Егер сіздің тырнағыңыз шықса, сіз оның тез өсуін қалауыңыз мүмкін. Бұл процесті тездету үшін сіз көп нәрсе жасай алмасаңыз да, тырнақтарыңыздың өсуіне көмектесетін қарапайым нәрселер бар. Қалпына келтіру кезеңінде тырнақтың ашық төсегін таза және ылғалдандыру арқылы қорғау керек. Ылғалдандыру және инфекцияның алдын алу үшін тырнақтарыңызды тұзды ерітіндіге батыруға болады. Шегелер мен шаштың өсуін ынталандыру (немесе тұрақтандыру) үшін биотинді қоспалар мен белгілі бір дәрумендерді қолдануды растайтын кейбір дәлелдер бар. Сонымен, тырнақты қалпына келтіру процесіне көмектесетін қоспаларды қолдану туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қадам
2 -ші әдіс: Бос немесе зақымдалған тырнақтарды қорғау және тазарту
Қадам 1. Егер тырнақтарыңыз жыртылған болса, өткір жиектерді кесіңіз
Егер тырнағыңыздың бір бөлігі жыртылған болса, тырнақ қайшыларын пайдаланып, бос жерлер мен тегіс емес шеттерін кесіңіз. Осылайша, қалған тырнақ ұсталмайды, бұл жарақат пен ауырсынуды тудырады.
Кесуден кейін тырнақтарыңызды 20 минут суық сумен жуыңыз. Тырнақтарыңызды таза сүлгімен ақырын сүртіңіз, содан кейін аз мөлшерде майлы желе жағыңыз. Осыдан кейін, зақымдалған тырнақ аймағын гипспен қорғаңыз
Ескерту:
Егер тырнақтың жарақаты ауыр болса немесе себепсіз тырнақ түсіп кетсе, дәрігерге қаралыңыз. Дәрігер жарақаттың асқынуын болдырмау үшін мәселені зерттеп, тиісті ем тағайындайды.
Қадам 2. Егер тырнақ алынса, дәрігер берген емдеу ұсыныстарын орындаңыз
Егер сіздің тырнағыңыз хирургиялық жолмен алынса, сіздің дәрігеріңіз операциядан кейінгі күтімге қатысты нақты нұсқаулар береді. Емдеу туралы жазбаша нұсқауларды үйден алуға болады, ал егер сіз түсінбейтін болсаңыз, дәрігерден сұраудан тартынбаңыз.
- Мысалы, дәрігер таңғышты өзгерту туралы нұсқаулар бере алады және тырнақ төсегіндегі инфекция белгілерін қадағалай алады.
- Дәрігер сонымен қатар тырнақты алу кезінде ауырсынуды жеңілдететін дәрі -дәрмектерді тағайындай алады немесе ұсына алады.
Қадам 3. Тырнақ түскеннен кейін алғашқы 3 күнде саусақты көтеріңіз
Тырнақты алып тастағаннан кейін, сіз зақымдалған тырнақ төсегінің ісінуі мен қабынуын сезінуіңіз мүмкін. Симптомдарды азайту және қалпына келтіруді жылдамдату үшін, жарақаттан кейінгі алғашқы күндерде аяғыңызды мүмкіндігінше жоғары көтеріңіз. Саусақтарыңызды жүрегіңізден жоғары болатындай етіп қолдауға тырысыңыз.
- Мысалы, сіз диванға аяғыңызды қолтыққа қойып, төсекте жастықтармен аяқтарыңызбен жатуға болады.
- Мүмкіндігінше демалыңыз. Мүмкіндігінше жаяу жүруге немесе саусақтарыңызды тартуға жол бермеңіз.
4-қадам. Тырнақ түскеннен кейін саусақтарыңыздың 1-2 күн ішінде сулануына жол бермеңіз
Тырнақ түскеннен кейінгі алғашқы 24-48 сағат ішінде бұл аймақты мүмкіндігінше құрғақ ұстауға тырысыңыз. Егер сіз душ қабылдауға мәжбүр болсаңыз, аяқтарыңызды пластмасса пакетпен жабыңыз.
- Егер зақымдалған тырнақ төсегіне тігістер болса, бұл қадам әсіресе маңызды.
- Егер саусақ таңғышпен жабылған болса, дымқыл болған кезде таңғышты ауыстырыңыз.
