Ақырында, қосымша дөңгелектерді алып тастап, велосипедпен жүрудің уақыты келді! Қосымша дөңгелектерді алып тастау процесі өте жылдам, жеңіл және қызықты болуы мүмкін, егер бала велосипедті өз бетімен үйренуге тырысса немесе ата -анасы баласына көмектессе. Қобалжымаңыз - ерте ме, кеш пе бәрі де қосымша дөңгелегі жоқ велосипедпен жүруді үйренуі керек!
Қадам
3 әдіс 1: Қосымша дөңгелектерсіз велосипед тебуді үйрену
Қадам 1. Шлем мен қауіпсіздік құралдарын киіңіз
Велосипедпен жүру кезінде «әрқашан» дулыға кию керек, бірақ сіз басқа қауіпсіздік құралдарын кигіңіз келуі мүмкін. Бұл қосымша дөңгелектерсіз велосипед тебуді жеңілдетеді. Қауіпсіздік құралдары жарақаттануды болдырмайтындықтан, сіз бір нәрсеге құлап кетуден немесе соқтығысудан қорықпайсыз. Бірінші велосипедке қосымша дөңгелектерсіз отырғыңыз келетін бірнеше нәрсе:
- Шынтақ төсемдері
- Тізе жастықшалары
- білезік қорғанысы
Қадам 2. Сіздің аяқтарыңыз жерге тиетініне көз жеткізіңіз
Егер сіз өзіңізді тоқтата алатындығыңызды білсеңіз, велосипедпен жүру соншалықты қорқынышты болмайды. Қосымша дөңгелектерді алып тастамас бұрын, велосипедке отырыңыз және аяғыңызбен жерге тигізуге тырысыңыз. Егер сіз жерге жете алмасаңыз, ересек адамнан седланы түсіруге көмектесуін сұраңыз.
Егер педальға отырғанда бірден екі аяғыңызбен жерге тигізе алмасаңыз - ерге тоқтағанда тоқтау үшін сізге тек бір аяқ қажет. Дегенмен, сіз ердің алдында тұрған кезде екі аяғыңызбен жерге тигізуіңіз керек
3 -қадам. Жүруге болатын тегіс бетті табыңыз
Велосипедті саябақ немесе автотұрақ сияқты үлкен, ашық, тегіс жерге апарыңыз. Жіңішке шөп бар жерлер жақсы - егер сіз шөпке түссеңіз, ауырмайсыз, сондықтан жаттығу қорқынышты болмайды. Сіз жаттығуды өзіңіз жасай аласыз, бірақ досыңыздың немесе ересектердің көмегіне жүгіну оңайырақ.
Егер сіздің велосипедіңізде әлі де қосымша дөңгелектер болса, жаттығу залына барар алдында ересек адамнан оларды шешуін сұраңыз
Қадам 4. Педаль мен тежеуді үйреніңіз
Ерге отырыңыз және аяғыңызды жерге қойып, позицияны сақтаңыз. Бір аяғыңызды педальға қойып, төмен қарай итеріңіз! Денені алға және екінші аяқты бір уақытта итеріңіз. Екі аяғыңызды педальдарға қойып, педальды жалғастырыңыз! Егер сізге тоқтау керек болса, артқа қарай педальмен жүріңіз (егер велосипедте қол тежегіші болмаса - оны саусақтарыңызбен басу керек).
Қажет болса, аяғыңызды басудан қорықпаңыз! Алғаш рет педальмен айналысатын болсаңыз, құлап бара жатқандай боласыз, сондықтан тоқтап, аяғыңызды жерге түсіруге мәжбүр болсаңыз, алаңдамаңыз
5 -қадам. Педальды бұру кезінде бұрылуды үйреніңіз
Бастау мен тоқтауды меңгерген кезде, оңға және солға бұрылуға тырысыңыз. Алға педальмен жүріп бара жатып, рульді оңға қарай сәл бұрыңыз. Сіз оңға сілтеуіңіз керек. Содан кейін рульді сәл солға бұрыңыз. Сіз сол жаққа сілтеуіңіз керек. Әр жағынан сәл бұрылуға тырысыңыз - ыңғайсыздық сезбестен қаншалықты бұрыла алатындығыңызды қараңыз. Егер бұрылу қиын болса, тоқтауға қорықпаңыз!
