Бетіңізді тазалау - бұл оны сабынмен және сумен жуғаннан басқа. Сіздің бет теріңіз дененің қалған бөлігінен ерекшеленеді, сондықтан оған әр түрлі күтім қажет. Сіздің бет теріңіз - бұл адамдар көп күтетін тері, сондықтан неге оған жақсы күтім жасамасқа?
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: Күн сайын бетіңізді таза ұстау
Қадам 1. Теріңіздің түрін біліңіз
Сіздің теріңіз құрғақ, майлы немесе қалыпты ма? Міне, сіз білуге тиіс нәрсе, осылайша сізде дұрыс бет күтімі бар екеніне көз жеткізу үшін. Түрлері өте көп, сондықтан кейде олар шатасуы мүмкін.
- Егер сіздің теріңіз қалыпты болса, теріңізде ылғал, май мен қарсылық тепе -теңдігі болады. Бұл тазалықты сақтау арқылы сіз аласыз.
- Егер сізде майлы тері болса, бетіңізді бірнеше сағаттан кейін жылтыр, ылғалды немесе майлы болып көрінуі мүмкін.
- Егер сіздің теріңіз құрғақ болса, ол жиі қабыршақты болып көрінеді.
- Егер сізде сезімтал теріңіз болса, сіздің теріңіз жиі қысылады немесе қышиды, ал кейбір химиялық заттарға әсер еткенде сізде аллергиялық реакция болады.
- Көптеген адамдар аралас теріге ие, онда сіздің бетіңіздің бір бөлігі майлы, ал екіншісі құрғақ.
Қадам 2. Қарапайым бет тазартқышты күніне екі рет қолданыңыз
Таңертең және кешке бір рет бетіңізді жуыңыз. Әркімнің терісі әр түрлі және әр түрлі күтімді қажет етеді. Сізге қайсысы жақсы екенін білу үшін бірнеше түрлі бет тазартқыштарды қолдануға тура келуі мүмкін. Бет тазартқыштан іздеу керек нәрсе - кір мен микробтардан және артық майды кетіруге болатын нәрсе, бірақ сіздің бетіңіздегі сау майларды емес.
- Тері түріне, косметиканы қаншалықты жиі қолданатыныңызға және қаншалықты жиі жаттығуларға байланысты бет тазартқышты таңдаңыз. Мысалы, егер сіздің теріңіз майлы болса, сізге рН деңгейі төмен тазартқыш қажет, ол майды кетіруде тиімдірек болады. Егер сізде сезімтал тері болса, құрамында химиялық заттар бар тазартқыштардан аулақ болыңыз.
- Кәдімгі сабынды қолданудан аулақ болыңыз, ол сіздің бетіңізге тым қатал және табиғи майды кетіруі мүмкін.
- Бетіңізді жылы немесе суық сумен жуған дұрыс. Ыстық су сіздің теріңізден сау табиғи майларды кетіреді.
- Жаттығудан кейін бет терісін жуу қажет, ол терінің, кір мен майды кетіруі мүмкін.
Қадам 3. Бетіңізді таза сүлгімен құрғатыңыз
Бетіңізді сүрту арқылы құрғатпаңыз, ақырын сүртіңіз. Бет терісі сезімтал. Сүлгілердің таза екеніне көз жеткізіңіз, әйтпесе сіздің бетіңізге бактериялар таралады.
Қадам 4. Бет тоникін қолданыңыз
Қажет болмаса да, бет тониктері майлы, безеуге бейім тері немесе тері тесігі бітелген адамдарға өте пайдалы болуы мүмкін. Бет тониктері бетіңізді тазалағаннан кейін қалған майды және өлі тері жасушаларын кетіруге көмектеседі. Бұл теріңізге ретиноидтар, антиоксиданттар мен қабыршақтайтын кремдер сияқты белсенді ингредиенттерді қосудың тамаша тәсілі.
- Маңға, мұрынға және иекке таза мақта тампонымен тазартқаннан кейін бет тоникін жағыңыз («Т аймағы» деп аталады). Мақтаны жұмсақ айналмалы қозғалыстармен жағыңыз, көз аймағынан аулақ болыңыз.
- Сіздің теріңіздің түріне сәйкес келетін бет тазартқышты табыңыз. Кейбір формулалар безеуге бейім беттерді қабыршақтауға көмектеседі; басқаларында сезімтал теріге арналған қабынуға қарсы ингредиенттер бар.
- Көптеген дерматологтар алкогольге негізделген бет тазартқышты пайдаланбауға кеңес береді, себебі ол тіпті майлы теріге де теріні тым құрғақ етеді.
5 -қадам. Көз айналасындағы теріні ақырын емдеңіз
Көзіңізді сүртпеңіз немесе көзіңізге қатты әсер ететін косметикалық тазартқыштарды қолданбаңыз. Бұл бөлім өте сезімтал. Сонымен, дәл осы себептен таңертең бетіңізді салқын сумен шашпаңыз.
Қадам 6. Бетіңізге тигізбеңіз
Бетіңізге тигізу арқылы тері тесігін қабындыратын бактериялар таралуы мүмкін. Егер сіз косметика немесе крем жағу үшін бетіңізді ұстауыңыз керек болса, алдымен майдан таза екеніне көз жеткізу үшін қолыңызды жуыңыз.
