Әр қарым -қатынастың жақсы да, жаман да кездері болады, және сіз жалғыз қалғыңыз келетін кездер болады. Көбінесе, «Маған жалғыз уақыт керек» дегенді естігенде, біз ең нашар деп ойлаймыз, бірақ уақытты жалғыз қалау сіздің қарым -қатынасты тоқтатқыңыз келетінін білдірмейді. Бұл сіздің мектеп, жұмыс немесе отбасы сияқты басқа міндеттемелерге назар аударғыңыз келетінін білдіруі мүмкін. Сізге бірнеше уақыт қажет екенін айтуға көмектесетін бірнеше қадамдар.
Қадам
4 бөлімнің 1 бөлігі: Жағдайды талдау
Қадам 1. Неліктен қарым -қатынаста сізге біршама уақыт қажет екенін көрсетіңіз
Өзіңізді дәл қазір қалай сезінетіндігіңіздің себептері туралы ойлануға уақыт бөліңіз. Оның орнына келешекте көрінуі үшін себептерді жазыңыз. Бұл сіз қабылдаған шешім туралы жігіттің сұрақтарына жауап қалыптастыруға көмектеседі.
Адамдардың қарым -қатынаста жалғыз қалғысы келетін жалпы себептерінің бірі - бос аптадан кейін өздерін еркелеткісі келеді, жобаға назар аударғысы келеді немесе жеке отбасылық мүдделерге қамқорлық жасайды
Қадам 2. Сіздің қарым -қатынасыңызбен не істегіңіз келетінін шешіңіз
Сіздің жігітіңіз сіздің қарым -қатынасыңызда «жалғыз уақыт» нені білдіретінін білгісі келуі мүмкін. Егер сіз өзіңіздің сүйіктіңізбен ажырасқыңыз келсе, дәл қазір оны тастағаныңыз жөн.
Сау қарым -қатынаста бірлестік пен бөліну қатар жүреді. Мұндай қарым -қатынаста сіз өзіңізді романтикадан тыс сезінесіз және достық қарым -қатынаста боласыз
Қадам 3. Кездесу мен сөйлесу үшін орын мен уақытты жоспарлаңыз
Жақсы уақыт - екеуіңіз де босаңсып, сабырланып, бір -біріңізді тыңдауға көңіл бөле аласыз. Сіз әлі де сөйлесе алатын тыныш қоғамдық орын басқалардың назарынан аулақ болуға көмектеседі, мысалы саябақта немесе кафеде. Бұл жерлер жақсы орын болуы мүмкін.
4 -тің 2 -бөлігі: Бір -бірімен кездесу
Қадам 1. Әңгімені ұйымдастырыңыз
Тақырыпта қалғаныңызға және алаңдамауға тырысыңыз. Сізге қажет және қажет нәрсені баса көрсету үшін «Мен» мәлімдемесін қолданыңыз. «Мен» мәлімдемесі сіздің шешімдеріңізге жауапты екеніңізді көрсетеді. Бұл сондай -ақ сіздің сүйіктіңізге шабуыл немесе кінәні сезінбеуге көмектеседі. «Мен» мәлімдемелерінің кейбір мысалдары:
- «Мен бақытты емеспін».
- «Мен қысымды сезінемін»
- - Менің хоббиіме уақыт жоқ.
Қадам 2. Нақты кесте құрыңыз
Екеуіңіз қаншалықты жиі байланыста болатынын біліңіз, соның ішінде сөйлесу, мәтіндік хабар алмасу және жеке кездесу.
- Қарым -қатынас бірнеше күнде, екі аптада немесе айда бір рет әр түрлі болады.
- Қосылу үшін белгілі бір уақытты жоспарлау тұрақтылықты арттыруға көмектеседі. Мүмкін сіздің анаңыз таңертең дәрігерге жазылады, сондықтан түстен кейін жақсы уақыт болуы мүмкін немесе сіз демалыс күндері ерікті боласыз және жұмыс күндері жақсы.
3 -қадам. Уақыт аралығын қамтамасыз етіңіз
Жігітіңе саған қанша уақыт беру керектігін айту маңызды. Сіз бір апта немесе бір ай сияқты нақты жауаптар бере аласыз. Сондай -ақ күтуді ескеріңіз. Бұл кезең аяқталғаннан кейін, жалғыз қалуға қажетті уақытты екі жақ та бағалай алады.
Белгісіз уақыттар - бұл жақсы таңдау емес, өйткені олар екіұшты және адамды әлсіз сезінеді
4 -тің 3 -ші бөлімі: Сіздің ғашықтың реакциясын жеңу
Қадам 1. Оның сезімдері мен алаңдаушылықтары туралы хабардар екеніңізге көз жеткізіңіз
Сен айта аласың:
- - Көңіліңіз қалған сияқты.
- - Мен сенің сезіміңді ренжіткенімді білемін.
- - Мен саған айта алатын басқа нәрсе бар ма?
2 -қадам. Ашудың ашуын тоқтатыңыз
Оны тыңдауға назар аударуға тырысыңыз, уақыт өте келе ол тынышталады. Егер эмоциялар жоғары көтеріле берсе, оларды көрсетпеңіз. Жігітіңе пікірталасты біраз уақытқа тоқтатқың келетінін және екеуің де тынышталған кезде әңгімені жалғастырғың келетінін айт.
Қадам 3. Сіздің сүйіктіңіз сіздің таңдауыңызды құптамауы мүмкін екенін қабылдаңыз
Ол уақыттың сізден бөлек болуын қаламауы мүмкін және сіздің қарым -қатынасыңызды үзуді шешуі мүмкін. Егер бұлай болса, эмоционалды ауыртпалықты болдырмау үшін осылай істеуге рұқсат етіңіз.
4/4 бөлігі: Нәтижелерді бағалау
1 -қадам. Жоспарды қолданып көріңіз және қажет болған жағдайда оны өзгертуге көмектесуін сұраңыз:
- «Мен өзім қалаған уақытты алғандай сезінемін бе?»
- - Бұл жолы маған көмектесе ме?
- «Мен өзгерткім келетін нәрсе бар ма?»
Қадам 2. Нақты және нақты өзгерістерді бірге анықтаңыз
Бұрынғыдай қарым -қатынасты сақтау қажет болуы мүмкін. Мүмкін сіз және сіздің серіктесіңіз екеуіңіз де мәтіндік хабар алмасу мен сөйлесу арқылы қарым -қатынасыңызды жақсартатындығыңызды анықтадыңыз, бірақ сіз бір -біріңізді жиі көре алмайсыз. Немесе сіз барлық байланыстарды бір уақытта тоқтатуды таңдай аласыз.
Қадам 3. Бір -біріңізге қолдау көрсететіндігіңізді және қамқор екеніңізді көрсету үшін бір -біріңізге жағымды ұсыныстар беріңіз
- «Сіз мені қолдағыңыз келетініне ризамын».
- «Мен мұны бірге жасай алатынымызға қуаныштымын».
- «Мен мұны бірге сынап көре алатынымызға қуаныштымын».
