Егер сізде біреу сізді үнемі қадағалап отыратын болса, күтпеген жерден әр жерде пайда болса, шамадан тыс электрондық поштаны жіберсе, поштаға дөрекі немесе алаңдататын хаттар жіберсе, телефон хабарламаларын қорқытатын және/немесе қорлайтын үнмен қалдырса және т.б. кез келген себеппен сталкермен проблемаңыз бар деп айта аласыз. Айыптаудан бұрын жағдайды мұқият зерттеңіз. Егер досыңыз осы жылдар бойы сізге хабарласса, ол автоматты түрде сталкерге айналмайды. Көптеген адамдар өздерінің жағдайын білу үшін ескі достарымен хабарласуға тырысады. Сіз параноид болмағаныңызға көз жеткізіңіз және олар басқаларды аңшы ретінде көрсетпеңіз. Міне, сіз өзіңізді қауіпсіз ұстау және тітіркендіргіш мінез -құлықтан арылу үшін есте ұстауыңыз керек бірнеше ойлар.
Қадам
7 -ші әдіс 1: Өз позицияңызды нақтылау
Қадам 1. Махаббаттан немесе достықтан бас тартуыңызды нақты айтыңыз
«Мен қазір қарым -қатынаста болғым келмейді/сенімен дос болғым келмейді» немесе «мен басқа біреумен кездесіп жүрмін» сияқты пікірлерге жауап беру адамды шынымен кездесуге немесе дос болуға дайын екеніңізге сендіруі мүмкін. олармен, егер уақыт дұрыс болса немесе олар жалғастыруды жалғастырса.
Қадам 2. Адамға нақты ескерту беріңіз
Мүмкіндігінше сталкерге айтыңыз, ол сізге хабарласпауы керек. «Маған қайта қоңырау шалма.» Алаяқтар деп күдіктенушілермен ұзақ сөйлеспеңіз. Күдікті аңшы сізбен хабарласуға тырысқанда, ешқашан жауап бермеңіз. Сіздің мақсатыңыз - сталкерге олардың әрекеттері тітіркендіретінін хабарлау және бұдан былай сізбен хабарласпауды ескерту. Сіздің сөздеріңіз сенімді болуы керек. Сталкердің тоқтап, оны аяқтауға мүмкіндігі бар. Содан кейін болашақта болатын кез келген оқиғамен бірге ескертуді қалай және қашан бергеніңізді жазыңыз.
Қадам 3. Егер ол одан әрі өзара әрекеттесуге тырысса, елемеңіз және жауап бермеңіз
Алаяқ сізге әдейі жақындай алса немесе хабарламаларды қолдана отырып, арандатушы пікірлер айтып, сізді ренжітуге тырысуы мүмкін. Кез келген жауап, тіпті теріс жауап, сталкердің сізді ренжітуде табысқа жететініне сенімін арттырады. Өзіңізді ұстаңыз және жалғастырыңыз немесе қайтарып алу түймесін басуға азғырылмаңыз. Жауап бермеңіз. Бұл пікірге назар аудармаңыз, әйтпесе сіз отқа май құясыз. Егер сталкер бұрынғы адам болса, бақылаушы немесе манипуляциялық қатынасты қалай тоқтату туралы осы мақаланы оқыңыз.
Қадам 4. Ешқашан дауласуға немесе сталкердің талаптарын орындауға тырыспаңыз
Бұл оның тактикасы жұмыс істейтініне сенімін күшейтеді.
7 -ші әдіс 2: Жазбалар жасау
Қадам 1. Барлық орын алған оқиғалардың есебін жүргізіңіз
Бұл оқиға хат, телефон хабарламасы, электронды пошта, бақылау немесе сталкермен байланыс орнатуға тырысатын кез келген оқиға болуы мүмкін. Кез келген контактінің күнін жазыңыз және жазбаны қауіпсіз жерде сақтаңыз. Мүмкін болса, көшірмені жасап, сенімді туысқаныңызға немесе досыңызға беріңіз немесе сейфте сақтаңыз. Бұл жазбаны дәлел ретінде қолдануға болады, егер сіз кейінірек полицияға хабарласқыңыз келсе.
