Сіз тістің бетіне жабысқақ болатын қабатты таптыңыз ба? Өздеріңіз білетіндей, бұл қабат - бұл тақта, егер оны дереу жоймасаңыз, қатайып, татарға немесе қабыршаққа айналуы мүмкін. Әдетте, жер қыртысы сағыз сызығының бойында орналасады және дереу емделмесе, сағыз проблемаларын тудыруы мүмкін. Тіс таразысын тазалауды тек дәрігер жүргізсе ғана максималды болады, дегенмен, сіз тістің қыртысының пайда болуын болдырмаудың және оның қарқындылығын төмендетудің әр түрлі әдістерін қолдана аласыз, мысалы, тістеріңізді үнемі щеткамен тазартып отыру. тістерді үнемі ұстау, диетаны ұстану және тамақтанғаннан кейін антисептикалық сұйықтықты қолдану.
Қадам
2 -ші әдіс: тістеріңізді дұрыс тазалау
Қадам 1. Тістеріңізді күніне кемінде екі рет тазалаңыз
Тақтаның жиналуына байланысты шкаланың пайда болуына байланысты, тістерді күніне кемінде екі рет екі минут тазалау арқылы бляшканы кетіруге мұқият екеніңізге көз жеткізіңіз.
Тамақтанғаннан кейін кем дегенде 30 минуттан кейін тістеріңізді тазалаңыз. Тамақтану тіс эмальының құрылымын жұмсарта алатындықтан, тамақ ішкеннен кейін тісті тазалау эмальды зақымдайды және уақыт өте келе тістеріңізді сынғыш етеді
Қадам 2. Тістің барлық бетін сүртіңіз
Бляшканы толығымен алып тастау үшін тістің ешбір бетіне жүгірмеуді ұмытпаңыз. Егер қолмен тіс щеткасын қолдансаңыз, щетканың тұтқасын қызыл иегіңізден 45 ° C бұрышта ұстаңыз. Электрлік тіс щеткасын қолдансаңыз, қаптамадағы нұсқауларды мұқият орындаңыз.
- Мүмкін болса, қауіпсіздікті және сапаны жақсарту үшін Американдық стоматологиялық ассоциациясы (ADA) мақұлдаған тіс щеткасын қолданыңыз.
- Сондай -ақ, оған жабысқан бактериялардан құтылу үшін әрқашан тіліңізді сүртіңіз.
3 -қадам. Фтор мен ингредиенттері бар тіс пастасын қолданыңыз, тіс тасы мен таразыны бақылау үшін
Фтор - тіс эмалын нығайтатын және қышқылдардың әсерінен тіс жегісін азайтатын минерал. Сондықтан, сіз фторы бар тіс пастасын қолданыңыз, тіпті егер сіз ауыз суға фтор қосылған елде тұрсаңыз. Сондай -ақ, татар немесе тіс қыртысын бақылау үшін белсенді ингредиенттері бар тіс пастасын іздеңіз. Әдетте мұндай тіс пасталарында химиялық компоненттер немесе антибиотиктер бар, олар бляшкаларды жоюға және тіс қыртысының жиналуын болдырмауға тиімді.
Қадам 4. Аптасына бір рет тіс пастасын аздап ас содасымен араластырыңыз
Бұл кеңестер бляшкаларды жоюға, тістерді ағартуға және аузынан шыққан иісті азайтуға тиімді. Алдымен ыдысқа аздап ас содасын құйыңыз, содан кейін ылғалды тіс щеткасының қылшығын батырыңыз. Осыдан кейін щетканың қылына тіс пастасын құйып, әдеттегідей тістеріңізді тазалаңыз.
Пісіру содасын шамадан тыс қолдану тіс эмальына зиян келтіруі мүмкін. Сондықтан аптасына бір рет бұл әдісті қолданыңыз
5 -қадам. Тістеріңізді жуғаннан кейін ауызды антисептикпен шайыңыз
Антисептикалық сұйықтық бляшкалардың өсуін қоздыратын бактерияларды жоюда тиімді және оның тіс қыртысына айналуына жол бермейді.
