Қоғамда LGBTQ қауымдастығы неғұрлым көп қабылданса, соғұрлым адамдар өздерінің жыныстық бейімділігін мойындауға ыңғайлы болады. Дегенмен, жыныстық бейімділігін білдіретін достарына қалай жауап беру керектігін білмейтіндер әлі де көп. Егер сіз досыңызға қалай жауап беруді білмесеңіз, досыңыз өзгермейтінін ұмытпаңыз. Ақпарат сізге тек қосымша ақпарат. Дұрыс әрекет ету, эмпатия және достықты нығайту жолдарын табу арқылы досыңыздың жыныстық бейімділігін қабылдаңыз.
Қадам
3 -тің 1 әдісі: жаңалықтарды естуге реакция
Қадам 1. Тыныштықты сақтаңыз және таң қалсаңыз да, көңіліңізден шықпаса да, шамадан тыс әрекет етпеңіз
Адамды дүр сілкіндіретін жаңалықтарды алуға уақыт бөлу қалыпты жағдай. Терең тыныс алыңыз, содан кейін досыңыздың жыныстық бейімділігін мойындамас бұрын оған деген көзқарасыңызды есіңізде сақтаңыз. Сіздің досыңыз әлі де сол адам, енді сіз одан кетуге ешқандай себеп жоқ.
- Сабыр ету үшін көзіңізді жұмып, үнсіз 10 -ға дейін санаңыз. Мұрынмен терең дем алып, аузыңызбен дем шығарыңыз. Сіз досыңыздан сізге айтқаннан кейін уақыт сұрай аласыз; музыка тыңдағыңыз немесе серуендеуге барғыңыз келетінін айтыңыз.
- Кейде мойындау сізді шынымен жеңілдетеді. Сексуалдық бағдар - бұл сезімтал тақырып, сондықтан екеуіңіз де бұл туралы айтудан тартынып қалуыңыз мүмкін.
Қадам 2. Дос туралы әлі де қамқорлық жасайтыныңызды айтыңыз
Сіздің досыңыз алаңдаушылық пен сенімсіздікті сезінуі мүмкін, сондықтан сіздің достығыңыз әлі де құнды екенін айтқаныңызға сенімді болыңыз. Егер сіз оның физикалық қарым -қатынасты ұнататынын білсеңіз, оны ықылас пен махаббат білдіру үшін құшақтаңыз.
Досыңызға сендіру үшін «Сіз маған бұл туралы айтқаныңызға қуаныштымын, біздің достығымыз өзгермейді. Мен саған бәрібір алаңдаймын» деп айтуға болады
Қадам 3. Досыңызға сізге сенгені үшін рахмет
Сіздің жыныстық бағдарыңызды мойындау қорқынышты болуы мүмкін, әсіресе егер біреу өзінің жыныстық бейімділігіне ыңғайлы болса. Ол сізге сенгеніне қуаныштымын деп айтыңыз.
«Уау, мұны мойындау қиын. Маған сеніп, бұл туралы айтқаныңызға рахмет. Сіздің адалдық пен батылдық керемет» деп айтыңыз
4 -қадам. Досыңыздың жыныстық бейімділігін төмендетуден аулақ болыңыз
Сіздің досыңыз басқаларға айтпас бұрын олардың жыныстық бейімділігіне сенімді болуы мүмкін, және олар, бәлкім, өз пікірін өзгертпейді. Досыңыздың жыныстық бейімділігіне күмән келтіру зиян келтіруі мүмкін. Олар сіз олардың мәлімдемелеріне байыпты қарамайсыз деп ойлауы мүмкін.
«Сенесіз бе?» Сияқты сұрақтардан аулақ болыңыз. немесе «Бұл қалыпты кезең»
Қадам 5. Егер сіздің досыңызға қажет болса, әңгімені кеңейтіңіз
Жақсы әңгіме сізге және сіздің досыңызға сезімдеріңіз бен әрекеттеріңізді өңдеуге көмектеседі. Досыңызды тыңдап, оның көзқарасын түсінуге тырысыңыз. Егер сіз досыңыздың айтқандарын түсінбейтін болсаңыз, сұрақтар қоюдан тартынбаңыз, бірақ егер олар бір нәрсені талқылауға ыңғайсыз болса, досыңыздың шекарасын құрметтеңіз.
