, сіз сәтсіздіктермен күресуге әлдеқайда дайын боласыз, себебі сіз мұны соңы ретінде көрмейсіз.

Қадам 6. Стресс деңгейін басқарыңыз

Сіз позитивті ойлауға немесе үлкен суретке назар аударуға шамадан тыс күйзеліске түсуіңіз мүмкін. Егер стресс сіздің өміріңізде бақыланбайтын болса, онда сіз оны басқаруға басқа ештеңе жасамас бұрын бірінші орында болуыңыз керек. Стрессті бақылауды бастау үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе:

• Жауапкершілікті азайту.

  

• Жұмысыңызды басқа біреуге тапсырыңыз (олар шағымдануы мүмкін, бірақ соңында олар бақытты болады).

  

• Демалуға, демалуға немесе медитация жасауға уақыт бөліңіз.

  

7 -қадам. Сіздің жолыңызбен жүріңіз

Ата -анаңыз қалаған жол болуы мүмкін. Мектептегі немесе колледждегі достарыңыз жүріп өткен жол болуы мүмкін, бұл сізге де сол жолмен жүру керектігін сезінуге мүмкіндік береді. Немесе сіздің серіктесіңіз төмен түсуді күтетін жол бар шығар. Мұның бәрі жақсы және жақсы, бірақ күннің соңында, егер сіз өмірде алға ұмтылғыңыз келсе, онда сіз басқалардың қалауын емес, сізді бақытты ететін нәрсені жасауыңыз керек. Егер сіз әлі білмесеңіз, бұл жақсы, бірақ сіз нені бақытты ететінін және сіздің таланттарыңыздың көпшілігін қамтитынын білуге тырысуыңыз керек.

Бұл сіздің отбасыңыздан талант пен қолдау болмаса, көшеге шығып, рок -жұлдыз болуға тырысу керек дегенді білдірмейді. Сізге практикалық және максималды қанағат әкелетін нәрсені біріктірудің жолын табу керек. Егер сіз мүлде практикалық емес нәрсені жасасаңыз, бұл проблема болмауы керек

Қадам 8. Мұны бұрын жасаған адаммен сөйлесіңіз

Егер сіз инженер, қаржы талдаушысы немесе актер болғыңыз келсе де, белгілі бір салада алға ұмтылғыңыз келсе, сізге көмектесетін нәрселердің бірі - сол жерде болған және егжей -тегжейлі білетін адаммен сөйлесу.. Бұл адам отбасы мүшесі, сіздің компанияңыздағы жақсы жетекші, мұғалім немесе досыңыздың досы бола ма, маңызды емес, егер сізде осы адаммен отыруға және сөйлесуге мүмкіндік болса, көзіңізді жұмыңыз. құлақ ашыңыз және бұл адамның не айтатынын тыңдаңыз: сіздің салада қалай алға басу керек, сіз қандай тәжірибе алуыңыз керек, сіз білуіңіз керек адамдар және сізде қандай саясат болуы керек.

Бұл адам сіздің арманыңызға жетуге көмектесетін тамаша кеңес бере алмауы мүмкін, бірақ сіз олардың тәжірибесінен пайдалы нәрсені алуыңыз керек

Қадам 9. Жұмыстағы психикалық ойынға қосылыңыз

Әрине, сіз офистік саясаттан кетуді таңдай аласыз, себебі сіз оны маңызды және мағыналы емес деп санайсыз және оны өзіңіздің талантыңызбен ала аласыз. Бұл тамаша және идеалистік көзқарас, бірақ шындық, егер сіз алға ұмтылғыңыз келсе, оған қосылуға тура келеді. Сіздің жұмыс орныңызда шынымен кім жауапты екеніне қараңызшы және ол адаммен көп сөйлеспей -ақ жетуге тырысыңыз. Жұмыс орнында алға басу үшін қандай дағдылар қажет екенін біліңіз және оларды дамытуға тырысыңыз. Біліңіз, егер сіз олардың идеясымен келіспесеңіз де, кімнің басына баспауыңыз керек.

