Жігітіңіздің көңілін көтеру қиын болуы мүмкін, әсіресе егер сіз бәрін сынап көрдіңіз, бірақ әлі күнге дейін күлімсірей алмайсыз. Оның жағдайын жақсарту үшін сіз жоспарлауға және айтуға болатын барлық қызықты нәрселер болса да, күннің соңында, ең бастысы, сіз оның жанындасыз және оған оған қаншалықты қамқор екеніңізді көрсете аласыз.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Не істеу керектігін білу
Қадам 1. Достарыңызбен біраз уақыт өткізіңіз, егер сіз олардың көңіл -күйін көтеруге көмектеседі деп ойласаңыз
Егер сіздің жігітіңіз ренжігенде сізбен жалғыз немесе жалғыз болуды қалайтын адам болса, оны қонаққа шақырмаңыз немесе достарыңызды кездесуге шақырмаңыз. Алайда, егер ол өзінің «энергиясын» басқа адамдармен кездестіруге бейім болса және айналасында үнемі күлкі мен қызығушылық танытса, достарымен кездейсоқ кездесулер оның көңіл -күйін көтеруі мүмкін.
- Мүмкіндігінше, ұйымдастырылатын/өткізілетін іс -шараларда алкогольді сусындарға қызмет етпеңіз. Алкогольді ішу арқылы ол өз проблемаларын бір сәтке ұмыта алады, бірақ соңында ол өзін одан сайын ыңғайсыз сезінеді. Ақыр соңында, алкоголь депрессияға ұшырайды.
- Егер сіз және сіздің жігітіңіз ренжіген кезде басқа достармен жүрсеңіз, оның қажеттіліктерін ескеруге тырысыңыз. Егер ол үйге ерте келгісі келсе, сіз оның тілектерін құрметтеуіңіз керек.
2 -қадам. Үстел үсті ойынын ойнаңыз
Сізді монополия немесе жыландар мен баспалдақтар сияқты ойын ойнауға тым қартайған деп кім айтады? Кішкентай кезіңізде сізге және сіздің жігітке ұнаған ойыншықты таңдаңыз, немесе сіз әлі де анда -санда ойнайтын үстел ойынын таңдаңыз. Осыдан кейін бір түнді онымен ойнап, бірге көңілді өткізіңіз (қаласаңыз, достарыңызды да шақыруға болады). Попкорн жасаңыз немесе бала кезіңізді еске түсіретін тағамдар (мысалы, Chiki Ball, Cheetos немесе Oreos) әкеліңіз және түнді көңілді өткізіңіз.
- Бұл әдіс, егер сіздің жігітіңіз ойынға қатысты бәсекеге қабілетті адам болмаса, әсіресе тиімді. Оны ренжітуіне жол бермеңіз, себебі ол монополия ойынында ұтыла береді.
- Сіз сондай -ақ Yogya, Hypermart немесе басқа дүкендер сияқты онымен бірге сауда орталықтарын аралап, қалаған ойынды таңдауын сұрай аласыз. Бұл қаншалықты ақымақтық болса да, бұл оның көңілін көтеруі мүмкін!
3 -қадам. Ол әрқашан жасағысы келген нәрсені жасаңыз
Ол әрқашан жасағысы келетін немесе көргісі келетін нәрсе туралы ойланыңыз (мысалы, жаңа пицца мейрамханасына бару немесе Kimi no Nawa көру). Егер жасау оңай және көп эмоционалды энергияны қажет етпейтін болса, оны таңертең түскі уақытта қалаған нәрсемен айналысуға таң қалдырыңыз. Осылайша, ол сіздің оған деген қамқорлығыңызды түсінеді.