Егер сіз педальды жылдам айналдырсаңыз, бұрылу қиын. Сіз әрең қозғалсаңыз, велосипед тепе -теңдігін сақтау қиын, сондықтан бұрылу қиын болса, педальды жылдамырақ басып көріңіз
6 -қадам. Төбеден жоғары және төмен жүруді жаттықтырыңыз
Әрі қарай, еңісті немесе кішкентай төбені іздеңіз. Педальды жоғары көтеріп көріңіз-шыңға шығу үшін әдеттегіден гөрі күштірек итеру керек! Сіз жоғарыда болсаңыз, баяу төмен түсуге тырысыңыз. Баяу қозғалу үшін тежегішті қолданыңыз. Төменгі жағында болғанда, қайтадан жоғары көтеріңіз, бұл жолы педальды жылдамдатыңыз. Мұны тежегішті пайдаланбай төбеден түсуге дейін қайталап жасаңыз.
- Сабыр бол! Төбеден тоқтамай түсу үшін біраз уақыт қажет, сондықтан егер сіз бірінші рет тырыссаңыз, оны жасай алмасаңыз, алаңдамаңыз.
- Кішкене төбеден бастаңыз. Қосымша дөңгелегі жоқ велосипедпен жүруді жақсы білмейінше, үлкен төбеден түсуге тырыспаңыз.
Қадам 7. Қажет болса, сізді ынталандыру үшін досыңыздың немесе ата -анаңыздың көмегіне жүгініңіз
Егер сізге біреу көмектессе, қосымша дөңгелегі жоқ велосипедпен жүруді үйрену әлдеқайда жеңіл болады. Мүмкін болса, қосымша дөңгелектерсіз велосипедпен жүре алатын ата -анадан немесе досыңыздан немесе бауырыңыздан көмек сұрап көріңіз. Олар сізге үйренуді әр түрлі жолмен жеңілдетеді, бірақ ең жақсы құралдардың бірі - өзіңізге жақын жүгіру және велосипедті өз бетіңізше педальға дейін ұстап тұру.
Қадам 8. Бас тартпаңыз
Қосымша дөңгелектерсіз велосипедпен жүруді үйрену кейде қиынға соғады, бірақ бір рет жасаған кезде велосипед тебу әлдеқайда қызықты болады. Егер сіз жаттығудың бірінші күнінен кейін қосымша дөңгелектерсіз велосипедпен жүре алмасаңыз, уайымдамаңыз - ақыр соңында. Мүмкіндік болған кезде досыңыздың немесе ересек адамның көмегімен қайталап көріңіз. Ешқашан берілмеңіз - қосымша дөңгелегі жоқ велосипедпен жүру - бұл әркім үйренуі керек нәрсе. Сіз жаттығу жасаған сайын, велосипедпен қосымша дөңгелектерсіз жүру оңай болады, бұл тек велосипедпен жүруге болады.
3 -ші әдіс 2: Балаларды жеке велосипедпен жүруге үйрету
Қадам 1. Баланы кішкентай төбесі бар ашық жерге апарыңыз
Барлық балалар басқаша оқитынына қарамастан, көптеген балалар үшін ұзын, тегіс беткейлерде баяу сырғанау - үйренудің ең оңай жолдарының бірі. Баяу, бақыланатын қарқынмен сырғанау балаға қосымша дөңгелегі жоқ велосипедпен жүру, қосымша дөңгелегі бар велосипедпен жүру сияқты оңай екеніне сенімді болуға мүмкіндік береді.
