Тастар - бұл қатты минерал, ол тістердегі бляшкалар алынбаған кезде пайда болады. Тіс тасын тек стоматологиялық құралдармен тазартуға болады. Сондықтан олардың пайда болуына жол бермеу керек. Тіс тасының алдын алу үшін сіз тіс гигиенасын сақтауға үйренуіңіз керек. Бұл дегеніміз, сіз тістерді щеткамен тазалап, тіс дәрігерінің көмегімен тістеріңізді жүйелі түрде тазалап, бляшкаларды дереу алып тастауыңыз керек. Оларды мұқият тазалау арқылы сіздің тістеріңіз ұзақ жылдар бойы сау және татарсыз қалады.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Жақсы стоматологиялық және ауыз гигиенасын сақтау
Қадам 1. Тістеріңізді күніне кемінде екі рет тазалаңыз
Тістердегі бляшкаларды алып тастау және татардың пайда болуын болдырмау үшін сіз тісіңізді тазалауыңыз керек. Тіс тақтасы мен татарды бақылау үшін күніне екі рет тісіңізді тазалау ұсынылады.
Таңертең оянғаннан кейін және түнде ұйықтар алдында тістеріңізді жуған дұрыс. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің щеткаңыздың кестесін орнатып, оны күн сайын орындауға болады
2 -қадам. Күн сайын тістердің арасын тіс жіптерімен тазалаңыз
Егер сіз тамақ қалдықтарын қалдырсаңыз, тіс арасында татар пайда болуы мүмкін. Күніне бір рет тістеріңіздің арасын тазарту тақта мен татарды тудыратын кірді тазартады.
- Тістердің арасын тазалау кезінде жіпті тістердің арасына ақырын жылжытыңыз. Кірді тазарту үшін тіс арасын тістің арасына жылжытыңыз. Содан кейін тіс жіптерін аралау қимылымен шығарыңыз.
- Тістер арасында қант пен көмірсулардың жиналуы тақта мен татарға айналу мүмкіндігіне ие. Егер сіз жақында қант немесе көмірсулармен тамақтанған болсаңыз, бірден тістеріңіздің арасын тазалаңыз.
Қадам 3. Бляшкаларды кетіретін ауызды тазартқышты қолданыңыз
Тістердегі бляшкаларды кетіруге көмектесетін ауызды жуудың бірнеше түрлері бар. Бұл ауызды шаю әдетте бляшкаларды босатуға көмектеседі, осылайша сіздің тістеріңізді тазалау мен тазалаудың тиімділігін арттырады. Күніне бір рет ауызды шаю мен тіс арасын тазалаудың комбинациясы тістің денсаулығын жақсартады, сонымен қатар татардың алдын алады.
- Қалған қоқысты кетіру үшін тістеріңізді тазалағаннан кейін және тіс арасын тазалағаннан кейін ауызды шаю құралын қолданыңыз.
- Ауыз жууға арналған қаптамадағы затбелгіге назар аударыңыз. Шайғышта бляшекпен күресуге арналған бактерияға қарсы қасиеттері бар екеніне көз жеткізіңіз. Жақсы шаюға әдетте стоматологтар қауымдастығының мақұлдауын білдіретін затбелгі қойылады, мысалы, Индонезиялық стоматологтар қауымдастығы.
Қадам 4. Тістерді зақымдайтын тағамдардан аулақ болыңыз
Бляшкалардың пайда болуын болдырмау үшін, қоздырғыш өнімдерден аулақ болу керек. Бұл тағамдарға тәтті тағамдар мен көмірсулар, мысалы, кәмпиттер, сода және нан кіреді.
Егер сіз бұл тағамдарды жесеңіз, бірден кейін тісіңізді тазалаңыз. Алайда, егер сіз тістеріңізді тез арада тазалай алмасаңыз, міндетті түрде суды көп ішіңіз. Осылайша сіз бұл тағам қалдықтарын тістерден тазалай аласыз
3 -ші әдіс 2: Бляшканы тиімді түрде жояды
Қадам 1. Дұрыс тіс щеткасын қолданыңыз
Егер сіз бляшкаларды алып тастап, татардың пайда болуын болдырмасаңыз, тиімді тіс щеткасын қолдануыңыз керек. Бляшканы кетіру үшін жұмсақ қылшақты тіс щеткасын қолданыңыз, бірақ сіздің қызыл иегіңіз бен эмаль зақымдалмайды.
