Киім жасауда немесе салмақ жоғалтуды бақылауда жамбастың дұрыс өлшемі өте маңызды. Жамбасыңызды өлшеу үшін киімдеріңізді шешіп, аяғыңызды жақындатыңыз және таспаны жамбастың ең кең жеріне ораңыз. Сіздің жамбас өлшемі - рулетканың соңы қалған ұзындыққа сәйкес келеді.
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: жамбасыңызды дұрыс өлшеу
Қадам 1. Дене өлшемі бар айна дайындаңыз
Денеңіздің қалған бөлігінен гөрі жамбасыңызды өлшеу оңай болғанымен, айна көмегімен рулетка бұралмағанын немесе қисаймағанын тексеруге болады. Сонымен, жамбасыңызды өлшеу кезінде айна алдында тұрыңыз.
Қадам 2. Киімді шешіңіз
Шалбар мен футболка сияқты сыртқы киімдерді шешіңіз. Сіз әлі де жеңіл іш киім киіп, дәл өлшемді ала аласыз. Дегенмен, тым қалың джинсы немесе киім өлшеу нәтижелерін өзгерте алады.
- Егер сіз әрқашан бірдей қалың киімді киіп жүрсеңіз, егер бұл өлшеу салмақ жоғалтуды бақылауға арналған болса, сіз әлі де кие аласыз.
- Алайда, егер бұл өлшемдер үлгі немесе киім жасауға арналған болса, нәтижелердің мүмкіндігінше дәл екеніне көз жеткізіңіз.
3 -қадам. Аяғыңызды біріктіріңіз
Аяқтың табанын ашу жамбастың көлемін шын мәнінде үлкен етіп жасай алады. Сонымен, өлшеу кезінде аяқтарыңызды бірге ұстаңыз. Кем дегенде, табан иықтың енінен артық болмауы керек, бірақ оларды бір-біріне жақындату жақсы нәтиже береді.
Қадам 4. Бел мен жамбастың айырмашылығын біліңіз
Дененің табиғи белі - дененің ең кішкентай бөлігі немесе қисық бөлігі. Жамбас төменде орналасқан және әдетте белден кеңірек. Жамбастың көлеміне бөкселер мен жамбас кіреді.
5 -қадам. Ең кең нүктені табыңыз
Жамбас өлшемдерін бөлімнің ең кең нүктесінде алуға болады. Бұл қажет, себебі сізге дәл дене бейнесі қажет, ал жамбас төменгі дененің ең кең нүктесін білдіреді. Сіздің киіміңізге сәйкес келу үшін, сіз жамбасыңыздың ең кең нүктесін табуыңыз керек.
Таспаны жамбасқа қойған соң, жамбастың ең кең нүктесін табу үшін оны 2,5-5 см жоғары немесе төмен сырғыту қажет болуы мүмкін
2 -ден 2 -ші бөлік: Таспаны қолдану
Қадам 1. Өлшеу таспасын жамбастың бір жағынан ұстаңыз
Өлшеу таспасының ұшын жамбастың бір жағынан ұстаңыз. Өлшеуді кез келген жағынан бастауға болады. Сонымен қатар, егер сіз оңай болса, рулетканы ортасынан төмен қарай тартуға болады. Тек өлшеуіш таспаның бір ұшын мықтап ұстаңыз, екінші ұшын денеңізге ораңыз.
- Киімді өлшейтін таспа - бұл тігін және қолөнер дүкендерінен сатып алуға болатын икемді, жұмсақ құрал. Сатылатын кейбір өлшеуіш таспалардың ұзындығы шамамен 1,5 метр. Кейбір ірі дәріханалар мен дәріханалар тігін жинақтарын сатуы мүмкін.
- Сіз интернеттен өлшеуіш таспаны басып шығара аласыз. Сіз оны Интернеттен оңай таба аласыз. Тек жартысын кесіңіз, ұштарын туралаңыз, содан кейін оларды бір -біріне жабыстырыңыз. Әрине, бұл өлшеу құралымен абай болу керек, себебі ол оңай жыртылады. Екінші жағынан, картонды қолдануға тырыспаңыз, себебі оны өлшеу тым қатал.
- Металл өлшеуіш таспаны қолданбаңыз. Қолөнер материалдарын өлшеу үшін әдетте қолданылатын металл рулетка денені өлшеуге жарамайды. Бұл өлшеуіш таспа икемді емес, сондықтан дәл нәтиже бере алмайды.
