Қара нүктелер бетте жиі кездесетінімен, терінің кез келген жерінде пайда болатын дақтар. Кейде бұл ауыр және жағымсыз дақтарды майдың көп болуы, терінің өлі жасушалары, бітелген тесіктер мен бактериялар сияқты көптеген факторлар тудырады. Емдеуге оңай болғанымен, күрделі емдеуден аулақ болудың ең жақсы әдісі - қара нүктелердің пайда болуын болдырмау.
Қадам
2 бөліктің 1 бөлігі: Теріні таза ұстау
Қадам 1. Теріні үнемі тазалаңыз
Кір мен артық майды кетіру үшін бетті үнемі тазарту өте маңызды. Бұл қара нүктелердің немесе бітелген тесіктердің пайда болуына жол бермейді.
- РН бейтарап тазартқышты қолданыңыз. Сіз сондай -ақ құрамында салицил қышқылы бар бет тазартқыштарды іздей аласыз, себебі олар тері тесігін таза ұстауға және безеудің пайда болуын болдырмауға өте пайдалы болады.
- Теріні зақымдамайтын тазартқыш құралдарды көптеген супермаркеттер мен дәріханалардан сатып алуға болады.
- Егер сіздің теріңіз өте майлы болса, майлы емес бет тазартқышты қолдануды қарастырыңыз. Алайда, егер теріңіз құрғақ болса, глицерин немесе крем негізіндегі тазартқышты қолданып көріңіз.
- Бар сабын қолданбаңыз, себебі ингредиенттер тері тесігін жабуы мүмкін.
- Бетіңізді жуу үшін жылы суды қолданыңыз. Тым ыстық су терідегі майды көтеріп, жарақаттауы мүмкін.
Қадам 2. Теріні жиі тазаламаңыз
Маңызды болғанымен, теріні тазалауды шамадан тыс жүргізуге болмайды. Егер тым жиі немесе тым қатты жасалса, тері жарақат алып, майды көтеріп, одан да ауыр тері проблемаларын тудыруы мүмкін.
Бөртпе пайда болатын аймақты күніне екі рет тазалау тазалықты сақтауға және қара нүктелердің алдын алуға көмектеседі
Қадам 3. Ұйықтар алдында макияжды алып тастаңыз
Макияжды кетірмей немесе косметикалық құралдарды қолданбай ұйықтау тері тесігін бітеуі мүмкін. Ұйықтар алдында бетіңізді тазартқышпен немесе макияжды кетіргішпен барлық макияжды немесе косметиканы алып тастаңыз.
- Ұйықтар алдында арнайы макияж кетіргішті (әсіресе су өткізбейтін өнімді қолдансаңыз) немесе жұмсақ бет тазартқышты қолданыңыз. Бет тазартқыштардың көпшілігі макияжды кетіруде де тиімді.
- Ай сайын макияж жинағын немесе косметикалық губканы сабынды сумен тазалап көріңіз, ол тері тесігін жабатын бактерияларды кетіреді.
Қадам 4. Қатты жаттығулардан кейін душ
Егер сіз өте белсенді адам болсаңыз, ауыр жаттығулардан кейін душ қабылдаңыз. Тер теріде бактериялар мен артық майдың пайда болуына әкелуі мүмкін, бұл кейіннен қара нүкте тудыруы мүмкін.
Дененің қара нүктеге бейім жерлерін қатаң сабынмен тазаламаңыз. РН теңдестірілген сабын қолданыңыз
2 -ші бөлім 2: Алдын алудың басқа әдістерін қолдану
Қадам 1. Күн сайын ылғалдандырғышты жағыңыз
Бетіңізді жуғаннан кейін теріңіздің түріне сәйкес келетін ылғалдандырғышты жағыңыз. Егер тері дұрыс ылғалданған болса, қара нүктелердің алдын алуға болады.
- Майлы болса да, теріңізге ылғалдандырғыш қажет. Құрамында май жоқ және тері тесігін бітемейтін ылғалдандырғышты таңдаңыз.
