Қолтықтың иісі терден туындамайды, оның құрамында негізінен су мен тұз бар. Шын мәнінде, қолтық иісі дененің көп бөлігін мекендейтін бактериялардан туындайды. Егер сіз қолтық астындағы жағымсыз иісті қалай тоқтату керектігін білгіңіз келсе, денеңіз бен қолтықтарыңыз сасып қалмауы үшін және балғын күйде қалу үшін жасай алатын қадамдар бар. Мұны қалай жасау керектігін білу үшін осы мақаланы оқыңыз.
Қадам
3 -ші әдіс: Өмір салтыңызды өзгертіңіз
Қадам 1. Күн сайын душ қабылдаңыз
Сіз қанша шаршасаңыз да, бос болмасаңыз да, күн сайын душ қабылдауға тырысыңыз. Бұл күні бойы таза және таза денені қамтамасыз етудің тамаша тәсілі. Егер сіз таңертең оянып, түнде ыстықта ұйықтағаннан кейін терлесеңіз, бірден душ қабылдаңыз және ұзақ күннен кейін немесе әсіресе жаттығудан кейін әрқашан душ қабылдаңыз. Жаттығудан кейін душ қабылдауды ұмытпау керек, себебі денеден жағымсыз иіс шығады.
- Максималды нәтижеге жету үшін бактерияға қарсы сабынды қолданыңыз.
- Шомылғаннан кейін, сүлгімен құрғатыңыз, сонда денесі ылғалды болмайды, ол денеге бактерияларды шақырады.
Қадам 2. Қолтық астына дезодорант немесе антиперспирант жағыңыз
Дезодорант терлеуді тоқтата алмаса да, терідегі бактериялардың иісін жасыра алады. Терге қарсы өнімдерде терлеуді азайтатын химиялық зат - алюминий хлориді, сонымен қатар дезодоранттар бар. Теріге қарсы препараттарды күніне екі рет, таңертең және түнде жағыңыз.
- Егер сізге қарапайым дезодорант қажет емес деп ойласаңыз, күшті деп санайтын өнімдерді іздеңіз - оларды алу үшін дәрігерге барудың қажеті жоқ.
- Егер сіз күштірек антиперспирантты немесе дезодорантты қолданып көрген болсаңыз және ол әлі де жұмыс істемесе, онда күшті антиперспирантқа рецепт алу үшін дәрігерге жүгінудің уақыты келді.
3 -қадам. Табиғи талшықтары бар киімді киіңіз
Мақта, жүн немесе жібектен жасалған киім кию матаның жайлылығы мен беріктігіне байланысты денені терлемейді. Ал егер сіз жаттығулар жасасаңыз, ылғал тартатын су өткізбейтін материалдан киім сатып алыңыз.
4 -қадам. Киімді жиі ауыстырып, жуыңыз
Егер сіз үш күн бойы бір футболканы киіп жүрсеңіз, онда, әрине, қолтықтан сасық болады. Киімді кигеннен кейін міндетті түрде жууды ұмытпаңыз және олар қаншалықты ыңғайлы болса да, екі немесе одан да көп күн қатарынан сол киімді киюден аулақ болыңыз. Жаттығу киімдеріне ерекше назар аударыңыз - лас және дымқыл киім - бұл бактериялардың көбеюі, сондықтан оларды жаттығудан кейін жуу керек.
Қадам 5. Релаксация әдістерін қолданып көріңіз
Адамдар көбінесе денесін мәжбүрлегені үшін емес, ақылын мәжбүрлегені үшін терлейді. Кез келген қадамдар сізді босаңсытады және стрессті азайтады, сонда сіздің денеңізге, ақылыңызға және қолтықтарыңызға пайдасы тиеді. Йога, медитация жасаңыз немесе ұйықтар алдында 30 минут демалыңыз.
Сіз сонымен қатар стрессті тудыратын жағдайлардан аулақ бола отырып, демалуға болады. Мысалы, егер сіз жұмысқа немесе мектепке кешігуге мәжбүр болсаңыз, әрқашан таңертең стрессте болсаңыз, өмірді жеңілдету үшін 15 минут бұрын тұрыңыз
3 -ші әдіс 2: Қосымша қадамдар жасаңыз
Қадам 1. Дәрігермен кеңесіңіз
Егер сізде қолтық асты иісі қатты болса және оны жоюдың барлық табиғи әдістерін қолдансаңыз, онда дәрігермен кеңесудің уақыты келді. Сіздің дәрігеріңіз күшті антиперспирант тағайындайды және дұрыс кеңес береді, сонымен қатар ол сіз үшін кейбір экстремалды нұсқаларды талқылайды. Міне, талқылануы мүмкін кейбір емдеу әдістері:
- Липосакция скрепинг деп аталатын хирургиялық емес процедура терінің астындағы бездерді терінің кішкене тесіктері арқылы сорып алу арқылы тер бездерін кетіреді.
- Терінің астындағы тіндерді кесу немесе қырып алуды қажет ететін ашық хирургия. Бұл операция қауіпті, бірақ нәтиже берік.