Қадам 2. Өлшеу таспасын артқа айналдырыңыз
Рулетканы арқаңызға ораңыз, оны айналдырмаңыз. Өлшеу таспасының ұшын жамбастың екінші жағынан тартыңыз. Өлшеу таспасын дененің артқы жағына бір уақытта орауды ұмытпаңыз.
Сондай -ақ, өлшеуіш таспаның екі ұшын ұстап, өтуге болады, содан кейін артқа. Егер сіз таспаны артқа айналдыра алмайтын болсаңыз, бұл қадам пайдалы болуы мүмкін
Қадам 3. Айнадан тексеріңіз
Енді рулетка жамбасыңыздың айналасында болғандықтан, оның айнаға дұрыс қойылғанына көз жеткізіңіз. Өлшеу таспасының ілмегі еденге параллель болуы керек және мүлде бұрылмауы керек. Өлшеу таспасының барлық бөліктерге біркелкі орналасқанына көз жеткізіңіз.
Рулетканың артқы жағын тексеру үшін сізге өз орныңызды өзгерту қажет болуы мүмкін. Көру үшін денені бүйірге бұрыңыз
Қадам 4. Өлшеу таспасын қатайтыңыз
Өлшеу кезінде рулетканы жамбасқа мықтап бекіту керек. Дегенмен, сіз тарлық сезінбеуіңіз керек. Өлшеу таспасы жеткілікті тығыз болуы керек, оның астына саусақты ғана сырғыта аласыз, және одан басқа ештеңе жоқ.
Қадам 5. Өлшеу нәтижелерін оқыңыз
Өлшеу нәтижелерін төмен қарауға болады. Жамбастың көлемі денені айналып өтетін өлшеуіш таспадағы санға сәйкес келетін таспаның соңында орналасқан. Бұл нөмірді жеңілдету үшін айнаға қарау қажет болуы мүмкін.
Қадам 6. Жамбастың өлшеулерін жазыңыз
Жамбастың өлшемін білгеннен кейін, оны кейінірек сақтау үшін жазып алыңыз. Киім тігу үшін сізге басқа өлшемдер қажет болады, мысалы, сіз жасайтын киімге сәйкес кеуде, сан, бел және ішке тігу.
- Жамбас сияқты, жамбастарды ең кеңінен өлшеңіз.
- Inseam - бұл шалбардың төменгі бөлігінде аяқтар мен аяқтар арасындағы қашықтық. Егер сізде киюге ыңғайлы шалбар болса, сіз оны тікелей денеңізге өлшеудің орнына шалбардың ішкі бөлігін өлшей аласыз.
Қадам 7. Киім жасау кезінде бірнеше см қосыңыз
Киім жасау кезінде түпнұсқалық өлшемдерді қолданбаңыз, себебі алынған киім тым тығыз болады және сіздің қозғалуыңызды қиындатады. Сондықтан киімді киюге ыңғайлы ету үшін өлшемдеріңізге бірнеше дюйм қосыңыз.
- Киім мөлшерін қосудың екі себебі бар. Біреуі, жоғарыда түсіндірілгендей, киімді киюге ыңғайлы ету. Дегенмен, белгілі бір дизайн жасау үшін сізге киім өлшемін қосу қажет болуы мүмкін. Мысалы, егер сіз кеңейетін немесе үлкейтетін юбка жасағыңыз келсе, онда А-тәрізді юбка жасау үшін жамбасқа бірнеше дюйм қосу қажет болуы мүмкін.
- Шүберектің ұзындығы сізге қанша см қосу керек екеніне әсер етеді. Бұл әсіресе серпімді маталарға қатысты. Мұндай матаға әдеттегі өлшемді қосудың қажеті жоқ.
- Көптеген үлгілер сізге қанша см қосу керектігін анықтауға көмектеседі. Алайда, егер сіз өзіңіздің киіміңізді өзіңіз жасасаңыз, 5-10 см аралығында қосуды ұсынамыз. Қаншалықты тығыз немесе бос киімді алғыңыз келетінін реттеңіз.
- Сонымен қатар, егер сіздің денеңіз қисық болса, қозғалуды жеңілдету үшін сізге көбірек қосу қажет болуы мүмкін.
