Тартымдылық субъективті. Кез келген адам жасына немесе физикалық ерекшеліктеріне қарамастан тартымды адам бола алады. Сіз әрқашан тартымды болып көріну үшін өзіңіздің сыртқы келбетіңізді, сезіміңізді және көзқарасыңызды көрсетуіңіз керек.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Өзіңізге күтім жасау
Қадам 1. Дұрыс тамақтануды сақтаңыз
Ең тартымды адам болу үшін денсаулықты сақтау маңызды. Суды көп ішкеніңізге көз жеткізіңіз (күніне кемінде 8 стакан ұсынылады). Жемістер мен көкөністерді күнделікті тұтыныңыз. Егер сіз ет ұнататын болсаңыз, тауық, балық және күркетауық сияқты майсыз ет жеуге тырысыңыз. Егер сіз басқа тағам түрлерін (мысалы, фастфуд немесе аз қоректік тағамдарды) ұнатқыңыз келсе жақсы, бірақ мүмкіндігінше сау тамақтануға тырысыңыз.
Мүмкін болса, газдалған сусындар ішпеңіз
Қадам 2. Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз
Сыртқы келбетті жақсартудан басқа, жаттығулар сізді бақытты әрі сенімді етеді. Ең дұрысы, аптасына 5 рет күніне кемінде 30 минут кардио жаттығуларын жасаңыз. Жүгіру, жүзу немесе би сияқты жаттығулардың басқа түрлерін іздеңіз.
Егер сіз аптасына 5 күн жаттығу жасай алмасаңыз, аптасына 3 күн жаттығуға тырысыңыз
3 -қадам. Гигиенаны сақтаңыз
Сізге тартымды болып көріну үшін маңызды факторлардың бірі - жеке гигиена мен дене хош иісін сақтау. Күніне кемінде екі рет тістеріңізді щеткаңыз және тістеріңіздің арасын тіс жіптерімен тазалаңыз. Шашыңыздың түріне сәйкес кестеге сәйкес күн сайын душ алыңыз және шашыңызды жуыңыз.
- Тазалықты сақтау үшін жуынатын бөлмеден кейін қолды жуу керек.
- Дезодорантты күн сайын қолданыңыз.
- Парфюмерия немесе одеколон қолданған дұрыс, бірақ иістің асып кетуіне жол бермеу үшін өнімді шамадан тыс шашпаңыз.
4 -қадам. Теріңізге күтім жасаңыз
Ылғал және сау теріге ие болу - тартымды көрінудің қарапайым қадамы. Теріңізді ылғалдандырыңыз, теріңізді күннен қорғайтын креммен қорғаңыз, қабыршақтаныңыз және терінің түріне сәйкес бет тазартатын құралдарды қолданыңыз. Егер сіз теріні күтудің қандай тәртібін ұстанатындығыңызды білмесеңіз, косметикалық құралдар/өнімдер дүкеніне кіріп, тері күтімі бойынша кеңесшіден сұраңыз.
Қадам 5. Тартымды шаш қию
Кейбір шаштар мен шаштар әр түрлі тұлғаларға сәйкес келеді. Дегенмен, ең жақсы шаштар - бұл өзіңізді сенімді сезінуге мүмкіндік беретін шаштар. Шаш сәні сізді тартымды сезінетін болса, қысқа, орташа немесе ұзын шашты таңдағаныңыз маңызды емес. Егер шаштың жаңа түсі өзіңізді сенімді сезінетін болса, оны сынап көруден тартынбаңыз!
Қадам 6. Әр күнге дайындалу үшін ерте тұрыңыз
Қаншалықты ерте ояну керек, дайындалу уақытына байланысты болады. Дайын болу үшін сізге 20 минут, тіпті бір сағат қажет болуы мүмкін. Тіс тазалауға, душ қабылдауға, киінуге, шаш күтіміне және макияж жасауға жеткілікті уақыт бар екеніне көз жеткізіңіз.
3 бөліктің 2 бөлігі: Жақсы және ұқыпты киіну
Қадам 1. Өзіңізге сенімділік беретін киім киіңіз
Егер сіз оны киюге ыңғайлы және сенімді болсаңыз, кез келген киім тартымды көрінуі мүмкін. Жеке стиліңізді зерттеуге уақыт бөліңіз. Егер сіз өзіңізге ыңғайлы киім киетін болсаңыз, сенім мен бақыт сіздің көзқарасыңыз бен дене тіліңіз арқылы нұрланады.
2 -қадам. Дене өлшеміне сәйкес келетін киімді таңдаңыз
Егер сіз қалағаныңызды кигіңіз келсе, бұл жақсы, бірақ тым үлкен немесе тым кішкентай киім әдетте тартымды болып көрінеді. Беліңіздің табиғи пішініне сәйкес келетін және өзіңізді жайлы сезінетін шалбар іздеңіз. Білек ұзындығына баламасы бар шыңды таңдаңыз. Негізінде пішініңізді жасырмайтын киімдерді таңдаңыз.
