Мейірімді адамдар жаңа адамдармен танысқанды ұнатады, достарымен және таныстарымен оңай танысады; ол ұшақта, дәріханада немесе автобуста кезекте тұрған кезде біреумен әңгіме бастайтын адам. Қатты естіледі ме? Шындығында жоқ. Достық қарым -қатынаста болу - бұл айналаңыздағыларға өзіңізді жайлы сезінуге мүмкіндік береді - сіз олармен сөйлесуден шынымен ләззат алатын сияқтысыз. Сонымен, сіз оны қалай жүзеге асырасыз?
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: Қол жетімді
Қадам 1. Көбірек күліңіз
Кез келген адамға үлкен күлімсіреудің қажеті жоқ. Дегенмен, күн сайын 30% жиі күлімсіреуді мақсат етіп қойыңыз, ол сіз білетін адамдарға, бейтаныс адамдарға немесе көшеде кездесетін таныстарыңызға күлімсіреді ме, бұл сізді жақынырақ етіп көрсетеді. Есіңізде ме, сіз өткен аптада кездестірген адаммен кездесіп қалдыңыз, ол сізді көрмедім деп қарап қалды. Қалай сезінеді? Егер сіз адамдармен сөйлескенде «жақсы» сезінуін қаласаңыз, онда сіз оларға жиі күлімсіреуіңіз керек.
Сіз сондай -ақ сөйлесудің «кезінде» жиі күлімсіреуді мақсат етіп қоя аласыз
2 -қадам. Ашық дене тіліне ие болыңыз
Егер сіз адамдарға сөйлесуге ашық екеніңізді сездіргіңіз келсе, онда сіз ашық дене тілін меңгеруіңіз керек. Адамдардың сізбен ұзақ сөйлесуін қалау үшін мына әрекеттерді орындауға болады:
- Аяқтарыңызды айқастырудан гөрі бірге ұстаңыз.
- Позаның түзу екеніне көз жеткізіңіз.
- Қолыңызды айқастырмай, бүйіріңізде ұстаңыз.
- Сіз сөйлескен адамға сүйеніңіз.
Қадам 3. Кез келген алаңдаушылықты жойыңыз
Мейірімді және мейірімді болудың тағы бір жолы - iPhone -да Candy Crush -ты аяқтаудың орнына назар аудару. Егер сіз ұялы телефонмен жалғыз айналыссаңыз, кітап оқудың орнына, компьютерге қарап, тіпті тырнақтарыңызды тазартсаңыз, адамдар сізді олармен сөйлесуден басқа нәрсемен айналысады деп ойлайды. Оның орнына оның бетіне қарап, күлімсіреп, әлем ұсынатын нәрсеге дайын болыңыз. Сізді қанша адам сізді мейірімді деп санайтынына және сізге қаншалықты тез келетініне таң қаласыз.
Ұялы телефонмен «әсіресе» белсенді түрде сөйлесу кезінде бос болу әдепсіздік
Қадам 4. Көзге байланыс жасаңыз
Сіз мұны тек сәлемдесу кезінде де, біреумен бетпе-бет сөйлескенде де жасауыңыз керек. Адамдардың көзіне 100% қараудың қажеті жоқ, бірақ адамдармен сөйлескенде, олар сізге қамқорлық жасайтындай сезінуі үшін және олар сіздің уақытыңызды босқа өткізбеуі үшін жиі көз байланыстыру керек.
Егер сіз аллеяда келе жатсаңыз және бұл тек сіз және басқа бір адам болса, неге төмен қарап немесе тырнақтарыңызға таң қалғандай көрінудің орнына оның көзіне қарап сәлем айтпасқа?
5 -қадам. Күлу оңай
Оңай күлу - мейірімді адамның тағы бір қасиеті. Адамдардың айтқандарының бәріне күлудің қажеті жоқ, әйтпесе сіз шынайы емес деп ойлайсыз, бірақ сіз 20% жиі күлуге тырысуыңыз керек, әсіресе егер басқа адам көңілді болуға тырысса, күлкілі нәрсе айтса немесе сіз өзіңізді сезінсеңіз. басқа адамға жігер қажет.. Күлкі сіздің әңгімелеріңізге жағымды көңіл -күй сыйлап қана қоймайды, сонымен қатар айналаңыздағыларға, тіпті кездейсоқ өтіп бара жатқан адамдарға да сізді мейірімді деп санайды.
