Ата -ананың сенімін жоғалту сіз үшін де, ата -анаңыз үшін де қайғылы болуы керек. Сіз өзіңізді кінәлі, дәрменсіз, осал немесе ұялшақ сезінуіңіз мүмкін. Сіздің ата -анаңыз опасыздық, көңілсіздік және шаршау сезінуі мүмкін. Оңай бұзылғанына қарамастан, қарым -қатынасқа деген сенімділікті қалпына келтіруге болады. Жақсы қарым -қатынас, тиісті әрекеттер мен айқын үмітпен сіз және сіздің ата -анаңыз қайтадан бір -біріне сене алады.
Қадам
4 -ші әдіс 1: екі жолмен байланыс
Қадам 1. Ата -анаңызбен сөйлесіңіз
Оларға өз сезімдеріңізді айтыңыз. Мүмкін, олардың сіздің не істеп жатқаныңыз туралы не ойлайтыны туралы сіздің көзқарасыңыз олардың сезіміне сәйкес келмеуі мүмкін. Проактивті қарым -қатынасты бастаңыз және оларды сөйлесуге отыруға шақырыңыз, ең дұрысы бейтарап және үйге жақын саябақ сияқты алаңдатпай (электронды немесе басқаша).
2 -қадам. Ата -анаңды тыңда
Қарым -қатынас жақсы жұмыс істеуі үшін сіз де, ата -анаңыз да сөйлей және тыңдай білуіңіз керек. Өзіңізді ата -ананың орнына қойып көріңіз және олардың айтқандарын түсінуге тырысыңыз. Егер олар шатастыратын немесе қорлайтын нәрсе айтса, қосымша түсініктеме сұраңыз. Байланыс арналары ашылғаннан кейін, сіз және сіздің ата -анаңыз қарым -қатынасқа деген сенімді қалпына келтіре алады.
Қадам 3. Олардың сенімін бұзғаны үшін кешірім сұраңыз
Шынайы кешірім сізге олардың сеніміне кіруге көмектеседі. Жақсы кешірім сұрау - бұл қатені мойындау, не болғанын айту, оның салдарын мойындау, кешірім сұрау және болашақта дәл осындай қателікке жол бермеу жолдарын ұсыну.
- Ештеңе күтпеуге тырысыңыз. Кешірім сұрау бәрін бірден түзетсе жақсы болар еді, бірақ бұл соншалықты маңызды емес. Мүмкін сіздің кешіріміңізге ата -анаңыз қалай жауап беру керектігін білмейді.
- Сіз қолданатын сөздер кешірім сұрайтын шынайылық сияқты маңызды емес.
- Кешірім сұраудың тағы бір бөлігі - өзіңді кешіру.
4 -қадам. Олар сізге қайтадан сенуі үшін не істеу керектігін сұраңыз
Олардың сенімін қалпына келтіру үшін не істеу керектігін білудің ең оңай жолы - олардан тікелей сұрау. Олар бірден жауап бере алмауы мүмкін, бірақ алдымен олар бұл туралы ойлана алатынын айтып, сосын сізге хабарлайды.
Олардың өтінішіне шынайы жауап беріңіз. Егер олар сіз жасай алмайтын көп нәрсені талап етсе, олардың үміттерін ақтай алатынына сенбейтіндігіңізді (шағым айтпай) айтыңыз. Оларды ымыраға келуге шақырыңыз
5 -қадам. Оларға сеніңіз
Сенім сенімділікті арттырады, ал ата -анаңа сену оларды саған сенуге талпындырады. Шындығында, сіз оларға дәл қазір сенбеуіңіз мүмкін және бұл қалыпты жағдай. Қарым -қатынасқа сенім екі жақтан да жүреді, сондықтан сіз де өз тарапыңыздан сенімділікке ие болуыңыз керек.
2 -ші әдіс 4: көзқарасты өзгерту
Қадам 1. Отбасыңызбен уақыт өткізіңіз
Отбасымен уақыт өткізу бірнеше себептерге байланысты қарым -қатынасқа сенімділік тудыруы мүмкін. Біріншіден, сіздің ата -анаңыз сіздің олармен уақыт өткізгеніңізге күмәнданбайды. Екіншіден, олармен уақыт өткізу сізге оларды жақсы түсінуге және қарым -қатынасты жақсартуға көмектеседі. Үшіншіден, олар сіздің сенімдеріңізді бұзған әрекеттеріңізге назар аударудың орнына, әзіл сезімі сияқты сіздің жағымды атрибуттарыңызды есте сақтайды.
