Бір жынысты, бисексуалды және транссексуалды (ЛГБТ) адамдарды ұнататын көптеген адамдар үшін ата-аналармен адал болу қорқынышты және қорқынышты болып көрінеді. Сіздің ата -анаңыз басқаларға қарағанда сіздің айналаңызда көп уақыт өткізді, және сіздің кім екеніңізге адал болу олардың сіз туралы түсінігін бұзады. Дегенмен, өзіңіз болу және ата -анаңызбен адал болу өте маңызды. Олармен бірге тазалық жоспарын құру бұл процесті жеңілдетеді.
Қадам
4 -тің 1 -бөлігі: Ата -аналармен адал болу жоспарын құру
Қадам 1. Ата -анаңыз сіздің мойындауыңызды қаншалықты қабылдайтынын қарастырыңыз
Егер сіз ата -анаңыз сіздің жыныстық бағдарыңызға күдіктенеді деп ойласаңыз және олар сіздің кім екеніңізді қабылдайды деп ойласаңыз, жоспар құруды жалғастырыңыз. Егер сіздің мойындауыңыз оларды күтпеген жерден қабылдайды деп ойласаңыз, олар қалай әрекет ететінін қарастырыңыз.
- Егер сіз ата -анаңыз теріс әрекет етеді деп ойласаңыз, оларға айтпас бұрын күтуіңіз керек. Кейбір сұрақтарды қарастырыңыз, мысалы: сіздің ата -анаңыз гомофобия туралы пікір білдірді ме, егер олар теріс жауап берсе, сіз ұяласыз ба, әлде сіз қаржылық жағынан тәуелсізсіз бе? Егер бұл ойлардың барлығы «иә» деп жауап берсе, мүмкін сіз шынымен тәуелсіз болғаныңызды және өзіңізді қолдайтындығыңызды күтуіңіз керек.
- Ата -анаңызға айтуға шешім қабылдаған кезде ішкі түйсігіңізді тыңдаңыз. Баласының шешімін үнемі қолдайтын ата-анаға ашуланудың және ескі ата-анасына айтудан қорқудың айырмашылығы бар.
- Есіңізде болсын, сіздің ата -анаңыз сізді тәрбиелегендіктен сіз туралы бәрін білетін сияқты. Егер олар сіздің жыныстық бағдарыңызға күмәнданбаса, оларға қалай айту керектігін ескеріңіз.
- Егер олар қалай жауап беретіні туралы көбірек білгіңіз келсе, қимыл жасаңыз.
Қадам 2. Оларға қалай айтатындығыңызды шешіңіз
Мұны істеудің әр түрлі әдістері бар, мысалы, жеке сөйлесу немесе хат арқылы.
- Қалай айту керектігін ойлағанда, отбасыңыздың динамикасын ескеріңіз және өзіңізге ыңғайлы қарым -қатынас құралы туралы ойланыңыз. Барлығын хат арқылы түсіндіру сізге оңай болып көрінуі мүмкін және оларға жаңалықтарды қорытуға уақыт беруі мүмкін. Екінші жағынан, мүмкін сіздің отбасыңыз бұл туралы жеке сөйлескенді жөн көреді, немесе сіз өз сезімдеріңізді сөзбен жеткізе аласыз.
- Шешімдерді қабылдағаннан кейін оларды ұстаныңыз. Бұл сізге ата -анаңызға айтуды кейінге қалдыруға немесе дұрыс емес әрекет етуге жол бермейді.
Қадам 3. Ата -аналарға айтатын қолдауды жинаңыз
Сіз оны қалай түсіндіруге болатынын шешкеннен кейін, келесі қадам - әрқашан сіздің жаныңызда болатын адамдарды қолдау жүйесін құру.
- Егер сіздің ЛГБТ екеніңізді білетін туыстарыңыз, достарыңыз, мұғалімдеріңіз немесе кеңесшілеріңіз болса, олармен қолдау жүйесін құрыңыз. Франкинг процесі нашарлаған кезде олар сізге кеңес беруге және қабылдауға дайын екеніне көз жеткізіңіз.
