Әркімнің жүрегін қуанту - мүмкін емес нәрсе. Егер сіз білмейтін және оған мән бермейтін адам болса, жағдай сізді қатты алаңдатпайды. Бірақ егер жек көретін адам сіздің әріптесіңіз, бастығыңыз немесе жақын досыңыз сияқты жақынырақ танысқыңыз келсе ше? Адамдардың сіз туралы түсінігін өзгерту қиын, бірақ мүмкін емес. Қалай екенін білгіңіз келе ме? Бұл мақаланы оқыңыз!
Қадам
2 -ші әдіс: жеккөрушіліктің тамырын тану
Қадам 1. Ол сізді шынымен жек көретінін біліңіз
Жек көру - бұл өте күшті эмоция және оны себепсіз сезіну әдеттегідей емес. Ол сені шынымен жек көре ме? Немесе сіз тым сезімталсыз ба? Міне, біреу сізді шынымен жек көретінін көрсететін белгілер.
- Өміріңізді қасақана қиындатыңыз.
- Сіздің сөздеріңізді елемеу.
- Артыңыздан жаман сөздер айту.
- Мүмкіндік болған кезде сізді сынға алып, ауыр сөздер қолданыңыз.
Қадам 2. Оның жеккөрушілігінің себептерін біліңіз
Сөздерді қысқартудың қажеті жоқ және одан сұраңыз! Есіңізде болсын, адамдардың теріс 90% -ы толық себеп таба алмайды, әсіресе олар жек көретін адамдар. Егер сіз оған қарсы болсаңыз, ол сенімсіз немесе кекеш естіледі, себебі ол сізді жек көруге жақсы себеп жоқ. Бірақ егер ол нақты себептерді көрсеткен болса, жағдайды түзету үшін бар күшіңізді салыңыз:
- Егер ол ыңғайсыз болып көрінсе, жымиып: «Алаңдамаңыз, біз әлі де бұл достықпен жұмыс жасай аламыз», - деп айтыңыз.
- Егер ол нақты себеп келтірсе, айтыңыз: «Түсініктеме үшін рахмет, жақсы? Мен шынымен де жақсы адам болуға тырысамын. Болашақта мен бұдан былай _ жасамаймын деп үміттенемін ». Егер сіз нақты өзгерту жоспарын ұсына алсаңыз (мысалы, сіз ыдыс -аяқты қолданғаннан кейін оны ретке келтіруге уәде берсеңіз), онымен жоспарды бөлісіңіз.
- Егер себептер ақымақ немесе мағынасыз болып көрінсе, «ешкім мінсіз емес» екенін мойындап, өміріңізді жалғастырыңыз. Өз күшіңізді лайықсыз адамдарға жұмсамаңыз.
Қадам 3. Соңғы бірнеше қарым -қатынасыңызды еске түсіріңіз
Сіз оны ренжіттіңіз бе? Сіз кездейсоқ оны ренжіткен әзіл айттыңыз ба? Сіз ессіз түрде оның алдында мақтана аласыз (мысалы, сыпырғышқа да шамасы жетпегенде, қабілетсіз қызметшіге шағымданады). Қате болғанын білу үшін, екеуіңіздің қарым -қатынасқа түсуге тырысыңыз. Егер сіз дұрыс емес нәрсені тапсаңыз, оны түзетуге тырысыңыз!
Қадам 4. Мәселені мүмкіндігінше тезірек шешіңіз
Мәселенің түп -тамырын білген соң, бірден шешуге тырысыңыз. Оған «Мен сені ешқашан ренжіткен емеспін, сен тым сезімталсың!» Деп шабуыл жасама. Оның орнына күліңіз, қажет болса кешірім сұраңыз және болашақта жақсы адам болуға тырысыңыз. Сіздің араңыздағы түсініспеушілікті жоюды және онымен қарым -қатынасты жақсартқыңыз келетінін түсіндіріңіз; адамдардың көпшілігі мұндай көзқарасты бағалайды. Егер ол әлі де теріс жауап беретіні белгілі болса, сіз, кем дегенде, жағдайды жетілдіріп шешуге тырыстыңыз.
