Жарылған еріндер құрғақтықты, жарылуды және ауруды сезінуі мүмкін. Бұл жағдай әр түрлі себептерге байланысты болуы мүмкін, оның ішінде құрғақ ауа райы, ерін жалау және кейбір дәрі -дәрмектер. Бұл жағдай әсіресе қыс айларында алаңдатады. Бақытымызға орай, сіз бірнеше қарапайым әдеттерді ұстану арқылы оның алдын алуға болады.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Жергілікті қосымшаларды қолдану
Қадам 1. Ерінге арналған бальзамды қолданыңыз
Еріннің емделуіне және жарылып кетуіне жол бермеу үшін ерін бальзамын жағыңыз. Ерінге арналған бальзам ылғалды ұстауға көмектеседі және ерніңізді сыртқы тітіркендіргіштерден қорғайды.
- Ерін бальзамын бір -екі сағат сайын жағып, құрғақ еріндерді емдеңіз және сау болыңыз.
- Ерінді күн сәулесінен қорғау үшін SPF кемінде 16 ерін бальзамын қолданыңыз.
- Ылғалдандырғышты қолданғаннан кейін ерінге бальзам жағыңыз.
- Балауыз, майлы желе немесе диметикон бар ерінге арналған бальзамдарды іздеңіз.
2 -қадам. Мұнай желеін қолданып көріңіз
Майлы желе (мысалы, вазелин) ерінге арналған бальзам ретінде әрекет етіп, ерніңізді тығыздап, қорғауға көмектеседі. Майлы желе қолдану ерніңізді күн сәулесінен қорғауға көмектеседі, бұл оларды құрғақ және жарылған етеді.
Майлы желе астында ерінге арналған күн қорғанысын қолданыңыз
Қадам 3. Ылғалдандырғышты жағыңыз
Ылғалдандырғышты қолдану ерніңізді ылғалдандыруға және ылғалды тез сіңіруге көмектеседі. Ылғалдандыру - ерніңізді мүмкіндігінше ылғалдандырудың маңызды бөлігі. Ылғалдандырғыштан келесі ингредиенттерді іздеңіз:
- Ши майы
- Эму майы
- Е дәрумені майы
- Кокос майы
3 -ші әдіс 2: Ерінге күтім жасау
Қадам 1. Ауаның ылғалдылығын арттыру үшін ылғалдандырғышты қолданыңыз
Егер сіз құрғақ климатта өмір сүрсеңіз, ауаның ылғалдылығын сақтай отырып, еріндердің құрғап кетуіне жол бермеңіз. Ылғалдатқышты супермаркеттер мен дәріханалардан сатып алуға болады.
- Сіздің үйіңіздегі ылғалдылық деңгейін 30-50%-ға арттыруды мақсат етіңіз.
- Ылғалдандырғышты өндірушінің нұсқауларына сәйкес жуу арқылы таза ұстаңыз. Әйтпесе, бұл машиналар көгеріп кетуі мүмкін және сізді ауруға шалдықтыратын бактериялар мен басқа да жағымсыз заттардың көбею алаңына айналуы мүмкін.
Қадам 2. Ауа райының қатал жағдайында қорғаныссыз далаға шықпаңыз
Ерніңізді күнге, желге және суық температураға шығару оларды құрғатады. Серуенге шықпас бұрын әрқашан ерінге бальзам жағыңыз немесе орамалмен жабыңыз.
- Күннің күйіп қалуын болдырмау үшін күн қорғанысы бар ерінге арналған бальзаммен немесе таяқшамен ылғалдандырыңыз (иә, еріндер де күйіп қалуы мүмкін!).
- Сыртқа шықпас бұрын отыз минут киіңіз.
- Егер сіз жүзіп жүрсеңіз, жиі қайталаңыз.
Қадам 3. Витаминді қабылдауды және басқа талаптарды тексеріңіз
Кез келген витаминнің жетіспеушілігі еріннің құрғауына және жарылуына әкелуі мүмкін. Келесі дәрумендер мен минералдардың жеткілікті мөлшерде екеніне көз жеткізіңіз, егер сізде жеткілікті екеніне сенімді болмасаңыз, дәрігермен сөйлесіңіз:
- В дәрумендері
- Темір
- Маңызды май қышқылдары
- Мульти витаминдер
- Минералды қоспалар
Қадам 4. Суды көп ішіңіз
Сусыздандыру еріннің құрғауына және жарылуына әкелуі мүмкін. Ерніңізді ылғалдандыруға көмектесу үшін ішетін судың мөлшерін көбейтіңіз.
- Қыс өте құрғақ, сондықтан осы маусымда ылғалдандыруды арттырыңыз.
- Ұсыныс бойынша күніне кемінде 8 стакан су ішіңіз.
3 -ші әдіс 3: Тітіркендіргіштерді болдырмау
Қадам 1. Аллергиядан аулақ болыңыз
Сіз ерінге тиетін заттарға аллергияңыз болуы мүмкін. Хош иісті заттар мен бояғыштар жалпы аллерген болып табылады. Егер сізде жиі еріндер жарылып кетсе, онда хош иіс пен бояғыштар жоқ өнімдерді ғана қолданыңыз.