Шөпті жерлер практикаға жарамды болуы мүмкін. Шөп баланың тез педальды өтуіне кедергі жасайды және егер бала құлап кетсе жұмсақ болады, сондықтан тәжірибе оған аз стрессті береді. Сіз қалаған соңғы нәрсе - сіздің балаңыз қатты құлап, қосымша дөңгелегі жоқ велосипедпен жүруден қорқады, сондықтан ол қайталамайды
Қадам 2. Баланың жақсы қорғалғанына көз жеткізіңіз және велосипед дұрыс биіктікте
Балаңызға шлемсіз велосипед тебуге жол бермеңіз. Балаларға үйрену қауіпті ғана емес, жаман әдет. Сіз сондай -ақ балаңызға тізе мен шынтақ жастықшалары сияқты қосымша құралдарды киюге рұқсат бергіңіз келуі мүмкін - жүйкедегі бала үшін бұл қосымша қорғаныс оған өзіне сенімді болуға көмектеседі. Соңында, баланың ерге отырғанда аяғымен жерге жете алатынына көз жеткізіңіз, қажет болса реттеңіз.
Кейбір жерлерде белгілі бір жасқа дейінгі барлық велосипедшілерге дулыға киюді талап ететін заңдар бар екенін ескеріңіз. Кейбір жағдайларда мұндай заңға бағынбауды ата -ана заңының шамалы бұзылуы деп санауға болады
3 -қадам. Сіз ұстап тұрғанда балаға төмен қарай сырғытыңыз
Сіздің балаңыз велосипед тебуге дайын болғанда, оған төбеден немесе жаттығу алаңының еңісінен төмен қарай сырғытыңыз. Денесін орнында ұстау үшін оның иығынан немесе ердің арқасынан ұстаңыз. Сіздің балаңыз сенімді және велосипедпен сіздің көмегіңізсіз алға қарай жылжытқанша бірнеше рет қайталаңыз.
Велосипедтің қасында жүріп немесе жүгіріп бара жатқанда, аяғыңызды дөңгелектердің алдына (немесе арасына) қоймаңыз
Қадам 4. Баланы аяғымен тоқтату үшін төмен қарай сырғытыңыз
Әрі қарай, балаға сол жолмен баяу және оңай сырғып өтуге рұқсат етіңіз, бірақ қажет болмаса, оны бұл уақытта ұстамаңыз. Қажет болса, балаға аяқтарын басқаруға немесе тоқтатуға нұсқау беріңіз. Бұл балаларға қауіпсіз және басқарылатын жағдайда велосипедпен жүру үшін қажет тепе -теңдік әдістерінің маңыздылығын үйретеді.
Егер бала бақылауды жоғалта бастаса, оны түзу ұстау үшін тартыңыз. Кейбір құлдырау мүмкін емес болса да, мүмкін болса, олардан аулақ болу керек, себебі құлау сіздің балаңызды қорқытуы мүмкін
Қадам 5. Баланы тежегіш көмегімен төмен қарай сырғытыңыз
Әрі қарай, бұрынғыдай әрекет етіңіз, тек бұл жолы балаға велосипед тежегішін жылдамдығын бақылау үшін айтуды айт. Ол түбіне жеткенде, оған тежегішті тоқтатуды айт. Балаңыз сіздің көмегіңізсіз баяулайтынын және тоқтағанын сезгенше, қажет болған жағдайда қайталаңыз. Балаңызға велосипедті қажет болған жағдайда тоқтата алатынын үйрету - оның велосипед тебуге деген сенімділігін арттырудың маңызды бөлігі.
Балалардың велосипедтерінің көпшілігінде аяқ тежегіші бар, басқаша айтқанда, бала тежеу үшін артқа қарай педальды басуы керек. Велосипедке арналған көптеген ресурстар велосипедпен дөңгелегі жоқ жүруді үйренетін балаларға жаяу тежегіштерді ұсынады, себебі қосымша дөңгелектерсіз велосипедпен жүруге қажетті басқа да дағдылардан басқа, қол тежегішін қолдануды үйрену жас балаларды басып кетуі мүмкін. Бірақ егер сіздің балаңыздың велосипедінде қол тежегіші болса, оған әлі де қол тежегішін үйренуге болады, бірақ көп тәжірибе қажет болуы мүмкін
Қадам 6. Тегіс жерді қосуды үйрету
Әрі қарай, біркелкі аймаққа өтіңіз. Баланы алға қарай педальмен бастай бастаңыз, содан кейін тоқтату үшін тежегішті қойыңыз. Ол ыңғайлы болғанша бірнеше рет қайталаңыз. Содан кейін, баланы алға қарай педальмен бұру кезінде рульді сәл бүгуге бағыттаңыз. Ол бұрылған кезде баланың қасында жүріңіз, қажет кезде көмектесіңіз. Балаңызға сенімді түрде бұрылу үшін біраз уақыт қажет, сондықтан шыдамды болыңыз.