- Талап етпестен қарапайым болыңыз. Мысалы, егер сіздің әріптесіңіз сізді өткен аптада көлігін жайып жібергеніңіз үшін сізді жек көрсе, былай деп айтуға тырысыңыз: «Мен сіздің машинаңызды бағып алғаныңыз үшін шынымен кешірім сұраймын. Мен неғұрлым мұқият болуым керек еді. Қателігімді өтеу үшін не істей аламын? »
- Егер сіз әлі де мәселенің түп -тамырына жете алмасаңыз, сұрап көріңіз: «Сіз соңғы кездері мені ренжіткен сияқтысыз. Неге ол? «.
5 -қадам. Сізді бәрі жақсы көре бермейтінін қабыл алыңыз
Бұл факт сізге зиян деп кім айтты? Егер сіз әрқашан өзіңіз болуға тырыссаңыз, сізді жек көретін адамдар болады, иә? Егер сіз біреудің өшпенділігін өзгертуге тырыссаңыз, бірақ нәтиже бермесе, бұл сіздің өміріңізді толтыруға арналмағанын көрсетеді. Оның көзқарасы мен пікірін өзгертуге тырысудың қажеті жоқ, себебі сіз сәтсіздікке ұшырайсыз. Кем дегенде, сіз оның ой -өрісін өзгертуге тырысқаныңызды жеңіл сезінесіз; жағдай сізге жетілген болуды және жақсы адам болуды талап етеді, иә?
Жек көру - бұл өте күшті және шектен тыс эмоция. Егер сізді шынымен жек көретін адам болса, олардың ашуы мен өшпенділігі олардың өмірінде болып жатқан проблемалардан туындауы мүмкін
Қадам 6. Адамды жек көруден аулақ болыңыз
Сіз мұны әрқашан жасай алмауыңыз мүмкін; бірақ, ең болмағанда, одан және ол әкелетін қиыншылықтан аулақ болуға тырысыңыз. Жағымсыз адамдармен қарым -қатынаста болудың қажеті жоқ. Мүмкін болса, оның ұялы телефонының нөмірін бұғаттаңыз, кездескенде оны елемеңіз және оның барлығын миыңыздан өшіріңіз. Сіз онымен неғұрлым аз қарым -қатынас жасасаңыз, оның жек көретін материалдары шектеулі болады. Шөлдеген вампирге қан бермеңіз!
Қадам 7. Өз өміріңізді жалғастырыңыз
Есіңізде болсын, сізді жек көретін және ұнататын адамдар әрқашан болады. Егер сіз позитивті адамдармен достасуға көңіл бөле алсаңыз, теріс адамдармен неге алаңдайсыз? Өміріңізді жалғастырыңыз және сіздің өміріңізге оң әсер ететін жаңа адамдармен байланыс орнатуға тырысыңыз. Қайғыға немесе кінәға батпаңыз; Маған сеніңіз, сізді жек көретін адамдар осылай тілейді. Сіз онымен қарым -қатынасты қалпына келтіру үшін бар күш -жігеріңізді салдыңыз. Егер ол мұны істеуге дайын болмаса, мүмкін сіз онсыз әрі қарай жүруіңіз керек шығар.
-
Жек көрушілер жек көруді жалғастырады.
Сөйлемнің дұрыстығына күмәнданудың қажеті жоқ.
2 -ші әдіс: жеккөрушілікті мейірімділікпен өлтіру
1 -қадам. «Дұшпаныңа» көмектес
" Сіз қаламасаңыз да, сізге қажет. Оған мүмкіндігінше қолдау мен көмек көрсетудің жолдарын іздеңіз; оның назарын аудармастан, қарапайым нәрселерді жасаңыз. Есіңізде болсын, сіз «оны жеңуге» тырыспайсыз. Сіз жақсы, мейірімді адам болуға тырысасыз. Сіз мұны істегеннен кейін, өзімшіл болмаңыз немесе одан ризашылықты талап етпеңіз!