Офистік саясатқа кіруге тырысу кейде өзіңізді ыңғайсыз немесе табиғи емес сезінуі мүмкін, бірақ өзіңіздің жоғары мақсаттарыңызға жету үшін мұны істеп жатқаныңызды үнемі еске түсіріп отырыңыз. Оған жету үшін адалдығыңызды құрбан етпеңіз

3 -ші әдіс 2: Әрекет ету

Қадам 1. Өзіңізді бақытты сезінетін достар табыңыз

Қамқор достық - салауатты өмірдің негізінің бірі! Достар сіз қайғырып жүргенде күш пен білімнің көзі. Достар мүмкіндіктермен байланыс орнатуға және мәселелерді шешу жолдарын таңдауға көмектеседі.

• Егер сіздің достығыңыз алкоголь, есірткі немесе материализм сияқты үстірт нәрселерге негізделген болса, жаңа достар табыңыз. Сіздің қызығушылығыңызды білдіретін жерлерге барыңыз.

  

• Егер сіз достығыңыз тепе -теңдікте емес деп ойласаңыз, олар сіз алатын нәрседен көп нәрсені берсеңіз, жақсы қарым -қатынас жасауға және келіссөз жүргізуге тырысыңыз және эгоизмнен арылыңыз (егер сіз одан аулақ бола алмасаңыз, олармен қарым -қатынасты шектеуге тырысыңыз. «жоқ» деп айтыңыз).

  

• Сізді еңбек етуге шақыратын құмар адамдармен уақыт өткізу сізге жағымды әсер етуі мүмкін. Сіз әлі де жалқау адамдармен дос бола аласыз, бірақ сіз сияқты ынталы адамдармен достық қарым -қатынас орнатуға тырысыңыз.

  

Қадам 2. Мүмкіндігінше көп байланыс орнатыңыз

Сіз қай салада екеніңіз маңызды емес, бәрі сіз кім білетіндігіңізде. Жетекшіңізбен достық қарым -қатынаста болыңыз - олардың назарын аудармай, нағыз дос болуға тырысыңыз. Мүмкіндігінше сіздің салаңыздағы көптеген адамдармен кездесу үшін конференциялар мен семинарларға қатысыңыз. Кез келген адаммен кездескен сайын визит карточкаңызды беріңіз, қолын мықтап сығыңыз және оған тұрақты түрде қараңыз. Адамды жаламай мадақтаңыз. Сөйлемде не істегеніңізді қорытындылауды үйреніңіз және адам сізді еске алатындай әсер қалдырыңыз. Оған менсінбеуді сезбеңіз; бәрі ойынның бөлігі.

Сіз болашақта сізге кім көмектесе алатынын білмейсіз. Барлық бастықтарыңызға қарап, төмендегілерді елемей, өзіңізді ұятқа қалдырмаңыз

3 -қадам. Қара жұмысты орындаңыз

Алға жылжу жоғарыдан бастау дегенді білдірмейді. Бұл артқы жағынан басталуды, ашулануды, тәжірибесіз адамдармен жүруді және алдыңғы шепке дейін тұрақты қарқынмен жүруді білдіреді. Бұл бастапқыда сіз салыстырмалы түрде арзан ақыға көп жұмыс жасауға дайын болуыңыз керек дегенді білдіреді. Көшбасшы, бастық, атқарушы және т.б. болу сіздің құқығыңыз деп ойламаңыз - әрине. Сіз жұмыс уақытыңызды құрбан етуіңіз керек, тіпті егер сіз өзіңізді жұмыс үшін тым ақылды сезінсеңіз немесе сіздің шығармашылық қабілеттеріңізді қолдана алатын сияқты болсаңыз, онда сіз жоғары лауазымға лайықсыз; мүмкіндігіңізбен шығармашылықты қолданыңыз, мүмкіндігінше көп жұмыс жасаңыз, соңында оны адамдар көреді.

• Бұл сізге ұзақ уақыт бойы ауыр жұмыс істеу керек дегенді білдірмейді, бұл сіздің жұмысыңыз үшін ештеңені білдірмейді - бұл баспалдаққа айналады. Бірақ егер сіз біршама уақытты тамаша орынға қоюды білсеңіз, онда ол сізге қалағаныңызды береді, содан кейін оған барыңыз және бар күшіңізді беріңіз.
• Егер сіз қарапайым жұмысты орындау өте қиын деп ойласаңыз, оны күлімсіреп орындауға тырысыңыз. Егер сіз өзіңізді әлдеқайда жақсы нәрсеге лайық қылудан гөрі, жасаған жұмысыңызға риза болсаңыз, адамдар сізді құрметтейді.

