Бір сәтте сіз серіктесіңіздің уақыты сіздің қалауыңыз бен қажеттіліктеріңізге сәйкес келмейтінін сезінуіңіз мүмкін. Мүмкін, ол енді сізді көргісі келмейді немесе сізді қарым -қатынасқа тартпайды деп ойлайсыз. Немесе ол өз уәделерін аз -аздап орындап, екеуіңіз келіскен жоспарлардан бас тартуы мүмкін. Қандай себеп болмасын, егер сіздің серіктесіңіз қарым -қатынасқа жеткілікті уақыт жұмсамайтынын сезсеңіз, жағдайды өзгертуге бастамашылық жасаудан тартынбаңыз! Мысалы, сіз қарым -қатынаста алаңдаушылықты азайтуға, серіктесіңізге жеке қажеттіліктер мен күтуді жеткізуге, тіпті қарым -қатынасты тоқтатып, жақсы серіктес табуға тырысуға болады!
Қадам
3 -тің 1 -бөлігі: Сіз бірге жасай алатын әрекеттер туралы келісу
Қадам 1. Екеуіңіз бірге уақыт өткізген кезде технологиялық алаңдаушылықты азайтуды ережеге айналдырыңыз
Егер сіздің серіктесіңіз физикалық түрде болса, бірақ телефонға немесе ноутбукке үнемі назар аударатын болса, бұл екеуіңіздің бірге уақытты сапалы өткізуге кедергі келтіреді. Бұған жол бермеу үшін, жағдайды серіктесіңізбен талқылап көріңіз және қажет болса, екеуіңіз бірге болған кезде технологияны қолдануды шектеу ережелерін жасаңыз.
- «Екеуміз де телефонмен көп ойнайтын сияқтымыз, бұл бірге уақытты сапалы өткізу мүмкіндігін жоғалтады. Енді біз бірге болған кезде технологияны қолдану туралы ереже жасаймыз ба? »
- Екеуіңіз бірге тамақтанған кезде телефонды ұстамауды ережеге айналдырыңыз. Бұл кезде телефонды арнайы жерде, басқа бөлмеде ұстаңыз немесе тамақтану кезінде қол жетпейтін жерде ұстаңыз, осылайша екеуіңіз біраз уақыт сөйлесуге уақыт бөле аласыз.
- Телефон мен планшетті «Мазаламаңыз» немесе «Қайырлы түн» режиміне қойыңыз, сонда сіз кешкі 9 -дан кейін электрондық поштаны және мәтіндік хабарларды тексеруді жалғастырасыз.
- Егер сіздің серіктесіңіздің жұмысы әдеттен тыс уақытта күту режимінде болуды талап етсе, ымыраға келуге жалқау болмаңыз. Мысалы, дәрігерлердің көпшілігі науқастарды түнде және демалыс күндері емдеуге шақыруы тиіс.
Қадам 2. Бірге уақыт өткізу кестесін жасаңыз
Серіктесіңізбен бірге екеуіңіз бірге өткізуге болатын нақты уақыттар мен күндердің кестесін құруға тырысыңыз. Алайда, бұл екеуіңіз тек сол күндері бірге уақыт өткізе аласыз дегенді білдірмейді, иә! Бұл екеуіңіз де сол күндері бірге уақыт өткізу керек дегенді білдірмейді. Оның орнына, кестені қарым -қатынасты басқаруға арналған нұсқаулық ретінде қарастырыңыз.
- Мысалы, сіз және сіздің серіктесіңіз жақын маңдағы мейрамханада Мексика тағамдарын бірге жеп сейсенбі күнін өткізуге келісе аласыз. Сонымен қатар, жұма кешкі ас ішуге және кинотеатрда бірге кино көруге, сенбіде велосипедпен немесе серуендеуге, ал дүйсенбіде үйде теледидар қарауға жұмсалады.
- Осылайша, сіз және сіздің серіктесіңіз тек басшылыққа алатын негізге ие болып қана қоймай, сонымен қатар қарым -қатынаста екі жақтың да жұмсайтын уақыты туралы байланыс желілерін ашасыз.
Қадам 3. Әріптесіңізбен арнайы құпия сөзді алыңыз
Бір -біріңізбен қарым -қатынаста болу керек уақытты талқылай отырып, екіншіңіздің мінез -құлқыңыз сізге ұнамаса, айта алатын арнайы құпия сөз құруға тырысыңыз. Құпия сөздер - бұл сезімдерді көпшілікке жеткізудің құпия, практикалық және қарапайым құралы.
- Егер тараптардың бірі келісілген технологияны қолдану ережелерін бұзса, бұл әдіс қолдануға өте ыңғайлы.
- Бұл әдіс, егер сіз екеуіңіз ең жақын достарыңызбен қыдырсаңыз, бірақ сіздің серіктес сізбен бірге уақыт өткізу үшін кенеттен басқа адамдармен кездесулер өткізсе тиімді болады.