Күлу мен күлу? Бұл жұмыс істейтін комбинация
3 бөліктің 2 бөлігі: Достық чатты меңгеру
Қадам 1. Шағын сөйлеуді меңгеріңіз
Кішкене әңгімені қалай бастау керектігін білу сізге мейірімді болуға көмектеседі. Мүмкін сізде тым бос, алаңдаушылық немесе ұялшақтық болғандықтан, шағын әңгіме бастау қиынға соқты. Бірақ іс жүзінде бұл естілгендей қиын емес. Сізге тек адамдарға жайлы сезіну керек, содан кейін сіз тереңірек қазып, жеке мәселелерді талқылай бастай аласыз.
- Кейбір адамдар ұсақ -түйек әңгіме өте таяз деп ойлайды, олай емес. Барлық жақсы достық пен қарым -қатынас кішкене әңгімеден басталады. Сіз жаңа танысқан адаммен өмірдің мәні туралы әңгімеге бірден кіре алмайсыз.
- Сіз тіпті кассирмен шағын әңгіме бастауға болады. Бүгін ауа райы туралы түсініктеме беріңіз, оған сіз сатып алған дәмді салат туралы айтыңыз немесе киген әшекей бұйымдарын мақтаңыз. Бұл сізге позитивті көңіл -күй сыйлайды және сіздің күніңізді тездетеді.
Қадам 2. Олар туралы сұраңыз
Егер сіз мейірімді болғыңыз келсе, онда сіз басқа адамдарға шынайы қызығушылық танытуыңыз керек. Олар сіздің өзіңізге, олардың ойлары мен әрекеттеріне қаншалықты мән беретініңізді білуі керек. Сізге қамқорлық көрсететін қарапайым сұрақтар қою керек. Тым жеке сұрақтар қоймаңыз, әйтпесе олар сізді ренжітеді; тақырыпты сол күйінде сақтаңыз, содан кейін олармен жақынырақ танысқаннан кейін жаңа тақырыпты ашыңыз. Міне, көруге болатын бірнеше жақсы тақырыптар:
- Үй жануарлары
- Сүйікті спорттық команда
- хобби
- Сүйікті топ, кітап немесе фильм
- Сіз
- Демалыс күндері саяхат
- Мектеп немесе жұмыс
3 -қадам. Басқаларды мадақтаңыз
Адамдарды мадақтау - байсалды түрде - сізді мейірімді әрі жағымды етеді. Дәл уақытында бірнеше мақтау сөзі адамдарды: «Ол шынымен де жақсы!» және олар сіздің қатысуыңызбен өздерін жайлы әрі бақытты сезінеді. Барлығына тым байыпты қараудың қажеті жоқ, әсіресе кіріспенің басында; Сіз оның әшекейлері, келбеті, шашы туралы жақсы сөздер айта аласыз немесе оның тамаша юморы бар деп айтуға болады.
Біреумен сөйлескенде, өзіңізден сұраңыз, мен оның қандай керемет қасиеттерін мақтағым келеді? Сіз мұны тез жасауыңыз керек
Қадам 4. Сөйлескенде оның атын айтыңыз
Бұл адамдарға ұнайтын және сізді дос деп санайтын қарапайым, бірақ тиімді әдіс. Адамдардың есімдерін айтқанда, сіз оларға қамқор екеніңізді көрсетесіз және сіз оларды адам ретінде ерекше ете аласыз. Оны асыра берудің қажеті жоқ. «Сәлем, Эллен!» Деп айту жеткілікті. Әңгімелесу кезінде оған сәлем айту немесе «сен бұл туралы дұрыс айтасың, Ашели» деп айту сізге мейірімді болып көрінеді.
Егер сіз жаңа адаммен кездессеңіз және ол сізге өзінің атын айтса, оны әңгіме барысында бір -екі рет айтыңыз; бұл есімді есте сақтауға көмектеседі
5 -қадам. Сіз қашан достық қарым -қатынаста болмайтыныңызды біліңіз
Кейбір адамдар түсінбестен достық қарым -қатынаста болады. Егер біреу сізді «Сәлем!» сосын сізге баяу жақындайды, яғни ол сізбен сөйлескісі келеді; егер сіз «эй» деп жауап берсеңіз және жүре берсеңіз, ақырында дөрекі болып көрінесіз. Мүмкін сіз не істегеніңізді бейтарап деп ойлайсыз немесе сіз бос емессіз деп жауап бересіз, бірақ көбінесе бұл достық емес деп есептеледі.