- Басқа ЛГБТ адамдардың ата -анасынан ата -анаңызға қолдау жүйесі ретінде әрекет етуін сұраңыз. Басқа ата -аналарды қосқанда, олар сіздің жыныстық қатынасыңызды қабылдауға көмектеседі. Басқа ата -аналардан жыныстық қатынас туралы айтпас бұрын ата -аналарыңызбен кездесуге дайындалуды сұраңыз.
- Бұл әңгімеге психикалық дайын екеніңізге және ата -анаңыздың барлық сұрақтарына жауап беруге дайын екеніңізге көз жеткізіңіз. Егер сіздің ата -анаңыз ұсынса, терапияға баруды қарастырыңыз, себебі терапия сіздің ЛГБТ екеніңізге сендіруі мүмкін.
4 -қадам. Ата -анаңызға беру үшін ЛГБТ қауымдастығы туралы кітаптарды, брошюраларды немесе веб -сайттарды табыңыз
Оларға сіздің көзқарасыңызды жақсы түсінуге мүмкіндік беретін ақпарат беру, олар жоғалған сезімнің әр түрлі кезеңдерінен өткен кезде көмектеседі. Төменде Америка Құрама Штаттарында тұратындар үшін қарастырылатын кейбір ресурстар берілген:
- «Лесбиянкалар мен гейлердің ата -аналары мен достары (PFLAG)»
- «Жастарды қорғаушылар»
- «YouthResource.org»
- «Транс-жастар отбасылық одақтастары»
- «ЛГБТ қартаю жөніндегі ұлттық ресурстық орталық»
- «Қозғалысты жетілдіру жобасы»
- «Ұлттық ЛГБТ сауықтыру орталығы»
- «Американдық психологиялық қауымдастық»
- «Орталық сілтеме: ЛГБТ орталықтарының қауымдастығы»
- «Gay-Straight Alliance Network» ұсынған кітаптар
- Өмір сүру: гейлер мен лесбияндардың өмірбаяны
- UWSP ұсынған кітаптар
5 -қадам. Ата -анаңыз сұрайтын кейбір сұрақтарды зерттеңіз
Ата -аналармен әңгімелесу кезінде бұл туралы кеңінен түсінік алу сіздің шешіміңізге байсалды екендігіңізге сендіреді және бұл жай «кезең» немесе «емделуге» болатын нәрсе емес. Төмендегі сұрақтарға немесе түсініктемелерге жауап дайындаңыз:
- «Сіз сенімдісіз бе?»
- «Неге гомосексуалсыз?»
- «Мен гомосексуалистердің барлығында ВИЧ/СПИД бар деп естідім».
- «ЛГБТ болу табиғи емес пе?»
- «Неліктен сіз әкеңізге/шешеңізге адал болмайсыз?»
- «Сіз жұмысқа орналаса аласыз ба, жоқ па?»
- «Өз үйің қалай болады?»
- «Біздің дін бір жынысты ұнатуды қате деп санайды».
- «ЛГБТ адамдарға физикалық шабуыл жасалғаны туралы статистика қандай?»
- «Бақытты боласың ба?»
- - Сіз енді өзгеше боласыз ба?
- «Сіз сексуалдылығыңызды көрсеткіңіз келе ме? Егер солай болса, анасы/әкесі өте ыңғайсыз сезінеді.»
- «Анам/әкем сізді қалай қолдайды?»
Қадам 6. Әңгіме жақсы өтпесе және сіз әлі де ата -анаңызбен бірге тұрсаңыз, резервтік жоспар жасаңыз
Мысалы, егер сіздің ата -анаңыз сізді қолдағысы келмесе және сізді үйден қуғысы келмесе, сіз басқа жерге баруыңыз керек және осы уақыт ішінде сізге қолдау көрсететін адам болуы керек.
- Сіздің жеке басыңызды білетін досыңызға, туысқаныңызға, мұғаліміңізге немесе кеңесшіңізге қоңырау шалыңыз. Сіз олардың үйінде біраз тұра аласыз ба, әлде олар сізге қауіпсіз баспана табуға көмектесе ала ма, ата -анаңыз сізді қуып шығарады ма деп сұраңыз. Егер оларда сіздің жеке үйіңіз болса, бірақ ата -анаңызбен болған жағымсыз оқиғадан кейін сізге сөйлесетін және қолдау көрсететін адам қажет болса, олар сіз үшін бола алады.
