Жетілудің болмауы басқа адамдарға өте ыңғайсыздық тудыруы мүмкін және сіздің толық жетілген адам болуыңызды қиындатады. Соңғы зерттеулерге сүйенсек, орта есеппен әйелдер кемелдікке 32 жасында, ерлер 43 жасқа жетеді. Бұл 11 жылдық айырмашылыққа екі жыныстың әлеуметтік және мәдени күтімдері әсер етеді. Жынысына қарамай, ересек болу сіздің кәсіби өміріңізді жақсартуға және бақытты жеке өмірге жетелеуге көмектеседі. Піспеген болуды тоқтату үшін сіз күтім жасау мен киіну дағдыларын дамытуға, мектепке және жұмысқа неғұрлым жетілген көзқараспен қарауға және басқалардың алдында жетілген әрекет етуге назар аударуыңыз керек.
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: ересектердің өзін-өзі күту және киіну дағдыларын дамыту
Қадам 1. Жеке гигиенаны сақтаңыз
Өзіңізді ұқыпты киіммен киіп, өзіңізді басқалардың алдында жетілген түрде көрсетіңіз. Бұл сіздің денеңіз бен бетіңіздің таза екеніне көз жеткізіп, тістеріңізді тазалап, олардың арасына жіп салып, жақсы иіс шығару үшін дезодорант қолданыңыз дегенді білдіреді. Сондай -ақ, күніне бір рет душ қабылдап, таңертең үйден шықпас бұрын ұқыпты және ұқыпты көрінуге уақыт бөлу қажет.
Сондай -ақ, шашты тарақтап, оның таза көрінетініне көз жеткізіп, сәндеуге уақыт бөлу қажет. Гельдер мен сәндеуге арналған құралдарды қолданып, шашыңызды сыртқы келбетке сәйкес келтіріңіз. Сыртқы келбетіңізге жетілген болу басқаларға сіздің сыртқы келбетіңізге мән беретінін және байыпты қарауды қалайтыныңызды көрсетеді
Қадам 2. Жұмысқа дұрыс киім киіңіз
Егер сіз кеңсеге мыжылған футболка, жыртық джинсы мен флиппен келсеңіз, сіз әріптестеріңіз бен клиенттеріңізге балаша немесе лайықсыз болып көрінесіз. Кемелділік аурасын беру үшін жұмыс орнына сәйкес киіну арқылы кәсіби кәсіпкердің келбетін көрсетіңіз.
- Еркектерге дене өлшеміне сәйкес келетін толық костюм кию керек, үтіктелген ресми көйлек, галстук және былғары аяқ киім. Егер сіз формальды емес ортада жұмыс жасасаңыз, сіз әлі де кеңсеге таза және ыңғайлы көйлек, шалбар мен аяқ киіммен келуіңіз керек.
- Әйелдер үшін таза, үтіктелген қарындаш юбка немесе формальды шалбар, сондай-ақ төмен өкшелі былғары аяқ киім киюге болады. Егер сіз ресми емес ортада жұмыс жасасаңыз, таза және ыңғайлы киім мен аяқ киіммен кәсіби келбетті сақтаңыз.
3-қадам. Кешке немесе түнгі клубқа барғанда жасына сәйкес киім киіңіз
Сіз қысқа шалбар, тығыз түтікше немесе жарқыраған колготки кигіңіз келуі мүмкін, бірақ егер сіздің жасыңыз дұрыс болмаса, бұл көрініс сізді балалық шаққа айналдыруы мүмкін. Түнді немесе түнгі клубқа бару үшін жасыңызды киіндіру сіз өзіңізді жетілген түрде көрсете алатыныңызды, сондай-ақ жетілген және жасына сәйкес келетін адамдарды тарта алатындығыңызды көрсетеді. Сіз әлі жас болсаңыз да, денеңізді шамадан тыс асырмаңыз және келбетті, бірақ әлі де сексуалды болып көріну үшін жетілдірілген көріністі таңдаңыз.
- Ерлер таза шалбар немесе джинсы шалбар, таза көйлек киюге болады. Кішкене одеколон мен зергерлік бұйымдарды сағаттарға немесе тізбектерге салыңыз, бұл сіздің сыртқы келбетіңізге әсер етеді.
- Әйелдер дене бітіміне сәйкес келетін көйлек немесе таза үсті мен биік өкшелі формальды шалбар (немесе ыңғайлы ресми аяқ киім) киюге болады. Жетілген және әдемі көріністі көрсету үшін әтір мен көз тартарлық макияж мен зергерлік бұйымдарды қолданыңыз.
3 -тің 2 -бөлігі: Мектепке және жұмысқа жетілген көзқарасты көрсету
Қадам 1. Маңызды кездесулерге немесе іс -шараларға ертерек қатысыңыз
Әріптестер мен клиенттерге жұмыстағы маңызды кездесулер мен іс-шараларға 5-10 минут ерте келу арқылы олардың уақытын бағалайтыныңызды көрсетіңіз. Бұл сіздің жұмыс кезінде ересек адам ретінде жетілуіңізді көрсетеді. Сонымен қатар, басқа адамдар сіздің жеке уақытыңызды ойламай, басқа адамдардың уақытын бірінші орынға қоюды қалайтындығыңызды көре алады. Кездесуге кешігіп келу немесе клиентпен телекөпір/бейнеқоңырауға қосылу сіздің кәсіби емес екеніңізді көрсетеді.