Қадам 5. Алғашқы 2 күннен кейін жараланған саусақты таза сумен жуыңыз
Саусақтарға 24-48 сағат демалуға және қалпына келтіруге рұқсат берілгеннен кейін, оларды таза жылы сумен жууға болады. Бұл аймақты күніне 2 рет мұқият жуыңыз. Саусақтарыңызды жуу киімдерден немесе бинттерден бактерияларды, шаңды және жүнді кетіруге көмектеседі.
Сондай -ақ, аймақты жұмсақ сабынмен жууға болады. Дегенмен, саусақтарыңыздағы жараларды құрғатып, тітіркендіретін күшті хош иістендіргіштер немесе бояғыштар бар нәрсені қолданбаңыз
Қадам 6. Тырнақ төсегін қорғау және ылғалдандыру үшін аз мөлшерде майды жағыңыз
Майлы желе жараның ылғалдылығын сақтай отырып, қышуды болдыртпау арқылы қалпына келуді тездетуге көмектеседі. Жарақаттанған саусаққа таңғыш салмас бұрын, тырнақ төсегіне аз мөлшерде майлы желе жағыңыз.
Дәрігер сондай -ақ зақымдалған тырнақ төсегіне антибиотикалық жақпа қолдануды ұсынуы мүмкін
Қадам 7. Тырнақ қайтадан өсе бастаған кезде оны бинтпен жабыңыз
Егер тырнақтың астындағы тері қабаты ашық болса, жабыспайтын бинт киіңіз. Бинт инфекцияның алдын алуға көмектеседі, сонымен қатар тырнақ төсегіндегі сезімтал теріні шұлықтар мен аяқ киімдерге ысқылап, ауырсынуды болдырмайды.
- Бұл таңғышты күнделікті немесе ол ылғалданған немесе кірленген кезде ауыстырыңыз. Таңғышты ауыстырған сайын саусағыңызды жуып, қайтадан май вазелін жағыңыз.
- Жаңа тырнақ тырнақ төсегін толығымен жабу үшін жеткілікті өскенше таңғышты қолданыңыз.
- Жаңа жарақаттар үшін талшықты материалдан (мысалы, дәке) жабысқақ бинттерден немесе бинттерден аулақ болыңыз, себебі олар жараға жабысып қалуы мүмкін. Керемет нұсқалардың бірі - арнайы шұлықпен жұпталған жібек бинт.
Қадам 8. Жарақаттың нашарлауына жол бермеу үшін жақсы бекітілген аяқ киімді киіңіз
Егер сіз тым тар аяқ киімді (әсіресе биік өкшелі) киетін болсаңыз, саусақтарыңыз оңай көгереді, нәтижесінде тырнақ төсегінің жарақаты нашарлайды. Аяқтың саусақтары ұзақ уақыт бойы аз ғана қозғала алады, бұл тырнақтың өсу процесін баяулатады.
- Сонымен қатар, кенеттен тоқтамауға тырысыңыз. Сіз жүгіруді аяқтаған кезде, мысалы, бірінші жүруге дейін баяулаңыз. Осылайша сіздің аяқтарыңыз кенеттен алға қарай құлап, аяқ киімнің саусағымен соқтығыспайды.
- Шұлық немесе колготканың орнына тыныс алатын мақта шұлық киіңіз.
- Дәрігер саусағыңызды қорғайтын және емдеуге көмектесетін ортопедиялық аяқ киімді біраз уақыт киюді ұсынуы мүмкін.
Қадам 9. Тырнақтар өсе бастаған кезде шыдамды болыңыз
Сіз ванналар мен дәрумендердің көмегімен тырнақтың өсуін тездете аласыз, бірақ сіз тырнақтарыңыздың сауығуын күтуіңіз керек. Әдетте аяқтың тырнақтары 12-18 айдан кейін өседі. Сондықтан тырнақтың өсуі баяу болып көрінсе, уайымдамаңыз.
Өсе бастаған тырнақты алаңдатпаңыз немесе қаптамаңыз. Сіз тырнақтың қалған бөлігін жұлып алуға азғырыласыз, бірақ егер сізде тырнақ немесе тырнақ жоқ болса, оны жалғыз қалдырған дұрыс
2 -ші әдіс: тырнақтарды сіңдіру және қоспаларды қолдану
Қадам 1. Инфекцияның алдын алу үшін тырнақтарды күніне 2-3 рет жылы тұзды суға батырыңыз
Тұзды ванна саусақтарыңызды тазартуға, бактерияларды өлтіруге және жарақаттардың жазылуын тездетуге көмектеседі. Кішкене шелекте немесе үлкен ыдыста 1 шай қасық (шамамен 5 грамм) тұз бен 4 стақан (1 литр) жылы судың ерітіндісін жасаңыз. Саусақтарыңызды осы ерітіндіге күніне 2-3 рет 20 минут жібітіңіз.