- Ақшаны жинаңыз, сонда сіз өзіңізді асырай аласыз. Егер сіз жұмыс жасында болсаңыз немесе басқа табысты үнемдейтін болсаңыз, сіз толық емес жұмыс күнін іздей аласыз.
- Егер сіздің жеке көлігіңіз болмаса, үйден кетуге тура келгенде саяхаттаудың жолын табыңыз. Сіз қазір сізбен бірге тұратын біреудің немесе туысқаныңыздың көлігіне отыра аласыз, досыңыздың көлігімен немесе сізді қолдайтын адамның көлігімен жүре аласыз немесе қалаңызда қоғамдық көлікті қолдана аласыз.
- Сізге баспана берген адамға немесе туысқандарға алғыс айтудың жолын табыңыз. Сіз «жалдау ақысын» төлей аласыз, немесе мүмкін болса, үй шаруасына немесе олардың жұмысын жеңілдететін басқа да нәрселерге көмектесе аласыз.
Қадам 7. Егер әңгіме нашарласа және сіз тәуелсіз өмір сүре алсаңыз, резервтік жоспар жасаңыз
Егер сіздің ата -анаңызбен болған әңгіме жақсы болмаса, сізге әлі де қолдау қажет.
- Сіздің жеке басыңызды қабылдаған достарыңызға, туыстарыңызға немесе кеңесшілеріңізге хабарласыңыз. Егер олардың біреуімен оның үйінде немесе сізге ұнайтын басқа жерде кездесуге жазылыңыз, егер ата -анамен әңгіме жақсы болмаса.
- Егер сіз жалғыз өмір сүрсеңіз, бірақ сіздің ата -анаңыз сізді әлі де қаржылай қолдайды және сіз олар үшін қаражат ағынын тоқтатады деп ойласаңыз, толық немесе толық емес жұмыс табыңыз, осылайша сіз өзіңізді асырай аласыз.
- Алдымен ата -анаңызды қалай жібергеніңізді ойлаңыз. Сіз олармен телефонмен, электронды пошта арқылы хабарласқыңыз келуі мүмкін немесе сізбен хабарласқанша күте аласыз. Сіздің отбасыңыздың динамикасына сәйкес келетінін таңдаңыз.
Қадам 8. Адал болу үшін дұрыс уақыт пен орынды таңдаңыз
Мұндай нәрсені жасаудың «дұрыс уақыты» болмайды, бірақ сіз ата -анаңызға қашан айтатындығыңызды ойлануыңыз керек.
- Сіз жанжалда, отбасылық жиналыста, мерекеде немесе сіздің отбасыңыз қиыншылыққа тап болған кезде таза келмеңіз. Бұл ата -аналарға ашуланғандықтан немесе басқалар болғысы келетіндіктен, сіз өзіңізді көрсетіп жатырсыз деп ойлауы мүмкін.
- Сіз және сіздің ата -анаңыз басқа ешкімсіз жиналатын уақытты табыңыз немесе уақыт бөліңіз. Осылайша, еш жерден үзіліс немесе үзіліс болмайды.
- Көпшілік алдында емес, үй ішінде ашық болыңыз. Ата -анаң теріс қабылдап, көпшіліктің арасында дүрбелең тудыруы мүмкін. Олар сізді әзілдеп отыр деп ойлауы мүмкін, немесе сіз оларды ұятқа қалдырғыңыз келеді деп ойлауы мүмкін.
4 -тің 2 -бөлігі: Ата -анаңызға не айтқыңыз келетінін таңдау
Қадам 1. Әңгімені қалай бастайтыныңызды ойлаңыз
Мүмкін, бұл ең қиын бөлігі болады, өйткені алғашқы қадамдарды жасау әрқашан қиын.
- «Анашым/әкем, мен сізге бірдеңе айтқым келеді, себебі мен мұны көптен бері құпия ұстап келемін. Енді мен анама/әкеме айтуға дайынмын ».
- «Мен бұрыннан бір нәрсені ойладым, енді оны білдіруге қиналамын».
- «Біз үшін маңызды нәрсе туралы айту керек. Мен әкеме/шешеге адал болуым керек ».
Қадам 2. Сіздің жыныстық бағдарыңызды түсіндіре отырып, ата -анаңызбен адал болыңыз
Мұны айтудың дұрыс немесе бұрыс жолы жоқ, сондықтан сізге ыңғайлы болатынын таңдаңыз.
