Өйткені, суық үйде тұру денсаулыққа зиян емес, тіпті егер сіз мұқтаж студент болсаңыз да, ақшасыз болсаңыз да, немесе тек ақша үнемдеуді іздесеңіз де. Бақытымызға орай, сізде жылытқыш болмаса да, жылуды сақтаудың жолдары бар, және бұл процесте сіз тіпті үйдің тиімділігін арттыра аласыз.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: үйді жылытусыз жылыту
Қадам 1. Барлық терезелеріңізді мықтап жабыңыз
Бұған дауылға қарсы терезелердің дұрыс орнатылғанына және жабылғанына көз жеткізу кіреді. Барлық терезелер дұрыс бекітілген немесе бекітілген болуы керек. Таңертең және түстен кейін ашық ауа температурасы ішіндегі температурадан жоғары болса.
Терезелеріңізді герметикалық етіп жасаңыз. Терезелерді жабық ету үшін шпатлевка немесе пластик сатып алуға болады. Кем дегенде, ағып жатқан жерлерге сүлгі немесе футболка салыңыз
Қадам 2. Күн сәулесі түсетін терезелерде арзан душ перделерін қолданыңыз
Бұл суық ауаның кіруіне тосқауыл болады, бірақ күннің жылуы әлі де суық ауаға енбестен ене алады. Сондай -ақ, терезелерді ауа өткізбейтін етіп мөлдір пластикалық парақтармен қаптауға болады.
Қадам 3. Перделерді орнатыңыз
Қалың перделер суық ауаның күшті ағынын тежей алады. Күн ашық кезде перделерді ашыңыз, содан кейін күн сәулесі түспегенде қайтадан жабыңыз.
Қадам 4. Есікті мықтап жабыңыз
Есік жақтауының айналасын және есіктің астын тексеріңіз. Сіз ауа райы жолағын (суық ауадан қорғау үшін есіктің бүйірлеріндегі саңылауларды жабу үшін қолданылатын резеңке бөлігін және т.б.) немесе есікті тазалауды (есіктің түбіне қолданылатын резеңке мен алюминийден жасалған қақпақты) сатып ала аласыз. Тағы да, есіктің түбін жабу үшін, кем дегенде, сүлгімен қолдануға болады.
5 -қадам. Күн сәулесі мүмкіндігінше сіздің үйіңізге кірсін
Ағаштар немесе басқа ғимараттар сияқты күн сәулесінің үйге жетуіне кедергі келтіретін заттарды тексеріңіз. Күн сәулесінің әсерінен қабырғаға сүйенетін заттардан арылыңыз. (Қосымша оқшаулау үшін оларды түнде қайтадан қойыңыз).
Қадам 6. Барлық пайдаланылмаған бос орындарды жабыңыз
Жабық есік сізбен даладағы суық арасындағы кедергілердің бірі болуы мүмкін. Ол сондай -ақ ауаның шамадан тыс айналымын тоқтатады, бұл өз кезегінде жылу шығынын болдырмайды.
- Үйге арналған дүкендер әдетте жылытқыштан ыстық ауаның пайдаланылмайтын кеңістікке өтуіне жол бермеу үшін магнитті жылыту құбырларының қақпақтарын сатады. Осылайша, жылыту қосылған кезде, сіз пайдаланатын бөлмелердегі каналдар ғана жылуды алады. Бұл сіздің жылытқышты тиімді пайдалануға мүмкіндік береді.
- Барлық жылу желілерінің ашық екеніне көз жеткізіңіз, әсіресе су құбырлары қатып қалуы мүмкін. Жылытылатын бөлмелерде суық ауаны қайта дем алатын арналар бітелмегеніне көз жеткізіңіз (олар жиһазбен немесе кілеммен жабылуы мүмкін), сондықтан жылу дұрыс таралуы мүмкін.
