Суық суға малынған шүберек түрінде болуы мүмкін суық компресстер немесе мұздату немесе химиялық реакциялар арқылы салқындатылған алдын ала дайындалған жастықтар дене мүшелерінің ісінуі мен ауырсынуын азайту үшін қолданылады. Бұл компресстер сіңірдің ұсақ жарақатын емдеу үшін өте қажет, және оларды қалай қолдану керектігін білу алғашқы көмек үшін өте қажет.
Қадам
2 -ші әдіс 1: жарақаттарды тексеру
Қадам 1. Әрекет ету туралы шешім қабылдамас бұрын жарақаттануды тексеріңіз
Суық компресс әр түрлі медициналық жарақаттарды жеңілдету үшін қолданылуы мүмкін, олар әдетте қосымша медициналық көмекті қажет етпейді. Алайда жарақаттардың кейбір түрлерін, мысалы, сынықтар, буындар мен мидың шайқалуын дәрігер тезірек емдеуі керек. Егер сіз сенімді болмасаңыз, дұрыс диагноз қою және емдеу үшін ER -ге барыңыз.
Қадам 2. Сынықтарды тексеріңіз
Сынықтар - бұл жедел медициналық көмек, ол дереу емделуі керек. Ісіну мен ауруды азайту үшін сынған сүйекке суық компресс қолдануға болады, бірақ процедураны алмастыру үшін емес, тек медициналық көмекті күту кезінде қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сізде келесі белгілер болса, 112 нөміріне немесе жақын жердегі жедел жәрдем қызметіне хабарласыңыз:
- Дененің деформацияланған бөліктері. Мысалы, білектің айқын қисаюы қолдың сынғанын көрсетеді.
- Дененің зақымдалған бөлігін жылжытқанда немесе қысым кезінде күшейетін қатты ауырсыну.
- Зақымдалған дене бөлігін жылжыту қиын. Әдетте сынған сүйектің астындағы аймақ қиын немесе қозғалмайтын болады. Сынған аяқтың қозғалуы қиын болады.
- Сүйек ауыр сынған жағдайда теріден шығып тұрады.
Қадам 3. Дислокацияның болуын тексеріңіз
Дислокация - бір -бірімен байланысқан бір немесе екі сүйектің жылжуы. Сүйектің сынуы сияқты, дислокация - бұл дереу емделуді қажет ететін ауру, және сіз ауырсынуды жеңілдету үшін суық компрессті қолдануға болады. Егер сізде келесі белгілер болса, жараланған қолды қозғалтпаңыз, суық компресс қолданыңыз және дәрігерге қаралыңыз:
- Буын зақымдалған/бүктелген болып көрінеді.
- Буынның жанында ісіну/көгеру.
- Ауырсыну
- Аяқтың зақымдалған буын астындағы қозғалысының қиындығы.
Қадам 4. Бас миы шайқалғанын тексеріңіз
Суық компресстер жиі түйіндер мен бас жарақаттарындағы ауырсынуды жеңілдету үшін қолданылғанымен, миыңыз шайқалмағаны үшін көз жеткізіңіз. Мидың шайқалуы - бұл емделуге жататын ауыр жағдай. Мидың шайқалу белгілерін өзіңіз тексеру қиын болады, сондықтан басқа біреуден келесі белгілерді тексеруін сұраңыз. Егер сіз немесе біреу контузия белгілерін байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз.
- Сананың жоғалуы. Оқиға қаншалықты қысқа болса да, есін жоғалту сіздің жарақатыңыз ауыр екенін көрсетуі мүмкін. Егер есінен танып қалсаңыз, медициналық көмекке жүгініңіз.
- Қатты бас ауруы.
- Бас айналу және абыржу сезімі.
- Жүрек айнуы немесе құсу.
- Құлақтарда шырылдау.
- Сөйлеудің қиындығы.
Қадам 5. Суық және ыстық компресстерді таңдаңыз
Жарақаттың түрін біліп, емделудің қажет еместігіне көз жеткізген соң, компресс түрін таңдаңыз. Кішігірім жарақаттар үшін көптеген адамдар суық және ыстық компресстерді таңдауда қиындықтарға тап болады. Екі компрессті әртүрлі жағдайларда қолдануға болады.
- Жарақаттан кейін бірден мұзды қолданыңыз. Әдетте, оқиғадан кейін 48 сағатқа дейін мұз жарақаттанудың ең жақсы емі болып табылады, себебі ол ісікті, ауруды және көгеруді азайтады.
- Зақымданбаған бұлшықеттердің ауырсынуын емдеу үшін ыстық компрессті қолданыңыз немесе ауыр жаттығулар мен жаттығулар алдында бұлшық еттеріңізді қыздырыңыз.
2 әдісі 2: Суық компрессті қолдану
Қадам 1. Қол жетімді бірнеше нұсқадан суық компрессті таңдаңыз
Сіз суық компресс жасай аласыз немесе дәріханада сатып ала аласыз. Компресстің әр түрінің артықшылықтары мен кемшіліктері болғанымен, іс жүзінде барлық компресс жарақат салқындату және ісінуді болдырмау арқылы жұмыс істейді.
