Барлық зорлық -зомбылық соққылар мен көгерулерге әкелмейді. Кейде болған зорлық -зомбылық дерлік көрінбейді және жәбірленушіге терең жара қалдырады. Эмоционалдық зорлық-зомбылық физикалық із қалдырмағанымен, денсаулыққа және әлеуметтік, эмоционалды және физикалық дамуға ұзақ уақыт теріс әсер етуі мүмкін. Бақытымызға орай, сізде әлі де үміт бар. Бала кезіңізде сіз жасай алатын бірінші қадам - сіздің мектебіңіздегі немесе маңыңыздағы ересектермен (мысалы, мұғалімдермен) сөйлесу. Сондай -ақ, шекараны белгілеңіз және ата -анаңыздан қашықтықты сақтаңыз (бұл барлық жастағы адамдарға қатысты). Сонымен қатар, психикалық денсаулықты сақтаңыз және эмоционалды зорлық -зомбылықпен байланысты стрессті басқаруды үйреніңіз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Анықтама алу
Қадам 1. Өз тәжірибеңізді достарыңызбен немесе жақындарыңызбен бөлісіңіз
Қиын уақытта сүйенетін адам болғанда, сіз өзіңізді жайлы сезінесіз. Жақындарыңызға не болып жатқанын айтыңыз және олардан қолдау сұраңыз. Олар сізге жағымды сөздер бере алады, сезімдеріңізді қабылдайды және мойындайды немесе сіз үшін ұсыныстар бере алады.
- Мысалы, сіз айта аласыз: «Мен білемін, бұл шок болуы мүмкін, бірақ менің үйдегі өмірім нашар. Анам маған төмен қарап, болашақта қажетсіз адам боламын деп жиі айтатын. Бұл жай ғана сөз болса да, бұл маған өзімді ыңғайсыз сезінеді ».
- Есіңізде болсын, эмоционалдық зорлық -зомбылықта жиі қорлаушы сізді ешкім сенбейді, сенбейді немесе байыпты қабылдамайды деп сендіреді. Дегенмен, сіз өз алаңдаушылығыңызды басқалармен бөліскенде алатын қолдаудың көлеміне таң қаласыз.
Қадам 2. Өз мәселеңізді сенімді ересек адаммен бөлісіңіз
Бала кезіңізде үйде зорлық -зомбылыққа кезіккенде, туыстарыңызбен, мұғалімдеріңізбен, дінбасыларыңызбен немесе сенетін басқа ересектермен өз алаңдаушылығыңызды бөлісіңіз. Ата -анаңыздың (эмоционалды түрде зорлық -зомбылық көрсеткен) сізге құпияны сақтауға қорқытуына жол бермеңіз. Ересектер балалардың белгілі бір күштері болмаған кезде медиацияға көмектесе алады.
- Үлкендерге басыңнан өткерген жағдайды айтуға ыңғайсыздық немесе ұялу сезінуің мүмкін, бірақ басқаларға қорлық көргеніңді айту өте маңызды. Айтудан бастаңыз, мысалы: «Мен соңғы кездері үйде қиындық көріп жүрмін. Саған айта аламын ба? « Немесе, егер сіз өзіңізді осылай айтуға ыңғайлы болсаңыз, өзіңізді қалай сезінетініңізді жаза аласыз.
- Егер сіз мұғалімге немесе жаттықтырушыға айтсаңыз және олар сізге көмектеспесе, мектеп кеңесшісімен кездесуді жоспарлаңыз және оған өз мәселеңіз туралы айтыңыз.
- Егер сіз бетпе-бет (жеке) көрген зорлық-зомбылық туралы айтқыңыз келмесе, Әйелдер мен балаларды қорғау министрлігінің қолдау қызметіне 082125751234 немесе DP3AM қызмет көрсету орталығына хабарласыңыз (тек Бандунг үшін)) 08001000425 бойынша. Сіз бұл қызметке ақысыз хабарласа аласыз және күн сайын 24 сағат бойы ашық бола аласыз.