Мүмкін сіз «бір жынысты қанша уақыттан бері сүйіп жүрсіз?» Немесе «Сізге көмектесу үшін не істей аламын? Мен мұны істеуге тырысамын» сияқты сұрақтарды сұрағыңыз келуі мүмкін
Қадам 6. Әңгіме тақырыбын өзіңізге өзгертпеңіз
Досыңыздың сезімдері мен қажеттіліктеріне назар аударыңыз. Мүмкін сіз дәл қазір есеңгіреп қалуыңыз мүмкін, бірақ сіздің досыңыздың сезімі әлдеқайда турбулентті. Есіңізде болсын, сізде әлі де өз сезімдеріңіз туралы ойлануға және жұмыс жасауға уақыт бар.
- Өз сезімдеріңізді айту дұрыс, әсіресе досыңыз сізбен бөлісуді сұраса. Дегенмен, сезімдеріңізді әңгімедегі басты тақырыпқа айналдырмаңыз.
- Мысалы, егер сіз өзіңізді шатастырып жатсаңыз, «маған үйрену үшін біраз уақыт қажет болуы мүмкін, бірақ сен әлі де менің досымсың. Менен саған дәл қазір не керек?»
3 -ші әдіс 2: Достарға түсіністікпен қарау
Қадам 1. Өзіңізді досыңыздың орнына қойыңыз
Егер сіз гетеросексуал болсаңыз, гетеросексуалистерді теріс таңбалайтын әлемде өмір сүруді елестетіңіз. Бұл сіздің өміріңізге қалай әсер ететінін және сізге қалай емделгіңіз келетіні туралы ойланыңыз. Содан кейін, сіздің досыңыз күнделікті не істейтінін біліңіз және жақсы дос болу арқылы оның өмірін қалай өзгертуге болатыны туралы ойланыңыз.
Қазір ЛГБТҚ -ны адамдар әлеуметтік тұрғыдан көбірек қабылдаса да, олар жұмыс орнындағы кемсітушілік, үй табу қиындығы, психикалық денсаулық проблемалары, зорлық -зомбылық және отбасы мен достарының жаман белгілері сияқты проблемаларға тап болады. Сонымен қатар, кейбір ЛГБТК адамдары отбасынан бас тартады. Мәселені білу сізге досыңызды қолдауға көмектеседі
Қадам 2. LGBTQ өмірімен байланысты нәрселерді біліңіз
LGBTQ қауымдастығының тарихын және оларда кездесетін мәселелерді түсіну сізге досыңыздың жағдайын түсінуге және қабылдауға көмектеседі. Достарыңызбен сөйлесу - бұл LGBTQ өмірін түсінудің тамаша бастамасы. Сонымен қатар, сіз Интернетте әртүрлі ресурстарды таба аласыз.
- Жақсы ресурстардың бірі - GLBT Historical Society веб -сайты
- Сіз сондай -ақ PFLAG веб -сайтына кіре аласыз
3 -қадам. Сұрақтар қойыңыз
Егер сіз бір нәрсені түсінбесеңіз, сұраудан тартынбаңыз. Досыңызбен сөйлесу сізге нені түсіндіру керектігін түсінуге көмектеседі. Есіңізде болсын, сіздің досыңыз тек жеке тұлға және барлық ЛГБТК адамдардың пікірін білдірмейді.
- Егер сіз сұрақ қойсаңыз және сіздің досыңыз жауапты білмесе, жауабын бірге табуға тырысыңыз.
- Өзіңізді LGBTQ туралы білуге тырысыңыз. Сіздің достарыңыз сіздің күш -жігеріңізді бағалайтыны сөзсіз.
4 -қадам. Досыңыздың жыныстық бағдарына қалай қарайтыныңызға назар аударыңыз
Егер сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз немесе досыңыздың жыныстық бейімділігіне алаңдайтын болсаңыз, неге олай ойлайтыныңызды ойлаңыз. Сіздің нанымдарыңыз бен әрекеттеріңіз сізді ЛГБТК адамдары туралы теріс ойлауға мәжбүрлей ме? Егер солай болса, бұл мәселені шешудің жолын табыңыз.