Сондай -ақ, теріні немесе терінің өлі жасушаларын жабыстыратын заттарға, мысалы, телефонға, бетіңізді тигізбеуге тырысыңыз. Себум - бұл тері бездері шығаратын жеңіл, майлы зат, тері мен шашты жұмсартады
Қадам 7. Сіздің теріңіздің түріне сәйкес келетін косметиканы қолданыңыз
Мүмкін болса, жапсырмада «комедогенді емес» немесе «акнегенді емес» деп жазылған косметика сатып алуға тырысыңыз, себебі олар жарылудың, қабынудың алдын алуға және тері тесігін бітемеуге арналған.
- Ескі косметиканы қолданбағаныңызға көз жеткізіңіз. Тері күтіміне арналған өнімдердің, дәл тамақ сияқты, жарамдылық мерзімі бар. Оны мерзімінен бұрын пайдалану тек жамандыққа әкеледі, керісінше емес.
- Минералды немесе су негізіндегі косметиканы қолданып көріңіз, бұл теріңізді майлы және күңгірт етеді.
Қадам 8. Суды көп ішіңіз
Кем дегенде 8 стакан су ішіңіз. Ылғалдандыру және денеде судың көп болуын қамтамасыз ету сіздің денеңіздің жақсы жұмыс істеуін білдіреді, соның ішінде теріңіздің сау және таза болуын білдіреді.
Қадам 9. Дұрыс тамақтануды ұстаныңыз
Дұрыс тамақтану көкөністер мен жемістерді жеуді, қант пен фастфудтан бас тартуды қамтиды.
- Майсыз сүт өнімдерін қолданып көріңіз. Майсыз йогурт құрамында А дәрумені бар, бұл біздің терімізге қажет. А дәрумені сонымен қатар терінің сау болуына ықпал ететін ішек денсаулығын сақтауға көмектесетін «тірі» бактерия ацидофилді қамтиды.
- Қарақат, құлпынай және қара өрік сияқты антиоксиданттары бар тағамдарды жеңіз.
- Лосось, жаңғақ және зығыр дәндері сияқты сау теріге қажетті май қышқылдарын беретін тағамдарды қолданып көріңіз. Маңызды май қышқылдары жасуша мембраналарының денсаулығын жақсартады, бұл терінің сау болуына ықпал етеді.
2 -ші бөлім 2: Ұзақ мерзімді перспективада бетіңізді таза ұстау
Қадам 1. Бет күтімін жасаңыз
Сіз косметологқа барып, басқа біреу сіздің бетіңізге күтім жасай алады немесе үйдегі емнің бірін қолдана аласыз. Сіздің теріңіздің түріне сәйкес келетін киімді ұмытпаңыз. Егер сізде майлы тері болса, майлы теріні емдеуге тырысыңыз.
Жақсы үй маскасы - бұл сүт пен балдың қоспасы. Бұл ингредиенттерді араластырғаннан кейін оны бетіңізге 30 минут жағыңыз, содан кейін бетіңізді жылы сумен жуыңыз
Қадам 2. Теріңізді ақырын қабыршақтаңыз
теріңізді қабыршақтау Теріңізді қабыршақтау сіздің бетіңіздегі өлі тері жасушаларын жояды, бұл сіздің теріңізді бұлыңғыр және өрескел етіп көрсете алады. Пилингті аптасына бір рет немесе айына бір рет жасаңыз. Мұны аптасына бір реттен жиі жасамаңыз, себебі бұл эфир майларын теріңізден тазартады.
- Жақсы қабыршақтайтын скраб сіздің бетіңізге қан айналымын арттырады, бұл сіздің бетіңізге сау жарқыл мен қызаруды береді.
- Өлі тері жасушаларына арналған қабыршақтайтын скрабқа қажет нәрсе - бұл тұз немесе қант сияқты қабыршақтайтын агент, бал немесе су сияқты жабысқақ және құрамында Е дәрумені майы, алоэ вера майы немесе тіпті зәйтүн майы бар ылғалдандырғыш. Егер сізде майлы тері болса, ылғалдандырғыш ретінде банан пюресі немесе авокадо қолдануға болады.
Қадам 3. Безеуді кетіріңіз
Тырнақпен безеуді таңу және сығу қанағаттандырарлық болса да, онымен күресудің өте қате әдісі! Безеуді емдеуден бұрын инфекцияны болдырмау үшін қолыңызды жақсылап жуыңыз.
- Бетіңізге тигізбеңіз немесе безеуді қысуға тырыспаңыз, әйтпесе сіз оларды тітіркендіресіз. Егер сіз сақ болмасаңыз, безеудің пайда болуы тыртықтар тудыруы мүмкін.
- Күні бойы ылғал, салқын шүберек немесе шай пакетін жұқтырған жерге үш -бес минут қолданыңыз. Бұл тітіркенуді азайтуға көмектеседі.
- Әдетте бензоил пероксиді сияқты тітіркендірмейтін 1 немесе 2 пайыздық салицил қышқылы бар қарқынды емдеуді қолданыңыз.
- Визинаны мақта тампонымен жағып, қызаруды азайтады.
Кеңестер
Ешқашан теріңізді сүртпеңіз. Ақырын сүртіп, сүртіңіз
Ескерту
- Қыста бетіңізді жиі жуып алмаңыз, бірақ ұзақ ыстық душ қабылдауға азғыруы мүмкін. Бетіңізді жиі жуу сіздің теріңізді тез құрғатады.
- Бет күтіміне арналған қоспаларда қолданылатын өнімдерге аллергия әр түрлі реакциялар тудыруы мүмкін. Егер сізде өнімге реакция болса, оны пайдалануды тоқтатып, басқа өнімді қолданыңыз.
- Егер сізде сезімтал тері болса, оны бетіңізге жағар алдында теріңіздің кішкене бөлігіне сүт пен бал қоспасын жағып көріңіз.