Қадам 3. Психикалық денсаулықты емдеуге жүгініңіз
Эмоционалды қатыгездік көптеген мәселелерді тудыруы мүмкін. Емдеу болмаса, сізде өзін-өзі бағалау мен сенімділіктің төмендеу қаупі бар және салауатты қарым-қатынас орнату қиын. Сізге эмоционалды зорлық -зомбылықтан туындайтын теріс көзқарастар мен ойлау үлгілерін бұзу қиын болуы мүмкін, бірақ кеңесші немесе терапевт бұл процесті жеңілдете алады.
- Зорлық -зомбылыққа ұшыраған балалар мен ересектерге ерекше назар аударатын терапевт табыңыз. Терапия кезінде сіз біртіндеп сізбен жұмыс жасайтын терапевтке ыңғайлы бола отырып, өз тәжірибеңізбен бөлісесіз. Ол сізге бірнеше сұрақтар қояды және сізге кеңес береді немесе терапия сеансын жүргізуге көмектеседі.
- Бала кезіңізде сіз мектеп ұсынатын ақысыз және құпия кеңес беру қызметтерін пайдалана аласыз. Мектеп кеңесшісіне барып, мысалы: «Менің үйімде қиыншылық көп. Әкем мені ұрмады, бірақ мені қорлады және басқа отбасы мүшелерінің алдында қорлады. Сен маған көмектесе аласың ба?»
- Егер сіз ересек болсаңыз, сіздің медициналық сақтандыруыңыз психикалық денсаулық сақтау шығындарын жаба алатынын біліңіз.
- Көптеген терапевтер клиенттің мүмкіндіктеріне сәйкес стандартты төлем бойынша бөліп төлеуді қабылдайды.
2 -ші әдіс 4: Қашықтықты сақтау
Қадам 1. Ауызша қорлаудан аулақ болыңыз
Олар сізге қиянат жасай бастағанда, олардың қасында болмаңыз. Сіз олармен байланыста болуға, қоңырау шалуға немесе баруға міндетті емессіз (дәлірек айтқанда, зорлық -зомбылыққа тап болуыңыз керек). Ата -анаңыздың сізді кінәлі сезінуіне жол бермеңіз және сізге жаман қарым -қатынасты қабылдау керек деп ойламаңыз. Шекараларды орнатыңыз және оларды орындаңыз.
- Ата -анаңыз сізді қорлауды жалғастырса, оларға бармаңыз немесе хабарласпаңыз.
- Егер сіз ата -анаңызбен тұрсаңыз, олар сізді қарғап немесе қорлай бастаса, бөлмеңізге барыңыз немесе досыңыздың үйіне барыңыз.
- Егер сіз ата -анаңызбен үнемі байланыста болсаңыз, шекараны орнатыңыз. Сіз: «Мен сізге аптасына бір рет хабарласамын, бірақ егер сіз маған жаман сөздер айтсаңыз, мен телефонды қоямын», - деп айта аласыз.
- Есіңізде болсын, егер сіз қаламасаңыз, ұрысудың қажеті жоқ. Олардың айтқандарына жауап берудің қажеті жоқ немесе қандай да бір жолмен өзіңізді қорғауға тырысудың қажеті жоқ.
Қадам 2. Қаржылық тәуелсіздікке қол жеткізу
Ата -анаңмен өмір сүрме, олардың саған үстем болуына жол берме. Зорлық -зомбылық жасаушылар көбінесе өз құрбандарына тәуелділікті қалыптастыру арқылы өз құрбандарын басқарғысы келеді. Ақша үшін жұмыс жасаңыз, достар табыңыз және жалғыз өмір сүріңіз. Егер олар сізге эмоционалды түрде қиянат жасаса, ешнәрсеге сенбеңіз.
