Сырласу және достар табу қиын болуы мүмкін, әсіресе егер сіз де көңілді болғыңыз келсе! Көптеген адамдар басынан бастап күлкілі емес, және мұндай қиындық әлеуметтік жағдайларда қалыпты болып табылады. Бақытымызға орай, сіз кішкене жаттығулармен әлеуметтік дағдыларыңызды жақсарта аласыз. Егер сіз араласуға және достар табуға дайын болсаңыз, жаңа адамдармен танысуға және қызықты іс -шаралар өткізуге болатын жерлерге барудан бастаңыз. Сонымен қатар, сіз әңгімені бастауды, әңгімені ұстап тұруды және әзіл қоюды үйренуіңіз керек. Әлеуметтік дағдыларды жетілдіру және өзіне деген сенімділікті арттыру арқылы жүйкені жеңу.
Қадам
3 -ші әдіс 1: көңілді чат
Қадам 1. Сөйлесуді бастау үшін кездесетін адамға өзіңізді таныстырыңыз
Атыңызды және өзіңіз туралы басқа ақпаратты айтыңыз. Жағдайға сәйкес келетін нәрсені айтыңыз. Бұл сізге сөйлесуді бастауға көмектеседі.
Сіз айта аласыз: «Сәлем, мен Джованмын. Мен бұл оқиғаға бірінші рет келемін »немесе« Сәлем, менің атым Лола. Бұл жерде жеңіл тағамдар болады деп үміттенемін »
2 -қадам. Мақтау сөздер айтыңыз және сөйлесуді жалғастыруға тырысыңыз
Адамдар өздері туралы жақсы сөз естуді жақсы көреді. Сонымен қатар, комплименттер сізді жақсы деп ойлайды. Мақтауға себеп іздеңіз. Содан кейін, келесі сұрақтармен сөйлесуді жалғастырыңыз.
Айт: «Киімдерің керемет! Қайдан сатып алуға болады?» немесе «Сіздің әңгімеңіз күлкілі! Ақыры білдіңіз бе, кім осылай ойнайтынын? »
Кеңес:
Әдетте, адам басқара алатын нәрсені, мысалы, шашты, киімді, дағдыларды және таланттарды мақтау жақсы. Көздің түсі немесе бет сұлулығы сияқты туа біткен қасиеттерді мақтамауға тырысыңыз. Физикалық комплименттер кейде кейбір адамдарға ыңғайсыздық тудырады.
Қадам 3. Тыныштықты бұзу үшін орын немесе ауа райы туралы бірдеңе сұраңыз
Мұндай сұрақтар жаңа адамдармен кішігірім әңгіме бастау үшін оңай шағын әңгіме. Маңызды нәрсе айту керек деп ойламаңыз. Тек сол кезде айналаңызда не болғанын сұраңыз. Егер сіз жауап алсаңыз, әңгімені жалғастыруға тырысыңыз.
- Чаттың жалғаспауы маңызды емес. Сөйлесуді бастау балық аулау сияқты болуы мүмкін, кейде біреулер жемді жейді, ал басқаларына қызығушылық танытпайды.
- Мысалы, «Сіз бұл жаңбырға қалай үйрендіңіз?» Деп сұраңыз. немесе «Сіз бұл мейрамханада болдыңыз ба?»
Кеңес:
Адамдарды сөйлесуді жалғастыруға шақыратын ашық сұрақтар қоюға тырысыңыз. Ашық сұрақтарға әңгімені жалғастыруды жеңілдету үшін «иә» немесе «жоқ» жауаптары қажет.
4 -қадам. Басқа адамға ол туралы бірдеңе сұрау арқылы қызығушылық танытыңыз
Адамдар өздері туралы айтқанды ұнатады. Сондықтан қызығушылық таныту - әңгімені жалғастырудың тамаша тәсілі. Сонымен қатар, басқа адам сізге көбірек ұнайды, өйткені сіз тыңдауға дайынсыз. Ашық сұрақтар қойыңыз, содан кейін жауаптарды қызығушылықпен тыңдаңыз.
