Әркім әр түрлі қарқында құпияны сақтауы керек. Кейбір адамдар үшін жұмысты өзгерту сияқты қарапайым ақпарат, басқалармен бөлісудің қажеті жоқ. Бірақ, әдетте, құпия сақталатын нәрселер аса маңызды сипатқа ие, мысалы, ажырасу мәселесі. Сіз досыңыз немесе туысқаныңыз құпияны сақтау үшін ішкі жанжалды бастан кешуде деп ойлайсыз ба? Оның ең жақын адамдарының бірі ретінде оны шынайы алаңдаушылықтың белгісі ретінде көруге болады. Алайда, бұл процесс оңай емес сияқты; Ең алдымен, оның сеніміне сену керек. Осыдан кейін сіз құпияны сақтай алатын адам екеніңізді көрсетіңіз. Толық ақпаратты білгіңіз келе ме? Бұл мақаланы оқыңыз!
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: Сенімділік
Қадам 1. Досыңызбен шынайы сөйлесіңіз
Алдымен сіз оны кең тақырыпқа айналдырғаныңызға көз жеткізіңіз. Досыңызбен маңызды нәрселерді талқылау екеуіңіздің арасында жақсы байланыс орнатуы мүмкін; нәтижесінде оның сізге ашылғаны пайдалы болады.
- Онымен әр түрлі тақырыптарды талқылаңыз. Сіз маңызды мәселелерді жеңіл және қарапайым нәрселермен теңестіре алатындығыңызға көз жеткізіңіз.
- Мүмкіндігінше адал және адал болыңыз. Мысалы, егер сіздің досыңыз романтикалық қарым -қатынаста қиын болса, бірақ сіз жағдайды түсінбейтін болсаңыз, айтуға тырысыңыз: «Мен сіздің сезіміңізді түсінбеймін. Бірақ сіз маған бұл туралы айтуға дайын екеніңізге қуаныштымын ». Мұны айту «мен сенің сезіміңді түсінемін» деп айтудан гөрі әлдеқайда жақсы, әсіресе егер сіз оның сезімін түсінбейтін болсаңыз.
2 -қадам. Жақсы тыңдаушы болыңыз
Оның айтқандарын мұқият тыңдаңыз; қажет болса, әңгімені өз тіліңде қайтала. Маған сеніңіз, мұны істеу сіздің назарыңыз әңгіме барысында шынымен оған бағытталғанын көрсетеді.
- Қосымша сұрақтар қою; оның айтқандарын шынымен тыңдайтындығыңызды көрсетіңіз.
- Оның дауысы мен/немесе мінез -құлқындағы өзгерістер туралы біліңіз. Мұндай өзгеріс оның бір нәрсе туралы айтуда қиналатынын немесе қиналатынын көрсетеді. Егер сіз оның дауыс тонусы мен/немесе мінез -құлқының өзгергенін байқасаңыз, «Жақсысыз ба?» Деп сұрап көріңіз. Оған бірдеңе дұрыс емес екенін түсінгеніңізді көрсетіңіз.
- Досыңызды ыңғайсыз ақпаратпен бөлісуге мәжбүрлемеңіз. Бұл сізге сенім артуға болмайтындығыңызды және оның жанында болмайтындығыңызды көрсетеді.
3 -қадам. Өзіңіз туралы мәлімет айтыңыз
Достарыңызбен әр қарым -қатынаста сіз өзіңіз туралы әр түрлі нәрселерді айтқаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл оған сізге жайлы сезінуге мүмкіндік береді және сізге өз әңгімелерін сақтауға көбірек сене алады.
- Сізге ең жақын адамдармен әр түрлі тақырыптарды талқылауды әдетке айналдырыңыз. Маған сеніңіз, бұл олардың сізге жақындауына көмектеседі және өз құпияларын сізге сенуден тартынбайды.
- Сонымен қатар, бөлісу әдеті қарым -қатынасқа деген сенімділіктің негізін нығайтуда тиімді, әсіресе егер қарым -қатынастағы тараптар күнделікті өмірде болып жатқан нәрселерді айтуға ыңғайлы болса.