Әрине, сіз оны мәжбүрлей алмайсыз. Көңіл күйі жақсы болмаған кезде сіздің сүйіктіңіз барғысы келетін қымбат мейрамханадан орын брондауға рұқсат бермеңіз. Алайда, егер сіз бірге жасай алатын қарапайым, босаңсытатын әрекеттер болса, оларды қолданып көріңіз
4 -қадам. Оны үйден шақырыңыз
Егер сіздің жігітіңіз маңызды емес проблемадан кейін жұбатуды қажет етсе, сіз жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі - оны сыртқа шығару. Адамдардың жанында болу, таза ауамен тыныс алу және күн сәулесінің бетке тигізуі оның көңіл -күйіне қатты әсер етеді. Осылайша ол өзін жалғыз сезінбейді. Егер ол ұзақ уақыт бойы қараңғы бөлмеде отырып, өзінің ашулануын жасырса, әрине, ол ашуланатын еді. Алайда, егер сіз оны сыртқа шығарсаңыз, тіпті қысқа серуендеуге, бұл оның көңіл -күйіне үлкен (оң) әсер етуі мүмкін.
- Оны серуендеуге шығарып қоймай, қысқа мақсат қою жақсы. Егер сіз оны серуендетіп, жақын маңдағы дүкенде кофе ішсеңіз немесе жай ғана дүкенге барсаңыз, сіздің ұсынған іс -әрекетіңіздің мақсаты оған түсінікті болады.
- Егер екеуіңіз де үй ішінде бірдеңе жасап жатсаңыз (мысалы, оқу), оны сыртта жасап көріңіз. Осыдан кейін, оның «энергиясын» көп жұмсау керек деген әсер қалмауы үшін оны бақшаға оқуға шақыруға тырысыңыз.
5 -қадам. Бірге жаттығуға тырысыңыз
Сүйіктіңізді жаяу жүру, жүгіру, серуендеу, фрисби ойнау немесе жай ғана доп тебу жаттығуларымен айналысуға шақырыңыз. Сіз қандай әрекет жасасаңыз да, ең бастысы - сіз оның денесінде эндорфин өндірісін қозғап, оны физикалық белсенділікпен айналысуға итермелей аласыз (тіпті жеңіл болып көрінсе де). Сонымен қатар, жаттығу залында жарты сағат бойы бірге жаттығу жасау оның көңіл -күйін жақсартады. Егер ол ренжіген болса, бірақ әлі де басқа жаққа кетуге «рухы» бар болса, оны көңіл көтеру үшін бірге жаттығуға біраз уақыт бөлуге тырысыңыз.
- Жігітіңіз ренжігенде, оның бір жерде тұрып, зиянды тағамдарды жеп, денесіне көп мән бермеуіне үлкен мүмкіндік бар. Сондықтан, бірге жаттығулар мен физикалық жүктемелер оны осы зиянды өмір салтынан алып тастауы мүмкін.
- Егер ол өте әлсіз және шаршаңқы болып көрінсе, оның қысқа серуендеуге қарағанда жаттығуға немесе басқа физикалық жаттығуларға көңіл -күйі болмауы мүмкін. Егер ол осылай көрінсе, сіз оны ауыр физикалық жаттығуларға мәжбүрлемеуіңіз керек.
6 -қадам. Ол қаласа ғана, сүйіспеншілігіңіз бен сүйіспеншілігіңізді көрсетіңіз
Көрсетілген жақындық (кез келген түрде) оны әрқашан жақсы сезінбейді. Егер сіз оны жақсы сезінудің жалғыз жолы - оны түсіну сияқты әрекет етсеңіз, ол өзін нашар сезінуі мүмкін. Алайда, егер сіз оны дұрыс көрсетсеңіз, сіз оны көрсете аласыз. Оны құшақтап, сүйіп, сүйіктіңізді құшақтап немесе еркелетіңіз, сонда ол өзін жалғыз сезінбейді. Оның қолынан ұстаңыз, иығына тигізіңіз, шашынан сипаңыз немесе өзін жақсы сезінетін нәрсені жасаңыз.
Егер сіздің жігітіңіз шынымен көңілсіз болса және жалғыз қалғысы келсе, сіз онымен келісуге мәжбүрлемеуіңіз керек. Ол сіздің жанасуыңызға қалай жауап беретініне назар аударыңыз. Егер ол оң жауап берсе және сізге жақындаса, оған мейірімділік танытуға тырысыңыз. Алайда, егер ол аулақ жүруге бейім болса, қазір оған физикалық сүйіспеншілікті көрсетпеу жақсы
Қадам 7. Оның сүйікті тағамдарын жасаңыз
Жігітіңіздің көңілін көтерудің тағы бір жолы - оның сүйікті емін тосын сый жасау. Сіз, мысалы, оның сүйікті тай мейрамханасынан тағамға тапсырыс бере аласыз, кәмпиттер пісіре аласыз, балмұздаққа сусын бере аласыз, тіпті оны үйге шақырып, макароннан жасалған тағам жасауға шақыра аласыз. Бұл оның тілін бұзып қана қоймайды, сонымен қатар оны қаншалықты жақсы көретіндігіңізді көрсетеді.
