Әйел жүкті ме, жоқ па деген сұраққа өте ыңғайсыз жағдай туғызуы мүмкін, әсіресе егер ол жүкті емес екені белгілі болса. Мүмкін сіздің қызығушылығыңыз қызығушылықтан туындаған шығар, немесе сіз оған автобуста орын беру немесе бермеу туралы ойланып жатқан шығарсыз. Қандай себеп болмасын, жүктіліктің кейбір жалпы белгілері бар, олар сізге сұрақ қоймас бұрын әйелдің жүкті немесе жүкті еместігін анықтауға көмектеседі. Осылайша сіз ыңғайсыз сәттерден аулақ бола аласыз. Алайда, жалпы алғанда, әйел жүкті деп ойламау керек. Сонымен қатар, біреу жүкті ме, жоқ па деп тікелей сұрамаңыз, ол тақырыпты өзі көтергенше күтіңіз.
Қадам
2 -ші әдіс: Әйелдің жүкті екенін білу
Қадам 1. Киімдегі өзгерістерді қадағалаңыз
Жүктіліктің алғашқы күндерінде көптеген әйелдер бос ішін немесе іштің шығуын жасыра алатын киімді кие бастайды. Іші үлкейген сайын көптеген әйелдер босануға арналған шалбар немесе үлкенірек киім сатып алу қажеттілігін сезінеді. Егер сіз әйелдің әдеттегі киім үлгісінен мүлде өзгеше киім кигенін байқасаңыз немесе ол үлкенірек киім сатып ала бастаса, бұл жүкті болғандықтан болуы мүмкін.
2 -қадам. Оның тамақтану әдеттері туралы айтқанын тыңдаңыз
Көптеген жүкті әйелдер тәбетінің өзгеруін сезінеді және әр түрлі тағамдарды жақсы көреді. Сондықтан оның тағамға қатысты шағымдарына немесе түсініктемелеріне назар аудару оның жүкті екенін білуге көмектеседі:
- Құмарлық: Барлық әйелдер мұндай жағдайды бастан кешірмейді, бірақ кейбір әйелдер тағамның ерекше қоспаларын (тұздалған қияр мен балмұздақ) жеуге деген ықыласты сезінеді немесе олар белгілі бір тағам түрлерін (қышқыл тағамдар немесе қытай тағамдары сияқты) жегісі келеді. Ол не жегісі келетіні туралы айтқан кезде назар аударыңыз!
- Тамақтанудан бас тарту: Көптеген жүкті әйелдер күтпеген жерден бұрын жақсы тамақтануға болатын кейбір тағам түрлеріне қатысты проблемаларға тап болады. Егер сіз оның сушиді жақсы көретінін білсеңіз, бірақ кенеттен балық туралы ой оның жүрек айнуын тудырса, оның жүкті болу мүмкіндігі жоғары.
- Суды ішіңіз: нәрестеге қажетті қоректік заттарды беру үшін денені ылғалдандыру өте маңызды. Сонымен, көптеген жүкті әйелдер жеткілікті мөлшерде су ішуге тырысады. Жүкті әйел кенеттен бос болып қалуы мүмкін, ол жеткілікті мөлшерде ішеді және/немесе су бөтелкесін барлық жерде алып жүре бастайды.
Қадам 3. Жүрек айну белгілерін іздеңіз
Тамақтану әдеттерінің өзгеруінен басқа, көптеген жүкті әйелдер жүктіліктің алғашқы айларында «таңертеңгі ауру» деп аталатын жүрек айнуын сезінеді. Бұл жағдай диетаның өзгеруінен туындауы мүмкін, мысалы, ол тек тұзды крекерді жейді, бірақ оған қатысы жоқ тамақ себеп болуы мүмкін. Көптеген әйелдер таңертең ғана емес, күні бойы жүрек айнуын сезінеді. Сондықтан жүрек айну немесе құсу белгілеріне назар аударыңыз. Ұқсас симптомдарды ас қорыту проблемаларынан немесе тұмаудан ажырату үшін таңертеңгі ауру әдетте өте қарқынды және ұзаққа созылады, ал тұмаудан жүрек айнуы мен құсу бірнеше күнге созылады.
4 -қадам. Егер ол ауырсынуға немесе ыңғайсыздыққа шағымданса, назар аударыңыз
Жүктілік көптеген өзгерістерге әкеледі, бұл бүкіл денеде ауырсынуды тудырады. Егер сіз оның кенеттен төменгі арқадағы ауырсынуға, бас ауруына немесе айналуына шағымданғанын естисеңіз, бұл жүктілікке байланысты болуы мүмкін. Егер ол ауырсыну туралы түсініктеме берсе, олардың жарақат алғаны немесе спортпен белсенді айналысатыны туралы көбірек ақпарат алуға тырысыңыз және олардың жауаптарын тыңдаңыз. Мысалға:
- «О жоқ! Арқаңыз қанша уақыттан бері ауырады? »
- «Сіздің соңғы кезде басыңыз айналып бара жатқанын айттыңыз деп естідім. Басыңыз ұзақ уақыт осылай ауырды ма? »
5 -қадам. Оның мінез -құлқын бақылаңыз
Физикалық өзгерістерден басқа, көптеген жүкті әйелдер мінез -құлқындағы немесе күнделікті өміріндегі өзгерістерді көрсетеді. Сіз жүкті деп ойлайтын әйелді байқап көріңіз және мінез -құлқындағы келесі өзгерістердің бар -жоғын біліңіз:
- Жуынатын бөлмеге әдеттегіден жиі бару жүктіліктің белгілерін көрсетуі мүмкін. Бұл гормоналды өзгерістер мен ұрықтың басқа мүшелерге қысымының жоғарылауы іш қатуды, зәр шығару мен құсудың жиілігін жоғарылатуы мүмкін.