Ең дұрысы, бала иілуге сәл иілуді үйренуі керек. Алайда, бұл кейде кішкентай балалармен қарым -қатынас жасау үшін қиын болуы мүмкін, сондықтан сіз балаңызға өз бетімен шығудың жолын іздегіңіз келуі мүмкін
Қадам 7. Балаңызға асфальтталған көлбеуді педальмен жүргізуге үйретіңіз
Әрі қарай, баладан тегіс еңістікті педальмен өтуін сұраңыз. Бұл жерде шөптен гөрі қатты беттерге артықшылық беріледі, себебі шөп баланың сәтті көтерілуіне жеткілікті жылдамдықты алуды қиындатады. Балаға педальдарды қатты итеруін айт, және оған құлап кетпеуі үшін оған әрқашан көмектес.
Қадам 8. Көмекті біртіндеп азайтыңыз
Сіздің балаңыз өз дағдыларымен айналысып жатқандықтан, оның қасында жүруге ыңғайлы болғанша, бірте -бірте қысыңыз. Содан кейін, егер сіз үнемі оның қасында жүрмесеңіз, ыңғайлы жүре алатын болса, балаңыздан біртіндеп алыстаңыз. Баяу, бірақ тұрақты прогресс - бұл сіздің балаңыздың жалғыз жүретінін түсінбей -ақ, жеке велосипедпен жүре бастағанын қалайсыз.
Егер бала қатты құлап кетсе, біраз уақытқа «шегінуге» дайын болыңыз. Баланы жалғыз жүруден гөрі, құлағаннан кейін көмек көрсету жақсы - бұл оның велосипедпен жүруге деген ұмтылысын әлсіретуі мүмкін, бұл оған ұзақ мерзімді перспективада велосипедпен жүрудің маңызды дағдыларын үйретуді қиындатады
Қадам 9. Позитивті көтермелеуді қолданыңыз
Балаңызға қосымша дөңгелегі жоқ велосипедпен жүруді үйрету кезінде оптимистік және позитивті болыңыз. Прогресті мадақтаңыз. Айтыңызшы, ол ақырында велосипедпен өздігінен жүре алатын кезде сізді мақтан тұтады. Қате істеп, оны ыңғайсыз сезінетін нәрсені жасауға мәжбүрлемеңіз. Сіз балаларыңыздың велосипедпен айналысқанын қалайсыз - егер олар ұнайтын болса, олар сіздің көмегіңіздісіз өз бетінше оқуды жалғастыра алады.
Жақсы мінез -құлық үшін кішігірім сыйақыларды қолданатын оң күшейтулерді ата -аналардың көптеген көздері ұсынады. Позитивті көтермелеу балаға жақсы мінез -құлық оған махаббат пен назар аударуды үйретеді, бұл бала үшін маңызды екі нәрсе
3 -ші әдіс 3: Қосымша дағдыларды үйрену
Қадам 1. Қол тежегіші бар велосипедті қолданып көріңіз
Ақыр соңында балалардың көпшілігі аяқ тежегіші бар велосипедті пайдалануды тоқтатып, қол тежегіші бар велосипедті қолдана бастайды. Қол тежегіші велосипедшілерге қай дөңгелекті тежеу керектігін таңдауға мүмкіндік беретін бақылауды береді. Қол тежегішін пайдалану үшін руль алдындағы металл штанганы аздап басыңыз. Артқы доңғалақ тежегіші әдетте велосипедті баяу баяулатады, ал алдыңғы доңғалақ велосипедті тез баяулатады - абай болыңыз, алдыңғы тежегішті қатты салмаңыз, әйтпесе құлап кетесіз.