Қадам 7. Кілемше немесе кілем салыңыз
Кілемшелер мен кілемдер еден арқылы жылудың жоғалуын болдырмауға көмектеседі. Егер сіз кілемде немесе кілемде жүрсеңіз, ағаш немесе таспен жүруден гөрі сіз өзіңізді жылы сезінесіз.
Қадам 8. Шатырға және шатырдың немесе еден астындағы бос кеңістікке оқшаулауды қосыңыз
Шатырдан көп жылу шығады, себебі жылу жоғары көтеріледі, ал суық төмен қарай жылжиды. Сіздің шатырыңызда оқшаулау жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 9. Каминді қосыңыз
Егер сізде үйде Камин болса, оны қосу арқылы жылуды сақтауға болады. Егер сіздің үйіңізде Камин болмаса, оны орнатуды қарастырыңыз. Өрт жанған кезде оған үнемі назар аударыңыз.
Қадам 10. Пісіріңіз
Пісіру пешті жылытуға көмектеседі, содан кейін ыстық нәрсе жеуге көмектеседі.
- Торттар немесе пирогтар пісіріңіз. Сіздің пеш ауаны кептіруге және ас үйді жылытуға көмектеседі. Жылы асханадан басқа, сіз жақсы тамақтануға болады!
- Осыдан кейін пешті қалдырыңыз да, үйдің айналасына жылу беру үшін пештің есігін ашыңыз. Пешті 10 -нан 20 минутқа дейін қосыңыз, сонда сіз электр қуатын жоғалтпайсыз.
- Бу шығаратын тағамдарды шектеңіз, себебі бұл сіздің үйдегі ауаға ылғалдылық қосады. Қыс мезгілінде ылғалдылықты төмендету сізді жылытуға көмектеседі. Ауа буы (ылғалдылық) құрғақ ауаға қарағанда жылуды (жылу сыйымдылығын) көбірек сіңіре алады. Нәтижесінде, ылғалды қысқы ауа құрғақ ауадан гөрі салқын болады, және бұл ылғалды ауа сізге жайлы болуы үшін сізге көбірек жылу қажет болады.
Қадам 11. Шамды жағыңыз
Шамдар көп жылу шығара алады. Қайда қоюға мұқият болыңыз, оны қараусыз қалдырмаңыз. Сіз шамдарды супермаркеттерден немесе жеңілдік дүкендерінен арзанға сатып ала аласыз!
Шамды жылытқыш ретінде қолданыңыз. Ол нағыз Камин немесе ғарыш жылытқышы сияқты көп жылу шығара алмайды, бірақ ол өте төмен шығынмен жылу шығара алады
Қадам 12. Кейбір қыздыру шамдарын қосыңыз
Қыздыру шамдары әдетте энергияның 95% -ын жарықтың орнына жылу энергиясы түрінде шығарады, бұл оларды өте тиімді жылу көзі етеді.
Люминесцентті немесе жарықдиодты шамдар бөлмені жылыту үшін өте пайдалы емес, сондықтан оны жылы мезгілге сақтап қойыңыз және ақшаңызды жылыту шығындарын төлеуге жұмсаңыз
3 бөліктің 2 бөлігі: Суық үйде жылуды сақтау
Қадам 1. Жылы сусын ішіңіз
Жылы сусындар дене температурасын көтереді. Процесс өте босаңсытатын және қызықты болуы мүмкін. Шай немесе кофе қайнатыңыз немесе ыстық сорпаны ішіңіз.
Қадам 2. Жылы киім киіңіз
Көптеген адамдар сіздің денеңіздегі жылудың көп бөлігін сіздің басыңыз арқылы шығарады деп айтады, бірақ іс жүзінде сіз денеңізден де көп жылу бөлесіз. Дегенмен, мұндай уақытта шляпа кию жақсы идея. Биік мойын жемпір де өте пайдалы болуы мүмкін. Киімнің бірнеше қабатын киіңіз, әсіресе жүннен немесе мақтадан жасалған киім. Жылы сандалдар немесе шұлықтар киіңіз. Сіз жай отырғанда, жүннен жасалған қалың көрпемен ораңыз. Сіз сондай -ақ термиялық футболка сатып ала аласыз, себебі оны жемпірдің астына кию сізді қатты қыздырады.