- Гель негізіндегі суық компресс мұздатқышқа салынған кезде салқын болады. Әдетте, гельдік пакеттер басқа компресстерге қарағанда салқын болады, себебі олар мұздатқышқа салынған және қайта -қайта қолдануға болады. Сондықтан, бұл компресс үнемділерге жарайды. Дегенмен, гельдік пакеттерді сыртта қолдануға болмайды, себебі олар салқындатқыштан шығарылған кезде қызады.
- Суық компресстерде пластиктен бөлінген химиялық заттардың екі түрі бар. Басылған кезде пластик сынады, сондықтан химиялық заттар реакцияға түседі және компресс суытады. Гельдік компресстерден айырмашылығы, жылдам компресстерді кез келген жерде қолдануға болады, егер химиялық заттар әсер етпесе, сондықтан олар жаттығулар кезінде қолдануға жарамды. Өкінішке орай, жылдам компресстерді бір рет қолдануға болады.
- Үйдегі суық компресстер мұзды үлкен пластикалық пакетке салу, мұз жабылғанша су қосу, содан кейін пластмассадан ауаны шығару және тығыздау арқылы жасалады. Бұл компресстер сізде дайын пакет жоқ кезде өте қолайлы, бірақ олар ұзақ уақытқа созылмайды және конденсация әсерінен теріні суландыруы мүмкін.
- Сүлгіні суға батырып, сығып, пластикке салып, мұздатқышқа 15 минутқа қою арқылы жасалатын орамал компресстерін де балама ретінде қолдануға болады. Өкінішке орай, сүлгілерге арналған компресстер де ұзаққа созылмайды, сондықтан оларды жиі мұздатқышқа салып қоюға тура келеді.
Қадам 2. Қан айналымын жақсартуға және ісінудің алдын алуға көмектесу үшін жараланған мүшені көтеріңіз
Оның орнына қолды жүректен жоғары көтеріңіз. Мысалы, егер сіз білегіңізді жарақаттаған болсаңыз, жатып, қолыңызды мүмкіндігінше жоғары көтеріңіз.
Қадам 3. Компрессті сүлгімен жабыңыз
Егер компресс теріге тікелей тиіп кетсе, сізде үсік пайда болады (үсік). Компрессті кигенше әрқашан сүлгіде екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 4. Компрессті зақымдалған жерге қойыңыз және компресстің бүкіл зақымдалған аймақты жабатынына көз жеткізу үшін басыңыз
Қажет болса, компрессті алынбалы таспамен бекітіңіз немесе компрессті байлап байлаңыз. Айналымға кедергі келтірмеу үшін байланыстың тым тығыз емес екеніне көз жеткізіңіз. Егер жарақат алған жер көк/күлгін түске боялса, галстук тым күшті және оны алу қажет. Есіңізде болсын, қышу әрқашан қысудың тым күшті екенін білдірмейді. Қышу сіз бастан алған жарақаттан туындауы мүмкін
Қадам 5. 15-20 минуттан кейін аязды болдырмау үшін компрессті алыңыз
Компрессті қолданғанда ұйқышылдықпен күресіңіз, себебі компрессті қолдану кезінде ұйықтап қалсаңыз және оны бірнеше сағатқа қалдырсаңыз, теріңізге зақым келуі мүмкін. Оятқышты орнатыңыз немесе 20 минуттан кейін компрессті алып тастауды біреу сізге ескертсін.
- Егер сіз химиялық компресс қолдансаңыз, оны әр қолданғаннан кейін тастаңыз. Компрессті лақтыруға болатынын немесе қандай да бір жолмен тастау керек екенін тексеріңіз.
- Егер сіз орамал немесе гель пакетін қолдансаңыз, компрессті қайтадан салқындату үшін мұздатқышқа салыңыз.
Қадам 6. Екі сағаттан кейін терапияны қайталаңыз
Сығылған жердің енді есініп қалмайтынына көз жеткізіңіз. Егер аймақ әлі де ұйықтамаса, компрессті қайтадан қоспас бұрын біраз күтіңіз. 20 минуттық компресс циклін қайталаңыз - 2 күн үзіліс 3 күн немесе ісік кеткенше.
7 -қадам. Егер дене мүшелерінің зақымдалған бөлігін 3 күн қысқаннан кейін сіздің жағдайыңыз жақсармаса, дәрігерге хабарласыңыз
Сізде сыну немесе жасырын дислокация болуы мүмкін. Дәрігерге барып тексеріліңіз және белгісіз жарақаттарды табыңыз.
Кеңестер
Бас ауруы ісінуді тудырмаса да, маңдайға, синус немесе мойынға суық компресс ауыруды жеңілдетуі мүмкін
Ескерту
- Химиялық компрессті іске қоспас бұрын оны салқындатпаңыз, себебі компресс қолдану үшін тым суық болуы мүмкін.
- Өзін-өзі емдеуден бұрын ауыр жағдайларда медициналық көмекке жүгініңіз. Егер сіз сүйектің сынуына немесе дислокациясына күдіктенсеңіз, дәрігерге хабарласыңыз.