- Тағы бір кінәлі - тіс пастасы. Егер еріндер тістеріңізді щеткадан кейін қышып, құрғап немесе ауырса немесе ыстық болса, сіз тіс пастасындағы ингредиенттерге аллергияңыз болуы мүмкін. Консерванттар, бояғыштар немесе дәмі аз табиғи өнімдерге ауысыңыз.
- Ерін далабы - әйелдердің ерінге жанасу аллергиясының ең көп тараған себебі, бірақ ерлер үшін тіс пастасы жиі кездеседі.
Қадам 2. Ерніңізді жаламаңыз
Ерінді жалау жас ұлғайуына әкеледі. Ерніңізді жалау оларды ылғалдандыруға көмектесетін сияқты, бірақ іс жүзінде оларды құрғатады. Шындығында, «ерін жалататын дерматит» ернін жиі жалайтын адамдарда жиі кездеседі және аузында қышу бөртпесін тудыруы мүмкін. Оның орнына ерін бальзамын қолданыңыз.
- Хош иісті ерін бальзамдарын қолданудан аулақ болыңыз, себебі сіз ерніңізді жалауды қалауыңыз мүмкін.
- Өнімді тым көп қолданбаңыз, себебі бұл ерніңізді жалауға әкелуі мүмкін.
Қадам 3. Ерніңізді тістемеңіз
Ерніңізді тістеу олардың қорғаныш қабығын алып тастайды, бұл одан әрі кептіруге әкеледі. Ерніңіз қысылмай немесе тістенбестен емделіп, жұмыс істей берсін.
- Ерінді тістегенде назар аударыңыз, себебі сіз оны байқамай қалуыңыз мүмкін.
- Досыңыздан сіздің ерніңізді тістемеуді еске салуын сұраңыз, егер олар сіздің мұны істеп жатқанын көрсе.
4 -қадам. Кейбір тағамдардан аулақ болыңыз
Ащы және қышқыл тағамдар ерніңізді тітіркендіруі мүмкін. Тамақтанғаннан кейін ерніңізді бақылап, тітіркену белгілерін іздеңіз. Тітіркену азайғанын білу үшін бірнеше апта бойы осы тағамдарды диетадан шығарып көріңіз.
- Чили немесе тұздық қосылған барлық тағамдардан аулақ болыңыз.
- Қызанақ сияқты өте қышқыл тағамдарды жеуге болмайды.
- Манго қабығы сияқты кейбір тағамдарда тітіркендіргіш заттар бар, оларды да болдырмау керек.
5 -қадам. Мұрынмен дем алыңыз
Ауыз арқылы тыныс алу нәтижесінде пайда болатын тұрақты ауа ағыны ерінді құрғатып, олардың жарылуына әкелуі мүмкін. Оның орнына мұрынмен дем алыңыз.
Егер мұрынмен дем алу қиын болса, дәрігермен кеңесіңіз. Сізде тітіркенуді тудыратын аллергия немесе басқа денсаулық жағдайлары болуы мүмкін
Қадам 6. Дәрі -дәрмекті тексеріңіз
Кейбір дәрі -дәрмектер жанама әсер ретінде ерінді құрғатуы мүмкін. Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, сіздің дәрі -дәрмектеріңіздің біреуі еріннің жарылуын тудыруы мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектер рецепт бойынша және емделуге арналған рецептсіз дәрі-дәрмектерді қамтуы мүмкін:
- Депрессия
- Мазасыздық
- Ауру
- Қатты безеу (аккутан)
- Блокада, аллергия және басқа тыныс алу проблемалары
- Ешқашан дәрі -дәрмекті дәрігердің рұқсатынсыз тоқтатпаңыз.
- Дәрігерден балама әдістерді сұраңыз немесе осы жанама әсерлермен қалай күресуге болады.
Қадам 7. Дәрігерге қашан қарау керектігін біліңіз
Кейбір жағдайларда еріндердің жарылуы дәрігердің көмегін қажет ететін басқа медициналық проблеманың белгісі болуы мүмкін. Егер сізде келесі белгілердің біреуі болса, дәрігерге қаралыңыз:
- Емдеуге қарамастан сақталатын жарықтар
- Жаралар өте ауыр сезінеді
- Еріннің ісінуі немесе ағуы
- Аузыңыздың бұрыштарындағы жарықтар
- Ерінге немесе оған жақын ауыратын жаралар
- Емделмейтін жаралар
Кеңестер
- Әрқашан көп су ішіп, ылғалданған күйде болыңыз.
- Тамақтанар алдында ерінге бальзам жағыңыз, тамақтан кейін ерніңізді жуыңыз.
- Таңертең еріннің құрғап кетпеуі үшін түнде таяқша немесе ерін бальзамын қолдануға тырысыңыз.
- Таңертең ылғалдандырғышты қолдануды ұмытпаңыз. Ерніңіздегі ең құрғақ уақыт - оянғаннан кейін бірден!
- Еріннің жарылуының негізгі себептері - күн, жел, суық немесе құрғақ ауа.
- Бетіңізге тигізер алдында қолыңызды ерінге арналған бальзам немесе ылғалдандырғышпен жуыңыз.
- Әр түнде ұйықтар алдында ерніңізге бал жағыңыз.