- Бұл емдеу тырнақ түскеннен кейінгі алғашқы күндерде тиімді. Алайда, аяқтарыңызды қауіпсіз сіңдіру үшін жарақаттан кейін 24-48 сағат күту қажет болуы мүмкін. Дәрігерден бағыт -бағдар сұраңыз.
- 2 литр жылы суға 2 шай қасық (10 грамм) Эпсом тұзын ерітіп, Epsom тұзды ваннасын жасауға болады.
Қадам 2. Тырнақтың өсуін ынталандыру үшін Е дәрумені жақпа жағыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, Е витаминінің жергілікті шешімдері тырнақтың денсаулығын жақсартады, сонымен қатар олардың өсуін тездетеді. Жаңа тырнақ өсе бастағаннан кейін, зақымдалған жерге күн сайын аз мөлшерде Е дәрумені майын немесе жақпа жағыңыз.
- Егер сіз крем немесе жақпа орнына Е дәрумені майын қолдансаңыз, тітіркенуді болдырмау және жараланған жерді ылғалдандыруға көмектесу үшін майды кішкене майлы желе немесе жұмсақ ылғалдандырғышпен араластыруды қарастырыңыз.
- Е дәрумені қолданғаннан кейін немесе теріге май сіңгенше 1 сағат бойы ашық аяқ киімді (немесе аяқ киімсіз) киіңіз. Ылғалдың сіңуіне рұқсат етілсе, әсер күшейе түседі.
Қадам 3. Биотин қоспасын қабылдауға тырысыңыз
Егер биотинді қосымша ретінде алсаңыз, тырнақтар мен шаш тез өсуі мүмкін. Шындығында, тырнақтың баяу және әлсіз өсуі биотиннің жетіспеушілігімен байланысты. Дәрігеріңізбен жаңа тырнақтардың сау және күшті болуына көмектесу үшін биотин қоспаларын қолдану туралы сөйлесіңіз.
Кез келген қоспаларды қабылдаудан бұрын әрқашан дәрігермен кеңесіңіз. Дәрігерге сіз қабылдаған басқа қоспалар немесе дәрі -дәрмектер туралы айтыңыз
Кеңес:
Биотиннің тырнақтың өсуін тездететіні әлі белгісіз болса да, бұл қосымша тырнақтарды нығайтады және олардың сынғыштығының алдын алады.
Қадам 4. Тырнақтың өсуін ынталандыру үшін кальций мен ақуызға бай диетаны ұстаныңыз
Бұл сіздің тырнақтарыңыздың өсу жылдамдығына үлкен әсер етпесе де, қоректік диетаны ұстану тырнақтарыңызды сау және мықты етіп өсіруі мүмкін. Сондықтан тырнақтарды босатуға көмектесу үшін келесі тағамдарды көп жеуге тырысыңыз:
- Сүт, ірімшік, йогурт, сүйегі бар балық консервілері (сардиналар сияқты), бұршақ пен жасымық, бадам және жасыл жапырақты көкөністер сияқты кальцийі жоғары тағамдар.
- Ақуыздың пайдалы көздеріне құс еті, балық, жаңғақ және сүт өнімдері жатады.
Қадам 5. Аяқ астындағы қан айналымын жақсарту үшін массаж алыңыз
Кейде аяқ астындағы қан айналымының нашарлауы тырнақтың өсуін тежеп, оларды әлсіретуі мүмкін. Массаж терапевтін іздеуді немесе қолмен немесе аяқ ролигімен үйде өз аяғыңызды массаж жасауды қарастырыңыз.
Бұл массаж өте пайдалы болуы мүмкін, әсіресе егер сізде табанның қан айналымына кедергі келтіретін қант диабеті сияқты аурулар болса
Қадам 6. Тырнақтың өсуіне әсер етуі мүмкін басқа ауруларды емдеңіз
Егер сіздің тырнақтарыңыздың дұрыс өсуін қиындататын ауру болса, дұрыс ем алу үшін дәрігерге қаралыңыз. Сіздің тырнақтарыңызды әлсірететін немесе зақымдайтын көптеген аурулар бар, соның ішінде:
- Қант диабеті
- Псориаз
- Аяқ тырнақ саңырауқұлағы
- Аяқтың бірнеше рет зақымдануы (мысалы, жүгіру немесе спортпен шұғылдану).