- «Мен гомосексуал/лесбиянка/бисексуал/трансгендермін. Мен кім екенімді бұрыннан білемін.»
- «Менің ойымша, мен гомосексуал/лесбиянка/бисексуал/трансгендер болуым мүмкін. Мен өзімді бір жынысты қызықтыратындай сезінемін және бұл қалай болғанын білмеймін». НЕМЕСЕ «Мен өзімді дұрыс емес денеде туылғандай сезінемін. Мен өзімді еркек/әйел болуға және ерлер/әйелдер жасайтын нәрсені істеуге ыңғайлы сезінемін.
- «Мен _ жастан бастап, мен ЛГБТ екенімді түсіндім».
3 -қадам. Ата -анаңызға түсінікті болу үшін өз көзқарасыңызды түсіндіріңіз
Олар сізді түсінуі үшін неғұрлым көп жасай алсаңыз, соғұрлым жақсы болады.
- «Бұл мен үшін табиғи сияқты, анам/әкем гетеросексуалдылықты табиғи деп санайды. Мен мұндай болуды таңдаған жоқпын; Мен қазірдің өзінде осындаймын ».
- «Мен бұрынғыдай адаммын. Мен ЛГБТ болудың жеке басын таңдадым, өйткені мен басынан бері осындай сезімде болдым ».
- «Мені ерлер де, әйелдер де қызықтырады. Мен анам мен әкеме адалмын, өйткені мен бұл сезімдерді ұстаған кезде өзімді жазалап жатқан сияқтымын және өзіме адал болғым келеді ».
- «Мен ұлдар/қыздар жасайтын әрекеттерді жасағым келеді. Бұл әрекеттер маған көбірек қызықты, бірақ мен оларды қазір қалыпты сезінбеймін, себебі мен ұл/қызбын ».
4 -қадам. Ата -анаңызға неге әлі шықпағаныңызды түсіндіріңіз
Бұл оларға сізді түсінуге шынымен көмектеседі.
- «Анам/әкем мені қабылдамайды деп қорқамын».
- «Біздің қоғам гомосексуалистерді жек көреді, мен олар туралы не ойлайтынынан қорқамын».
- «Бұл біздің отбасылық қарым -қатынасымызды бұзады деп қорқамын, мен бұл отбасын шынымен жақсы көремін».
- «Біздің дін ЛГБТ болу күнә екенін үйретеді, мен бұл туралы қалай дауласуды білмеймін».
- «Мен өзімнің жеке басымды құпия ұстауым керек сияқты сезінемін, өйткені қоғам мұны қате деп санайды».
5 -қадам. Ата -анаңызға сізді қолдау үшін не істей алатынын айтыңыз
Сіз әлі де басқа адамдармен бірге болуыңыз керек, және олардың қолдауы сізге мұны жасауға көмектеседі.
- «Мен анам мен әкеме ЛГБТ туралы білгенін қалаймын».
- «Мен анам мен әкеме достарым туралы және олардың мен үшін қаншалықты маңызды екенін айтқым келді. Анам мен әкем дайын болғанда, мен анам мен әкем олармен кездескенін қалаймын ».
- «Мен бұл кітапты анам мен әкем көбірек білуі үшін сатып алдым. Бұл кітап анам мен әкемнің барлық сұрақтарына жауап бере алады, сондықтан анам мен әкем бұл кітапты оқығысы келеді деп үміттенемін ».
- «Мен аналар мен әкелер оқуға болатын веб -сайттардың тізімін жаздым. Егер анам мен әкем осылай жасаса, мен өте бақытты болар едім ».
- «ЛГБТ қолдау топтары мен олардың отбасы бар. Менде кездесулер туралы ақпарат бар, сондықтан анам мен әкем дайын болған кезде бара аламыз ».
- «Мен анам мен әкемнің маған ана мен әкеге қолдау көрсету үшін не істей алатынымды айтуын қалаймын, өйткені мен де дәл солай істегім келеді».
- «Маған анам мен әкем маған және ЛГБТ қауымдастығына қолдау көрсетуі керек, егер анам немесе әкем бізге шабуыл жасалғанын көрсе. Біз біріккен кезде бұл қауымдастық күшейе түседі ».