Сондай -ақ мектептегі барлық сабақтарға немесе кездесулерге ертерек келуге тырысыңыз, себебі бұл сіздің достарыңызға өзіңіз үшін жауапты екеніңізді және ерте немесе уақытында келгіңіз келетінін көрсетеді. Сондай -ақ достарыңызбен кездейсоқ немесе маңызды емес кездесулерге ертерек немесе уақытында келуге тырысыңыз, өйткені олар сіздің көзқарасыңызды жетілу мен даналықтың бір түрі ретінде қабылдайды
Қадам 2. Сыныпқа немесе жұмысқа дайын түрде келіңіз
Кабинетке немесе сабаққа дайын түрде келіңіз және сізде барлық қажетті материалдар мен жазбалар бар екеніне көз жеткізіңіз. Сабақтарға/дәрістерге дәптер, қалам, оқулық және маркерлерді алып келу керек. Кеңсе үшін қаламмен, файлдармен, жазбалармен немесе клиенттер туралы ақпаратпен және жұмыс ұялы телефонымен дайын болыңыз.
Сабаққа немесе жұмысқа дайындық сіздің мұғалімдерге немесе бастықтарға сіздің рөлге жеңіл қарамайтындығыңызды және табысқа жету үшін көп күш жұмсауға дайын екеніңізді көрсетеді. Бұл көзқарас сонымен қатар өзіңізге деген сенім мен құрмет аурасын көрсетеді, себебі сіз студент, студент немесе қызметкер ретінде өз міндеттеріңізге жауап бере аласыз
3 -қадам. Әріптестер мен достарға құрметпен қараңыз
Жақсы мінез -құлық пен сыйластық қарым -қатынас арқылы басқалармен қарым -қатынас жасау кезінде жетілуіңізді көрсетіңіз. Сіз басқаларға есікті ашу, пакетті немесе ауыр затты алып жүрген адамға көмектесу немесе баршаңызға «Қайырлы таң!» немесе «Сәлем!». Басқалардың сезімдері мен қажеттіліктері туралы достарыңыз бен әріптестеріңізге пайдалы адам болу туралы ойлаңыз.
Бөлмеге, жиналыс орнына немесе кеңсеге кірмес бұрын әрқашан есікті қағу керек және егер клиентпен немесе кездесуді тоқтату қажет болса, «Кешіріңіз» деп айту керек. Бұл басқалардың қажеттіліктері мен уақытын құрметтейтіндігіңізді көрсетеді
4 -қадам. Басқалардың еңбекқорлығын бағалаңыз
Айналаңыздағылардың олардың еңбекқорлығы мен адалдығын қаншалықты бағалайтыныңызды көрсетіңіз, бұл сіздің жұмыста және сыныпта жетілген көзқарас танытқаныңызды көрсетеді. Егер әріптес тапсырмада/жобада жақсы нәтиже көрсетсе немесе жетістікке жетсе, сіз оған жақындап: «Жақсы жұмыс! Мен сіздің күш -жігеріңізді шынымен бағалаймын! » Егер досыңыз математикалық тапсырманы орындауда қиналып жүрген басқа досына көмектесіп жатса, оған басқаларды бағдарлау мен тәлімгерлікке талпыныстарын табатындығыңызды айтыңыз.
Сіз басқаларға кемелділікті көрсету үшін тәлімгер немесе бағыттаушы бола аласыз. Белгілі бір тақырып бойынша қиындыққа тап болған достарды немесе жоба бойынша көмекке мұқтаж әріптестерді қадағалаңыз және басшылық немесе көмек көрсетіңіз. Бұл мүмкіндік басқаларға үлгі болуға және жетілуіңізді көрсетуге мүмкіндік береді
Қадам 5. Конструктивті сын мен кері байланысты қабылдаңыз
Жетілудің ең қиын нәрселерінің бірі - сын мен кері байланысты қабылдауға дайын болу. Сынға жетілмеген жауаптар әдетте ашулануды, ашулануды немесе бас тартуды қамтиды. Сонымен қатар, жетілдірілген деп саналатын жауаптарға сын айтқан адамға алғыс айту және олардың сыны үшін қарау кіреді. Мұндай ересек жауаптар сізде басқа адамдардың пікірін құрметтеуге және олардың пікірін тыңдауға жеткілікті сенімділік пен жетілу бар екенін көрсетеді.