- Терінің түрін анықтауға көмектесу үшін дерматологпен немесе тері күтімі бойынша маманмен хабарласыңыз. Терінің белгілі бір түрлері мен проблемалары үшін арнайы жасалған өнімдерді дәріханалардан, дүкендерден және супермаркеттерден сатып алуға болады.
Қадам 2. Өлі тері қабатын үнемі алып тастаңыз
Өлі тері тесіктерді бітеп, қара нүктелер тудыруы мүмкін. Теріні жұмсақ және үнемі қабыршақтау қара нүктелер пайда болмас үшін өлі тері мен бактерияларды кетіруге көмектеседі.
- Есіңізде болсын, қабыршақтайтын құралдар тек бет терісін көтереді және қара нүктелерді кетірмейді.
- Бірдей пішіндегі синтетикалық немесе табиғи дәндері бар жұмсақ қабыршақтайтын өнімді таңдаңыз. Дөрекі тазалау тұрақты тітіркенуді және қара нүктелерді тудыруы мүмкін. Жұмсақ сүлгілер теріні қабыршақтай алады.
Қадам 3. Артық майды сіңіріңіз
Егер сізде майлы тері болса, артық майды сіңіру үшін сыртқы дәрі -дәрмекті қолданыңыз. Бұл процедура майды кетіруге ғана емес, сонымен қатар қара нүктелер тудыруы мүмкін бактериялар мен өлі терілерден де сақтайды.
- Салицил қышқылы немесе бензоил пероксиді бар рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолдануға болады. Немесе неғұрлым ауыр жағдайларда дәрігерге қоңырау шалыңыз және ұсынылған дәрі -дәрмектерді қолданыңыз.
- Балшықтан жасалған масканы қолдану артық майды сіңіруге және теріні тазартуға көмектеседі.
- Бетіңізге артық майды сіңіру үшін сіңіргіш қағазды қолдануға болады.
- Дәрігердің нұсқауларын немесе дәрі қаптамасындағы нұсқауларды орындауды ұмытпаңыз, сондықтан өнімді асыра пайдаланбаңыз және теріңізге зақым келтірмеңіз.
- Майды сіңіретін өнімдерді дәріханалардан, кейбір супермаркеттерден және интернет арқылы сатып алуға болады.
Қадам 4. Тері тесігі бітелмейтін және аллергия тудырмайтын өнімді қолданыңыз
Тері тесігін бітемейтін ылғалдандырғыштар мен күннен қорғайтын кремдер сияқты косметика немесе тері күтімі өнімдерін таңдаңыз. Бұл өнімдер тері тесігін бітемей, әрі қарай тітіркенудің алдын алуға көмектеседі.
- «Комедогенді емес» белгісі бар өнімдер безеуге бейім теріде сыналған. Бұл өнім бар безеулерді нашарлатпайды немесе жаңа қара нүктелердің пайда болуына әкелмейді.
- «Гипоаллергенді» белгісі бар өнімдер сезімтал теріге сыналған және теріні зақымдамайды.
- Бұл өнімдердің әр түрлі түрлері бар: макияж, күн қорғанысы, ылғалдандырғыш және тоник. Сіз оны көптеген дәріханаларда, супермаркеттерде, интернет -дүкендерде немесе кейбір дүкендерде сатып ала аласыз.
Қадам 5. Қара нүктелерге қол тигізбеңіз
Қара нүктелерді ұстау немесе қысу арқылы жоюға азғырылмаңыз. Теріге тигізу мен қысым май мен бактерияны таратуы мүмкін, бұл қара нүкте мәселесін нашарлатады.
Теріге тигізу мен қысым одан әрі тітіркенуді тудыруы мүмкін
Қадам 6. Үлкен немесе кетуі қиын қара нүктелерді алып тастаңыз
Кейбір жағдайларда кейбір адамдарда қара нүктелер пайда болады, олар үлкен немесе жоғалуы қиын. Мұндай қара нүктелерді қара дақ кетіргішпен кетіруге болады. Алайда, бұл құралды тек өткір жағдайларда қолданыңыз.