3 -ші бөлім 4: Ата -аналармен адал болыңыз
Қадам 1. Мұны жасалған жоспар бойынша жасаңыз
Бұл туралы сөйлесуге немесе оларға хат жазуға өз жоспарыңызды нұсқаулық ретінде пайдаланыңыз.
- Олардың сұрақтарына жауап беруге дайын болыңыз.
- Ата -анаңызға кітаптар, брошюралар және басқа да ресурстар әкеліңіз, сонда олар көбірек біле алады.
- Егер әңгіме жақсы болмай қалса, резервтік жоспарды есте сақтаңыз.
2-қадам. ЛГБТ екендігіңізді оларға және өзіңізді тану туралы шешім қабылдаңыз
Мұндай сенімділік сіздің ата -анаңыздың түсінбеушілігін азайтады.
- Ата -анаңызға сексуалдылығыңызға сенетіндігіңізді және өз сеніміңізге берік болу арқылы сенімді екеніңізді көрсетіңіз.
- Ата -анаңызға ата -анаңызбен неге адал екеніңізді айтыңыз, бұл адал болу және олармен отбасылық қарым -қатынас орнату.
Қадам 3. Ата -аналар биологиялық баласынан айырылған кезеңдерден өтетінін түсініңіз
Бұл олардың қабылдауға апаратын жолы болады, бірақ есіңізде болсын, кейбір ата -аналар кейбір кезеңдерден өтпейді, ал кейбіреулері оны қабылдауға болмайды. Алғашқы кезеңдерді өту ата -аналарға қиын болады.
- Таң қалды
- Бас тарту
- Кінә
- Сезімдерді білдіру
- Жеке шешім қабылдау
- Шынайы қабылдау
4 -қадам. Ата -анаңызбен сөйлескенде сабыр сақтаңыз
Бұл сіздің жетілуіңізді көрсетеді және бұған байыпты қарайтыныңызды көрсетеді.
- Есіңізде болсын, ашуланбаңыз және әңгімені дау -дамайға айналдырыңыз.
- Ата -анаңызға үйретіңіз. Біраз уақытқа дейін сіздің рөліңіз ата -анаңызбен өзгеруі мүмкін, себебі олар сіздің жыныстық қатынасыңызды түсінуге тырысады. Оларды қабылдауға үйрету және бағыттау қажет болуы мүмкін.
- Олардың барлық сұрақтарына мүмкіндігінше жауап беріңіз, егер сіз оларға жауап бере алмасаңыз, оларға жауап табу үшін олар оқи алатын ресурсқа сілтеме жасаңыз.
- Ата -анаңыз не болып жатқанын түсінбесе, ашуланбаңыз, ашуланбаңыз немесе ашуланбаңыз. Оларға бейімделу үшін уақыт қажет.
5 -қадам. Ата -анаңызды оларды жақсы көретіндігіңізге сендіріңіз және сіз мұны олармен отбасылық қарым -қатынас үшін жасайсыз
. Бұл сенімділік отбасылық қарым -қатынасты ата -аналармен сақтайды.
- Өзіңізді жақсы көретіндігіңізді және қабылдағаныңызды ата -анаңызға сендіру де көмектеседі. Олар сені бақытты көргісі келеді.
- Сіздің денсаулығыңыз жақсы екенін ата -анаңызға ескертіңіз. Бұл ойлар тынышталған кезде олар қабылдау кезеңіне тезірек енеді.
- Осы сәтте олардың қолдаушысы болыңыз. Сіз оларды жақсы көретіндігіңізді және осы түсіну процесінде оларға көмектескіңіз келетінін көрсетуге қатысты сіздің көзқарасыңыз - оларды қолдау. ЛГБТ қауымдастығының ашық және түсінікті болуының себептерін білуге және түсінуге көмектесу үшін қолдан келгеннің бәрін жасаңыз.
4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: адал болғаннан кейін үздіксіз қолдау
Қадам 1. Мұны қабылдауға сіздің ата -анаңызға уақыт қажет екенін ұмытпаңыз
Бұл әңгімеден кейін өмір өзінің «қалыпты» күйіне тез оралмайды.
- Мойындауыңызды алған кезде ата -анаңыз өтетін кезеңдерді еске түсіріңіз.
