Ауыздан шыққан иістен басқа сенімділікке ештеңе әсер етпейді. Маңызды кездесудің ортасында аузыңыздан жағымсыз иіс шығады, сосын өзіңізді сенімсіз сезінесіз. Немесе жақын адамдардан жиіркенуден қорқып жақын болғыңыз келмейді. Сіз гүлді солып қалудан қорқып, дем алғыңыз келмейді. Егер бұлай болса, дем алудың өткірлігін төмендету үшін бірден жасалуы мүмкін бірнеше нәрсені түсініңіз. Егер сіз аузыңыздан жағымсыз иіс жиі шығатын болсаңыз, тіс дәрігеріне соңғы барғаннан бері қанша уақыт өткенін есептеңіз. Ауыздан жағымсыз иіс шығуы гингивит, периодонтит (периодонттың қабынуынан болатын ауру), қатты иісі бар тағамдар, гастрит (ГЕРД) немесе тазаланбаған және әлі де тамақ қалдықтарын қалдыратын тістерді щеткамен тазартудан болады.
Қадам
5 -ші әдіс 1: Тіс және ауыз қуысы өнімдерімен жағымсыз тыныс алуды жеңу
Қадам 1. Портативті тіс щеткасын қолданыңыз
Галитоздан (аузынан жағымсыз иіс) зардап шегетін немесе тыныс алудың иісіне сенімді емес адамдар қайда барса да әрқашан тіс щеткасын алып жүреді. Аз мөлшерде тіс пастасын әкеліңіз. Егер қолыңызда тіс пастасы болмаса, біліңіз, тісіңізді ағынды сумен жуған кезде тамақ ішкен кезде пайда болатын микробтық иістерді азайтуға болады. Кішкене портативті тіс щеткаларын азық -түлік дүкендерінен немесе дәріханалардан төмен бағамен сатып алуға болады.
Сондай -ақ, бір реттік шағын тіс щеткаларын сақтап көріңіз. Осылайша, тіс щеткасы ластанбайды және оны қолданған сайын гигиеналық болып қалады
2 -қадам. Тісті жіппен тазарту
Тіс щеткасынан немесе оны алмастырудан басқа, жуынатын бөлмеге кіріп, жіппен тістеңіз. Қолданғаннан кейін жалбыз дәмін қалдыратын тіс жіптерінің көптеген түрлері бар, олар сіздің деміңізді сергітеді.
- Стоматологтар тағамның бөлшектері тістердің арасында қалмас үшін әр тамақтан кейін тіс тазалауды ұсынады. Егер бұл тым қиын болса, аузынан шыққан иісті кетіру үшін күніне кемінде бір рет - жақсырақ ұйықтар алдында.
- Тамақтанғаннан кейін тіс тазарту - галитозбен (жағымсыз иіспен) күресудің ең жақсы әдістерінің бірі.
- Тістеріңізді тез және оңай тазалау үшін тіс жіптерін немесе тіс тазалағыш құралдарды, мысалы, тіс тазалағыштарды алып келуді қарастырыңыз.
Қадам 3. Листеринді немесе басқа бактерияға қарсы ауызды шаюды қолданыңыз
Листерин шағын бөтелкеде бар, оны шалбардың немесе қалтаның артқы қалтасында оңай алып жүруге болады. 20 секундқа шайыңыз, содан кейін оны түкіріңіз. Бұл аузыңыздан жағымсыз иіс шығаратын бактериялармен күресуге көмектеседі. Антигингивит және/немесе татарлық қасиеттері бар ауыз шайғышты таңдағаныңызға сенімді болыңыз.
Листерин сонымен қатар тілде еритін жабын шығарады. Бұл жабын жағымсыз иіспен тез күресуге арналған, бірақ аздап өткір сезінуі мүмкін
5 -ші әдіс 2: жаман демді азайту үшін бірдеңе шайнаңыз
Қадам 1. Қантсыз сағыз шайнаңыз
Қантсыз сағыз сілекей өндірісін ынталандырады. Бұл аузыңызды құрғатпауға көмектеседі. Ауыздың құрғауы ауыздан жағымсыз иіс әкеледі, себебі оны тудыратын бактериялар жуылмайды. Сағыз сонымен қатар тамақ бөлшектерін тістеріңіздегі саңылаулардан тазартуға көмектеседі. Қантсыз сағыз ауыз қуысының денсаулығын сақтаудың дұрыс тәртібін алмастыра алмайды. Тіс тазалауды және тіс тазалауды тоқтатпаңыз.