- Сіздің әңгімеңіздің салмағы мен сізге жақын адамдардың әңгімелерінің салмағы теңестірілгеніне көз жеткізіңіз. Сақ болыңыз, тым жиі де, сирек те бөлісіңіз, екеуі де өз құпияларын сізбен бөлісуі мүмкін.
Қадам 4. Достарыңызды сол күйінде қабылдаңыз
Біреумен қарым -қатынаста сенімді құрудың маңызды бөліктерінің бірі - бұл адамды сол қалпында қабылдау. Болашақта сіздің достарыңыз сізге өз құпияларын айтуға ыңғайлы болатыны сөзсіз.
- Оны сізге айтқысы келмейтін нәрсені айтуға мәжбүрлемеңіз.
- Оны мүмкіндігінше сендіріңіз. Мысалы, егер сіз оның құпия екенін білсеңіз: «Сіз маған бәрін айта алатындығыңызды білесіз бе?»
Қадам 5. Сенуге болатын адам болыңыз
Сіз әрқашан оның жанында екеніңізге көз жеткізіңіз және достық қарым -қатынасыңыздағы адалдықты бағалаңыз. Осылайша, ол сенуге болатын адам екеніңді біледі, оның ішінде оның жеке әңгімелерін тыңдау.
- Сіз қабылдаған барлық міндеттемелерді мүмкіндігінше орындаңыз. Кішкене және қарапайым нәрселерге сенуге болатынын көрсетіңіз. Оның сізге деген сенімі арта түсетіні сөзсіз.
- Егер сіз кездесуден бас тартуға немесе міндеттемені бұзуға мәжбүр болсаңыз, алдын ала түсіндіріп, одан кешірім сұрағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Оның айтқандарын соттамайтындығыңызға көз жеткізіңіз; Сізбен жеке ақпаратты бөлісуге сенімді болыңыз.
6 -қадам. Тәуелсіздігіңізді көрсетіңіз
Сіз онымен болған әрбір қарым -қатынаста тәуелсіз екеніңізді көрсетіңіз және басқалардың әсеріне оңай түспеңіз. Сізге басқалардың оңай әсер етпейтінін немесе қысым жасамайтынын көрсету сіздің шынайы, сенімді және сенімді екеніңізді көрсете алады. Маған сеніңіз, ол сізге өзінің құпиясын айтатынына сенімді болады.
- Достарыңыз немесе басқа адамдар туралы естіген өсек туралы айтпаңыз. Олай етсең, ол сені артыңнан сөйлеп жатыр деп ойлайды.
- Өзгелердің пікірі сізге оңай әсер етпейтінін көрсетуге тырыспай -ақ, өзіңіз айтқыңыз келмейтін нәрсені айтуға сізге қысым жасамайтынын көрсетпестен, өз көзқарасыңызды баса көрсетіңіз.
Қадам 7. Құпия сақтауға қабілетті екеніңізді көрсетіңіз
Біреудің сеніміне кірудің және оны сізбен бөлісуге талпындырудың ең жақсы жолы - құпия сақтай алатын адам екеніңізді көрсету. Басқаша айтқанда, сіз оның айтқысы келген нәрсені жарияламайтындығыңызға және оны жеңілдетуге тырыспағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Құпия ақпаратты өзіңізге сақтаңыз.
- Егер сенімді болмасаңыз, ақпаратты басқалармен бөлісе аласыз ба деп сұраңыз. Дегенмен, абай болыңыз; содан кейін оның сізге деген сенімі төмендейді. Мысалы, егер ол жүкті боламын десе, «Бұл жаңалықты өзіме сақтау керек пе, әлде басқаларға айта аламын ба?» Деп сұрап көріңіз.
- Осыдан кейін құрметтеңіз және ол қалаған нәрсені жасаңыз.