Сіз: «Сіз әдетте бос уақытыңызда не істейсіз?», «Сіз Сандиді қайдан білдіңіз?» Деп сұрай аласыз. немесе «Соңғы көрген фильміңіз қандай?»
5 -қадам. Өзіңізді мазақ етіңіз және адамдарды күлдіріңіз
Өзін-өзі кемсітетін әзіл басқаларды өзіңе тең сезінетіндей сезіндіреді және сенің қарапайым адам екеніңді көрсетеді. Қателіктер мен қателіктер мен ұнататын нәрселер туралы әзілдермен өзіңізді кінәлаңыз. Содан кейін, естігендермен бірге күліңіз.
- Мысалы, сіз сусын төгесіз. Сол кезде әзілдей отырып: «Кешіріңіз, бірақ мен шынымен де әлемдегі ең ақымақ адамға сыйлықтар жинаймын», - деп айтыңыз.
- Тағы бір мысал ретінде сіз: «Мен ертерек келуім мүмкін еді, бірақ мен аяқ киімімді табу үшін дерек іздеу тобына қоңырау шалуға тура келді, себебі сіздер менің әлемдегі ең тәртіпсіз адам екенімді білесіздер»,-деп айта аласыз.
- Әңгіме барысында мұндай әзілді қолданыңыз, бірақ оны асыра алмаңыз. Егер сіз өзіңізді тым сынға алсаңыз, адамдар сізді ыңғайсыз сезінуі немесе теріс қабылдауы мүмкін.
Қадам 6. Чатта қолдануға болатын күлкілі әңгімелер айтуға машықтаныңыз
Әзіл айту - сіздің көңілді екеніңізді көрсетудің кездейсоқ әдісі. Өз тәжірибеңізден немесе өзіңіз білетін адамдармен болған оқиғаны таңдаңыз. Содан кейін, сіздің жеткізіліміңіз табиғи болып шыққанша жаттығыңыз.
- Сіз айнаның алдында жаттығулар жасай аласыз немесе оны видеоға түсіре аласыз.
- Есіңізде болсын, сіз бір оқиғаны әр түрлі адамдарға қайталай аласыз. Сондықтан сіз әрқашан жаңа оқиғаларды іздеудің қажеті жоқ деп ойламаңыз.
Қадам 7. Қайталанатын әзілдерді үйреніңіз
Өздігінен әзіл -оспақ сыйлайтын адамдар сирек кездеседі. Сондықтан сіз әзілдердің тізімін дайындаған жөн. Интернеттегі әзілдерді оқыңыз, комедиялық шоуларды көріңіз немесе комедия жазу сабағын алыңыз. Жеткізу жаттығуларын жасаңыз, осылайша сіз әзілдерді уақытында бұза аласыз. Міне, қолдануға болатын әзілдің мысалы:
- Неліктен адамдар алдымен ақшаны төлемей таксиге отырады? Өйткені бұл ақша бұрын сатылған жоқ.
- Карма деп аталатын жаңа мейрамхана бар. Көптен бері тамақ келмеді. Неге? Өйткені біз лайықты нәрсені аламыз.
- Мен ең жақсы ұйықтаймын. Жабық кезде сіз аласыз.
- Құдай неге екі бүйректі жаратты? Өйткені егер бір атау тақ болса.
3 -ші әдіс 2: Жаңа адамдармен кездесу
Қадам 1. Қауымдастықпен көбірек араласу үшін жергілікті іс -шараларға қатысыңыз
Интернеттегі жаңалықтар немесе Facebook оқиғалары сияқты әлеуметтік желілердегі ақпарат арқылы қалаңыздағы оқиғаларды тексеріңіз. Сонымен қатар, сіз кітапханалардың, қоғамдық орталықтардың немесе кофеханалардың хабарландыру тақталарындағы ақпаратты тексере аласыз. Сізді қызықтыратын оқиғаларға барыңыз, осылайша қызығушылықтары ұқсас адамдармен таныса аласыз.