Әр бала өз қарқынымен үйренсе де, жалпы балалардың көпшілігі 6 жастан кейін қол тежегішін қолдануға үйренеді
Қадам 2. Редукторы бар велосипедті қолданып көріңіз
Балалардың көпшілігі қол тежегішін қолдана бастайтыны сияқты, ерте ме, кеш пе, көпшілігі редуктормен велосипед тебуді үйренеді. Редукторлар баланың педальды өте тез басуын, тік төбеге шығуын және тым көп педальсыз «сырғанау» жылдамдығын сақтап қалуын жеңілдетеді. Редукторды пайдалану үшін руль тұтқасының жанындағы тұтқаны немесе түймені тиісті бағытта басу жеткілікті. Сіз инсульттің кенеттен жеңіл немесе ауыр болатынын байқай білуіңіз керек - педальды соғу қаншалықты қиын болса, соғыс соғұрлым тез жүреді.
Тағы да, әр бала өз қарқынымен үйренеді. 9-12 жас аралығындағы балалардың көпшілігі қарапайым жаттығулардан кейін редукторы бар велосипедті қолдана алады
3 -қадам. Педальды ұстап тұрып тұрып көріңіз
Отырудың орнына педальмен тұру педальды қатты итеруге мүмкіндік береді, бұл төбеге шығуға немесе жылдамдықты тез алуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, сіз велосипедпен жүру үшін велосипедпен тұра алуыңыз керек (мысалы, қоян немесе төмендегі кедергілерден секіру). Сізге тепе -теңдікті сақтау қиынға соғуы мүмкін немесе бірінші рет педальды тік тұрғанда аяқтарыңыз тез шаршауы мүмкін. Бірақ кішкене жаттығу кезінде бұл шеберлікті меңгеру үшін қажет күш пен тепе -теңдікті қалыптастыру қиын емес.
4-қадам. Велосипедпен жолдан тыс немесе жолдан шығып көріңіз
Егер сіз жолдар, тротуарлар мен егістік сияқты таза және тегіс беттерде велосипедпен жүруге ыңғайлы болсаңыз, жолдан тыс велосипедті қолданып көріңіз. Сіз бұл жолда велосипедпен жүруден біршама ерекшеленетінін байқайсыз - бұл әдетте баяу, бұдырлы және сіздің алдыңыздағы жолға көбірек назар аударуды талап етеді. Жолдан тыс велосипедпен жүру - сіз бұрын -соңды көрмеген жабайы табиғаттың бір бөлігін көрудің және көрудің тамаша тәсілі, сондықтан көріңіз!
Қадам 5. Кедергілерден секіріп көріңіз
Егер сіз велосипедпен кез келген жерде жылдам жүре алатындығыңызды сезсеңіз, бірнеше амалдарды үйреніп көріңіз. Мысалы, салмақты алға қарай итеріп, баяу педальмен, орнынан тұрып, рульді тартып, кедергілерден секіруге тырысуға болады. Ауада алға қарай еңкейтіңіз, сонда сіз жерге екі доңғалақпен тиесіз. Мұны істеу кезінде сіз кедергілерден тоқтаусыз секіру үшін жақсы кішкентай секірулер жасай алуыңыз керек.
Кедергілер мен басқа да амалдардан секіруді үйрену кезінде құлап қалсаңыз немесе құлап қалсаңыз, көңіліңізді түсірмеңіз. Кішкене сызаттар мен көгерулер - үйренудің бір бөлігі - сіз бірнеше қателіктерсіз үйрене алмайсыз
Кеңестер
Егер сізде бұрылуға уақыт болмаса, велосипедтен шөпке секіріңіз
Ескерту
- Егер сізде қауіпсіздік тақтасы болмаса, өте баяу оқыңыз.
- Егер сіз секіргіңіз келсе, сіз секіре алатын қашықтықта екеніңізге көз жеткізіңіз.
