Біреуге енді дос болғыңыз келмейтінін айтатын уақыт келгенде, мұны қалай істейсіз? Бұл жауап сіз ол адаммен жақын дос екеніңізге байланысты. Егер сіз оны жақсы білмесеңіз, достықты кенеттен немесе баяу тоқтатуға болады. Егер сіз оған жақын болсаңыз, оған жеке-жеке айтуыңыз керек.
Қадам
2 -ші әдіс: Жақын достармен достықты бұзу
Қадам 1. Жеке кездесуді жоспарлаңыз
Сізден бейтарап жерде кездесуді сұрайтын мәтінді немесе электрондық поштаны жіберіңіз. Егер сіз бір қалада тұрсаңыз, бұл ажырасу туралы айтудың ең жақсы әдісі.
- Егер ол не туралы сөйлескісі келетінін сұраса, түсініксіз жауап беріңіз. Мысалы, сіз: «Мен жай ғана сізбен қабылдаған шешіміммен бөліскім келді», - деп айта аласыз. Егер ол талап етсе, онымен бетпе-бет сөйлескенді жөн көретіндігіңізді ескертіңіз.
- Егер ол қаладан тыс жерде тұрса, оған телефонмен сөйлесу уақытын белгілеу үшін электрондық пошта немесе хабарлама жіберіңіз. Әрине, жеке-жеке жақсы, бірақ егер сіз басқа қалада тұрсаңыз, бұл сізге сәйкес келмейді.
- Жазуды оңай түсіндіруге болатынын біліңіз. Бұл адаммен тікелей сөйлесу оңай емес болса да ең жақсы әдіс екендігінің себептерінің бірі.
Қадам 2. Өзіңізді дайындаңыз
Мүмкін сіз бұл достықтан ұзақ уақыт бойы айырылғыңыз келетін шығар, бірақ сіз онымен кездескен кезде достықты тоқтату себебіңізді нақты айтуыңыз керек.
- Егер сізге оған сіздің шешіміңізге әсер еткен не істегенін айту қажет болса, оны қалай жақсы және тегіс түрде жеткізу керектігін ойлаңыз.
- Сіз оның оны аяқтаған себебіңізді білгенін қаламайтын шығарсыз, бұл жақсы. Егер сіз түсініксіз жауап бергіңіз келсе немесе «Мен үшін жағдай өзгерді …» сияқты нәрсені қолданғыңыз келсе, бәрі жақсы.
- Өз шешіміңізді ақтау немесе қорғау қажет деп ойламаңыз.
Қадам 3. Сіздің бұл шешіміңіз оны таң қалдыруы мүмкін екенін ұмытпаңыз
Оны естігенде ол қайғылы немесе ашулануы мүмкін. Немесе ол достықты қалпына келтіргісі келеді. Сіз өзіңіздің достығыңызды жақсарту мүмкіндігіне дайын екеніңізді немесе сіздің шешіміңізге қол сұғылмайтынын алдын ала шешуіңіз керек.
- Егер ол ашуланса, сіз онымен күресуге дайын болуыңыз керек. Сізге үлкен мәселе жасаудың қажеті жоқ - егер сіз оны тастап жауап берсеңіз, бәрі жақсы.
- Егер сіз достар табуға дайын екеніңізді алдын ала шешпесеңіз, әңгіме ұзақ еместігіне көз жеткізіңіз. Ол өзін жақсы сезінгенше тыныштандыруға көмектесудің қажеті жоқ. Сіз не шешкеніңізді айтыңыз және екеуіңіздің өміріңізді жалғастыратын уақыт келді деп айтыңыз.
- Сіздікі дұрыс па, бұрыс па деген пікірталасқа қатыспаңыз.
Қадам 4. Басқа нәрсені жоғалту мүмкін екенін біліңіз
Егер сіз ұзақ уақыт дос болсаңыз, онда сіздің ортақ достарыңыз бар шығар. Бұл достар сізбен немесе бұрынғы достарыңызбен «жақтасуға» мәжбүр болуы мүмкін.
- Достықтың аяқталуына себеп болған бұрынғы достарыңызбен не істегеніңізді барлық достарыңызға айтуға деген ішкі ұмтылудан аулақ болыңыз.
- Достарыңыздың алдында шешіміңізді қорғауға тура келетін сияқты сезінбеуге тырысыңыз, себебі бұл жағдайды нашарлатады.
5-қадам. Бұрынғы досыңыз жасаған нәрсе туралы айтпаңыз
Бұл сіздің шешіміңіз екенін түсіндіріңіз. Сіздің жақын достарыңыз сіздің түсінігіңізді еш түсініксіз түсіндіре алады.
- Сіздің достарыңыз да сіздің достығыңызды қайтаруға тырысуы мүмкін. Егер бұлай болса, әңгімені ауыстырыңыз. Достарыңызға алға жылжуға тырысқаныңызды ескертіңіз.
- Бұрынғы досыңа басқа адамдарды ренжітпе. Егер сіз өзіңіздің шешіміңізден достарыңызды жоғалтсаңыз, олар сізге де жақсы достар емес шығар.
6 -қадам. Өмірді жалғастырыңыз
Достықты тоқтату туралы шешімге тоқталмаңыз - бұрын болған нәрсе болды. Егер сіз мұқият ойлансаңыз, сіз ең жақсы шешім қабылдадыңыз. Енді бұл туралы енді ойланудың қажеті жоқ. Сіз жасаған шешімдерді қайта қарау немесе шешімдеріңізді қорғау (тіпті өзіңізге!) Бұл процесті ұзартады.