- Егер ол үйде жалғыз болса, сіз оған қонаққа барып, көңіл көтеру үшін сүйікті емін ала аласыз.
- Егер ол шынымен депрессияда болса, онда оның көп тамақтанбауына үлкен мүмкіндік бар (немесе тәбеті үлкен). Алайда, егер ол нашар сынақ ұпайлары немесе маңызды емес (және уақытша) нәрселер үшін ренжіген болса, оның сүйікті тағамы оның ашулануының ең жақсы «емі» бола алады.
Қадам 8. Бірге пикник өткізіңіз
Өзіңіздің сүйікті адамыңызды саябаққа, шөп алаңына немесе тіпті аулаға апарыңыз және онымен қарапайым және тәтті пикник алыңыз. Оның сүйікті сэндвичін немесе тағамдарын жасаңыз, оған ұнайтын тағамдар әкеліңіз және оған ұнайтын алкогольсіз сусын немесе басқа сусын дайындаңыз. Сіз оны жақсы сезіну үшін сіздің күш -жігеріңізді көріп тұрғанда, сізге мінсіз және мұқият пикник дайындаудың қажеті жоқ. Мұндай пикник ол ашуланған немесе депрессияға ұшыраған кезде түскі асқа керемет тосынсый бола алады.
- Романтикалық пикник жасау үшін көп күш салудың қажеті жоқ. Пикниктің көңілді әрі босаңсығандығы маңызды, және ол пикниктен шынымен ләззат ала алады.
- Пикникті қызықты ету үшін комикстерді, спорт журналдарын немесе оған ұнайтын нәрсені әкеліңіз. Бұл заттар, егер ол көп сөйлегісі келмесе, оны одан сайын қызықтыра алады.
Қадам 9. Оның сүйікті ескі фильмін қараңыз
Сүйікті адамыңызды үйге шақырыңыз, попкорн жасаңыз және кинотеатрға ұқсас тағамдар дайындаңыз (мысалы, шоколад). Осыдан кейін, одан бірге көретін балалық шақтың сүйікті фильмін таңдауын сұраңыз. Сіз оған «Жалғыз үйде», Джуманджи, Дораемон, Дигимон сияқты фильмдерді немесе бала кезінен көрмеген және көптен бері көрмеген фильмдерді таңдауға болады. Фильмнің ақымақ болып көрінуі немесе танымал болмағаны маңызды емес; бұл шын мәнінде фильмдерді көру тәжірибесін жағымды етеді.
Оған ыңғайлы үй кинотеатрын орнату оны кинотеатрға апарудан гөрі жақсы нұсқа болуы мүмкін, әсіресе егер ол саяхатқа немесе көпшілікте болуға ынтасы жоқ болса
10 -қадам. Оған жалғыз уақыт қажет болған кезде түсінуге тырысыңыз
Ол ренжігенде, әрине, сіз оның көңілін көтеру үшін және оны жақсы сезіну үшін қолдан келгеннің бәрін жасағыңыз келеді. Алайда, кейде сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - бұл жағдайды түсіну және оған жалғыз қалуға уақыт беру және оның өзін жақсы сезінетініне сендіру. Оны көп көңіл көтеруге мәжбүрлемеңіз немесе оны жақсы көңіл -күйге түсірмеңіз. Бұл оны шынымен де нашарлатуы мүмкін.
- Сіздің жігітіңіз сізбен болғанда ғана жақсы болатынын сезсеңіз де, ол көңіл -күйін өзгертпейді, бірақ сіз оны жұбатуға тым тырысқаныңызды сезгендіктен, ол одан да күйзеліске ұшырауы мүмкін. Ол өз сезімдерін түзету үшін уақытты жалғыз қалауы мүмкін, және сіз оның тілектерін құрметтеуіңіз керек.