- Қарапайым, бірақ бірегей құпия сөзді жасаңыз. Құпия сөздің тым жалпы емес екеніне көз жеткізіңіз, сондықтан екеуіңіз де оны басқа нәрседе дұрыс түсінбеуіңіз мүмкін. Мысалы, «газдалған су», «ақшыл көлеңке» немесе «профессор Ксавье» - бұл есте сақтау оңай, бірақ бірегей, себебі олар күнделікті әңгімеде жиі қолданылмайды.
4 -қадам. Екеуіңіз бір -біріңізді көре алмасаңыз, қарым -қатынастың балама әдістерін табыңыз
Мүмкін, әр түрлі кестелер мен жауапкершіліктер екеуіңіздің әрқашан бір -бірлеріңізді көруге кедергі болады. Егер солай болса, неге әлеуметтік медиа, тіпті бейне чат сияқты озық технологияны қолдануға болмайды? Ақыр соңында, «уақытты алу» анықтамасы тек бетпе-бет сөйлесуге ғана қатысты емес пе?
Бұл әдіс әсіресе екеуіңіз де бос емес болсаңыз тиімді болады. Мысалы, егер ол үнемі түнде жұмыс істеуге мәжбүр болса, әрине, сіз екеуіңіз бірге кешкі ас іше алмайсыздар, иә? Егер солай болса, жұмыс аяқталғаннан кейін бейне сұхбат сияқты балама нұсқаларды ұсынып көріңіз
3 -тің 2 -бөлігі: Сезімдерді жеткізу
Қадам 1. Сіздің қажеттіліктеріңізді хабарлаңыз
Қарым -қатынаста күтуіңізді растаудан басқа, осы уақыт ішінде өзіңізді қалай сезінетініңізді айтуды ұмытпаңыз. Оған шабуыл жасамаңыз және айыптамаңыз! Оның орнына ашық диалог жүргізіңіз және серіктесіңізден де дәл осылай істеуін сұраңыз.
Мысалы, сіз былай бастауға болады: «Мен қарым -қатынаста бір -бірімізден күтуді талқылауымыз керек сияқты, әсіресе соңғы кездері біз қарым -қатынасқа инвестициялау керек уақыт туралы әр түрлі түсінікке ие болып жатқандаймыз. Сондықтан мен өзімді аздап ыңғайсыз сезінемін және өзімді сенімсіз сезінемін »
Қадам 2. Күтулеріңізді анықтаңыз
Сіз қарым -қатынастан не күтесіз және күтесіз? Күтуіңізді түсіну үшін осы сұрақтарды қойыңыз, әсіресе серіктесіңізбен бірге болу туралы. Сондай -ақ, бос уақытты толтыру үшін қолдануға болатын әдістер туралы ойланыңыз, мысалы, бірігіп немесе бір бөлмеде әр әрекетті орындау. Егер сіздің көзқарастарыңыз басқаша болса, екі ортаға қандай пайда болатынын қарастырыңыз.
- Айтыңызшы: «Негізі мен сізбен аптасына кем дегенде бірнеше күн өткізгім келеді және сізбен әр түрлі ақпарат құралдары арқылы күн сайын сөйлескім келеді. Бірақ, сіздің де қалауыңыз жоқ сияқты, солай ма? Біз мұны талқылап, орта жолды тапқанымызды қалайсыз ба? »
- Сіздің серіктесіңіз жақсы адам болуы мүмкін. Алайда, егер ол сізге қажет немесе қажет уақытта сізге уақыт бөлу үшін үнемі қиналатын болса, онда сіз екеуіңіздің арасындағы қарым -қатынасты тоқтату қажет болуы мүмкін немесе оны кеңес беру процесіне тарту қажет болуы мүмкін екенін қабылдауға тырысыңыз.
Қадам 3. Серіктестің мінез -құлқына қатысты шағымдарыңызбен бөлісіңіз
Әрекеттер сөзден гөрі қатты айтылады деген сөзді естідіңіз бе? Шындығында, сөйлемнің ақиқаты романтикалық қарым -қатынаста өте нақты сезіледі. Егер сіздің серіктес сізбен бірге уақыт өткізгісі келетінін немесе өткізгісі келетінін мойындаса немесе сізбен бірге жоспар құрса, бірақ кенеттен қандай да бір себептермен оларды жойып, сізді елемеуге мәжбүрлесе, бұл сізді шын мәнінде басымдық ретінде көрмейтінін білдіреді.
- Ол сені жақсы көрмейтіндіктен немесе сенімен уақыт өткізуге жалқаулығынан емес. Шындығында, әрекет оның іс -әрекетінің оның сөзіне сәйкес келмейтінін көрсетеді. Шағымды серіктесіңізбен бөлісіңіз және сізге осылай әсер еткен нақты жағдайды айтуды ұмытпаңыз.
- Мысалы, сіз: «Сіз әрқашан мені сағындым деп айтасыз, мен де солай айтамын. Бос уақытыңыз болғанда, сіз менімен бірге жүрудің орнына әрқашан ойын ойнауды таңдайсыз. Мен өзімді аз басымдық ретінде сезінемін ».