- Ата-анаңыз сіздің мойындағаныңызды сезінетін эмоцияларды қарастырыңыз: кінә, өзін-өзі кінәлау, қорқыныш, шатасу, күмән және бас тарту. Ата -анаң өздерін кінәлап, саған ренжігенін сезеді. Бұл олар үшін қиын кезең болмақ.
- Сіздің анаңыз сіздің жыныстық қатынасыңызды әкеңізге қарағанда тезірек қабылдай алады немесе керісінше. Егер сіз ата -анаңызды біртұтас нәрсе деп ойласаңыз да, олар басқаша өңдейтін және мінезі әр түрлі адамдар екенін ұмытпаңыз.
2 -қадам. Ата -анаңыздың эмоциясын қабылдаңыз
Ата -анаңыз сіздің мойындауыңызды қабылдауға тырысқанда, сіз олар сезінетін немесе көрсететін эмоцияны қабылдауға тиіссіз.
- Ата -анаң ашуланса да, ренжісе де, қайғырса да мықты бол. Бірте -бірте эмоциялар оларды жеңе алмайды және олар сіздің мойындау туралы ақылға қонымды түрде ойлана бастайды.
- Ата -анаңызға жағымсыз эмоция көрсетпеңіз. Сіз олармен бірге шыққанда ашуланудан аулақ болуыңыз керек сияқты, ата -анаңыз оған бейімделуге тырысқанда теріс эмоцияларды көрсетпеуіңіз керек. Ата -анаға ашулану немесе ренжу олардың қабылдау процесін баяулатады.
3 -қадам. Ата -анаңызды басқалармен «тік болуға» шақырыңыз
Оларды қабылдау процесінің бір бөлігі жаңалықтарды туыстарымен немесе басқа отбасылық достарымен бөлісу болуы мүмкін.
- Балаңыздың мойындауын қабылдаған басқа ата -аналармен ата -анаңызды таныстырыңыз.
- Оларды АҚШ -та PFLAG (лесбияндықтар мен гейлердің ата -аналары мен достары) сияқты қолдау желілерін табуға шақырыңыз.
- Сізге және сіздің ата -анаңызға жақын және сізді қолдайтын адамды табыңыз. Бұл адам сіз бен ата -анаңыздың арасында делдал бола алады. Бұл сонымен қатар сіздің ата -анаңызға сіздің мойындауыңыз туралы сөйлесуге жақын және сенімді адамы бар сияқты сезінуі мүмкін.
4 -қадам. Ата -анаңыз толық қабылдауға қаншалықты барғанын мойындауды үйреніңіз
Барлық ата -аналар өз баласын ЛГБТ ретінде қабылдамайды, сондықтан сіз оны құрметтеуді және ата -анаңызбен қарым -қатынас жасауды үйренуіңіз керек.
- Егер ата -анаңыз көбірек білгісі келсе, оларды ЛГБТ достарыңызбен таныстырыңыз. Бұл оларға сенетін стереотиптермен күресуге көмектеседі.
- Егер сіздің ата -анаңыз бұл мәселе туралы айтқысы келмесе, олармен жыныстық бағдарлауға жақындаңыз. Оларға сізді қабылдауға әлі де уақыт қажет болуы мүмкін, сондықтан мәселені қайта -қайта қайталамаңыз.
- Егер сіздің ата -анаңыздың біреуі немесе екеуі де оны қабылдамаса, көмекшіңізге хабарласыңыз. Сіздің ата -анаңыз ерте ме, кеш пе сіздің жеке басыңызды қабылдайды және сізге қолдау көрсетіп, позитивті бола береді.
Кеңестер
- Ата -аналармен адал болудың «дұрыс» немесе «бұрыс» әдісі жоқ. Сізге және сіздің отбасыңызға не ыңғайлы екенін жасаңыз.
- Сіз ойлаған нәрсеге қарсы реакцияға дайын болыңыз.
- Сіз мұны жасай алатыныңызға сеніңіз және сіз оны жеңе аласыз.
- Әрқашан отбасынан тыс жерде өзіңізге қолдау көрсетіңіз. Бұл қолдау кеңес немесе жұбаныш алу үшін хабарласа алатын адам немесе адамдар тобы болуы мүмкін.