Сондай -ақ, тігіншіге сәйкес келмейтін ескі немесе жаңа киімдерді қайта реттеу үшін алуға болады
Қадам 3. Назар аудару үшін қызыл түсті киім киіңіз
Күмәнданған кезде қызыл киімді киіңіз. Қызыл түс назар аударады және құмарлықты көрсетеді. Сонымен қатар, бұл түс адамды тартымды етіп көрсетеді. Мысалы, сіз қызыл аксессуар (мысалы, шарф) киюіңізге немесе қызыл шыңды таңдауға болады.
Қадам 4. Костюм немесе ресми киім сатып алыңыз
Сіз үшін әрқашан ресми костюм немесе көйлек болуы маңызды, сондықтан оны ресми іс -шараларға киюге болады. Тіпті кешкі асқа арналған болса да, ұқыпты және ресми киім сізді тартымды етеді.
Қадам 5. Соңғы сән трендтерін қадағалаңыз
Сіз соңғы сән блогтарын немесе журналдарды оқу арқылы сән үрдістерін бақылай аласыз. Киім топтамасын сіз көрген немесе ұнататын соңғы сәнге сәйкес жаңартыңыз. Егер сіз жаңа киім ала алмасаңыз, гардеробыңызды белбеу мен шарф сияқты аксессуарлармен жаңартыңыз немесе толықтырыңыз.
Қадам 6. Киіміңіздің ұқыпты және әжімсіз екеніне көз жеткізіңіз
Егер сіз әдемі және сәнді киім киген болсаңыз да, сіздің киіміңіз әжім мен лас болса, сіз әлі де ұқыпсыз болып көрінесіз. Сіз киген киімнің әжімсіз, дақсыз және ұқыпты киінгеніне көз жеткізіңіз. Мысалы, көйлегіңіздің бір жағын шалбарға жабыстыруға болмайды, ал екінші жағы сыртта қалады.
3/3 бөлімі: Тартымды болыңыз
Қадам 1. Барлығына қонақжайлылық танытыңыз
Мейірімді және мейірімді адамнан тартымды ештеңе жоқ. Дөрекі болмаңыз және өзіңізді басқалардан жақсы деп ойламаңыз. Кез келген адамға мейірімділік танытыңыз, сонда сізді басқалар жақсы еске алады.
- Көңіл күйіңіз нашар болса да, өз ашуыңызды басқаларға бермеңіз.
- Дүкен сатушысына, даяшыға немесе саған қол бұлғап жатқан көршіңе сәлем бер.
2 -қадам. Жақсы әзіл -оспақ болыңыз
Әрине, егер біреу барлық нәрсені байыпты қабылдамаса және бір нәрсеге күле алса, бұл жақсы. Өзіңізді еріксіз күлдіріп, басқаларды да күлдіріңіз! Адамдар оларды күлдіре алатын адамды қызықтырады.
3 -қадам. Өзіңізге сенімді болыңыз
Тәкаппарлық тартымды кейіпкер емес, бірақ сенімді болып көріну, әрине, тартымды аспект. Сіздің сыртқы келбетіңізге, таланттарыңызға немесе қабілеттеріңізге сенімді болыңыз. Бұл сенімділік басқаларға көрінеді және сізді ұнатады.
Мақтанбаңыз және керісінше, өзіңізді төмендетпеңіз. Мысалы, сіз айта аласыз: «Мен бұл жобада өте көп жұмыс жасадым. Мен жақсы күш салдым деп ойлаймын »
Қадам 4. Позитивті дене тілін көрсетіңіз
Иілу немесе қолды кеуде алдында айқастыру сияқты қимылдар немесе дене тілі сізді ұялшақ және сенімсіз етіп көрсетуі мүмкін. Әрқашан тік тұрыңыз. Қолдарыңызды екі жағыңызға тастаңыз және сөйлеген кезде қол қимылдарын қолданыңыз.
Мысалы, басқа біреумен сөйлескенде, тұрыңыз немесе тіке тұрып, басқа адамның көзіне қараңыз
5 -қадам. Жиі күлуге тырысыңыз
Сізге үнемі күліп жүрудің қажеті жоқ, бірақ күлу ешқашан ауыртпайды. Басқалармен амандасқанда немесе өзіңізді бақытты сезінгенде күлімсіреңіз. Көңілді бет әлпеті адамды тартымды етеді деп есептеледі.
Кеңестер
- Мүмкіндігінше және жиі оқыңыз. Интеллект әрқашан тартымды аспект ретінде қарастырылады.
- Жақсы достарыңызбен қоршаңыз және сіз олармен уақыт өткізгенді ұнатасыз. Басқа достарыңызбен жиі кездескенде сіздің тартымдылығыңыз арта түседі.
- Өзіне сенімділік пен өзін-өзі бағалаудың болуы тартымды адам болудың маңызды бөлігі болып табылады.