2 -қадам. Сіз үнемі бармайтын банкте шот пен сейф ашуды қарастырыңыз
Бұл репозиторийді іздеуге байланысты құжаттардың барлық көшірмелерін сақтау үшін пайдаланыңыз. Сіз сондай -ақ төтенше жағдайда қол жеткізе алатын маңызды жеке және қаржылық құжаттарды, төлқұжаттарды, жеке деректерді, сақтандыру ақпаратын және басқа да маңызды ақпаратты сақтай аласыз.
7 -ші әдіс 3: Қашықтықты сақтау
Қадам 1. Өзіңізді қорғау үшін қашықтықты қолданыңыз
Егер сіз аңдып жатыр деп күдіктенсеңіз, күдікті аңшы мен сіздің араңызда жеткілікті қашықтық сақтаңыз. Біліңіз, егер сіз өзіңізді осылай қорғағыңыз келсе, біреудің сталкер екенін дәлелдеудің қажеті жоқ, тек күдік қажет. Ыңғайлы аяқ киім кию сталкерден күдіктенуден тез құтылуға мүмкіндік береді және құлау немесе құлау мүмкіндігін азайтады. Сіз бен күдіктінің арасына 23 метрден кем емес қашықтықты сақтауға тырысыңыз. Шын мәнінде, үш метрлік қашықтық қашықтық сақталса, сізді ұрлаудан немесе шабуылдан қорғай алады.
2 -қадам. Мүмкіндігінше әрқашан ұялы телефонды алып жүріңіз
Камерасы бар және сөйлесуді жаза алатын телефон жақсы болар еді.
Қадам 3. Шұғыл телефон нөмірлерін ұялы телефонда және үйіңіздің бір жерінде, сондай -ақ көлігіңізде сақтаңыз
7 -ші әдіс 4: Басқаларға айту
Қадам 1. Барлығына сіздің жағдайыңыз бен сталкердің жеке басы туралы айтыңыз, егер белгілі болса
Сталкер құпиялылық пен құпиялылыққа сүйенеді. Отбасыңызға, достарыңызға, көршілеріңізге және бастықтарға сұраудың қаншалықты маңызды екеніне немесе сұраушының жеке басына қарамастан, сіздің жеке ақпаратыңызды бермеуді айтыңыз. Барлығына сіздің маңайыңызда немесе тұрғылықты жеріңізде серуендеп жүрген немесе сіздің жұмыс орныңызға кіруге тырысатын кез келген адамнан сақ болуды айтыңыз.
Қадам 2. Жұмыста телефон қоңырауларыңызды реттеңіз және мекенжайлары белгісіз конверттерді ашпаңыз
Күтпеген пакеттерді ашпаңыз. Анонимді хатты ешқашан ашпаңыз.
7 -ші әдіс 5: Құпиялықты қорғау
Қадам 1. Электрондық пошта мекенжайы мен телефон нөмірін қоса, байланыс ақпаратын өзгертіңіз
Осылайша, сталкер сізге хабарлама қалдыруы қиын болады.
Қадам 2. Тағы бір жолы - жаңа телефон нөмірі мен электрондық поштаны алу, және оны тек сенетін адамдарға беру және ағымдағы телефон нөмірі мен электрондық пошта тіркелгісін сталкерден хабарламаларды жазуға рұқсат ету
Зорлық-зомбылық көрсетпейтіндер үшін хабарлама қалдыру қабілеті олардың шынайы қарым-қатынас жасауға тырыспайтындығына қанағаттандырады. Егер сіз бұл мәселені сотқа беруді шешсеңіз, хабарламаны дәлел ретінде пайдалана аласыз. Егер сіз хабарламаны естуге немесе оқуға ыңғайсыз болсаңыз, досыңыздан немесе отбасы мүшесінен сұрыптап жазуды сұраңыз.
Қадам 3. Поштаңызды құпия ұстаңыз
Егер біреу сіздің жеке ақпаратыңызға оңай қол жеткізе алады деп қорқатын болсаңыз, пошта жәшігін жалға алыңыз.
4 -қадам. Барлық шоттарда (банк карталары, коммуналдық қызметтер және т.
Қадам 5. Әлеуметтік желілерде адасудың алдын алу үшін ақпарат іздеңіз
Осылайша, аңшылар сізді аңдып, сіздің қайда екеніңізді және не істеп жатқаныңызды біле алмайды. Әлеуметтік желілердегі барлық ақпаратты «жеке» етіп орнатқаныңызға көз жеткізіңіз және сталкерлердің сіздің ақпаратқа кіруіне жол бермеуге тырысыңыз.