Егер сіз үндемесеңіз, басқаларға күлімсіреп қараңыз, тіпті егер олар сіздің қасыңызда тұрса да, танымайтын адамдарға жалтақтамаңыз; Сіз оны байқамай -ақ дөрекі деп есептейсіз
Қадам 6. Позитивті тақырыптарға назар аударыңыз
Әңгімелесу кезінде жағымды нәрселер туралы айтуға тырысыңыз. Мектепке немесе жұмысқа шағымданудың, өзіңізбен болған жағымсыз оқиғаны айтып берудің немесе жағымсыз болудың орнына, сіз сол аптада болған ерекше оқиғаны, сіз асыға күткен нәрсені немесе сіз көрген күлкілі нәрсені айтуыңыз керек. Позитивті тақырыптар бойынша әңгімелесу сізді күнделікті әңгімеде мейірімді етіп көрсетеді; өйткені сіз сөйлескенді ұнататын көңілді, көңілді адам ретінде көрінесіз.
- Әңгіме барысында жағымсыз тақырыптардан аулақ болу үшін сізге басқа адам болудың қажеті жоқ.
- Әрине, егер сізде бірдеңе болып, егер сіз шынымен ашуланғыңыз келсе, оны шығарыңыз. Бірақ бір позитивке кем дегенде үш оң сөз айтуға тырысыңыз, сонда сіз әлі де позитивті адам болып саналасыз.
Қадам 7. Ашық болыңыз
Достық қарым -қатынастың бір бөлігі - бұл өзіңізді бір нәрсемен мазалауды жеңілдету. Әрине, сіздің ең терең, ең қараңғы құпияларыңызды ашудың қажеті жоқ. Кішкене ұят, ақымақ немесе оғаш бірдеңе айту тыңдаушыға жақсы әсер етеді және сіз оны тым байыпты қабылдамайтындығыңызды және басқа адамдарға жеңілдікпен қарайтындығыңызды сездіреді. Сіз бөлісе алатын кейбір нәрселер:
- Бала кезіндегі үй жануарлары
- Ақылсыз демалыс тәжірибесі.
- Сіздің әпкеңіздің еркелігі
- Сіз жасаған күлкілі қателер
- Сіз көптен бері жасағыңыз келген нәрсе
- Ақымақтық жасаған бірінші тәжірибеңіз
- Сіздің отбасыңыз туралы әңгімелер
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлімі: әлеуметтік рухты көтеріңіз
Қадам 1. Жаңа адамдармен сөйлесуге тырысыңыз
Бұл мейірімді болудың негізі. Мүмкін сіз өзіңізді өте ұялшақ сезінесіз немесе сіз білмейтін адамдарды маңызды емес деп ойлайсыз немесе олардың бәрі қате адамдар. Бұл көріністі өзгертіңіз! Ұшақта бейтаныс адамдармен, кештердегі адамдармен немесе достарыңыздың достарымен сөйлесуді бастаңыз. Жағдайды оқығаныңызға көз жеткізіңіз және адам шынымен жаңа адаммен сөйлескісі келетінін «қалайды», содан кейін күлімсіреп жылжытыңыз.
- Сіз кездескен әрбір жаңа адаммен сөйлесудің қажеті жоқ, бірақ сіз жиі сөйлескен сайын өзіңізді жайлы сезінесіз!
- Өзіңізді бейтаныс адамдармен таныстырыңыз. Егер сіз достар тобында болсаңыз және сіз білмейтін біреу қосылса, бастаманы қолға алыңыз.
Қадам 2. Көбірек шақырулар беріңіз
Мейірімді болу басқа адамдармен уақыт өткізгіңіз келетінін білдіреді. Қалай? Оларды бір нәрсеге шақырыңыз. Бір топ адамды киноға, ақысыз концертке немесе кофе мен балмұздаққа шақырудан бастаңыз және олар сіздің шақыруыңызды қабылдағаннан кейін сіз өзіңізді қаншалықты достық сезінетініңізді көріңіз. Адамдарды аптасына бір рет шақыруды мақсат етіп қойыңыз, сонда сіз тату өмір сүресіз.
- Батыл болу. Таныстарыңызды бір -бірлеп кездесуге шақырыңыз және оларды достарыңызға айналдырыңыз.