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: басқалардың алдында ересек адам ретінде әрекет ету
Қадам 1. Белсенді тыңдау әдеті
Чат немесе пікірталастарды белсенді тыңдау арқылы ересек өмірге дайындалуға болатынын басқаларға көрсетіңіз. Сіз белсенді тыңдағанда, сіз әр сөйлесуді біреуді жақсы білудің немесе жаңа нәрсені үйренудің әдісі ретінде қарастырасыз. Сондай -ақ, сіз белсенді тыңдағанда, баяндамашы сізді не айтатыны қызықтыратынын біледі және оған күш пен шынайылықпен жауап бере алады.
- Сіз жанашыр досыңызбен белсенді тыңдауды жасай аласыз. Сізден оның күні туралы айтып беруін және оған назарыңызды аударуын сұраңыз. Үзіліссіз тыңдаңыз, мезгіл -мезгіл бас изеңіз және қызығушылық таныту үшін көз байланысын сақтаңыз. Ол сөйлеуді аяқтаған соң, өз сөзімен айтқанын қайталаңыз. Сіз, мысалы, «Сонымен, мен естігеннен …» деп бастауға болады. немесе «Менің ойымша, сіз не айтқыңыз келді …»
- Егер ол сіздің айтқаныңызды түсінетіндігіңізге келіссе, сіз оған жауап бере аласыз немесе оған ұсыныстар мен түсініктемелер бере аласыз. Бұл сіз жетілген сөйлесуге және белсенді тыңдауға болатынын көрсетеді.
Қадам 2. Достар мен серіктестерге қолдау мен қамқорлық көрсетіңіз
Жетілудің маңызды бөлігі - басқалардың мұқтаждықтарына жанашырлық таныту және басқаларға қамқорлық көрсету. Достарыңызға, отбасыңызға, жұбайыңызға, тіпті бейтаныс адамдарға қолдау мен қамқорлықты ашық көрсетіңіз. Бұл сіздің жеке қажеттіліктеріңіз туралы ғана ойламайтындығыңызды және айналаңыздағы адамдарға не қажет екенін байқамайтындығыңызды көрсетеді.
Достарыңыздың көңіл -күйі мен жағдайын сұраңыз және оларға маңызды деп санайтын нәрселерге немесе әрекеттерге қатысу арқылы қолдау көрсетіңіз. Мысалы, сіз досыңыздың ойынына немесе ойынына қатыса аласыз немесе отбасы мен достарының қайырымдылық акциясына қатыса аласыз
3 -қадам. Басқаларға жақсы көзқарас танытыңыз
Басқаларға сыпайылық таныту сіздің ересек адам екеніңізді және өзіңізді құрметпен көрсете алатындығыңызды көрсетеді. Басқаларға есікті ашыңыз, «өтінемін», «рахмет» және «қош келдіңіз» деп айтыңыз және біреудің қасынан өткенде «кешіріңіз» деп айтыңыз.
Жақсы болу үшін сіз көмекке мұқтаж адамға, мысалы, көшеден өтуге қажет қарт адамға көмектесе аласыз. Сіз көмекке мұқтаж адаммен сөйлесе аласыз, мысалы, көшеде тұратын үйсіз адам. Жақсы қарым-қатынас/мінез-құлықтың болуы және оны басқаларға көрсету-бұл сіздің басқа адамдардың жағдайын ескеруге және айналаңыздағы адамдардың әл-ауқатын ойлайтындай жетілгендігіңіздің белгісі
Қадам 4. Қарым -қатынаста жауапкершілікпен және жетілген түрде әрекет етіңіз
Егер сіздің серіктесіңізбен немесе серіктесіңізбен қарым -қатынасыңызда қиындықтар туындаса, серіктеске қалай адал екеніңізді және жауапкершілігіңіз туралы ойланыңыз. Мысалы, сіз әр кездесуге уақытында келуіңізге және қарым -қатынасыңыздағы барлық маңызды күндерді немесе кезеңдерді есте сақтауға тырысуға болады. Сіздің қарым -қатынасыңызда жауапкершілікпен әрекет ету сіздің серіктеске сіздің қарым -қатынасыңызды бей -жай қабылдамайтындығыңызды және ересек адам болуға тырысқаныңызды көрсетеді.
Сіз сондай -ақ серіктес алдында алған кез келген саяхат/демалыс жоспарын орындау немесе ішу немесе темекі шегу сияқты жаман әдеттерден бас тарту туралы уәделерді орындау сияқты міндеттемелерді көрсеткеніңізге көз жеткізуіңіз керек. Бұл сіздің серіктесіңізбен қарым -қатынаста берген уәделеріңізге жауапкершілікпен қарауға дайын екеніңізді көрсетеді
Қадам 5. Жағдайға байланысты жетілу деңгейін реттеңіз
Ересек болу қиын сияқты көрінуі мүмкін. Дегенмен, айналаңыздағыларға қолдау көрсетуге, жауапкершілікке және жақсы тыңдаушы болуға міндеттеме ала отырып, сіз өзіңіздің жағдайыңызды ескере отырып, жетілу деңгейіңізді реттей аласыз. Мысалы, сіз отбасыңызбен бірге болсаңыз, сіз жақын достарыңызбен болғаннан гөрі жетілу деңгейін көрсете аласыз.