Қадам 6. Телефон нөмірлері тізімінен мәліметтеріңізді (аты, телефон нөмірі мен мекенжайы) алып тастаңыз
Телефон компаниясына қоңырау шалыңыз және сіздің нөміріңізді және мәліметтеріңізді жасыруды сұраңыз. Google көмегімен Интернетте өздігінен іздеу жасаңыз және ештеңені жіберіп алмағаныңызды біліңіз. Сондай -ақ, Facebook -тегі құпиялылық параметрі «тек достар» екеніне және ол көпшілікке қолжетімді емес екеніне көз жеткізіңіз; күмәнданған кезде, сенімді адамнан тексеруді сұраңыз. Skype, IM және басқа тіркелгілер үшін бүркеншік аттарды қолданыңыз, онда басқалар сізді таба алады немесе сізбен қоңырау шалып немесе сөйлесе алады.
7 -ші әдіс 6: Қауіпсіздікті арттыру
Қадам 1. Үй қауіпсіздігін бірінші орынға қойыңыз
Есіктің қауіпсіз құлпын орнатыңыз. Терезелер мен есіктерді ұрлыққа қарсы жасаңыз. Қауіпсіздік жарығы мен қауіпсіздік жүйесін орнатыңыз. Үйдегі шамдарды таймер жүйесімен қосыңыз. Иттер (немесе «қатыгез иттерден сақ болыңыз» деген белгі) адамдардың сіздің үйге рұқсатсыз кіруіне кедергі келтіруі мүмкін. Полициядан сіздің аймағыңызды патрульдеуді сұраңыз.
Қадам 2. Егер сіз пәтерде немесе пәтерде тұрсаңыз, мүмкіндігінше екінші қабатта немесе одан жоғары орналасқан қондырғыны таңдаңыз
Қадам 3. Біраз уақытқа алыстап кетіңіз
Егер сіздің үйіңіздің қаралып жатқанын сезсеңіз, басқа жерде болыңыз, мысалы, ата -анаңыздың үйінде, туыстарыңыздың үйінде немесе достарыңызбен. Егер сіз отбасыңыздан алыс тұрсаңыз және сіздің туған қалаңызда сенімді достарыңыз болмаса, баламалы уақытша баспана туралы кампус кеңесшісінен немесе жергілікті полициядан кеңес алыңыз немесе жақын маңда қосымша патрульдеуді сұраңыз.
Қадам 4. Егер сізге қозғалуға тура келсе, өзіңізге назар аудармауға барынша тырысыңыз
Компания логотипі жоқ автокөлік тасымалдаушыны жалға алыңыз, себебі аңшылар сіз туралы ақпарат алу үшін компанияға хабарласа алады. Сіз өзіңіздің заттарыңызды пошта жәшігінің мекенжайын немесе үшінші тұлғаның атын қолдана отырып, сақтау қоймасына жылжытуға болады.
Қадам 5. Мүмкін болса, жалғыз қалмауға тырысыңыз
Сталкерлер сіздің басқа адамдармен бірге екеніңізді көрсе, қызығушылығын жоғалтады.
Қадам 6. Мүмкіндігінше, тұрақты кестеге сәйкес іс -әрекеттер жасаудан аулақ болыңыз
Бір жанармай бекетіне, мейрамханаға немесе супермаркетке бармаңыз және оған бір уақытта бармаңыз. Егер сіз жаттығулар жасасаңыз, мұны әр уақытта орындаңыз және әр түрлі маршрутпен жүріңіз немесе қатысушыларға арналған жаттығу залына қосылыңыз. Алдын ала ойланыңыз және айналаңыздағы барлық нәрсеге үнемі назар аударыңыз.
7 -қадам. Егер сіздің балаларыңыз болса, олар мектепке немесе басқа іс -шараларға барғанда және қайтқанда әрқашан бірге жүретініне көз жеткізіңіз
Баланың мектебіне сіз туралы ештеңе айтпауды айтыңыз және балаларды алуға рұқсат етілген адамдардың тізімін беріңіз. Мектеп басшылығынан тізімдегі барлығының жеке басын куәландыратын фотосуреті бар жеке куәлігін көрсетуін талап етуін сұраңыз. Егер сіз балаңызды ала алмасаңыз, мектепке хабарласыңыз және оны кім алатынын айтыңыз. Қажет болса, балалар мен оларды алып кетуге сенетін адамның «құпия сөзді» білетініне көз жеткізіңіз. Егер оны алуға келген адам балалардан сұрағанда құпия сөзді айта алмаса, олармен бірге жүруге рұқсат етілмеген.