- Тағы бір ықтимал - ол сенің онымен қалғаныңды қалайды, бірақ оған басқа көп нәрсе жоқ. Егер жағдай осылай болса және ол сізбен тамақтанудан немесе сөйлесуден басқа ештеңе істеуге шамасы келмесе, сіз оны басқа нәрсеге мәжбүрлемеуіңіз керек.
3 бөліктің 2 бөлігі: Не айту керектігін білу
Қадам 1. Онымен оның сезімдері туралы сөйлесіңіз
Егер ол ренжіген болса, ең дұрысы - оның көңіл -күйі туралы айту. Мұндай әңгіме оның көңіл -күйін көтере алады, себебі ол өзінің ашуланғанын білдіре алады және оған қамқорлық жасайтын және оның не болып жатқанын түсінетін адамы бар. Сіз оны мәжбүрлей алмайсыз және стресстік жағдайда көп сөйлеуді сұрай алмайсыз, бірақ сіз оған өз сезімін айта алатынын айта аласыз. Осылайша ол өзін жұбатады және эмоцияларымен күресуге көмектеседі.
- Егер ол сізге өз сезімдері туралы айтқан кезде қатты ашуланса немесе эмоционалды болса, сіз әңгімені аяқтап, үзіліс жасай аласыз. Оған бәрін бірден айтудың қажеті жоқ.
- Ол сізбен сөйлескенде, оның айтқанын мұқият ойлаңыз. Бұл дегеніміз, сіз оған шынымен қамқорлық жасауды және оның жағдайын түсінуіңізді көрсету үшін оның шынымен не айтқысы келетінін тыңдап, оның сөздерімен қайталауыңыз керек. Сіз ештеңе айтпас бұрын оның сөйлескенін тексеріңіз. Сонымен қатар, егер ол сұрамаса, оған кедергі жасамаңыз немесе кеңес бермеңіз.
- Көзбен байланыс жасаңыз, назар аударатын нәрселерден аулақ болыңыз және ол сіздің барлық назарыңызда екенін білетініне көз жеткізіңіз.
2 -қадам. Сіз оған әлі де болатыныңызды айтыңыз
Оның айтқысы келетінін тыңдағыңыз келетінін немесе оған көп қолдау көрсеткіңіз келмейтінін түсіндіріңіз. Сіздің қатысуыңыз бәрінен де маңызды, сондықтан оған қамқорлық жасайтындығыңызды көрсетіңіз және ол сізге қажет болған кезде жанында боласыз. Сіз оған қамқорлық жасайтындығыңызды және оны жұбатқыңыз келетінін түсіндіріңіз және оған оның шынымен жақсы сезінуін қалайтыныңызды түсіндіріңіз. Бұл онымен көптеген іс -шаралар өткізу керек дегенді білдірмейді; онымен уақыт өткізгіңіз келетінін көрсетіңіз.
- Сіз оның жанында екеніңізді көрсетіңіз және онымен жеке кездескенде растаңыз. Сіз онымен болмаған кезде оны растауыңыз керек және телефонмен хабарласыңыз.
- Есіңізде болсын, ол тітіркену туралы «өзін-өзі сезінуі» мүмкін. Сондықтан, сіз оған қандай жағдай болмасын, сіз оның жанында екеніңізді түсіндіруіңіз маңызды.
Қадам 3. Оның сөйлегісі келмейтінін біліңіз
Онымен сөйлесу және оның проблемаларын тыңдау арқылы сіз оны жақсы сезінуге болады, бірақ кейде ол мұңды немесе мұңды сезінеді, ол өзінің қайғысы туралы айта алмайды. Егер бұлай болса, оны өз сезімдері туралы айтуға, көп сұрақтар қоюға немесе оған үнемі сендіруге тырысуға мәжбүрлемеңіз. Мүмкін, ол не болғанын айтуға дайын емес шығар, немесе ол жай ғана ұсақ -түйек нәрсеге ашуланатын болады, егер ол бұл туралы ашулана берсе, одан да қатты ашуланады. Қандай жағдай болмасын, сіз оның сөйлеуге көңіл -күйі жоқ екеніне назар аударуыңыз керек, сондықтан сіз оны түсінуіңіз керек.