- Мүмкіндік болса, өз біліміңізді дұрыс алыңыз. Сіз ата -анаңыздың көмегінсіз немесе рұқсатынсыз студенттік несиені (немесе стипендияны) қалай алуға болатынын біле аласыз. Оны алу үшін сізге психикалық денсаулық қызметінен ата -анаңыздың сізді қорлағанын растайтын файлды қосу қажет болуы мүмкін.
- Өзіңіздің өмірлік шығындарыңызды өтей алатын болсаңыз, басқа жерге көшіңіз.
- Егер сіз колледжде өмір сүре алмайсыз немесе ата -анаңызға қаржылық тұрғыдан тәуелді болмасаңыз, өзіңізге қамқорлық жасаңыз және шекаралар қойыңыз.
3 -қадам. Жағдай шиеленіскен кезде ата -анаңызбен ажырасыңыз
Сіз бала кезіңізде ата -анаңыздың алдындағы міндеттеріңізді орындау міндеттемесін сезінуіңіз мүмкін (әсіресе белгілі бір мәдени немесе діни көзқарастарға байланысты). Алайда, егер сіздің ата -анаңыз эмоционалды түрде зорлық -зомбылық көрсетсе, сіз оларға қамқорлық жасауды жалғастыруға мәжбүр болуыңыз мүмкін, әсіресе зорлық -зомбылық сақталса. Сондықтан, егер олармен қарым -қатынасыңыз сізге махаббаттан гөрі ауыртпалық әкелсе, олармен ажырасыңыз.
- Сіз қорлаушыға ештеңе қарыз емессіз (ата -анаңызды қоса).
- Егер қоғам мүшелері сіздің ата -анаңызбен не себепті ажырасқаныңызды түсінбесе, есіңізде болсын, сіз оның себебін түсіндіруге міндетті емессіз.
- Көбінесе эмоционалдық зорлық -зомбылық көрсететін ата -аналармен сөйлесулер әрқашан қарым -қатынасты жақсартпайды. Егер сіз олармен байланыста болғыңыз келмесе, бірақ қарым -қатынасты жақсарту мүмкіндігін жіберіп алудан қорқатын болсаңыз, өзіңізден ата -анаңыз сізді тыңдауға дайын екендігінің белгісін танытып, сезімдеріңізді мойындауын сұрап көріңіз. Әйтпесе, олармен хабарласпағаныңыз жөн болар еді.
- Егер сіз ақыр соңында оларды емдеуге шешім қабылдасаңыз, әңгімені олардың қамқорлық тақырыбына аударыңыз. Егер олар сізді сөзбен қорласа немесе қорласа, олардың мінез -құлқына шыдай алмайтындығыңызды бірден көрсетіңіз.
Қадам 4. Балаларды қорғаңыз (егер сіз үйленген болсаңыз және балалы болсаңыз)
Балаларыңыздың да осындай зорлық -зомбылыққа ұшырауына жол бермеңіз. Егер сіздің ата -анаңыз орынсыз сөздер айтса немесе балаларыңызды қорласа, дереу араласыңыз. Сіз сондай -ақ сөйлесуді тоқтатуға немесе оларға баруды тоқтатуға болады.
- Сіз әңгімені аяқтай аласыз: «Ата -ана ретінде біз Девимен олай сөйлеспейміз. Егер сізде оны қалай жеу мәселесі болса, менімен сөйлесіңіз ». Ересектер арасындағы әңгімелердің көпшілігі жеке болуы керек, бірақ сіздің балаларыңыз сізді қорлайтын кезде оларды қорғайтыныңызды білу маңызды.
- Егер сіздің ата -әжелеріңіз оларға зорлық көрсетпесе, сіздің балаларыңыз бақытты балалық шаққа ие бола алар еді.