Мысалы, көркем көрмелерге, концерттерге, кинотеатрларға, жексенбілік базарларға және фестивальдерге барыңыз
Кеңес:
Әдетте, жақсы дос бола алатын адамдармен танысу үшін уақыт қажет. Дегенмен, сіз қаншалықты көп адаммен кездессеңіз, соғұрлым жақсы достар табасыз. Негізінде, іздеуді жалғастырыңыз.
Қадам 2. Сіздің қызығушылықтарыңызға байланысты клубқа қосылыңыз
Клубтар - адамдармен танысудың және достар табудың қызықты әдісі. Сізге ұнайтын іс -әрекетке бағытталған клубты таңдаңыз. Содан кейін кездесуді үнемі қадағалаңыз. Ондағы адамдармен сөйлесіңіз, сонда сіз тез достасасыз.
- Егер сіз әлі мектепте болсаңыз, мектептен тыс үйірме немесе әлеуметтік клубты табыңыз.
- Сонымен қатар интернеттен клубтарды іздеп көріңіз. Сіз Meetup.com және Facebook сияқты сайттардан қызықты топтарды таба аласыз.
Қадам 3. Қоғамдық орталықта, коммерциялық емес ұйымда немесе университетте курстан өтіңіз
Жергілікті қауымдастыққа немесе колледж ұйымына хабарласу немесе интернеттен іздеу арқылы курстарды іздеңіз. Өзіңіздің қызығушылығыңызбен бөлісетін адамдармен танысу үшін өзіңіз қалаған саланың курсын таңдаңыз. Содан кейін барлық сессияларға қатысыңыз, сонда сіз ондағы адамдармен таныса аласыз.
Мүмкін, сіз бірінші күні бірден дос таба алмайсыз. Дегенмен, жүйелі түрде қатысу сізге қатысушылармен танысуға көмектеседі, осылайша сіз олармен дос бола аласыз
4 -қадам. Сізді қызықтыратын волонтерлік әрекеттерді орындап көріңіз
Сіз көмекке мұқтаж еріктілермен және қауымдастық мүшелерімен кездесесіз. Бұл ортақ адамдармен достық қарым -қатынас орнатуға көмектеседі. Сіздің мүдделеріңізге сәйкес келетін әрекеттермен айналысатын коммерциялық емес ұйымдарды немесе белсенді топтарды іздеңіз. Содан кейін олардың кездесулері мен кездесулеріне қатысыңыз.
Мысалы, хайуанаттар үйінде ерікті болу, апаттан зардап шеккендерге көмек тарату немесе жергілікті мұражайға гид болу
Қадам 5. Әуесқой спорт командасына қосылыңыз
Командалық спорт - бұл достар табудың тамаша құралы, себебі олар сізбен және сіздің әріптестеріңізбен қарым -қатынасты қажет етеді. Қоғамдық орталыққа қоңырау шалып, кітапханадағы хабарландыру тақтасын немесе онлайн режимінде жергілікті спорттық команданы табыңыз. Содан кейін, өзіңізді тіркеңіз.
- Спортта жақсы болу керек пе деп алаңдамаңыз. Әуесқой спорт босаңсады, барлық деңгейге сәйкес келеді, ал сіздің әріптестеріңіз сізге жақсартуға көмектеседі.
- Мүмкін сіз өзіңіздің тәжірибеңізге немесе жасыңызға сәйкес келетін команданы таба аласыз. Мысалы, сіздің аймақтағы әуесқойлар лигасында жаңадан да, тәжірибелі командалар да болуы мүмкін. Сондай -ақ жас тобы бойынша командалар бөлінуі мүмкін. Қандай опциялар бар екенін білу үшін алдымен әкімшіге хабарласыңыз.