4 -қадам. Маман болыңыз

Сіз өзіңіздің компанияңызда Google Docs -ты қолданатын сарапшы болсаңыз да, немесе мансаптың басында жетекші графикалық дизайнер болсаңыз да, сіздің компанияңызда басқалардан жақсы жасай алатын нәрсе болуы маңызды. Бұл адамдарға сізді құрметтеуге, көмек қажет болған кезде сізге келуге және сізді қажет адам ретінде көруге мәжбүр етеді. Егер сіз кеңседе қалай істеу керектігін білетін жалғыз адам болсаңыз, онда сіздің жұмыс орныңыз қауіпсіз болады.

• Сізді қызықтыратын нәрсені табыңыз, бұл сізге оны меңгеруді үйренуге көп уақытты қажет етеді. Бұл қосымша уақыт үшін сізге ақы төленбеуі мүмкін, бірақ сіздің күш -жігеріңіз болашақта өз нәтижесін береді.
• Сыртта басқа жұмыспен айналысуға немесе жұмыстан тыс уақытта сіздің дағдыларыңызбен айналысуға қорықпаңыз. Егер сізде дұрыс бастық болса, ол сіздің ынта -жігеріңіз бен құмарлығыңызға әсер етеді (егер ол сіздің нақты жұмысыңызға кедергі келтірмесе).

5-қадам. Бетпе-бет кездесуге көбірек уақыт бөліңіз

Зерттеулер көрсеткендей, менеджерлер мен жоғары деңгейдегі қызметкерлердің 66% -ы Skype, телефон немесе электрондық пошта арқылы сөйлескеннен гөрі бетпе-бет сөйлесуді қалайды. Мыңжылдықтар электрондық поштаны қарым-қатынас әдісі ретінде таңдағанмен, сіз мүмкіндік берер кезде бастығыңызбен және компаниядағы басқа адамдармен бетпе-бет сөйлесуге уақыт беру арқылы өзіңізді топта көрсете аласыз. Бұл сізге көп есте сақтауға, берік байланыс орнатуға және қосымша жұмыс жасауға дайын болып көрінуге көмектеседі.

Әрине, сіз компанияның мәдениетіне сәйкес келуіңіз керек. Егер сіз адамдар тек Skype арқылы сөйлесе алатын жаңа сәнді компанияда болсаңыз, онда сіз бетпе-бет кездесу арқылы біреуді таң қалдырғыңыз келмейді

6 -қадам. Болашақ бақыт үшін қазіргі ләззаттың барлығын құрбан етпеңіз

Бірдеңе жасау керек, бірақ сіз жасайтын нәрсені 100% қорқынышты, аянышты деп сезінудің қажеті жоқ және тек сізді жек көруге мәжбүр етеді. Сіз жасаған нәрседен біршама пайда мен қанағат алуыңыз керек. Сіз бұл болашақта сізге көмектесе ме, білмейсіз, және сіз аянышты болып көрінетін нәрсені жасау үшін жылдар жұмсауыңыз мүмкін. Жолдың соңында бір шелек алтын күтіп тұрса да, егер ол тікенек сыммен жабылған болса, ол үшін күресудің қажеті жоқ.

Қадам 7. Дұрыс уақытты күтуді тоқтатыңыз

Егер сізде үлкен армандар болса, мейлі ол сіздің жеке бизнесіңізді бастасын, мейлі роман жазыңыз, не коммерциялық емес кәсіппен айналысыңыз, онда, өкінішке орай, сіз бір күнде істеп жатқан нәрсені тастап, арманыңызға қол жеткізе алмайсыз. Сонымен қатар, сіз осы мақсаттарға жету үшін қолайлы уақытты күтудің қажеті жоқ сияқты сезінудің қажеті жоқ. Сізге маңызды нәрсе болғаннан кейін бастау үшін күтуге тура келуі мүмкін - мысалы, сіз жыл бойы жоспарлаған үйлену тойы, колледжде несие бойынша ақшаны осы жазда төлейсіз - бәрі жақсы және жақсы болғанын күтіп, бірақ сіз ештеңе тосқауыл болмайтын сәтті күте аласыз, әйтпесе сіз мәңгі күтесіз.