3 -ші әдіс 4: Өзіңізге күтім жасау
Қадам 1. Ата -анаңыздың зорлық -зомбылығын тудыратын нәрселерден аулақ болыңыз
Сіз ата -анаңыздың жаман мінез -құлқына түрткі болған «триггерлерді» (сөздер немесе әрекеттер болсын) бұрыннан білетін шығарсыз. Егер сіз мұны білсеңіз, сізге одан аулақ болу немесе эмоционалдық зорлық -зомбылық тудыратын жағдайлардан шығу оңайырақ болады. Оны анықтаудың бір әдісі - эмоционалдық зорлық -зомбылықты тудыратын факторларды анықтау үшін досыңызбен сөйлесу немесе триггерлерді журналға жазу.
- Мысалы, егер сіздің анаңыз ішкеннен кейін сізге үнемі айқайласа, оның бөтелке алкоголь алып жүргенін көрген бойда үйден шығуға тырысыңыз.
- Егер сіздің әкеңіз сізді белгілі бір жетістікке жеткеннен кейін бас тартса, оған сіздің жетістігіңіз туралы айтудан аулақ болыңыз. Оның орнына, сізді қолдайтын адамдармен жетістігіңізбен бөлісіңіз.
Қадам 2. Үйден қауіпсіз орын табыңыз
Сізге қауіпсіз орын болатын орынды (мысалы, жатын бөлмені) табыңыз. Кітапхана немесе досыңыздың үйі сияқты демалуға, бірдеңе жасауға және уақыт өткізуге басқа орын табыңыз. Осылайша сіз достарыңыздың қолдауын алып қана қоймай, ата -анаңыздың айыптаулары мен қорлауынан аулақ бола аласыз.
Өзіңізді зорлық -зомбылықтан қорғау өте ақылды болғанымен, сіз көрген зорлық -зомбылық сіздің кінәсіңізден емес екенін түсінуіңіз керек. Сіз не айтсаңыз да, не істесеңіз де, сіздің ата -анаңыздың эмоционалдық зорлық -зомбылыққа ешқандай себеп жоқ
Қадам 3. Қауіпсіздік жоспарын жасаңыз
Басынан өткен зорлық -зомбылық физикалық емес болғандықтан, оның өршуі мүмкін емес дегенді білдірмейді. Егер сіздің ата -анаңыздың зорлығы кез келген уақытта физикалық зорлық -зомбылыққа айналса және сіздің өміріңізге қауіп төніп тұрғанын сезсеңіз, өзіңізді құтқару жоспарын жасаңыз.
- Бұл жоспар қауіпсіз жерге баруды, біреуді көмекке шақыруды және ата -анаңызға қарсы шара қолдану үшін заңды қадамдар жасауды білуді қамтиды. Сіз басқа ата -аналармен сөйлесе аласыз (мысалы, мектеп кеңесшілерімен) және дағдарыс сәтіне дайындық жоспарын құра аласыз.
- Сонымен қатар, жоспардың бір бөлігі ретінде телефонның толық зарядталғанына көз жеткізіңіз және ол әрқашан жаныңызда болады. Егер сіздің жеке көлігіңіз болса (мысалы, автокөлік немесе мотоцикл), әрқашан көлік кілттерін өзіңізбен бірге алып жүріңіз.
4 -қадам. Өзіңізді жақсы сезінетін адамдармен уақыт өткізіңіз
Салауатты өзін-өзі бағалау мен сенімділік-эмоционалдық зорлық-зомбылықтың жараларын емдеуге арналған ең жақсы дәрі. Өкінішке орай, эмоционалдық зорлық -зомбылыққа ұшыраған адамдар көбінесе өздерін теріс қабылдайды және эмоционалдық зорлық -зомбылық көрсететін адамдармен қарым -қатынас орнатады. Өзін-өзі бағалаудың төмендігіне және өзіне деген сенімділікке қарсы тұру үшін достарыңызбен, отбасы мүшелерімен (эмоционалды түрде қорламайтын) және сізді төмендететіндерге емес, сіздің сенімділігіңізді арттыратын басқа адамдармен уақыт өткізіңіз.