Жалбыздан және басқа да шөптерден жасалған табиғи сағызды тістеріңізден тамақ қалдықтарын кетіруден басқа, аузыңыздан жағымсыз иісті жасыруға көмектеседі, жергілікті азық -түлік дүкенінен табуға болады
Қадам 2. Жалбыз, ақжелкен, насыбайгүл және қыста жасыл сияқты шөпті жапырақтарды шайнаңыз
Шөптер тістерді тазалай алмайды, бірақ олар күшті иіспен жағымсыз иіспен күреседі. Бұл әдіс тез жұмыс істейді, бірақ оны ұзақ мерзімді шешім ретінде қарастыруға болмайды. Тістер арасында қалған шөптердің ізіне назар аударыңыз. Сіз, әрине, аузыңыздан шыққан иісті үлкен ақжелкеннің тістеріңіздің арасына қалдырғыңыз келмейді.
Қадам 3. Жаңғақтар мен тұқымдарды шайнаңыз
Жаңғақтардың күшті хош иісі мен дөрекі құрылымы бар, ол сіздің тістеріңізде, тіліңізде немесе қызыл иегіңізде қалған тамақ қалдықтарын кетіруге көмектеседі. Аскөк пен аскөк тұқымдары жағымсыз иісті жақсы жасыра алады. Анис-мия хош иісті тұқымы, оның құрамында антисептикалық заттар бар.
5 -ші әдіс 3: Жаман тыныспен күресу үшін суды қолдану
Қадам 1. Лимон немесе әк қосылған суды ішіңіз
Қышқыл сулы ерітінді жағымсыз иіске керемет әсер етеді, сонымен қатар кокс алмастырғыштарға дәмді және пайдалы қоспа болады. Ауыздан жағымсыз иістің пайда болуының негізгі себептерінің бірі ауыздың құрғауы болып табылады, бұл көбінесе «ояту тынысымен» байланысты - су ылғалдандыруға және иісті азайтуға көмектеседі.
Лимон/әк шырыны жағымсыз иісті жасыруға көмектеседі, сондықтан мүмкіндігінше сығып, суға қосыңыз. Лимон/әк қышқылдығы аузындағы иіс тудыратын бактериялармен күресуге көмектеседі
Қадам 2. Портативті водиканы қолданыңыз (суды тазартуға арналған құрал)
Ватерпик әдетте стоматологиялық жіптің орнына қолданылады. Ватерпик сығылған ауаны тіс арасында қалған тамақ қалдықтарын кетіру үшін пайдаланады. Бұл құралды тілді тазарту үшін де қолдануға болады. Жуынатын бөлмеге кіріп, су айдынына су құйып, тістеріңізді шашуды бастаңыз. Егер сізде бар болса, ауызды шаюды су қоймасына жағымсыз иіске қарсы тұру үшін қосуға болады.
Қадам 3. Сумен шайыңыз
Содан кейін құрғақ қағаз сүлгімен тістерді тазалау керек. Көйлектің ішін тіс тазалауға да қолдануға болады. Бұл сіздің тістеріңізді жай ғана щеткамен тазартқандай жұмсақ сезінуге мүмкіндік береді. Содан кейін қайтадан шайыңыз. Егер сізде беті кедір -бұдыры бар қоңыр қағаз сүлгі болса, оны тілге ішінен сыртынан жағып, татардың бір бөлігін алып тастауға болады.
5 -ші әдіс 4: Нашар тыныс алуды тексеру
Қадам 1. Басқа адамнан сұраңыз
Адамдардың көпшілігі жағымсыз иіс шығару үшін алақандарымен дем шығаруға тырысады, бірақ бұл әдіс қолдарын жиі иіспен шығарады. Бұл әдіс аузынан жағымсыз иісті бағалаудың дәл көрсеткіші емес, себебі тыныс алу жолдары аузына қосылған. Ауыздан жағымсыз иісті бірден танудың ең жақсы әдісі - сізге жақын адамнан сұрау. Сүйікті адамыңыздан - сізге ұнамайтын адамнан емес - аузыңыздан тез иіс сұраңыз. Оны тым айқын етіп көрсетпеңіз. Бұл қадам тек қысқа, тез дем шығаруды қажет етеді.
Қадам 2. Білегіңіздің ішкі жағын жалаңыз
Білектің ішкі жағын тартып, жалаңыз. Білек жағымсыз иістің жақсы көрсеткіші бола алады, себебі ол көп нәрсемен байланыспайды. Сілекей құрғағанша күтіңіз және білегіңізді иіскеңіз. Бұл қадам - жағымсыз иісті анықтаудың ең дәл әдістерінің бірі.