2 -ші әдіс 2: Тістерді кетірудің басқа әдістерін қолдану
Қадам 1. Күніне бір рет тіс тазалау
Шын мәнінде, тіс щеткасымен тазалау мүмкін болмайтындай, бляшкалар тістер арасында да пайда болуы мүмкін. Бляшкалар мен тағам қалдықтарын тазарту және оның қабыршақ болып кетуіне жол бермеу үшін арнайы тіс жіптерін қолданыңыз.
Қадам 2. Аптасына бір рет қақ кетіру үшін стоматологиялық қырғышты немесе арнайы құралды қолданыңыз
Стоматологиялық қырғыш - бұл сіздің тістеріңіздегі тақта мен қабыршақты өз бетіңізше алып тастауға болатын шағын құрал. Әдетте пішіні стоматологтар қолданатын құралдарға ұқсас. Тіс қырғышының тістер арасындағы кеңістікті тазартуға оңай болудан басқа, жіңішке және өткір ұшы бар, ол тіпті тар жерлерге жетуді жеңілдетеді.
Қолдану үшін құралдың ұшын қызылиек жолына қойыңыз, содан кейін оны тістің ұшына жеткенше ақырын жылжытыңыз. Осыдан кейін құралды ағынды сумен шайыңыз, содан кейін тістің барлық бөліктері қабыршақтан тазартылғанша жоғарыдағы процедураны қайталаңыз. Мұны айнада жасаңыз! Әдетте, таразы ақ немесе сарғыш даққа немесе қалдыққа ұқсайды
3 -қадам. Шикі көкөністерді тұтынуды көбейтіңіз
Шикі көкөністерді жеу кезінде қатты және талшықтары көп тағамдарды шайнау процесі сіздің тістеріңізді тазартуға көмектеседі, білесіз бе! Сондықтан тәтті тағамдарды сәбіз, балдыркөк және брокколи сияқты көкөністермен алмастырып көріңіз.
Шын мәнінде, тістерде бляшка тудыратын бактериялар қантты және крахмалды тағамдар сияқты. Сіз мұндай тағамдарды жиі қолдансаңыз, аузыңызда бактериялардың көбеюі мүмкін болады. Сондықтан құрамында қант пен ұн көп болатын тағамдарды тұтынуды шектеп, тамақ ішкеннен кейін аузыңызды сумен шайыңыз немесе шайыңыз
Қадам 4. Темекіні тастаңыз
Шылым шегетіндердің темекі шекпейтіндерге қарағанда шкаласы жоғары екендігі дәлелденді, себебі темекі шегу аузының бактериялармен, соның ішінде тістерде тақта пайда болуына әкелетін бактериялармен күресу мүмкіндігін шектей алады. Сонымен қатар, жер қыртысының жиналуы сіздің жүйемен күресуге қиын болатын инфекциялар тудыруы мүмкін.
- Темекіні тастауға сізді итермелейтін себептерді жазыңыз. Процесс барысында күшті болуға тырысыңыз!
- Егер темекіні тастау қиын болса, темекіні тастауды біржола тоқтатуға тырысыңыз.
- Егер сізге темекі шегуден бас тартуға қосымша көмек қажет болса, никотин сағызын немесе пастилкаларды қолданып, никотинді патчтарды қолданып, никотин алмастырушы терапияны қолданып көріңіз.
Қадам 5. Тістердегі қабыршақты тазарту үшін алты айда бір рет дәрігерге қаралыңыз
Осы уақыт ішінде оны жіберіп алмаңыз, сіздің тіс денсаулығыңыз жақсы сақталады. Есіңізде болсын, пайда болған қабықты дәрігердің көмегінсіз жою мүмкін емес, сондықтан бұл қадам міндетті болып табылады!
