Егер сізге қолдың ұзындығын өлшеу қажет болса, мысалы фитнеске байланысты немесе киім тігу қажет болса, сізге қажет жалғыз құрал - өлшеуіш таспа. Егер сіз кеңестерді білсеңіз, қолдың ұзындығын өзіңіз өлшеуге болады. Нақтырақ нәтиже алу үшін қолыңызды басқа біреуге өлшеп беріңіз. Денені дұрыс орналастырғаннан кейін, өлшеуді бірнеше минут ішінде алуға болады.
Қадам
2 -ші әдіс 1: Қолдың ұзындығын есептеу
Қадам 1. Қолдарыңызды бүйірлеріңізге босаңсытып, тік тұрыңыз
Сіз мұны өзіңіз жасай алатын болсаңыз да, басқа біреудің қолыңызды өлшеуі дұрысырақ. Иілмеңіз немесе алға қарай еңкеймеңіз, себебі поза өлшеу нәтижелеріне әсер етеді.
Шынтақтарыңызды сәл бүгіңіз, содан кейін саусақтарыңызды шалбардың қалтасына немесе жамбасқа салыңыз
Қадам 2. Мойынның артқы жағындағы өлшеу таспасының нөлдік нүктесін мойынның шығыңқы омыртқасына қойыңыз
Нақты деректерді алу үшін өлшеуіш таспаның соңы мойынның артқы жағына иық деңгейінде орналасқанына көз жеткізіңіз. Рулетканы иықтан білекке қарай тарту өлшеудің дәл нәтижесін алуға көмектеседі, әсіресе блузка немесе ұзын жеңді көйлек тігу қажет болғанда.
Қадам 3. Қолдың иығынан білекке дейінгі ұзындығын өлшеңіз
Дәл нәтиже алу үшін өлшеуіш таспаны артқы жағының жоғарғы жағына қиғаш тартпаңыз. Оның орнына, рулетканы иығыңызға, сосын қолыңызды білекке қойыңыз. Егер сіз әлі де түсініксіз болсаңыз, сіз ұзын жеңді көйлек кигеніңізді елестетіп көріңіз және көйлек жағасының ортасынан жеңнің түбіне дейін өлшеңіз.
Қадам 4. Ұзын жеңді көйлек тігкіңіз келсе, жеңнің ұзындығын білегіңіздің сүйегінен сәл жоғары етіп өлшеңіз
Өлшеу алдында, жеңнің төменгі ұшының орнын анықтаңыз, мысалы, білекке дәл немесе сәл төмен. Сіз жеңдердің ұзындығын қалауыңыз бойынша анықтай аласыз.
Қадам 5. Егер қолды толық өлшеу қажет болса, қолды саусақтардың ұшына дейін өлшеңіз
Фитнеске байланысты заттарды өлшеу кезінде қолдың ұзындығы туралы мәліметтер қажет болуы мүмкін, соның ішінде алақан. Ол үшін саусақтарыңызды түзетіңіз және қолыңызды саусақтарыңыздың ұшына дейін өлшеңіз.
2 -ші әдіс 2: Қолдың ұзындығын өлшеу
Қадам 1. Қолыңыздың ұзындығын басқа біреуге өлшеңіз
Бірінші әдіс бойынша қолды өлшеуді жалғыз орындауға болады, бірақ қолдың ұзындығын жалғыз өлшеу мүмкін емес. Қолыңызды еденге параллель екі жаққа созған соң, оларды өлшеу таспасымен өлшеуді басқа біреуге тапсырыңыз.
2 -қадам. Қабырғаға сүйену кезінде тік тұрыңыз
Дәл нәтиже алу үшін өлшеу кезінде тік тұру керек, себебі иілген кезде қолдың ұзындығы қысқарады. Егер сіз қабырғаға сүйене алмасаңыз, иығыңызды артқа тартып жатқанда өзіңізді түзетуге тырысыңыз.
Қадам 3. Қолдарыңызды мүмкіндігінше екі жаққа қарай созыңыз
Шынтақтарыңызды, білектеріңізді және саусақтарыңызды бүкпеңіз. Екі қолдың еденге параллель биіктікте екеніне көз жеткізіңіз, себебі қолдың көтерілу немесе түсу кезінде ұзындығы артады немесе азаяды.
Қадам 4. Ортаңғы саусақтардың ұштары арасындағы қолдың аралығын өлшеңіз
Бұл өлшеу таспасын бір қолдың ортаңғы саусағының ұшынан бастап екінші қолына тарту арқылы жүзеге асады. Досыңыздан/серіктесіңізден рулетканы сол қолыңыздың ортаңғы саусағының ұшынан оң қолыңыздың ортаңғы саусағының ұшына дейін тартып, қолыңыздың ұзындығын өлшеуін сұраңыз.
Дәл нәтиже алу үшін оған рулетканы мүмкіндігінше тік тартсын
Қадам 5. Қолдың ұзындығын биіктікке салыстырыңыз
Әдетте, биіктік қолдың ұзындығымен бірдей, себебі айырмашылық бірнеше сантиметр. Өзіңіздің биіктігіңізді немесе басқа біреудің көмегімен өлшеңіз, содан кейін нәтижені қолыңыздың ұзындығымен салыстырыңыз.