• Егер сізде әрқашан істегіңіз келетін нәрсені бастамауға ақталатын болсаңыз, онда сіз жай ғана сылтау жасайсыз.
• Кішкене бастаңыз. Мүмкін сіз өзіңіздің ақшаңызды жинамайынша жұмысты тастап, толық уақытты сурет сала алмайсыз. Бірақ сіздің қолөнеріңізге күніне бір сағат уақытыңызды бөлуге не кедергі болады? Бұл аптасына жеті сағатты құрайды және оны толықтыруы мүмкін.

3 -ші әдіс 3: назар аударыңыз

Қадам 1. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз

Өзіңіздің жеке бизнесіңізді ашқыңыз келгендіктен, сіздің психикалық және физикалық құлдырауыңызға жол бермеңіз. Егер сіз шынымен де өмірде алға ұмтылғыңыз келсе, сіздің денсаулығыңыз әрқашан сіздің банктік шотыңыздағы ақша сомасына емес, бірінші орында тұруы керек. Сіз қанша бос болмасаңыз да, егер сіз сау және сау болғыңыз келсе, бірнеше нәрсені жасауыңыз керек:

• Күн сайын демалуға уақыт бөліңіз. Егер сізді мазалайтын нәрсе болса, оны өзіңізге жасырмай, сөйлесіңіз.

  

• Түнде кемінде 7-8 сағат ұйықтаңыз, ұйықтауға тырысыңыз және бір уақытта ояныңыз. Жұмыс істеу үшін әр түнде тек 4 сағат ұйықтау сізді әлсіретеді және ауруға шалдықтырады.

  

• Күніне үш рет теңдестірілген, салауатты тамақтаныңыз және оны үстелге қоймаңыз.

• Күн сайын өзіңізді тексеріңіз. Сіз өзіңізді психикалық және физикалық қалай сезінесіз? Сізді не қатты мазалайды? Келесі күні бұл проблемалардан қалай аулақ болуға болады?

  

Қадам 2. Өміріңіздің басқа бөліктері туралы ұмытпаңыз

Әрине, сіздің мансабыңыз қазір әлемдегі ең маңызды нәрсе сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл сіздің отбасыңызды, достарыңызды, қарым -қатынасыңызды немесе басқа міндеттемелеріңізді мүлде елемеу керек дегенді білдірмейді. Сіз бәрін теңестіре білуіңіз керек, әйтпесе сіздің өміріңіз бұзылады. Сіз жұмыста жаңа жобаға барлық күш -жігеріңізді жұмсау керек деп ойлайтын шығарсыз, бірақ сіздің жігітіңіз кетіп қалса, сіз қатты көңілсіз қаласыз және сіз өзіңіздің өміріңізде тепе -теңдікті сақтау үшін көбірек уақыт бөлгеніңізді қалайсыз.

Кесте құрыңыз және достарыңыз бен отбасыңыз бен жақындарыңызға уақытты «жоспарлағаныңызға» көз жеткізіңіз. Әрине, сүйікті адамыңызбен кездесуді немесе балалармен сапалы уақытты жоспарлау әлемдегі ең романтикалық нәрсе емес сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл сізді бұлыңғыр көріністерден сақтайды

Қадам 3. Сәтсіздікке үйрену мүмкіндігі ретінде қарау

Өміріңізді қателік жасаудан және қателік жасаған сайын өзіңізді жек көруден қорықпаңыз. Сәтсіздік - бұл өмірдің бір бөлігі, ақырында сәтсіздік сізді күшейтеді және сізге болашақ қиындықтарды жеңуге дағды береді. Егер сіз бастан кешкеннің бәрі сәттілік болса, күтпеген жерден жаман жағдайға тап болғанда қалай әрекет етер едіңіз? Мұның бәрі позитивті көңіл -күйге байланысты - сіз тәртіпсіздіктен кейін қуаныштан секірудің қажеті жоқ, бірақ сіз де өзіңізді жек көрудің қажеті жоқ.