2 бөліктің 2 бөлігі: Құпияны сақтау
Қадам 1. Достарыңды ертегі айтуға шақыр
Егер сіздің досыңыз құпия ұстайтын сияқты болса, оларды құпияны айтуға шақырыңыз. Кейін қандай шешім болса да, оны қабылдауға және құрметтеуге дайын екеніңізге көз жеткізіңіз.
- Сыпайы түрде сұраңыз және асықпаңыз.
- Досыңызды оған көмектескіңіз келетініне сендіріңіз; құпияны ешкіммен бөліспейтіндігіңізді көрсетіңіз.
Қадам 2. Қолдау көрсетіңіз
Үлкен құпияларды сақтайтын адамдардың көпшілігі өмір бойы мазасыздықты сезінеді. Сондықтан оған көмек қажет пе деп сұраңыз және мүмкіндігінше қолдау көрсетіңіз.
Зерттеулер көрсеткендей, құпияны сақтау эмоционалды және физикалық бұзылуларға әкелуі мүмкін. Сондықтан досыңызға айтыңызшы, сіздің құпияңызды айту оның денсаулығын жақсартуы мүмкін
Қадам 3. Қозғалмаңыз
Азғыру қаншалықты күшті болса да, басқа адамдардың құпиясын сақтамасаңыз да, оларды ешқашан басқаларға ашпаңыз. Есіңізде болсын, сіздің досыңызда ешкімге айтпауға өте жақсы себеп бар; Өйткені, ол құпияны өзіне жақын адамдарға айтқысы келуі керек. Бұл жағдайда сіз сол адамдардың бірісіз.
Құпияны ашуға азғырылудан аулақ болыңыз; абай болыңыз, сіз бен сіздің достарыңыз арасындағы жақсы қарым -қатынасқа қауіп төнуі мүмкін
Қадам 4. Билік өкілімен сөйлесіңіз
Егер құпия зорлық -зомбылық, опасыздық немесе денсаулық мәселелері сияқты маңызды мәселелерге қатысты болса, сондықтан сіз оны басқалармен бөлісу қажет деп ойласаңыз, билік өкілімен немесе тиісті сарапшымен сөйлесуді қарастырыңыз. Жағдайды шешу үшін олардың кеңестері қажет екенін түсіндіріңіз.
- Досыңыздың атын айтпағаныңызға немесе оның жеке басын ашуы мүмкін тым көп мәлімет бермегеніңізге көз жеткізіңіз.
- Адвокаттар немесе полиция сияқты сарапшылармен сөйлесуді және кеңес алуды қарастырыңыз.
- Сіз таңдаған адам сіздің досыңызды білмейтініне көз жеткізіңіз.
5 -қадам. Жеке құпияңызбен бөлісіңіз
Егер сіздің досыңыз өте жеке және маңызды оқиғамен бөліссе, өзіңіздің жеке оқиғаңызбен бөлісуді қарастырыңыз. Өйткені, ол сіздің құпияңызды сақтап қалатынын біле тұра, сіз өзіңізді «ауыртпалықпен» сезінесіз.
- Сіз айтып отырған оқиға ертегіге ұқсас екеніне көз жеткізіңіз. Бұл жарыс болмаса да, кем дегенде сіздің әңгімеңіздің салмағы тең.
- Айтуға тырысыңыз: «Мен сіздің сезіміңізді түсінемін. Ешкімге айтпа, иә? Менде де бір құпия бар ».
Кеңестер
- Қандай болмасын құпияны естуге дайын екеніңізге көз жеткізіңіз. Біріншіден, бұл құпия сізді таң қалдыратын және өзіңізді қатты сезінетін мүмкіндік бар екенін түсініңіз. Егер сіз шамадан тыс әрекет етуден қорқатын болсаңыз, тыңдауға дайын болмайынша ашуланбаңыз.
- Өзгенің құпиясын тыңдау кезінде сабырлы болу үшін жауап беру жаттығуын жасаңыз. Егер сізде агрессивті жауап беруге бейімділік болса, мимика мен дене тілін бейтараптандыруға тырысыңыз.