3 -қадам. Шұңқырды тазарту сынағын орындаңыз
Қасықты алыңыз да, тілдің артқы жағына төңкеріп қойыңыз. Қасықты аузының алдыңғы жағына ақырын және абайлап тартыңыз. Содан кейін қасықта жиналған қалдықтардың бар -жоғын тексеріңіз. Егер қасық таза болып көрінсе, сізде аузынан иіс шықпауы мүмкін. Ауыздан жағымсыз иіс шыққан жағдайда, жиналған қалдық сүтті ақ немесе тіпті сарғыш болады. Қасыққа жиналатын қалдық - тілдің үстіне жиналған бактериялар қабаты.
- Тісті тазалау кезінде тілдің артқы жағын (артқы жағын) қырып алу өте маңызды. Артқы тіл - жағымсыз иіс шығаратын бактериялар үшін қолайлы орын.
- Бұл тестті кез келген дәріханада сатып алуға болатын дәке көмегімен де жасауға болады. Қасықтарды күнделікті жағдайда оңай табуға болады.
Қадам 4. Галиметр көмегімен тексеруді орындаңыз
Галиметр тыныста сульфид белгілерін іздейді. VCS немесе күкірт қосылыстары әдетте адам аузында кездеседі, бірақ оның жоғары деңгейі аузынан шыққан иісті көрсетуі мүмкін. Күкірт жұмыртқаның иісін шығарады - бұл маңызды кездесулерде жағымсыз иіс қажет емес. Әдетте, тіс дәрігері тексеруді жүргізеді, бірақ егер сіз шынымен қаласаңыз, галиметрді өзіңіз сатып ала аласыз. Галиметрдің бағасы өте қымбат.
Қадам 5. Тіс дәрігерінен газ хроматографиясын (КГ) тексеруді сұраңыз
Бұл тест күкірт пен басқа химиялық қосылыстардың мөлшерін өлшей алады. Бұл емтихан ең тиімді болып табылады және нәтиже бірінші стандарт болып саналады.
5 -ші әдіс 5: Стоматологқа қашан бару керектігін білу
Қадам 1. Егер сізде созылмалы иіс болса, тіс дәрігеріне барыңыз
Егер сіз осы мақалада көрсетілген әрекеттерді орындап көрген болсаңыз және әлі де аузыңыздан жағымсыз иіс сезілмесе, тіс дәрігеріне жүгінудің уақыты келді. Ауыздан шыққан иіс - қызылиек ауруы немесе тіс тасының пайда болуының айқын белгілерінің бірі. Дәрігерлер мен стоматологиялық гигиенисттер сіздің стоматологиялық тазарту процедураңыздың жетіспейтін бөліктерін көрсетеді және қазіргі кездегі стоматологиялық мәселелермен күресуге көмектеседі.
Қадам 2. Егер сіз бадамша безінде ақ дақтар көрсеңіз, стоматологқа барыңыз
Мүмкін сіз аузыңызға қарап, аузыңыздан жағымсыз иіс шығатынын анықтауға тырысасыз. Егер сіз аузыңыздың артқы жағында, жұлдырудың екі жағында ұсақ ақ дақтар (аузыңыздың артқы жағында ілулі тұрған дақтар) байқасаңыз, тіс дәрігеріне барыңыз. Бұл ақ дақтар бадамша бездер деп аталады. Тонзил тастар тамақтан, шырыштан және қатайтылған бактериялардан түзіледі. Сирек кездесетін болса да, бадамша безінің тастарын абайлап алып тастау керек.
Француз зерттеушілері адамдардың шамамен алты пайызында бадамша безінің қандай да бір дәрежеде жиналатынын байқады
3 -қадам. Егер сіз аузыңыздың құрғауы мен созылмалы жағымсыз иістен зардап шегетін болсаңыз, стоматологқа барыңыз
Ауыздың құрғауының бірнеше себептері бар, олар ақырында аузынан жағымсыз иіс шығады. Негізгі себеп дегидратация болса да; Медициналық жағдайлар, дәрі -дәрмектер және басқа жүйелік проблемалар аузының құрғауына әкелуі мүмкін. Мұрынның бітелуі; қант диабеті; антидепрессанттарды, антигистаминдерді және диуретиктерді қабылдаудың жанама әсері; сәулелік терапия; және Сёгрен синдромы ауыздың құрғауына әкелуі мүмкін. Тіс дәрігері сізді осы жағдайларға емтихан/тест жүргізу үшін маманға жібереді, бірақ ол сонымен қатар ауыздың құрғауының мүмкін себептерін анықтауға көмектеседі.
Кеңестер
- Темекі шегуді тоқтатыңыз. Ауыздан жағымсыз иістің пайда болуының негізгі себептерінің бірі - темекі шегу және басқа темекі өнімдерін қолдану.
- Пияз, сарымсақ және аузынан жағымсыз иіс шығатын тағамдарды жеуге тырысыңыз. Бұл тағамдар аузында ұзақ уақыт сақталуы мүмкін өткір және жағымсыз иісті қамтиды.