Қадам 6. Діни шараларға немесе рухани іс -шараларға қатысыңыз
Діни қызметте достар табуға болады. Сонымен қатар, көптеген діни немесе рухани ұйымдар өз мүшелері үшін әлеуметтік шаралар өткізеді, бұл сіздің көптеген жаңа адамдармен танысу мүмкіндігін білдіреді. Өз аймағыңыздағы ұйымдарды іздеңіз, содан кейін олардың іс -шараларына қатысыңыз.
- Егер сіз діни қызметке аса қызығушылық танытпайтын болсаңыз, онда сіз өз көзқарастарыңызбен бөлісетін ұйымды таба аласыз.
- Егер сіз діни қызметке қызығушылық танытпасаңыз да, сіз олардың іс -шараларына қатыса аласыз. Мысалы, қайырымдылық акциялары, фестивальдар, мерекелік шаралар мен карнавалдар.
3 -ші әдіс 3: Байланыс пен сенімділікті жақсарту
Қадам 1. Өзін-өзі бағалауды жоғарылату үшін өзіңіздің жақсы қасиеттеріңізді мойындаңыз
Әркім өзінше бірегей және қызықты. Сіздің ең жақсы қасиеттеріңізді анықтауға көмектесу үшін таланттарыңыздың, дағдыларыңыз бен қызығушылықтарыңыздың тізімін жасаңыз. Сонымен қатар, сіз бөле алатын ең жақсы физикалық қасиеттерді таңдаңыз. Уақыт өте келе бұл аспектілердің барлығы сізге сенімділік береді.
- Мысалы, сіз гитарада ойнай алатындығыңызды, триллер оқығанды ұнататындығыңызды, мысықтарды жақсы көретіндігіңізді және сыртта жүргеннен гөрі үйде болуды жөн көретіндігіңізді жазыңыз.
- Сүйікті физикалық қасиеттер, мысалы көздер мен аяқтар.
2 -қадам. Күлімсіреу және көзге тигізу сияқты ашық дене тілін көрсетіңіз
Сіздің дене тіліңіз ашық болғанда, басқа адамдар сізді жақынырақ деп ойлайды. Ашық болып көрінудің ең оңай жолы - күлу, көзге жанасу және иегіңізді қисайту. Сонымен қатар, қолыңызды айқастырмаңыз. Оның орнына қолыңызды екі жағыңызға тастаңыз. Жаяу жүргенде, арқаңызды және иығыңызды түзетіп, жақсы қалыпта екеніңізге көз жеткізіңіз.
- Сіз біреудің сөйлегенін естігенде, оларға қарап, түсінгеніңізді көрсету үшін басыңызды изеңіз.
- Егер сіз сөйлейтін адам болсаңыз, басқа адамды тарту үшін қолыңызды қозғалтып көріңіз. Алдымен өз бетіңізше жаттығулар жасаған дұрыс, кейін оны басқа адамдардың көзінше табиғи түрде жасай аласыз.
Қадам 3. Өзіңіздің қарым -қатынасыңызбен баяу жұмыс жасаңыз, осылайша сізде бейімделуге уақыт болады
Әлеуметтенуді үйрену қиын болуы мүмкін және бұл проблема емес. Кішкене нәрселерден бастаңыз, мысалы, сізден өтіп бара жатқан адамдармен күлу. Содан кейін «сәлем» деп айтуға тырысыңыз. Сіз дайын болғанда, кездейсоқ сұраудан немесе бір нәрсені бақылаудан кішігірім әңгімені бастаңыз. Осыдан кейін сіз өзіңізді таныстыра аласыз және ашық сұрақтар қоя аласыз.
- Әлеуметтенуді жақсарту үшін сізге қанша уақыт қажет екендігі туралы алаңдамаңыз. Өзіңізге қажет уақытты беріңіз.
- Бастау үшін қысқа әрекеттерді таңдаңыз. Сізге ыңғайлы болған соң, әңгімені жалғастыруға тырысыңыз.