- Сіздің өміріңізде бұл досыңыздың болмауы енді біртүрлі болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз оны қабылдайсыз.
- Басқа достармен уақыт өткізгеніңізге сенімді болыңыз. Басқа достармен жаңа нәрселер жасауға және жаңа орындарға баруға тырысыңыз.
Қадам 7. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз
Жақсы тамақтаныңыз, жеткілікті демалыңыз және өзіңізге ұнайтын нәрсемен айналысыңыз. Өзіңізге мейірімді және жанашыр болыңыз және достық аяқталған кезде қайғы -қасіреттің болуы мүмкін екенін ұмытпаңыз.
- Өмірдің жағымды жақтарына назар аудару - дәл қазір сіздің өміріңізде ұнайтын нәрселер - достықтың аяқталғанына қайғырмауға көмектеседі.
- Егер сіз теріс ойларға бой алдыратын болсаңыз, онда бұл ойды жағымды нәрсеге өзгертуге тырысыңыз.
2 -ші әдіс: Жақын достықты тоқтату
Қадам 1. «жоғалу» әдісін қолданыңыз
Бұл адаммен кездесуді біртіндеп азайту өздігінен болуы мүмкін немесе сізге бұл қадамды саналы түрде қолдану қажет болуы мүмкін. Бұл біреуге дос болғыңыз келмейтінін оларға ауызша түсіндірместен жеткізудің тамаша тәсілі.
- Бұл әдіс сіз жақсы танымайтын достарға жарайды.
- Егер сіз оған жаңадан болсаңыз, бұл әдіс онымен қарым -қатынасты үзгеннен гөрі, сіз онымен ешқашан дос болмағаныңызға ұқсайды.
- Достықты осылай бұзу үшін көп уақыт қажет болуы мүмкін.
Қадам 2. Бұл адамның шақыруын қабылдамаңыз
Бұл адаммен байланысты азайтудың бір жолы - шақырудан бас тарту. Мүмкін, сіз оны болдырмау үшін анда -санда ақ өтірік айтуыңыз керек.
Мысалы, егер адам демалыс күндері онымен кинотеатрға барғыңыз келетінін сұраса, сіз: «Бұл көңілді сияқты, бірақ, өкінішке орай, менің жоспарларым бар, сондықтан мүмкін емес», - деп айтуға болады
Қадам 3. Әңгімеден шығу үшін рұқсат сұраңыз
Мүмкін сіз бұл адаммен араңыздағы қашықтықты ұлғайтуды кездестірген шығарсыз, сондықтан сіз осындай жағдайларды қалай жеңуге болатынын білуіңіз керек. Адамды елемеу оны ренжітіп, жағдайды ыңғайсыз етуі мүмкін, сондықтан әңгімені неге жалғастыра алмайтындығыңызды түсіндіретін сыпайы сылтау табуға тырысыңыз.
- Мысалы, сіз сыпайы түрде сәлемдесіп, «кешіріңіз, мен ұзақ сөйлесе алмадым. Мен кешігіп қалдым. Мүмкін келесі жолы!»
- Мүмкіндігінше сыпайы және мейірімді болуға тырысыңыз. Егер сіз енді олармен дос болғыңыз келмесе де, сіз бір -біріңізді қашан көретіндігіңізді ешқашан білмейсіз. Жағдайды мүмкіндігінше жақсы ұстай отырып, сіз онымен кездескенде ыңғайсыз жағдайға түсудің қажеті жоқ.
4 -қадам. Достықты тоқтатуға неғұрлым белсенді көзқарас қойыңыз
Егер сіздің достықты сыпайы түрде және ақырын тоқтату әрекеті нәтиже бермесе, сіз оған енді дос болғыңыз келмейтінін айта аласыз. Сіз тікелей болуыңыз керек және бір нәрсені айтуыңыз керек: «Сіз мейірімдісіз, бірақ біз мүлдем басқа адамдарбыз. Сізге жақсылық тілеймін, бірақ менің ойымша, біз бірге уақытты бөлісуді тоқтатуымыз керек».
«Елес» деп аталатын стратегиядан аулақ болуға тырысыңыз. Бұл стратегияда сіз адаммен барлық байланысты үзесіз. Мысалы, сіз сол адамның хабарламалары мен электрондық хаттарын елемейсіз, қоңырауларды қайтаруды тоқтатасыз және әлеуметтік желіде олармен енді дос болмайсыз. Елестету оны ренжітіп, ашуландыруы және сіздің әл-ауқатыңызға қауіп төндіруі мүмкін. Сондықтан бұл жақсы нәрсе емес
Кеңестер
- Есіңізде болсын, сіз онымен біраз уақыт дос болуды тоқтатуға тура келуі мүмкін. Егер сіз онымен енді дос болғыңыз келмейтініне сенімді болмасаңыз, достықты мәңгілікке бұзатын ештеңе айтпауға және жасамауға тырысыңыз.
- Жақсы болуға тырысыңыз.
- Егер сіз бір нәрсеге қатысты келіспеушіліктер туындағандықтан немесе енді ол сізді білместен қорласа, енді дос болғыңыз келмесе, достықты тоқтатпас бұрын мәселені бейбіт жолмен шешуге болатынын білуге тырысыңыз.