Егер сіздің аяғыңыз әлі де суық болса, сіз 2 пакет колготки сатып ала аласыз. Бұл мөлдір модель емес екеніне көз жеткізіңіз. Киімнің астына бір немесе бірнеше колготки киіңіз; бұл сіздің денеңізге жылуды ұстайтын басқа киім қабатын береді. Ерлер шұлықтың орнына ұзын көйлек киюге болады
Қадам 3. Кіші бөлмелерді пайдаланыңыз
Мысалы, егер сізде қонақ бөлмеден әлдеқайда кішірек бөлме болса, сіз өз бөлмеңізді жатын бөлме ретінде де, отбасылық бөлме ретінде де пайдалана аласыз.
4 -қадам. Жаттығу
20 минуттық қарқынды жаттығулар сізді жылытуға және ұзақ уақыт бойы жылы ұстауға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, сау денесі әдетте суық ауаға төзімді.
Көп қозғал. Дене қозғалысы көбірек жылу шығара алады! Қанша қозғалсаңыз, қан айналымыңыз жақсарады. Бұл дегеніміз, жылы қан саусақтардың ұшына жетіп, оларды жылы ұстайды
Қадам 5. Досыңызды немесе үй жануарыңызды құшақтаңыз
Кез келген жылы қанды дене-жақсы жылытқыш. Бір -біріңізді жылыту үшін итіңізді немесе мысықты құшақтаңыз.
Қадам 6. Шаш кептіргішті қолданыңыз
Шаш кептіргіш көмегімен сіз денеңіздің кейбір бөліктерін немесе киім мен аяқ киімді киер алдында тез жылытуға болады. Сіз тіпті төсекке дейін төсегіңізді жылыту үшін фенді қолдана аласыз. Есіңізде болсын, шаш кептіргішті жаппаңыз, себебі бұл қызып кетуі мүмкін.
Қадам 7. 50 ватт жылытқышқа отырыңыз
Бүкіл үйді немесе бөлмені жылытудың орнына, сіз төмен қуатты жылытқышқа отыра аласыз. Сіз сондай -ақ жылытқыштарды өзіңіз жасай аласыз:
- Ыстық су бөтелкесін қолданыңыз. Сіз отырғанда қолыңызды және тізеңізді жылытуға өте ыңғайлы. Оны көрпеңіздің астына немесе төсегіңіздің түбіне қойыңыз.
- Микротолқынды пешке күріш, құрғақ жүгері немесе бұршақ қосылған шұлық немесе жасанды жастықты бір минутқа қойыңыз, содан кейін оны жылытқыш немесе төсек жылытқышы ретінде қолданыңыз.
Қадам 8. Қалың халат немесе кимоно сатып алыңыз
Оны жеңі бар үлкен, жылы көрпе ретінде елестетіп көріңіз. Мұндай киімдер өте ыңғайлы, және сіз оларды ұйықтай аласыз!
Қадам 9. Демалысқа барыңыз немесе басқа жерлерге барыңыз
Жылы және бос орындарға бару сізге зиян тигізбейді, мысалы, кітапханаға, шіркеуге, досыңыздың үйіне және т.б.
10 -қадам. Электрлік көрпе қолданып көріңіз
Электрлік көрпе сізді түнде өте жылы әрі жайлы ұстай алады, және ол ескі, қымбат және тиімсіз жылытқыштан әлдеқайда арзан. Отырған кезде қолдануға болатын нұсқа бар, әдетте жұмсақ, жылы материалмен жабылған.