3 бөліктің 3 бөлігі: Үлкен суретті ойлау
Қадам 1. Серіктеспен достық қарым -қатынас орнатыңыз
Барлық дерлік романтикалық қатынастар достық деп аталатын негізге негізделген. Уақыт өте келе сіздің серіктесіңізбен достығыңыз бұзыла бастайды, себебі оған бір -бірінің бос өмірі әсер етеді. Нәтижесінде сіз екеуіңіз бірге өткізетін уақыт қысқарады. Бұған жол бермеу үшін қазірден бастап серіктесіңізбен достық қарым -қатынас орнатуға тырысыңыз. Бұл жағдайлар ерлі -зайыптыларды табиғи түрде көбірек уақыт өткізуге итермелейді деп болжануда.
- Мысалы, егер сіз екеуіңізді басынан бастап ортақ қызығушылық байланыстырған болсаңыз, мысалы, ойын ойнау, одан қайтадан бірге ойын ойнауды сұрап көріңіз.
- Немесе, егер сіз екеуіңіз де ашық ауада жүргенді ұнататын болсаңыз, бірақ соңғы кездері онымен аз айналысатын болсаңыз, оларды бірге серуендеуге алып көріңіз.
Қадам 2. Серіктесіңізді шынайы бағалаңыз
Егер ол сізге уақыт бөлуден үнемі бас тартса, серіктестің шынайы жеке басын бағалауға тырысыңыз. Сіздің серіктесіңіз жақсы жігіт болуы мүмкін, бірақ эмоционалды түрде сіз қалаған қарым -қатынасқа түсуге дайын емес. Мүмкін, бұл өзімшіл немесе эмоционалды түрде жетілмеген адам. Қарым-қатынастың ұзақ мерзімді әлеуетін ашуға көмектесу үшін оны шынайы бағалауға тырысыңыз.
Мүмкін, көп ұзамай сіз өзіңіздің шынайы серіктесіңіз сізге қажет уақытты өткізуге дайын емес екенін, сондай -ақ жетілген романтикалық қарым -қатынас жасауға дайын емес екенін түсінесіз. Бұл жағдай, әрине, оның адам ретінде көрінуі емес, бірақ бұл сіздің қарым -қатынаста әр түрлі көзқарастарыңыз бар екенін көрсете алады
3 -қадам. Қарым -қатынасыңызды анықтаңыз
Сіз және сіздің серіктесіңіз қарым -қатынастың мақсатын анықтаудан өзгеше болатын қарым -қатынастың мәнін анықтай білуіңіз керек. Басқаша айтқанда, сіздің қарым -қатынасыңыздың күйін және оны қалай түсіну керектігін хабарлаңыз. Нақтырақ айтсақ, сіздің серіктесіңізге күн сайын қанша уақыт жұмсау керек деп ойлайсыз. Сірә, сіз және сіздің серіктесіңіз әртүрлі пікірлерге тап болады. Сондықтан сіздің серіктесіңіз осы уақыт ішінде жеткілікті уақыт жұмсамайды деп ойлайсыз.
- Сіз: «Біздің қарым -қатынасымыздың жағдайы қандай деп ойлайсыз? Бұл мәртебе сіз үшін нені білдіреді? »
- Егер ол сізді заңды серіктес ретінде таныса, осы сәтте «Күн сайын араласатын жұптар туралы не ойлайсыз?» Деп сұраңыз.
Қадам 4. Қарым -қатынасты сақтамаңыз
Егер сіздің серіктесіңіз сізбен уақыт өткізгісі келмейтінін сезсеңіз, олардың мінез -құлқын ақтауға тырыспаңыз. Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келмейтін мінез -құлықты тоқтату арқылы өз сезімдеріңізді құрметтеңіз. Егер оның себептері жұмысқа, отбасылық мәселелерге, көлік проблемаларына немесе басқа да маңызды мәселелерге қатысты болса да, бұл сізге ымыраға келуге дайын болу керек дегенді білдірмейді. Сіздің қажеттіліктеріңізге басымдық беріңіз!
Мысалы, егер сіз өзіңізге көп уақыт бөлетін адам қажет екенін сезсеңіз және сіз оны серіктесіңізден таба алмасаңыз, қарым -қатынасты тоқтатып, жаңа серіктес табудың еш жаман жері жоқ
5 -қадам. Ең жақын достарыңызбен сөйлесіңіз
Егер сіздің серіктесіңіз сізбен жеткілікті уақыт өткізбейтінін сезсеңіз, неге мәселені жақын адамдарыңызбен бөліспеске? Мысалы, сенуге болатын досыңызға жүрегіңізді төгуге тырысыңыз. Дегенмен, оған сіздің пікіріңізбен келісуге немесе сіздің көзқарасыңызды шамадан тыс деп атауға еркіндік беріңіз. Есіңізде болсын, достар - тамаша «қоқыс жәшігі» және проблемаларды басқа қырынан қарауға көмектеседі. Нәтижесінде сіздің көзқарасыңыз кеңейеді!