Қадам 2. Жауапкершілікті көрсететін іс -әрекет жасаңыз
Үйде өз жұмысыңды істе. Әпкеңді мектептен уақытында алып кет. Тамақтанғаннан кейін ыдыстарды жуыңыз. Күнделікті істерде жауапкершілік таныту ата -анаңды сені жауапты адам деп ойлауы мүмкін. Сенімді қалпына келтіру үшін бұл жеткіліксіз болуы мүмкін, бірақ ашық қарым -қатынас сияқты басқа нәрселермен үйлескенде, бұл шағын қадамдар көмектесе алады.
Қадам 3. Сізге қамқор екеніңізді көрсетіңіз
Ата-анаңызға, өзіңізге және ата-ана мен балаға деген қамқорлықты көрсете білу-сенімге негізделген қарым-қатынастың маңызды бөлігі. Сізге қамқорлық көрсетудің көптеген жолдары бар, бірақ сіз оларды бақытты ететін нәрселерден бастауға болады.
Қадам 4. Өз қателіктеріңізді түзетіңіз
Егер сіз сенімсіздіктің салдарынан ата -анаңыздан басқа біреуді ренжіткен болсаңыз, сіз кешірім сұрап, екінші тараптан түзету жасауыңыз керек. Егер сіз ата -анаңызға олардың сенімін қайтару үшін не істей алатыныңызды сұрасаңыз, олар ақылсыз болып көрінсе де, сұрағанын орындаңыз. Мысалы, әкеңнің көлігін бір қарағанда жуу оның сенімін қалпына келтіруге еш қатысы жоқ шығар, бірақ бұл сенің кез келген нәрсеге дайын екеніңді көрсетеді.
5 -қадам. Өзгеруге дайын екеніңізді көрсетіңіз
Кішкене нәрселермен өзгеруге дайын екеніңізді көрсету, мысалы, сіздің төсегіңізді әр таң сайын сіздің анаңыз айтқандай - үлкен нәрсеге өзгеруге дайын екеніңізді дәлелдей алады және бұл олардың сенімін қайтаруда маңызды.
3 -ші әдіс 4: Сенімсіз оқиғалардан аулақ болу
Қадам 1. Эмоцияларыңызды басқарыңыз
Көбінесе сенімге нұқсан келтіретін жағдайлар мен оқиғалар асығыс немесе эмоционалды шешімдерден туындайды. Рационалды болуға тырысу және сезімдеріңізді бақылауға алу сізді сенімді адам ретінде көрсете алады. Егер сіз эмоцияларыңызды басқара алмайтын болсаңыз, эмоцияларыңызды бақылау стратегиясын талқылау үшін терапевтке жүгініңіз.
Қадам 2. Ата -ананың үмітін түсіну
Егер сіз ата -анаңыз сізден не күтпейтінін білсеңіз, одан аулақ болу оңай болады. Егер сіз олардың ережелері мен үміттері қандай екеніне сенімді болмасаңыз, сұраңыз. Егер сіздің сенімге қиянат жасағаныңыз жаңа болса, онда олар қате деп санайтын кез келген нәрсеге өте мұқият болуыңыз керек.
Қадам 3. Үйде ережелерді сақтаңыз
Дегенмен, сіз қазір ата -анаңызбен тұрасыз. Олардың үйде болу кезінде не істеу керек және не істеуге болмайтыны туралы ережелері мен күтуі бар. Егер сіз оларға ақылға сыймаса да, олардың шарттарын орындаңыз.
- Есіңізде болсын, бір күні сіз өзіңіздің жеке үйіңізде өмір сүресіз және өз ережелеріңізге сәйкес өмір сүре аласыз.
- Ата -анаңыздың үйінен көшіп кетуге және өз бетіңізше өмір сүруге ұзақ уақыт қажет болып көрінгенімен, уақыт келетіні сөзсіз.
Қадам 4. Сенімге нұқсан келтіретін себептерді болдырмаңыз
Егер қандай да бір нақты адам, әдет, әрекет немесе оқиға ата -анаңыздың сенімін бұзса, мүмкіндігінше одан аулақ болыңыз. Егер сізге көмек қажет деп ойласаңыз, көмек сұраңыз.
- Заңсыз есірткіні қолдану сияқты ауыр жағдайларда, нашақорлықпен күресу үшін сізге кәсіби көмек қажет болуы мүмкін.
- Егер сіздің досыңыз сізге қате шешім қабылдауға себеп болса, сіз одан біршама алыстағаныңыз жөн.