Қадам 11. Нөлдік дәрежедегі ұйықтау сөмкесін сатып алыңыз
Ұйықтайтын сөмкені пайдалану үшін кемпингте болудың қажеті жоқ. Нөлдік дәрежедегі ұйықтайтын сөмке үйде ұйықтап жатқанда жылуды сақтауға көмектеседі. Түнде денені жылыту үшін кереуеттің үстіне ұйықтайтын сөмкені ашыңыз.
3 бөліктің 3 бөлігі: Сақтық шаралары
Қадам 1. Сіздің осындай суық күйге түсуіңізге не себеп болғанын қарастырыңыз
Егер сіздің үйіңіз жарықсыз қалса, жоғарыдағы қадамдар уақытша төтенше жағдайдан шығуға көмектеседі. Бірақ егер сіз жылытылмайтын үйде тұрсаңыз, жылытқышты сатып алуға немесе жөндеуге ақшаңыз жеткіліксіз болса, сіз бұл үшін үнемдеуді бастауыңыз керек. Алдымен өзіңізге қамқорлық жасаңыз, сонда сіз басқа қиын жағдайларды жеңе аласыз. Өзіңізді суытуға жол бермеңіз.
Қадам 2. Егер үйді жылыту мүмкін болмаса, бірнеше қызмет көрсетушілерге хабарласыңыз
Олар сіз үшін ауыртпалықсыз төлем жоспарын ұсынуға дайын болуы мүмкін.
Кеңестер
- Бірнеше минут бойы көрпеңізді басыңыздың үстіне тартып көріңіз. Сіздің тынысыңыз сізді тез жылытады!
- Ыстық шоколад ішіңіз. Ыстық шоколад сізге энергия беретін көмірсуларға толы, сонымен қатар оның дәмі керемет!
- Ыстық душ қабылдаңыз, содан кейін душтан шыққаннан кейін теріңізге май немесе лосьон жағыңыз. Бұл киімнің тағы бір қабатын қосу сияқты.
- Егер сізде кішкентай балалар болса, досыңыздан немесе туысқаныңыздан олардың үйінде жылыту жөнделгенше тұра алатындығыңызды сұраңыз. Суықта болу сіздің балаларыңыз үшін қауіпті болуы мүмкін.
- Желдеткішті жылытқыштың жанындағы минималды жерге қойыңыз, осылайша жылу бөлменің басқа бөліктеріне жеткізіледі, ал сіздің жылытқыш жаңа ауаны жылытуды бастайды.
- Кейбір қонақтарды шақырыңыз. Бөлмені жылытуға көмектесетін денелерінің арқасында сіз өзіңізді жылы сезінесіз.
- Жылы төсекке жатыңыз, содан кейін көрпемен ораңыз. Парақтарда немесе көрпелерде тесіктер жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
- Жылы ванна қабылдаңыз, ыстық шай ішіңіз, сосын кино көріп отырған кезде басқа адамдармен бірге жатыңыз.
- Аяғыңызды тез ысқылап төсекке жатыңыз.
- Тым көп жаттығулар жасамаңыз. Егер сіз шамадан тыс жаттығулар жасасаңыз, сіз көп терлейсіз және бұл тер сіздің денеңізді қыздырудан гөрі салқындатады.
Ескерту
- Есіңізде болсын, егер сіз сыртта ауа айналымын тым көп бөгеп қойсаңыз, онда сіздің үйде ауада көміртегі тотығы жиналып қалу ықтималдығы бар. Көміртек тотығы детекторын орнатыңыз, егер ол болмаса. Олай болса, үйдегі ауаны үнемі тексеріп отырыңыз.
- Ауаға бу қосатын қыздыру әдістері (мысалы, ванналар, ылғалдандырғыштар) көгерудің өсуіне және конденсацияның бұзылуына әкелуі мүмкін. Үйдің сыртына қарайтын қабырғалар мен терезелердің айналасында жиһаздың артқы жағын мезгіл -мезгіл тексеріп отырыңыз.