• «Мен ақымақпын. Мен бұған жол бергеніме сене алмаймын» деп айтудың орнына, өзіңізден: «Ал, мен қандай басқа нәрселер жасадым? Болашақта мұндай жағдайға қалай жол бермеуге болады?»

  

• Кейде болып жатқан оқиғаларға сенің кінәң жоқ. Сіз бәрін бердіңіз және әлі де сәтсіздікке ұшырадыңыз. Сіз жасаған басқа ештеңе жоқ шығар. Егер солай болса, онда сіз көп жұмыс істеп, әрі қарай жүріп кеткеніңізді мақтан етіңіз.

  

• Жарайды, сіз өз романыңызда бес жыл жұмыс жасадыңыз және оны ешкім жариялағысы келмеді делік. Оптимистер мұны сәтсіздік деп санамайды; бірақ ойладым: «Ал, бес жыл романда жұмыс істеу мені жақсы жазушы етеді. Егер мен табысқа жете алмасам да, бұл маған көмектесетінін біле отырып, мен жасаған еңбегіммен мақтана аламын. Болашақта екінші роман жазған жақсы ».

Қадам 4. Қандай кеңес алу керектігін білу

Алдымен, сіз өз салаңыз туралы ештеңе білмеген кезде, сізден тәжірибесі мол адамдардан кеңес ала аласыз. Бірақ сіз есейген сайын және ақылды бола бастағанда, сіз мұны көре бастайсыз, мүмкін, бұл сөзді барлық адамдар біле бермеуі мүмкін. Немесе егер олар не туралы сөйлесетінін білсе, олардың табысты идеялары әрқашан сіздікімен сәйкес келмейді. Сіз не алу керектігін біліп, қалғандарын артта қалдыруыңыз керек.

Кімнің көзқарасы сіздікімен сәйкес келетінін түсіну үшін тәжірибе қажет болады, егер сіз мұны істеудің ең жақсы нәрсе емес екенін білсеңіз, шын мәнінде әсерлі мандаты бар біреудің кеңесіне құлақ аспау

5 -қадам. Көңілді болуды ұмытпаңыз

Сіз өз мақсаттарыңызға қол жеткізе отырып, армандарыңыздың орындалғанын және т.б. көру өте маңызды, бұл достарыңызбен көңіл көтеру, тапаншамен ұрысу немесе таңғажайып итальяндық тағам дайындау сияқты маңызды. Шынымен де ақымақтық жасау, жаңа нәрсені көру немесе күлу және ең жақсы көретін адамдарыңыздың ортасында болу үшін өміріңізден біраз уақыт бөлу маңызды. Әрине, бұл сіздің компанияңыздың бас директоры болуға бірден көмектесе алмайды, бірақ бұл сізге өмірге жаңа көзқараспен қарауға, мансап сізді шынымен шектейді деп ойламай, аздап демалуға көмектеседі және орнына демалуға көмектеседі. тәулік бойы жұмыс істейтін..

Көңіл көтеру шынымен де өмірде алға жылжуға көмектеседі, егер сіз мұны қалыпты түрде жасасаңыз, кез келген нәрсе сияқты. Күн сайын жұмыс, жобалар, байланыстар немесе мансаптық мақсаттар туралы ойламайтын уақытты жоспарлаңыз және дәл қазір өмір сүруге назар аударыңыз. Талапты мансап кезінде көңілді болу - бұл алға басудың нақты анықтамасы

Кеңестер

• Жаттығу депрессиямен күресудің және ішкі нейрохимиялық тепе -теңдікті қалпына келтірудің маңызды және тиімді әдісі болып табылады.
• Қалай болғанда да, жаттығу жасаңыз (ашық ауада жасаңыз және қозғалыңыз!) Және мүмкіндігінше сау тамақ ішіңіз! Егер сіз денсаулығыңыз нашар болса, артық салмақтан немесе үнемі ауырып қалсаңыз, сіз өз өміріңізде көп нәрсе жасай алмайсыз!
• Оптимист болыңыз!