Сіз өзіңізге ұнайтын іс-шараларға қатысу арқылы өзін-өзі бағалау мен сенімділікті қалыптастыра аласыз (немесе жақсы). Мектепте немесе қоғамдастықта спорттық шараларға немесе жастарға қатысыңыз. Мұндай қатысу сіздің көңіл -күйіңізді көтереді және, әрине, үйден тыс іспен айналысады
5 -қадам. Ата -анаңызбен жеке шекараны орнатыңыз
Сіз қарым -қатынаста шекараны орнатуға құқығыңыз бар. Егер сіз өзіңізді қауіпсіз сезінсеңіз, ата -анаңызбен сөйлесіп, өзіңізді жайлы сезінетін мінез -құлық туралы айтып беріңіз.
- Шекараны түсіндіргенде, ата -анаңыз оларды елемесе, оның салдарын анықтаңыз. Кейде адамның жеке шекарасын құрметтегісі келмейтін теріс қылықтар болады. Егер бұл орын алса, ата -ананың мінез -құлқының салдары үшін кінәлі болмаңыз. Сіз олардың мінез -құлқының салдарын көрсетуіңіз керек, себебі бос қауіптер қылмыскердің алдында сіздің сенімділігіңізді төмендетеді.
- Мысалы, сіз: «Мама, егер сіз үйге мас күйінде келсеңіз және мені тағы да қорқытсаңыз, мен барып, әжеммен тұрамын. Мен анаммен бірге тұрғым келеді, бірақ анамның мінез -құлқы мені қорқытады ».
Қадам 6. Стрессті басқару дағдыларын үйреніңіз
Эмоционалдық зорлық-зомбылық стрессті тудыруы мүмкін, кейде жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуы мен депрессия сияқты ұзақ мерзімді проблемаларды тудыруы мүмкін. Сондықтан позитивті әрекеттермен стрессті басқаруға көмектесетін әдістерді жасаңыз.
Медитация, терең тыныс алу техникасы және йога сияқты стрессті басқаруға арналған арнайы әдеттер немесе әрекеттер сізді тыныштандырады және күнделікті өмірде бақылауды күшейтеді. Егер сіздің стресстік белгілеріңіз жеткілікті күшті болса, стрессті және туындаған басқа эмоцияларды қалай басқаруға болатынын білу үшін терапевтке баруға тырысыңыз
Қадам 7. Оң қасиеттерді анықтап, оларға назар аударыңыз
Ата -анаңыз эмоционалды зорлық -зомбылыққа қарамастан, сіз құнды және позитивті адамсыз. Олардың қорлауына немесе мысқылына қарамаңыз. Сізге бұл туралы бір сәт ойлану қажет болуы мүмкін, бірақ өзіңізді бағалауды қалыптастыру және өзіңізді жақсы көру маңызды, әсіресе егер сіз оны ата-анаңыздан алмасаңыз.
- Өзіңізге не ұнайтыны туралы ойланыңыз. Сіз жақсы тыңдаушы фигурасыз ба? Филантроп? Ақылды? Өзіңіз туралы жақсы көретін нәрселерге назар аударыңыз және сіз махаббатқа, құрмет пен қамқорлыққа лайық екеніңізді ұмытпаңыз.
- Өзіңізді бағалау мен сенімділікті арттыруға көмектесетін сізді қызықтыратын немесе қызықтыратын іс-шараларға қатысқаныңызға көз жеткізіңіз.
4 -ші әдіс 4: Эмоционалды зорлық -зомбылықты тану
Қадам 1. Эмоционалды зорлық -зомбылықтың қауіп факторларын анықтау
Эмоционалды қиянат кез келген отбасында болуы мүмкін. Дегенмен, балалардың эмоционалды немесе физикалық зорлық -зомбылық қаупін арттыратын бірнеше факторлар бар. Ата -анасы алкогольге немесе есірткіге тәуелді, емделмеген психикалық бұзылулар (мысалы, биполярлық бұзылулар немесе депрессия) немесе тіпті бала кезіндегі зорлық -зомбылықтың құрбаны болу қаупі жоғары балалар.