4 -ші әдіс 4: Нақты сенім бұзушылықтарды жою
Қадам 1. Өтірік айтқаннан кейін ата -анаңыздың сенімін қайтарыңыз
Егер сіз өтірік айту арқылы ата -анаңыздың сенімін бұзсаңыз, әсіресе бұрын көп өтірік айтсаңыз, сізге әрқашан шындықты айту әдеті қажет болады. Толық адалдыққа ұмтылу ата -анаңыздың сенімін қалпына келтіруге көмектеседі. Өкінішке орай, бұл ұзақ уақытты алады.
Қадам 2. Ережеге бағынуды бастаңыз
Егер ата -анаңыздың сенімі олардың бір ережесін бұзғаныңыз үшін бұзылса, мысалы, ішпеу немесе кеш қалмау болса, үйдегі ережелер туралы қайтадан сөйлеңіз.
- Сіз олардың ережелері неде, не үшін құрылғанын және оларды қалай ұстану керектігін түсінуіңіз керек.
- Бұл ережелер туралы ашық диалог сізге болашақта ақпараттандырылған шешімдер қабылдауға көмектеседі.
3 -қадам. Ата -анаңның жүрегінің ауыруын емдеуге тырыс
Егер сіз біреудің жүрегін ауыртсаңыз, оның орнын толтыруыңыз керек. Егер сіз ата -анаңызды ренжітетін немесе ренжитін іспен ренжітсеңіз, олардың сезімдерін түсінуге тырысыңыз.
Өзіңізді ата -ананың орнына қойып, егер сіз олардың орнында болсаңыз, кешірім сұрағыңыз келсе, олардың жарасын емдеуге көмектеседі
Қадам 4. Мүлікке келтірілген залалды қалпына келтіру
Егер сіздің қателігіңіз белгілі бір мүлікке зиян келтірсе, мысалы, егер сіз көлікке немесе қоғамдық объектіге зақым келтірсеңіз, оны жөндеуге тырысуыңыз керек. Сіз өзіңіз жөндеу жасай аласыз, мысалы, бүлдірген суретті қайта бояу, ойығы кеткен көлікті жөндеу немесе дәретхана қағазымен безендірілген ағашты тазалау. Сонымен қатар, сіз жөндеуге ақы төлей аласыз, мысалы, көлік апаты болған кезде.
5 -қадам. Қаржылық жауапкершілікті қабылдау
Егер сіз басқа адамға қаржылық зиян келтірген нәрсе жасасаңыз, сіз қаржылық жағынан да өтеуіңіз керек. Тіпті егер бұл бір айлық жалақыны құрбан етуді білдірсе де, қаржылық жауапкершілікті мойындау сіздің әрекеттеріңіздің салдарын түсінетіндігіңізді ата -анаңызға көрсетуге көмектеседі.
Кеңестер
- Еңбек етіңіз және бастамашылық пен жауапкершілікті алуға мүмкіндік іздеңіз.
- Сізге және сіздің ата -анаңызға салқындау үшін біраз уақыт пен уақыт қажет болуы мүмкін. Екеуің де сабырлы болған кезде талқылауға тырысыңдар.
- Уақыт бәрін емдей алады. Ата -ананың сенімін қалпына келтіру үшін көп уақыт қажет болуы мүмкін, бірақ ол ақырында нәтиже береді. Берілмеу.
- Адамдар (сіз де, сіздің ата -анаңыз да) кемелсіз және қателесуі мүмкін екенін қабылдаңыз.
- Ата -ананың сенімін қалпына келтіру қиын болуы мүмкін. Егер сіз шынымен жаман, бірақ ақылды, түнде үйден қашып шығу сияқты нәрсе жасасаңыз, міндетті түрде кешірім сұраңыз! Кішкене нәрселер де көмектесе алады: үй тапсырмасын сұрамай орындаңыз, мектепте жақсы баға алыңыз, анаңызға оның әдемі екенін және оны жақсы көретіндігіңізді айтыңыз, таңғы ас дайындап, массаж жасаңыз, әкеңізге бір нәрсені түзетуге көмектесіңіз, оны жақсы көретініңізді айтыңыз, оған футболкалар сатып алыңыз және т.
- Олардың сенімін қайтару үшін не істей алатыныңызды сұраңыз, бірақ бұл оқиғадан кейін бірден сұрамаңыз. Егер сіз дереу қалай түзетуге болатынын сұрасаңыз, сіз қиындықтардан аулақ болғыңыз келетін сияқты көрінуі мүмкін.