Қадам 2. Қолтықтарды қырыңыз
Қолтықтарды қыру бактериялардың қолтықтан өсетін жерін табуды қиындатады. Егер сіз шынымен де қолтық астындағы иісті тоқтатқыңыз келсе, қолтығыңызды әр душта немесе мүмкіндігінше жиі қырыңыз:
Қадам 3. Үйде сутегі асқын тотығы ерітіндісін қолданыңыз
1 шай қасық сутегі асқын тотығы мен 250 мл суды араластырыңыз. Бұл ерітіндімен шүберекпен сулаңыз және оны иіс тудыратын аймаққа сүртіңіз. Бұл қолтық астындағы бактерияларды жоя алады.
4 -қадам. Темекіден бас тартыңыз
Темекі - бұл кінәлі рахат және денеден және қолтықтан жағымсыз иіс шығаратыны белгілі.
Қадам 5. Қолтық астына сиқырдан немесе ақ сірке суынан жасалған тоник жағыңыз
Сиқырды немесе ақ сірке суын сіңіріп, қолтық астына сүртіңіз.
Қадам 6. Жүгері крахмалы немесе ас содасын қолтық астына сүртіңіз
Бұл қолтық астындағы дымқылдықты азайтады және бактерияларды өлтіруге көмектеседі.
Қадам 7. Алюминийді қолданыңыз
- Ваннаға арналған арнайы қолғаптарды қолданыңыз. Сұйық сабын қолданыңыз және қолғаппен қолтық астына сүртіңіз.
- Душ қабылдағаннан кейін денені сүлгімен дұрыс құрғатыңыз.
- Қолтыққа алюминий қолданыңыз. Оны дұрыс қолдануға көз жеткізіңіз.
- Аяқтағаннан кейін, хош иіс үшін май қабатын жағыңыз, мысалы, кокос майы.
3 -ші әдіс 3: Диетаны реттеңіз
Қадам 1. Тағамның кейбір түрлерінен аулақ болыңыз
Егер сіз қолтық астындағы иісті тоқтатқыңыз келсе, бір қарапайым әдіс - өткір тағамдардан немесе қолтық астындағы иісті күшейтетін тағамдардан аулақ болу. Міне, аулақ болу үшін кейбір тағамдар:
-
Сарымсақ
5 күнде 5 фунт жоғалтыңыз 5 -қадам - Пияз
- Балық
- Карри
- Чили және басқа да ащы тағамдар
- Қызыл ет
Қадам 2. Алкогольдік сусындар мен кофеинді сусындардан бас тартыңыз
Сіз таңертең кофе ішкенді ұнатасыз немесе апта бойы сыра немесе бірнеше стақан шарап ішуді әдетке айналдырасыз, бірақ егер сіз қолтық астындағы иістен арылғыңыз келсе, онда сіз бұларды кесіп тастауыңыз керек, тіпті одан арылуыңыз керек. мүмкіндігінше тезірек ішіңіз.
Қадам 3. Сұйықтықты қабылдаңыз
Суды көп ішу денені тазартуға және табиғи иісті сақтауға көмектеседі. Күніне кемінде 8-10 стакан су ішуді жоспарлаңыз.
4 -қадам. Денені иіссіз ететін тағамдарды жеңіз
Денені иіссіз ететін кейбір тағамдар - жемістер, көкөністер мен дәнді дақылдар. Бұл тағамдар ағзаның метаболикалық қызметін жоғарылатуға көмектеседі, сондықтан ол тиімдірек жұмыс істей алады. Дұрыс және теңдестірілген тамақтану дененің стресстік деңгейін төмендетуге көмектеседі, бұл терлеуді азайтады, осылайша денеге шабуыл жасайтын бактериялардың санын азайтады.
- Диетаңызға бидай шөпінің қоспаларын қосыңыз.
- Ақжелкенді, жоңышқаны немесе басқа жапырақты шөптерді жеп, күшті иісті залалсыздандыруға көмектесіңіз.
5 -қадам. Хлорофиллге бай тағамдарды жеңіз
Қолтық астындағы иісті тудыратын тағам иістерін бейтараптандыруға көмектесу үшін хлорофиллге бай тағамдар ұсынылады.
Қадам 6. Диетаға магний мен мырышты қосыңыз
Витаминдер арқылы немесе осы дәрумендерге бай тағамдарды жеу арқылы диетаңызға магний мен мырышты қосуға болады. Міне, көруге болатын кейбір тағамдар:
-
Магнийге бай тағамдар: жаңғақтар мен тұқымдар, шпинат, жасымық, авокадо, банан және інжір.
Құрғақ шашқа күтім 5 -қадам -
Мырышқа бай тағамдар: асқабақ тұқымы, қара шоколад және жаңғақтар.
Сарымсақ сквошын пісіру 3 -қадам
Қадам 7. Салауатты диетаны ұстаныңыз
Зерттеулер көрсеткендей, егер сізде артық салмақ немесе тіпті тамақтанбайтын болсаңыз, сіздің денеңіз шиеленісе түседі, бұл қозғалуды қиындатады және терлеуді жеңілдетеді, бұл денеден иіс шығаратын бактерияларды шақырады. Егер сізде артық салмақ болса, онда бірнеше фунт жоғалту және қолтық астындағы жағымсыз иістен арылу үшін дұрыс тамақтанудың уақыты келді.