- Мысалы, сіз өз сезімдеріңіз туралы басқа адамдармен сөйлесе аласыз немесе проблемаңыз туралы қосымша ақпарат іздей аласыз.
- Есіңізде болсын, сіздің сезіміңіз бен сеніміңіз досыңыздың емес, сіздің жауапкершілігіңізде.
- Өзіңізге ренжімеуге тырысыңыз. Егер сіз үйренуге дайын болсаңыз, сіздің надандығыңыз табиғи. Достарыңызды олар үшін қабылдаңыз және өз сезімдеріңізбен күресіңіз.
3 -ші әдіс 3: Достарға қамқорлық
Қадам 1. Досыңыздың жыныстық бағдарын өзгерте алмайтыныңызды қабылдаңыз
Ол өзінің жыныстық бейімділігіне сенімді болды және досының өмірлік шешімдеріне күмән келтіру маңызды емес еді. Егер сіз жақсы дос болғыңыз келсе, оның айтқанының бәріне сеніңіз. Досыңыздың жыныстық бейімділігін сіздің биіктігіңіз сияқты қарапайым факт ретінде қарастырыңыз және жыныстық бағдар - бұл өмір салты екенін білдіретін сөздерді пайдаланудан аулақ болыңыз.
Қадам 2. Досыңыздың жыныстық бағдарына назар аударудан аулақ болыңыз
Сізге досыңыздың жыныстық бейімділігін елемеудің немесе ұмытып кетудің қажеті жоқ, бірақ одан да үлкен пайда алудың қажеті жоқ. Досыңызға бұрынғыдай қарым -қатынас жасаңыз және оның жыныстық бейімділігін ашқанға дейін дәл солай жасаңыз.
Есіңізде болсын, сіз сияқты сіздің достарыңызды жыныстық бағдарымен немесе өмірімен анықтау мүмкін емес
3 -қадам. Достарыңызға қолдау көрсетіңіз
Ол дос немесе эмоционалды қолдау қажет болғанда, бар болыңыз. Сіз бірдеңе жоспарлап жатқанда, оны өзіңізбен бірге алып келіңіз және ол өзінің жыныстық бейімділігін басқа біреуге мойындатқысы келген кезде көмектесуді ұсыныңыз. Егер біреу оған қысым жасаса, бұзақымен күрес.
Егер сіздің досыңыз қазірдің өзінде біреумен кездесіп жүрсе, сіз оның досының өміріне мән беретіндігіңізді көрсету үшін оның жігітімен кездесіңіз
4 -қадам. Сіздің досыңыз орнатылған достықты бағалайтынына сеніңіз
Сіздің досыңыз өзінің жыныстық бейімділігін мойындаған кезде, ол сізді ұнатады деп ойлауға болады. Бұл ойларды елемеуге тырысыңыз. Ақыр соңында, сіз тек қарсы жынысты ешкімді «бағаламайсыз», иә? Сондықтан, сіздің досыңыз сізге деген сүйіспеншілігінен емес, өзінің жыныстық бейімділігін мойындайды деп сеніңіз.
- Кейде досың сені ұнатуы мүмкін. Егер бұл орын алса, асыра сілтеме. Сіз оған қызық емес екеніңізді айтыңыз. Егер ол жақсы дос болса, ол сіздің сезімдеріңізді құрметтейді.
- Егер сіз қызық болсаңыз да, досыңызбен жыныстық қатынасқа түспеңіз. Сіздің досыңыз, әсіресе, егер сіз байсалды болмасаңыз, өзіңізді қажет сезінуі мүмкін. Эксперимент кезінде сіз достықтан айырылу қаупі бар.
5 -қадам. Досыңыздың сенімділігіне қамқорлық жасаңыз
Досыңыздың жыныстық бейімділігін басқалармен бөліспеңіз. Ол айтқан кез келген адамнан сұраңыз және досыңызға оның жыныстық бағдарымен бөліспейтіндігіңізге сенімді болғаныңызға көз жеткізіңіз.