- Көптеген эмоционалдық зорлық -зомбылық жасаушылар (бұл жағдайда ата -аналар) олардың әрекеттері балаларының сезіміне зиян келтіретінін білмейді. Олар бала тәрбиесінің жақсы түрін білмеуі мүмкін немесе эмоцияларын балаларға лақтыру зорлық -зомбылық екенін түсінбеуі мүмкін.
- Ата -анаңның ниеті жақсы болса да, олар зорлық көрсетуі мүмкін.
2 -қадам. Ата -анаңыздың сізді қорлайтынына немесе кемсітетініне назар аударыңыз
Қылмыскерлер мұны әзіл ретінде қолдануы мүмкін, бірақ зорлық -зомбылықтың бұл түрі күлуге тұрарлық емес. Егер сіздің ата -анаңыз сізді жиі мазақ қылса, басқалардың көзінше сізді төмен қараса немесе сіздің пікіріңізді немесе алаңдаушылығыңызды елемесе, сіз эмоционалдық зорлық -зомбылыққа тап болуыңыз мүмкін.
- Мысалы, егер сіздің әкеңіз: «Сіз жеңілесіз. Әрине, бәрін дұрыс жасай алмайсың! », - бұл сөзбен қорлаудың бір түрі.
- Сіздің ата -анаңыз жеке өмірде немесе көптеген адамдардың алдында зорлық -зомбылық көрсетуі мүмкін, сондықтан сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінесіз.
3 -қадам. Ата -анаңыздың бақылауында болғаныңызды анықтаңыз
Егер сіздің ата -анаңыз сіз жасаған барлық нәрсені бақылауға тырысса, өзіңіз шешім қабылдаған кезде ашулансаңыз немесе қабілеттеріңіз бен тәуелсіздігіңізді елемейтін болсаңыз, бұл мінез -құлық сіздің эмоционалдық зорлық -зомбылыққа ұшырағандығыңыздың белгісі.
- Зорлық -зомбылықтың бұл түрін жасағандар, әдетте, өз құрбандарына дұрыс шешім қабылдай алмайтын немесе жауапкершілікті өз мойнына алмайтындай қарайды.
- Ата -анаң сен үшін шешім қабылдағысы келуі мүмкін. Мысалы, сіздің анаңыз сіздің мектепке келіп, кеңес берушіден немесе тәлімгерден сіз таңдағыңыз келмейтін колледж туралы сұрауы мүмкін.
- Сіздің ата -анаңыз бұл істі тәрбиенің «жай ғана бөлігі» деп ойлауы мүмкін, бірақ олардың іс -әрекеті эмоционалдық зорлық -зомбылықтың бір түрі.
4 -қадам. Өз қателіктеріңіз үшін сізді жиі айыптайды ма, жоқ па, соны ойланыңыз
Кейде қорлаушылар өз құрбандарынан шынымен де үлкен үміт күтеді, бірақ өздерінің қателіктерін мойындағысы келмейді.
- Бұл қорлаушы сізді кез келген нәрсеге, тіпті логикалық ойлауы жоқ адамдар сынға алмайтын нәрсеге кінәлаудың жолын таба алады. Ата -анаң өз проблемалары үшін сен себепші деп айтуы мүмкін, сондықтан олар өздері мен сезімдері үшін жауапкершілікті өз мойнына алмайды. Олар сонымен қатар сізді өз эмоциялары үшін жауап береді.
- Мысалы, егер сіздің анаңыз сізді дүниеге әкелгеніңіз үшін кінәлі болса және ол әншілік мансабынан бас тартуға мәжбүр болса, ол сізді кінәлі емес нәрселер үшін кінәлайды.
- Егер сіздің ата -анаңыз «балалардың кесірінен» неке бұзылды десе, олар сізді үйлене алмайтындығыңыз үшін кінәлайды.