Қадам 4. Телефонға емес, басқа адамға назар аударыңыз
Егер адамдар өздерін қараусыз сезінсе, әдетте олар әңгімені жалғастыруға құлықсыз болады. Алайда, егер сіз оларға назар аударсаңыз, сізді неғұрлым тартымды және мұқият деп қабылдайды. Қатысқан кезде телефонды өшіріңіз, сөйлескен кезде хабарландыруларды тексермеңіз.
- Егер телефонды үнемі тексеріп отыру қажет болса, нақты уақытты белгілеңіз. Мысалы, хабарландыруларды көру үшін әр сағат сайын кетуге болады.
- Егер сізге шұғыл қоңырау шалу қажет болса, телефонды «Мазаламаңыз» режиміне қойыңыз және шұғыл нөмірді алып тастаңыз. Мысалы, сізге күтушіден қоңырау шалу керек шығар.
Қадам 5. Сіздің өміріңізден «қажет» дегенді алып тастап, өзіңіз қалаған нәрсені таңдаңыз
Мүмкін сіз көп нәрсені істеуіңіз керек сияқты сезінесіз, мысалы, көбірек шығу, кештерге қатысу немесе көптеген адамдармен достасу. Ең бастысы, сіз шынымен не істегенді ұнатасыз. Сізге қай жерде ыңғайлы екеніңізді және уақытты толтыратын қандай іс-әрекеттер сізге көбірек ұнайтынын ойлаңыз. Содан кейін сол «міндетті» орнына сізді бақытты ететін мақсат қойыңыз.
- Мысалы, сіз интровертсіз, ол жиі «мен партияларға көбірек баруым керек еді» деп ойлайды. Егер сіз кештерді ұнатпайтын болсаңыз, өзіңізді итермеңіз. Мүмкін сіз кітап дүкенінде кеш өткізгенді немесе фильм көргенді ұнататын шығарсыз.
- Егер сіз экстраверт болсаңыз, дәл солай: «Менің жақын достарымның орнына менде бір ғана жақсы дос болу керек», - деп жиі еске салады. Егер көптеген достар сізді бақытты етсе, бұл ең бастысы.
6 -қадам. Адамдар сіздің шынайы екеніңізді білуі үшін өзіңіз болыңыз
Егер сіз өзгеге ұқсайтын болсаңыз, жаңа достар табу қиын. Адамдарға ұнаса да, достықты сақтау қиынға соғады. Екінші жағынан, сіз дұрыс адаммен танысу үшін өзіңізді шынайы түрде көрсетуіңіз керек. Сонымен қатар, басқа адамдарды құрметтеңіз, сонда олар да сізді сыйлайды.
- Қандай да бір мәселеге мән бергенде өз ойыңызды айтыңыз.
- Жаңа хобби мен қызығушылықты байқап көріңіз, бірақ өзіңізге ұнайтын іс туралы адал болыңыз.
- Басқа адамдарға әсер ететін киім емес, сізді бақытты ететін киім киіңіз. Сонымен қатар, жаңа нәрсені көруге қорықпаңыз.
Кеңестер
- Әзіл сезімін байыту үшін қызықты фильмдер немесе стенд-комедия қараңыз.
- Адамдар, әдетте, сізді бағалай алмайтын тым өзімшіл. Сондықтан басқа адамдардың пікіріне алаңдамаңыз.
- Ақылды немесе күлкілі болу үшін ештеңе айтпаңыз. Адамдардың көпшілігі өзін көрсеткісі келетіндермен емес, шынайы адамдармен дос болуды жөн көреді. Сіздің әзіліңіз табиғи түрде пайда болатынына және мәжбүрлемейтініне көз жеткізіңіз.
Ескерту
- Ешкім ренжімеуі үшін дөрекі және жағымсыз әзілдерден аулақ болыңыз.
- Жаңа адамдармен сөйлескен кезде саясат пен дін сияқты нәзік тақырыптардан аулақ болуға тырысыңыз. Тәуекел - сіз білместен басқа пікірдегі адамды ренжіттіңіз.