- Кеш өткізіңіз. Таңдағандарды шақырыңыз және оларды бір -бірімен таныстырудан көңілді болыңыз.
Қадам 3. Басқа шақыруларды қабылдаңыз
Көңіл көтерудің тағы бір жолы - адамдардың шақыруларын қабылдау. Мүмкін сіз жақсы танымайтын адамдармен араласудан қорқатын шығарсыз, мүмкін сіз бос емессіз, немесе балмұздақ пен тостағанмен сүйікті үй жануарыңызбен демалғанды жөн көресіз. Егер сіз мейірімді болғыңыз келсе және фильмдерге, түскі асқа немесе кештерге шақыруды қабылдағыңыз келсе, мұның бәрінен арылуыңыз керек.
Өте қорқынышты естілетін шақыруға иә деп айтудың қажеті жоқ. Бірақ келесіде сіз жоқ деп айтқыңыз келсе, өзіңіздің реакцияңыздың себебі неде деп сұраңыз. Сіз жаңа нәрседен қорқасыз ба? Әлеуметтенуден қорқасыз ба? Немесе жалқау ма? Олар жақсы мүмкіндіктерді жіберіп алу үшін жеткілікті себеп емес
Қадам 4. Жанды әлеуметтік өмірге ие болыңыз
Егер сіз мейірімді болғыңыз келсе, достарыңызбен көбірек уақыт өткізуіңіз керек. Басқа адамдармен уақыт өткізу сізді басқа адамдармен сөйлесуге дағдыланған, әлеуметтік тұрғыдан хабардар және сезімтал адам етеді. Күнтізбені кештерге, әлеуметтік оқиғаларға, жаяу жүруге, велосипедке, жүзуге және басқа достармен кездесуге шақырулармен белгілеп көріңіз.
- Жанды әлеуметтік өмір сүру үшін, сіз өзіңіздің әлеуметтік өміріңізді бірінші орынға қоюыңыз керек. Жұмысқа, мектепке немесе басқа міндеттемелерге кедергі келтірмеңіз - оны асыра алмаңыз.
- Әлеуметтік өмірдің бос еместігі маңызды, бірақ сіз өзіңіз үшін уақытты есте ұстауыңыз керек. Сіз қайтадан демалуыңыз керек, әсіресе егер сіз басқа адамдармен көп уақыт өткізуге үйренбеген болсаңыз.
Қадам 5. Өзіңізге ұнамайтын адамдармен достық қарым -қатынаста болыңыз
Бұл оңай нәрсе емес. Сіздің ең үлкен жауыңызбен мәңгілікке ең жақсы дос болудың қажеті жоқ - ол сіздің математика мұғаліміңіз болсын, абыройлы ағаңыз болсын, немесе сіздің достарыңыздың шетіндегі ақымақ қыз болсын. Сіз оларға жақсы болғаннан кейін өзіңізді қаншалықты жақсы сезінетініңізге таң қаласыз; олар сіздің қонақжайлылығыңызға таң қалады.
Дос емес деп санайтын бес адамның тізімін жасаңыз. Осы бес адамға жақсы болудың жолын табыңыз - егер сіз оларға лайық деп ойласаңыз
6-қадам. Өзіңізге деген сенімсіздікті жеңіңіз
Мүмкін сіз әлемдегі ең жақын адам емессіз, себебі сізде сенім жоқ және сіз аузыңызды ашқан сайын басқалар сізді соттайды деп ойлайсыз. Өзіңізге басқаларға сенімсіздік немесе салқын әрекет жасауға не себеп болатынын сұраңыз; бұл сіздің өзіңіз туралы не ойлайтыныңызға қатысы бар -жоғын біліңіз. Егер солай болса, өзіңіздің кім екеніңізді жақсы көріңіз, не істеп жатқаныңызды жақсы көріңіз және түзетуді қажет ететін кейбір жарықтармен жұмыс жасаңыз.
Әрине, өзіңе деген сенімділікті жеңу үшін жылдар бойы қажырлы еңбек қажет болады, бірақ мұны өз проблемаларыңның бір көзі ретінде мойындау басқаларға мейірімді болуға батылдық береді. Есіңізде болсын, басқа адамдарға сенімсіздік, тіпті одан да нашар болуы мүмкін
7 -қадам. Өзіңіздің жасыңыз бен деңгейіңіздегі адамдармен достасыңыз
Мұндағы «жас пен дәреже» адамның жасын ғана емес, оның өмірінің кезеңін де білдіреді. Өмір сүру деңгейі студент, жас маман, орта жастағы әйел немесе қарт адам көп уақытты жалғыз өткізуді білдіруі мүмкін. Сізде жасыңыз бен деңгейіңіздегі адамдармен сөйлесуге көбірек уақыт болады және көп нәрсе болады.