- Біреуді істемегені үшін кінәлау - зорлық -зомбылықтың бір түрі.
5 -қадам. Сізді ата -анаңыз жиі елемейді немесе елемейді ме, соны ойлаңыз
Баласынан бас тартатын және балаларына эмоционалды жақындықты қамтамасыз етпейтін ата -аналар іс жүзінде балаларға қатысты зорлық -зомбылық көрсетеді (эмоционалды).
- Егер сіз оларды ренжіту үшін әрекет жасасаңыз, сіздің іс -әрекетіңізге және эмоцияларыңызға қызығушылық танытпасаңыз немесе сізден алыстаған кезде өзіңізді кінәлі сезінуге тырыссаңыз, ата -анаңыз сізді елемей ме?
- Махаббат пен сүйіспеншілік - бұл саудаласудың қажеті жоқ. Мұндай немқұрайлылық эмоционалды қиянаттың бір түрі болып табылады.
6 -қадам. Ата -анаңыз сіздің тілектеріңізді ескерді ме, соны ойлаңыз
Кейде ата -аналар (әсіресе нарциссистік қасиеттері бар) балаларын тек өздерінің «жалғасы» ретінде көреді. Мұндай ата -аналарға сіздің тілегіңізді ескеретініне сенсе де, баласына жақсылық тілеу қиын болуы мүмкін.
- Ата -аналардағы нарциссизмнің кейбір белгілеріне баланың шекарасын құрметтемеу, баланы «ең жақсы» деп ойлауға тырысқысы келеді және егер бала шындыққа сай емес үміттерді ақтамаса, ашулану жатады.
- Егер сіз назар аударсаңыз және барлық назарын өзіне аударуға тырыссаңыз, ата -аналар өздерін ыңғайсыз сезінуі мүмкін.
- Егер сіз қазір тек бір ата -анамен тұрсаңыз, ол сізді кінәлі сезінуі мүмкін, мысалы: «Иә, мен сенің достарыңмен кеш өткізгің келетінін білемін, бірақ сен үйде жалғыздықты сезінесің. Сіз әрқашан анадан/әкеден кетесіз ». Мұндай сөйлеу эмоционалдық зорлық -зомбылықтың бір түрі.
Қадам 7. Ата -ананың қалыпты мінез -құлқын тану
Балалар мен жасөспірімдер кейде қателеседі, бұл адам болып өсіп, өмір сүрудің бір бөлігі. Бағыт беру мен қолдау көрсету немесе сізді тәртіпке келтіру сіздің ата -анаңыздың міндеті. Сондықтан сіз үшін қалыпты тәртіп пен зорлық -зомбылықты ажырату маңызды.
- Жалпы айтқанда, сөздіктер сіздің ата -анаңыздың тәрбиелеу стилі тәртіптік процесті көрсететінін немесе ашулану дәрежесі бойынша зорлық -зомбылықты көрсете алады. Ережеге қайшы бірдеңе жасаған кезде ата -анаңның бір сәтке ашулануы немесе ренжуі жиі кездеседі.
- Алайда, егер олардың ашуы зорлық -зомбылыққа немесе жазалауға әкелсе, онда сіздің ата -анаңыз сізге қарсы зорлық -зомбылық қаупі бар. Мұндай зорлық -зомбылыққа әдетте абайсызда, қасақана немесе сізге зиян келтіру мақсатында жасалған сөздер немесе әрекеттер жатады.
- Егер сіз қатаң тәртіптік процестерді ұнатпайтын болсаңыз да, ата -анаңыз сізді қорғауға және сізді позитивті дамуға бағыттау үшін нұсқаулар мен салдарлар қоятынын түсініңіз.
- Сіз достарыңыздың ата -анасымен жақсы қарым -қатынасын көре аласыз. Олардың қарым -қатынасы қандай? Олар ата -анасынан қандай қолдау мен тәртіп алады?