Егер сіздің жігітіңіз бірнеше апта бойы маңызды нәрсеге ренжіген болса, онымен сөйлесуіңіз маңызды, ол сізге өз проблемалары туралы айта алады. Оған оны нашар сезінуіне немесе ренішінің көміліп қалуына жол бермеңіз
4 -қадам. Егер жағдай болмаса, бәрі жақсы болады деп айтпаңыз
Егер сіздің жігітіңіз футбол матчында жоғалғанына немесе жұмыс сұхбатында сәтсіздікке ұшырағанына ренжіген болса, оның тезірек жақсы болатынына жақсы мүмкіндік бар. Алайда, егер отбасы мүшесінің қайтыс болуы сияқты маңызды немесе ауыр нәрсе орын алса, жағдай тез жақсара алмайтынын түсіну үшін сезімталдық таныту қажет. Сондай -ақ, «әжең қазір жақсы жерде болуы керек» немесе «бәрі белгілі бір себеппен болады» сияқты клишелерден аулақ болыңыз, өйткені олар оның күйзелісін және ашуын тудыруы мүмкін.
Ол өте қиын жағдайды басынан өткергенде оған көмектесу оңай емес, бірақ сіз оның сезімін сезінбесеңіз де, жағдайдың қаншалықты қиын екенін түсінуіңіз мүмкін
Қадам 5. Оған қаншалықты қамқор екеніңізді көрсетіңіз
Кейде, ол ренжіген кезде жасаған ең жақсы нәрсе - оның сізге қаншалықты маңызды екенін көрсету. Уақыт бөліп, оған шынайы комплимент айтуға тырысыңыз және оған ұнайтын барлық нәрселерді, соның ішінде оның жағымды жақтарын еске түсіріңіз. Осылайша ол өзінің керемет адам екенін сезінеді және кез келген жағдайдан көтеріле алады. Мадақтау пайдалы болуы мүмкін, әсіресе егер ол өзінің қабілеттеріне күмән келтіретін нәрселерге ашуланса, мысалы, жоғарыдан теріс пікірлер немесе сынақтан өтпеу.
- Сіз оның көңілін көтеру үшін жақсы сөздер айтпай, шынайы комплименттер айтқаныңызға көз жеткізіңіз. Жігітіңіз туралы ұнайтын жағымды нәрселер туралы ойлануға уақыт бөліңіз, содан кейін оның сіз үшін қаншалықты ерекше және маңызды екенін көрсетіңіз.
- Сондай -ақ, оған сіздің жаныңызда болған және сізге көмектескен уақытты еске салуға болады. Егер оған көмек қажет болса, бәрі жақсы екенін және ол сізге көп көмектескенін көрсетіңіз.
Қадам 6. Оны не үшін жақсы көретініңізді түсіндіретін хат жазыңыз
Сіз оған қаншалықты маңызды екеніңізді тікелей айту арқылы оған үлкен әсер ете алсаңыз да, сіз оған ұнайтын барлық нәрсені түсіндіретін хат жаза аласыз. Хат оны жұбатып, сіз үшін қаншалықты маңызды екенін түсінуге көмектеседі. Сізге ұнайтын барлық нәрселер туралы жазу ол оқитын нәрсе болуы мүмкін және ол көңіл -күйі төмен болған кезде оны тұруға шақырады.
Сіз хатты жеке бере аласыз, оған хатты оқи аласыз немесе оны романтикалық етіп көрсету үшін жібере аласыз. Сондай -ақ, хатты сөмкесіне немесе кітаптарының біріне салып қоюға болады
3-тің 3-ші бөлімі: Оны ұзақ уақыт бойы көңіл көтеру
Қадам 1. Ол сезінетін нәрсе сіздің кінәлі емес екенін түсініңіз
Егер ол күйзеліске ұшыраса немесе ұзақ уақыт бойы бір нәрсеге ренжіген болса, есте ұстаған маңызды нәрсе - сіз өзіңізді кінәламауыңыз керек. Мүмкін, егер ол өзін жұбатпаса, онда сен кінәлісің. Алайда, сіз қанша күш салсаңыз да, біреуді жақсы сезіну үшін ештеңе жасай алмайтыныңызды білуіңіз керек.