Мысалы, егер сіз жас ана болсаңыз. Басқа жас аналар тобына қосылыңыз, сонда сіз керемет достар табасыз
Қадам 8. Басқа адамға шынайы қызығушылық танытыңыз
Бұл жай ғана мейірімді көрінудің кілті. Нағыз мейірімді адам басқаларға қамқор болады және оларға жайлы болғысы келеді. Нағыз достық қарым -қатынаста болатын адам басқалар қайғылы болғанда алаңдайды, ал басқалары бақытты болғанда қуанады; ол басқа адамдармен жай ғана әдемі көріну үшін немесе Facebook -тегі достары көп болу үшін сөйлеспейді. Егер сіз шынымен де достық қарым -қатынаста болғыңыз келсе, сіз адамдармен сөйлескен кезде осыны есте ұстауыңыз керек. Егер сіз шынымен қамқорлық жасасаңыз - олар біледі.
- Әрине, сізді айналаңыздағы адамдардың бәрі қызықтыруы екіталай. Бірақ сіз мейірімді болуға тырысқан сайын, бұл табиғи болады.
- Есіңізде болсын, достық болу үшін жалғандық қажет емес. Достық қарым -қатынаста болу - адамдарға мейірімділікпен қарау, позитивті энергия бөлу.
Қадам 9. Өзіңізді мейірімді адамдармен қоршаңыз
Егер сіз тату адамдармен уақыт өткізсеңіз, достық қарым -қатынаста болу оңай. Сіз тек мысал бола аласыз, сонымен қатар олардан сіз жағымды энергия мен достық қарым -қатынасты сезінесіз!
- Сіз мейірімді адамдардың жанында болсаңыз, адамдарға сізге жақындау оңайырақ болады.
- Дөрекі, қорқытатын және мейірімсіз адамдармен араласу басқалардың сізге жақындауға немесе сөйлесуге кедергі жасайды. Олар мұндай адамдармен қарым -қатынас жасаудан қорқуы мүмкін немесе сіз де сол көзқарасты ұстанасыз деп ойлайды.
Кеңестер
- Өз-өзімен болу; Өзіңіздің кім екеніңізге ұялмаңыз және әрқашан біреуге мейірімді күлкі сыйлаңыз.
- Ұялма. Сіз сирек сөйлесетін адамдарға сәлем айтыңыз. Байланыста болу; бұл бағаланатын болады.
- Өзіңізге айнаға қарап, сыртқы келбетіңіз туралы жағымды ойларды елестетіңіз. Егер сіз өзіңізге ұнайтын болсаңыз, басқа адамдар сізге ұнайтын болады.
- Басқа біреудің атын айтуға тырысыңыз. Кеңес - кездескен сайын олардың атын қайталау.
- Кездесетін адамдарға ұнау үшін саналы түрде шешім қабылдаңыз. Бұл оң дене тілін қалыптастырады, бұл адамдарға жағымды мінез -құлық береді. (олар сіз сияқты мейірімді болады).
- Ешқашан дөрекі немесе балағаттамаңыз.
- Әрқашан сыпайы болыңыз!
- Өз проблемаларыңыз туралы ешкімге шағымданбаңыз. Адамдар оны есінде сақтайды, мүмкін олар сіздің проблемаңыз аяқталғаннан кейін де, оны берер.
- Хобби, үй жануарлары немесе топтар болсын, әркімнің өз қалауы бар. Басқа адамдарға не ұнайтынын біліп, жазып алыңыз.
Ескерту
- Әзіл сезіміңізге абай болыңыз. Сізге күлкілі әзілдер бәріне бірдей күлкілі бола бермейді. Адамдардың ашуын туғызбай -ақ қою оңай. Сіз ойлағандай күлкілі немесе «әзіл» басқаларды ренжітуі мүмкін. Бұл сізге жұмыста немесе әлеуметтік тұрғыда көптеген қиындықтар тудыруы мүмкін.
- Егер сіз тым тату болсаңыз, қорқынышты болып көрінуіңіз мүмкін. Бұл адамдарды қорқытады.