Дөңгелек тіс щеткасын таңдаңыз. Бұл щетканың қылдары сіздің эмаль мен тісіңізді зақымданудан қорғай алады
Қадам 2. Тастармен күресетін тіс пастасын қолданыңыз
Таңдау үшін көптеген тіс пасталары бар, бірақ таңбаланған татарлық бақылауды сатып алуды ұмытпаңыз. Мұндай тіс пастасының құрамында жұмсақ абразивті ингредиенттер бар, олар тіс бетінен бляшкаларды кетіреді.
Егер сіздің тістеріңіз сезімтал болса, сезімтал тістерге арналған тіс тазартқышпен белгіленген тіс пастасын таңдағаныңызға сенімді болыңыз
Қадам 3. Тістеріңізді 45 ° бұрышпен қысқа соққылармен тазалаңыз
Сағыздың астындағы бляшканы кетіру үшін тіс щеткаңызды дұрыс бағыттаңыз. Тіс щеткасын 45 ° бұрышта ұстау арқылы кейбір қылшықтар сағыз сызығының астындағы аймаққа жетуі мүмкін.
Қысқа, жұмсақ қозғалыстармен тістеріңізді айналмалы қозғалыстармен тазалаңыз. Бұл тақта мен тамақ қалдықтарын тазартудың ең тиімді қозғалысы
4 -қадам. Барлық тістерді мұқият тазалаңыз
Әр тісті тазалауға уақыт бөліңіз. Егер сіз бәрін тазалауға уақыт бөлсеңіз, тазалаудың жалпы уақыты шамамен 2 минут болуы керек.
Сіз тістің бүкіл бетін тазалауыңыз керек. Сондықтан, уақытты бөліп, тісіңізді, сыртыңызды және үстіңгі жағыңызды тазалаңыз
3 -ші әдіс 3: тісті тіс дәрігерінің көмегімен тазарту
Қадам 1. Тұрақты стоматологиялық тазалау кестесін құрыңыз
Тіс тасынан арылу үшін тіс дәрігерінің көмегімен тістеріңізді үнемі тазалап отыру қажет. Тісті тазалаудың кестесін ертерек орнатуды ұмытпаңыз, сонда сіз оны үнемі жасай аласыз.
Көптеген стоматологтар жылына екі рет тұрақты тазалауды ұсынғанымен, сізге қажет жиілік әр түрлі болуы мүмкін. Тәуекел факторлары мен стоматологиялық мәселелерге байланысты тістеріңізді қаншалықты жиі тазалау керектігін анықтау үшін тіс дәрігеріңізбен кеңесіңіз
Қадам 2. Егер сіздің тісіңізде ақау бар деп күдіктенсеңіз, тіс дәрігеріне хабарласыңыз
Егер сізде аузыңызда ауырсыну немесе тітіркену пайда болса, бұл емделуді қажет ететін мәселенің белгісі болуы мүмкін. Тіс дәрігеріне қоңырау шалыңыз және стоматологиялық тексеру мен емделуге жазылыңыз.
3 -қадам. Тістеріңізді тексеріңіз
Алдымен тіс дәрігері сіздің аузыңызға қарап, тістеріңізді тексереді. Ол барлық тістерді қарап, тақта мен татардың жиналу белгілерін тексереді.
Тіс дәрігері сонымен қатар гингивит сияқты басқа да стоматологиялық проблемалардың белгілерін тексереді
Қадам 4. Тіс дәрігерінің көмегімен тістерді тазалаңыз
Бұл процесте дәрігер алдымен тақта мен татарды қолмен тазалай алады. Ол масштабтағыш деп аталатын металл құралды қолданады. Содан кейін тіс дәрігері тісіңізді қатты тіс пастасымен тазалайды. Бұл тіс пастасы қалған тақта мен татарды тазартады.
Тіс дәрігерлері қолданатын тіс пастасы тістеріңізді жылтыратады. Бірақ бұл тіс пастасын жылына екі рет қана қолдану керек. Егер жиі қолданылса, тіс эмальының беті зақымдалуы мүмкін
Қадам 5. Ультрадыбыстық тазартқышты қолданыңыз
Тіс дәрігерінің көмегімен стоматологиялық тазартудан кейін сізге қосымша ем қажет болуы мүмкін. Егер сіздің тістеріңізде тақта мен татардың көп мөлшері жиналса, сіздің тіс дәрігеріңіз ультрадыбыстық тазартқышты қолдануы мүмкін. Бұл құрал үлкен тас түйірлерін кетіру үшін діріл мен суды қолданады.