- Егер сіздің жігітіңіз сізді жұбата алмағаныңыз үшін өзіңізді кінәлап отырғаныңызды сезсе, онда ол мұны одан сайын нашарлатады, себебі ол қайғыдан тұра алмағаны үшін сәтсіздікке ұшырады және сізді де жіберді. Оның алдында көңілі қалғанын көрсетпеуге тырысыңыз.
- Кейде оның проблемалары соншалықты маңызды, тек уақыт немесе кәсіби көмек оны жақсы сезінуге мүмкіндік береді. Оны жұбатуға қысым жасамаңыз немесе мәжбүрлемеңіз.
Қадам 2. Онымен сөйлесіңіз, ол терапевтке көрінуі мүмкін
Егер ол шынымен де эмоционалды қиындыққа ұшыраса және ешқандай өзгеріс жасамайтын сияқты болса, сіз онымен терапияға кіру туралы сөйлесе аласыз. Сарапшымен сөйлесе отырып, ол жағдайға оң көзқараспен қарап, оған қажет қадамдарды түсіне алады. Ол терапияға барғысы келмеуі мүмкін (және шын мәнінде, терапияны әркім қадағалай алмайды), бірақ, кем дегенде, сіз оған қол жетімді нұсқаларды білу үшін терапияны ұсына аласыз.
Бұл әңгіме оңай болуы мүмкін емес. Алайда, егер ол ұзақ уақыт бойы ренжіген, қайғылы немесе шабытсыз күйде болса және оған басқа амал жоқ сияқты болса, онда сіз әрекет ететін кез келді
3 -қадам. Егер сіз ренжіген болсаңыз, қысымды сезінбеңіз
Егер сіздің жігітіңіз күйзеліске ұшыраса немесе өте қиын кезеңді басынан өткерсе, сіз оған әрқашан қамқорлық жасайтын және қолдау көрсететін серіктес бола алатындығыңызды сезінуіңіз мүмкін. Алайда, барлығының шыдамдылығы шектеулі және ешкім мінсіз емес, сондықтан егер сіз оларды үнемі қолдай алмасаңыз, өзіңізді жаман сезінбеуіңіз керек. Сіз тіпті жігітіңіздің неге орнынан тұра алмайтынын түсінген соң, оған ренжіп қалуыңыз мүмкін. Сіздің бұлай сезінуіңіз қалыпты жағдай және сіз бұл сезімге ренжімеуіңіз немесе ренжімеуіңіз керек.
- Сіздің жігітіңіздің басқалар сияқты әрекет етуін қалауыңыз табиғи нәрсе, әсіресе егер ол ұзақ уақыт бойы депрессияда болса. Өзіңіздің сезіміңіз туралы шыншыл болуыңыз және қажет болған жағдайда өзіңізге уақыт беруіңіз маңызды.
- Егер сіз оның үнемі көңіл -күйі нашар екеніне шынымен ренжіген болсаңыз, әсіресе ол маңызды емес нәрселерге ренжіген болса, сіз онымен ашулануыңыз туралы сөйлесе аласыз. Алайда, егер ол (мысалы) әкесінің қайтыс болуына қайғырса, сіз өзіңіздің сүйіктіңізге көңілсіздігіңізді айтпауыңыз керек, себебі ол үнемі қайғыға батады. Оның орнына, оны жақсы көретініңізді түсіндіріңіз, бірақ сізге өзіңізге біраз уақыт қажет.
4 -қадам. Оны сізбен көп әрекеттер жасауға мәжбүрлемеңіз
Егер ол шынымен де күйзеліске ұшыраса, оны демалыс күндері шығарып салуға болмайды, сізбен бірге бес йога сабағына қатыса алмайсыз және колледждегі ең жақсы үш досыңызбен кездесуге болмайды. Мүмкін, оның өзіне қамқорлық жасау және сізбен сөйлесу қиынға соғуы мүмкін, әсіресе оны қайғыдан шығару үшін әр түрлі әрекеттер жасауға тырысуы мүмкін. Сіз оған күлімсіреуді, далада серуендеуді немесе төсектен тұруды айту арқылы оған көп көмектесе алмайсыз, егер сіз оның мәселесі туралы шын көңілмен ойламасаңыз. Сондықтан, егер оның алдында тұрған проблемалар терең қайғы мен депрессияны тудырса, оны орнынан тұруға мәжбүрлемеу керек, оны саябақта серуендеу арқылы қайтаруға болмайды.