- Егер ол онымен түскі ас ішпесе, оған түскі астың бір бөлігін ұсынуға тырысыңыз.
- Егер ол (және оның достары) күлкілі деп ойлайтын әзіл жасаса, оған күліңіз.
- Егер ол сіздің мейірімділігіңізге жеккөрушілікпен немесе ашумен жауап берсе, күлімсіреп, одан аулақ жүріңіз. Маған сеніңіз, оның жеккөрушілігі таза емес және ол өзін сезінетін ауырсыну мен жалғыздықтан өзін-өзі қорғау механизмі болып табылады.
Қадам 2. Оны сізге көмектесуге шақырыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, бұл әдіс алдыңғы тармақтағы әдіске қарағанда тиімдірек. Оның үстіне, кім тегін көмек беруден бас тартқысы келеді? Қарапайым және қарапайым сұрауларды орындаңыз. Егер сіз оған шынымен сенетін болсаңыз, оны маңызды істе бірге жұмыс істеуге шақыру арқылы ризашылығыңызды білдіріңіз. Ол сізге көмектесуге оң көзқараста болады; және нәтижесінде ол сізге деген жағымды сезімдерді дамытады. Бұл кері психология әдісі «когнитивті диссонанс» деп аталатын құбылысты тудырады.
Оның жүрегін жаулап алу үшін өзіңді ренжітудің қажеті жоқ. Маған сеніңіз, сіз одан әлдеқайда жақсы достар таба аласыз
Қадам 3. Онымен қарапайым әңгіме құруға тырысыңыз
Кофе сұрау, кино көру немесе кеңседе жай сөйлесу арқылы екеуіңіздің арасындағы қарым -қатынасты жақсарту үшін бастама көтеріңіз. Жалпы, жеккөрушілік түсінбеушіліктен туындайды. Алғашқы әңгімелердің кейбірі теріс болуы мүмкін (әсіресе ол сізді жек көретіндіктен); бірақ әрқашан есіңізде болсын, тас қаншалықты қиын болса да біртіндеп тозады. Сабыр бол.
- «Қалайсыз?» Сізге қамқорлық көрсететін қарапайым, бірақ өте тиімді сұрақтың мысалы. Сіз бұл сұрақты кез келген уақытта және кез келген жерде қоя аласыз, солай ма?
- Өзіңіз туралы айтудың орнына, оның күнделікті өмірі туралы сұрақтар қоюға тырысыңыз. Есіңізде болсын, ол сізді жек көреді; Ендеше оған сен туралы көбірек тамақтандырудың қажеті не? Адамдар әдетте өздері туралы сөйлескенді жөн көреді. Бірақ қарым -қатынасты жақсарту үшін оны жақсы тыңдауға және түсінуге дайын болыңыз.
- Ортақ мүдделерді табыңыз. Егер сіз онымен дос болғыңыз келсе, оның жеккөрушілігінен құтылу жеткіліксіз. Тақырыпты онымен байыту үшін ортақ хобби немесе қызығушылық табуға тырысыңыз. Екеуің де бір спортты ұнатасыңдар ма? Немесе екеуіңіз де печенье пішіндерін жинағанды ұнатасыз ба?
Қадам 4. Оған басқа жерде кездесуге рұқсат етіңіз
Егер сіз екеуіңіз үнемі жұмыста бір -біріңізді көретін болсаңыз, оны түскі асқа немесе басқа достарыңызбен киноға баруға тырысыңыз. Мүмкін, ол шақыруды қабылдамайды, себебі ол сенімен бірге саяхаттағысы келмейді. Алайда, сіз оны топтық сапарға алып бара жатқандықтан, жағдай онымен қарым -қатынас жасауды жеңілдетеді.