- Көңіл -күйдің өзгеруі жүкті әйелдерде жиі кездеседі, себебі гормондардың деңгейінің өзгеруі шаршағыштық пен әр түрлі эмоциялардың жоғарылауына әкелуі мүмкін (мысалы, бір сәтте шынымен толқу сезімі, содан кейін еш себепсіз бақылаусыз жылау).
Қадам 6. Ол ұйқы режимі туралы айтқан кезде назар аударыңыз
Жүкті әйелдер көбінесе шаршау сезіміне шағымданады, әсіресе бірінші триместрде. Егер сіз төмендегілердің бірін байқасаңыз, ол жүкті болуы мүмкін:
- Ол күнделікті істермен айналыса алмайтындай шаршаған көрінеді.
- Ол жиі шаршауға немесе «күйіп кеткен» күйге шағымданады.
- Көбінесе ол ұйықтап қалғанда немесе жұмыста немесе мектепте сияқты сәйкес емес уақытта ұсталады).
Қадам 7. Оның болашаққа жоспарлары туралы сұраңыз
Әйелдің жүкті немесе жүкті еместігін анықтаудың алдағы бірнеше айдағы жоспарлары туралы сұрау. Жүктілік әдетте тоғыз айға созылатындықтан, оның жоспарларын сұрау оның жүкті екенін анықтауға көмектеседі. Егер ол шынымен жүкті болса, ол үшінші триместрде болды, сондықтан саяхат жасау мүмкін болмады. Сондықтан оны келесі бірнеше айда саяхаттағысы келетінін сұрауға тырысыңыз. Сіз одан демалыс маусымына қандай да бір жоспарыңыз бар ма деп сұрай аласыз және ол питомникті безендіремін деп кетіп қалғанын көре аласыз!
2 -ші әдіс 2: Жүктіліктің келесі кезеңін тану
Қадам 1. Асқазанның пішініне назар аударыңыз
Әйелдің денесі жүктілік кезінде көптеген өзгерістерге ұшырайды, әсіресе іште. Ұрық өсіп келе жатқанда, асқазан оны орналастыру үшін кеңеюі керек. Бұл жағдайды кейде сол аймақта жиналған іш майынан ажырату қиын, бірақ жүктіліктің ерекшеліктері аз. Іштің анық көрінетін, бірақ дене салмағының басқа бөліктерінде артық салмақпен бірге жүрмейтін немесе шамалы ғана жүктілікке байланысты. Егер сіз оны байқаусызда итерсеңіз, сіз жүкті іштің іш майына қарағанда тығыз екенін байқайсыз.
Қадам 2. Оның кеудесіне назар аударыңыз
Сүт безінің ұлғаюы - бұл жалпы физикалық өзгеріс, себебі сүт безі гормональды өзгерістерге өте сезімтал. Егер сіз бұл әйелді білмесеңіз, бұл нұсқаулық өте пайдалы болмауы мүмкін, себебі сіз оның жүктілікке дейінгі кеуде мөлшерін білмейсіз, сондықтан оны қазіргі өлшемімен салыстыра алмайсыз. Алайда, жүктіліктің кейінгі кезеңдеріндегі кейбір жүкті әйелдердің кеудесі басқа дене өлшемдерімен салыстырғанда пропорционалды емес мөлшерде болады, себебі сүт шығуына байланысты кеуде ісінеді.
Қадам 3. Оның аяғы мен тобығына назар аударыңыз
Аяқтың ісінуі жүкті әйелдерде жиі кездеседі, әсіресе бесінші айда. Бұл жағдай жүктілік кезінде денеде судың көп жиналуына және қан мен дене сұйықтықтарының көп бөлінуіне байланысты. Ол жүруге немесе аяқ пен тобықтан ісінгенде ауырсынуды азайтуға көмектесетін қосымша ыңғайлы, тірек аяқ киім немесе флип-флоп киюі мүмкін.
Қадам 4. Оның қозғалысын бақылаңыз
Денелері өзгеріп, дами бастаған кезде көптеген жүкті әйелдер де қозғалғыштығының өзгеруін сезіне бастайды. Келесі жалпы белгілерге назар аударыңыз:
- Жамбас қозғалысы және серуендеу кезіндегі басқа өзгерістер жиі кездеседі, себебі іштің ұлғаюы мен аяқтың ісуі әйелдің тепе -теңдігін аздап бұзады.
- Көптеген жүкті әйелдер серуендеу кезінде асқазанды ұстауға немесе қолын асқазанға қоюға бейім. Бұл мінез -құлық оның тепе -теңдікке ұмтылуынан және ана мен бала арасындағы қарым -қатынастың арқасында.
Қадам 5. Тыныс алуды тыңдаңыз
Ұтқырлықтың өзгеруінен басқа, көптеген жүкті әйелдер екінші және үшінші триместрде ентігуді сезінеді. Бұл өсіп келе жатқан ұрыққа оттегінің көп болуын қажет етеді, сонымен қатар жатырдың кеңеюі өкпе мен диафрагмаға қысым жасайды. Кішкене әрекеттерге байланысты тыныс алу жиі кездеседі және басқа белгілермен біріктірілгенде әйелдің жүкті екеніне көз жеткізуге болады.