Егер ол шынымен депрессияда болса немесе қатты ренжіген болса, кейбір әрекеттер (әсіресе бірінші бөлімде/әдісте сипатталғандар) оның күнін жарқын ете алады. Алайда, егер ол шынымен қайғылы болса, оған бұл әрекеттерді орындау қиынға соғатынын түсіну керек (тіпті өте қарапайым әрекеттер). Сондықтан көп талап етпеу керек
Қадам 5. Егер ол қайғырса немесе депрессияда болса, шыдамды болыңыз
Бұл есту оңай емес болса да, егер сіздің жігітіңіз шынымен де аяғынан тұру үшін қиналып жатса, сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - оған ең жақсы (мүмкін) сәттен өтуге тырысқанда оған қолдау көрсету және шыдамдылық көрсету. оның өмірі. Оның жанында екеніңізге көз жеткізіңіз, одан көп нәрсені талап етпеңіз және қиын кезеңдерде оған көмектесіңіз. Егер сіз оны шын сүйсеңіз, оған қамқорлық жасасаңыз және болашақта онымен ұзақ мерзімді қарым-қатынас орнатқыңыз келсе, шыдамдылық танытуыңыз қажет.
Барлығының шыдамдылығының шегі бар. Егер сіз оған бірнеше ай, тіпті жылдар бойы қолдау көрсетуге немесе көмектесуге тырысқаныңызды сезсеңіз және ол өзгерудің белгілерін көрсетпесе (немесе, кем дегенде, өзгергісі келсе), сіз қолдауды жалғастыруға міндеттемеуіңіз керек. оған көмектес
Қадам 6. Оның жанында болу - сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе екенін біліңіз
Егер ол өмірінің қиын кезеңінен өтуге тырысса, сіз оны пикникке шығарып салу немесе оған десерт жасау оның қайғысын жеңілдетуге көмектесетінін байқайсыз. Алайда, шын мәнінде, сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - оны сіздің қатысуыңыз бен қамқорлығыңызбен сендіру. Оған сіздің бар екеніңізді көрсетіңіз және сіз одан билеуді, көбірек күлуді немесе сізбен бірге басқа нәрселер жасауды сұрамайтыныңызды көрсетіңіз; Сіз оны жақсы көретініңізді және оның жақсы сезінуін қалайтыныңызды көрсетіңіз.
Сіз өзіңіздің қатысуыңыз оған қажет екенін түсінуіңіз керек. Оның көңілін көтеру үшін үлкен істерді жасаудың қажеті жоқ. Оған сүйіспеншілік пен қолдау көрсетіңіз, сонда бәрі баяу өзгереді
Кеңестер
- Егер ол сіздің көмегіңізге мұқтаж болмаса, қарым -қатынастың маңыздылығына тоқталмаңыз. Тек оның сезімдері/проблемалары туралы айтқысы келетінін және оған сенің бар екеніңді көрсеткісі келетінін айтуын сұра.
- Күліңіз және мейірімді және жомарт адам болыңыз. Ол сіздің күш -жігеріңізді бағалайды.
- Егер ол жылай бастаса, оған күлмеңіз. Сондай -ақ, дөрекі сөздер айтуға немесе басқа адамдарға айтуға болмайды. Шын мәнінде, ол сіздің алдыңызда жылай алатындай өзін жайлы сезінеді. Егер ол жылай бастаса, оның қасына отырыңыз да, оны құшақтаңыз. Егер сіз оған өте жақын болсаңыз, екеуіңіз де төсекке немесе диванға жатуға болады. Сіздің жалғыз болуыңыз оған көп көмектесті.
- Ешқашан жылы, ұзақ құшақтасудың күшін бағаламаңыз.