Қадам 5. Оның достарымен достасыңыз
Оның достары сенің Люцифер емес екеніңді түсінген соң, сені жек көру қиынға соғады. Уайымдамаңыз, сіз оның достарын бәрібір ұрлаған жоқсыз; Сіз олар көрмеген достық жағын көрсетуге тырысасыз. Сіз білмесеңіз, олар тіпті адамның сізге деген өшпенділігін жоюға көмектесуі мүмкін!
Кеңестер
- Оған әсер ету үшін тым көп тырыспаңыз. Өзіңіз болыңыз және мүмкіндігінше табиғи болыңыз. Егер сіз оның көзқарасына байланысты шынымен үмітсіз болсаңыз, бұл сізге сенімді адам іздеудің белгісі болуы мүмкін. Осыны ескеріңіз: сізді жек көретін адамдармен дос болсаңыз да, оларға толық сену мүмкін емес. Маған сеніңіз, жақсы дос сізді кім екеніңізді қабылдай алады.
- Адаммен жақынырақ танысыңыз. Қажет болса, өзіңіздің ұқсастығыңызды іздеңіз және сол жерден бастаңыз.
- Әдепті болыңыз. Егер сіздің үйіңізде қонақтар болса, «Сіз не ішкіңіз келеді?», «Ашсыз ба?» Немесе «Сіз суықсыз, солай ма?» Сияқты негізгі сұрақтарды қойыңыз.
- Жағымсыз жеке нәрселерді басқалардың алдында «табиғи» болып көріну үшін айтпаңыз; Маған сеніңіз, бұл әрекет басқа адамдарға сізді бағаламауға мәжбүр етеді. Позитивті болыңыз және басқаларды сізбен көбірек уақыт өткізуге ынталандыру үшін әрқашан жақсы қасиеттерді көрсетіңіз.
- Өзіңізді толығымен өзгертпеңіз. Әрине, сіз жаман әдеттер мен жағымсыз мінез-құлықты өзгертуіңіз керек, бірақ қоғамға мойынсұну үшін ешқашан негізгі болмысыңызды өзгертпеңіз. Өзіңіздің қасиеттеріңізді тым жарқылсыз дамытыңыз.
- Басқаларға әсер ету үшін тым көп тырысудың қажеті жоқ; абай болыңыз, сіз өзіңізді көрсететін сияқты боласыз. Мүмкіндігінше ақылға қонымды болыңыз.
- Сіз әрқашан мейірімді және мейірімді екеніңізге көз жеткізіңіз. Басқа адамдарға ұнамсыз көзбен қарамаңыз немесе олардың бар екеніне назар аудармаңыз. Бұл олардың сізбен байланысуға жалқау болуына әкеледі! Егер бұл жағдай мектепте бұрыннан орын алса, жаңа адамдармен және мұғалімдеріңізбен танысуға және достасуға көбірек көңіл бөлуге тырысыңыз. Сізге ыңғайсыздық тудыратын дөрекі адамдардан аулақ болыңыз және әрқашан өзіңіз болыңыз. Сені ұнатпайтын адамдармен дос болудың қажеті жоқ.
- Егер адам сізге деген өшпенділігінен бас тарта алмаса, сіз оған мейірімді және жылы шырай танытқаныңызға сенімді болыңыз, бірақ энергияңызды босқа жұмсамаңыз! Есіңізде болсын, сіз өзіңізді жақсарту үшін бар күшіңізді саласыз. Егер ол өз үлесін қосқысы келмесе, бұл ол сенімен қарым -қатынаста болуға лайық емес дегенді білдіреді.
- Егер біреу сізді жек көрсе, бұл сіздің мінезіңізді өзгертуіңіз керек дегенді білдірмейді! Позитивті болу үшін мінез -құлқыңыз бен ой -өрісіңізді өзгертіңіз, әсіресе проблеманы шешуде.