- Қара нүктелерді кетіруге арналған жинақтарды тері күтімі өнімдерін сататын көптеген дәріханалар мен дүкендерде сатып алуға болады.
- Бактериялардың таралу қаупін азайту үшін құралды қолданар алдында міндетті түрде теріңізді тазалаңыз.
- Құралды қолданар алдында бір -екі минут ішінде теріңізді жылы компресспен жылытыңыз.
- Қара нүктелерді күшпен тартпаңыз. Егер қара нүктелер бірінші әрекеттен кейін шықпаса, тітіркенуді азайту және сауығуды ынталандыру үшін қара нүктелерді бірнеше күнге қалдырыңыз.
- Құралды тиімді пайдалану үшін нұсқауларды орындаңыз.
- Егер сізде қара нүктелер көп болса немесе қара дақ кетіргішті қалай қолдану керектігін білмесеңіз, дерматологпен хабарласыңыз. Дерматологтар қара дақтарды кетіру құралының көмегімен қара нүктелерді кетіре алады.
Қадам 7. Бос киім киіңіз
Тығыз киім жылу мен ылғалды сақтай алады, бұл теріні тітіркендіреді және қара нүктелер тудырады. Бос киім кию теріні құрғақ және жайлы ұстауға көмектеседі және әжімдердің пайда болуын болдырмайды.
- Тер немесе ылғалды сіңіретін киім теріңізді құрғақ ұстауға және безеудің пайда болуын болдырмауға көмектеседі.
- Егер сезімтал теріңіз болса, мақта сияқты табиғи маталар жақсы таңдау болуы мүмкін. Тітіркенуді болдырмау үшін жүн тәрізді өрескел маталардан аулақ болыңыз.
- Теріге тиетін маталарды, оның ішінде жастық қаптарын үнемі тазалаңыз. Тері тесігін бітемейтін немесе зақымдамайтын жұмсақ кір сабын қолданыңыз.
Қадам 8. Диетаңызды мұқият тексеріңіз
Теңгерімді диета теріге әсер етуі мүмкін екендігі туралы дәлелдер бар. Қалаусыз және зиянды тағамдардан бас тарту қара нүктелер мен безеудің басқа түрлерінің алдын алуға көмектеседі.
- Май мен қантқа бай тағамдар жасуша айналымын бәсеңдетіп, тесіктер мен қара нүктелердің бітелуіне әкеледі. Кәмпиттер мен қуырылған тағамдарды көп жемеуге тырысыңыз.
- Таңқурай мен сәбіз сияқты жемістер мен көкөністерді қоса алғанда, А дәрумені мен бета -каротинге бай тағамдар сау теріге жасуша регенерациясын тездетуі мүмкін.
- Жаңғақтар немесе зәйтүн майы сияқты маңызды май қышқылдары бар тағамдар тері жасушаларын ылғалдандыруға көмектеседі.
- Дұрыс тамақтану сонымен қатар сау теріні нығайту үшін маңызды дәрумендер мен антиоксиданттармен қамтамасыз етеді.
- Теңгерімді диетаның бөлігі - жақсы ылғалдандыру. Денеңіз бен теріңізді сау ұстау үшін күн сайын 8 стакан су ішуге тырысыңыз.
Қадам 9. Егер сіздің қара нүктелеріңіз ауыр болса немесе оларды жою қиын болса, дәрігерге немесе дерматологқа хабарласыңыз
Сіздің дәрігеріңіз немесе дерматолог сіздің теріңізге арналған ең жақсы өнімдерді ұсына алады, сонымен қатар тері тесігін таза ұстауға және безеуді кетіруге жақсы болатын ретиноидтар сияқты арнайы кремдерге (қажет болған жағдайда) дәрі -дәрмектерді жаза алады.