Қадам 8. Үй жануарыңызды қауіпсіз және қорғаңыз
Кейбір аңшылар, егер олар сізге жақындай алмаса, сіздің мақсатыңызды үй жануарыңызға аударады. Үй жануарларының бақылаусыз далада жүруіне жол бермеңіз (тіпті қоршалған аулаларда да). Төтенше жағдай туындаған кезде және үй жануарларына дұрыс күтім жасау мүмкін болмаған жағдайда жануарларды күту/сақтау үшін байланыс ақпаратын алыңыз.
9-қадам. Сталкердің отбасымен, достарымен немесе бірге іздеушілермен байланыс жасамаңыз
Өкінішке орай, олар сіз туралы ақпаратты, мысалы, жаңа мекен -жай немесе байланыс ақпараты сияқты сталкермен біле тұра бөлісуі мүмкін немесе болмауы мүмкін.
Қадам 10. Өзіңізге сенімді болыңыз
Бұл сенімділік аурасын шығарып, басыңды жоғары ұстап, мақсатты қадаммен жүру керек дегенді білдіреді. Егер сіздің дене тіліңізде қорқыныш байқалса, сталкер әрекетті жалғастыруы ықтимал - сондықтан бұған мұқият назар аударыңыз және баяу, есептелген және сабырлы қалпыңызды сақтаңыз.
Қадам 11. Көмек алыңыз
Ақпаратты интернеттен іздеңіз немесе іздеу мәселелерімен айналысатын сенім телефондарына/агенттіктерге сілтеме алу үшін жергілікті полиция бөліміне хабарласыңыз. Егер сіз мектепте болсаңыз, бірден мұғалімге, кеңесшіге немесе директорға барып, жағдайыңызды түсіндіріңіз. Егер сіз университетте немесе колледжде болсаңыз, қауіпсіздіктен немесе кампус кеңесшісінен көмек сұраңыз. Сіз тікелей полицияға жүгініп, оқиға туралы хабарлап, жазбаша БАП сұрауды қарастырғыңыз келуі мүмкін. Кем дегенде, бұл сізге заңды нұсқаларды зерттеуге және бұдан әрі не істеу керектігі туралы кеңес алуға мүмкіндік береді.
12 -қадам Қатысу немесе шабуыл кезінде оңай жүзеге асырылатын төтенше жағдайлар жоспарын дайындаңыз
Сізде мүмкіндігінше өзіңізді қорғауға мүмкіндік беретін ойластырылған жоспар болуы керек. Төтенше жағдайда бүкіл отбасы кездесетін қауіпсіз орынды анықтаңыз (бұл орынды сенімді туысы немесе досы ғана біледі). Бұл қауіпсіз жерде ақшаны, киімді, дәрі -дәрмекті және т.б. бар сөмкеге қажетті заттарды дайындаңыз, сонымен қатар полицияға, заң көмегін көрсететін агенттіктер мен іздестіру/зорлық -зомбылық мәселелерімен айналысатын агенттіктерге жедел жәрдем нөмірлерін беріңіз.
13 -қадам. Егер аңшылар сіздің үй шаруашылығыңызда болған болса, келесілерден аулақ болыңыз:
заңды медиация, бірлескен терапия, балалардың қамқорлығын бөлісу, балалармен бетпе -бет кездесу арқылы алмасу. Егер сізге сталкермен жеке кездесу қажет болса (мысалы, сотта), мүмкіндігінше өзіңізді қорғаңыз. Алдыңғы күндері, әсіресе ашық кездесулерден кейін, айналаңызға және қауіпсіздігіңізге аса мұқият болыңыз.
Қадам 14. Бұрыш спрейін әкелуді қарастырыңыз
Оны дұрыс ұстаңыз және оны қалай қолдану керектігін үйреніңіз. Егер сіз қаруды қолдану туралы тиісті білім алған болсаңыз және қолданыстағы заңнамаға сәйкес ресми рұқсат алсаңыз ғана қару алып жүруіңіз керек. Есіңізде болсын, сіз алып жүрген қару сізге қарсы шабуылда қолданылуы мүмкін. Бұл жергілікті құқық қорғау органдарымен және қадағалау/зорлық -зомбылық мәселелерімен айналысатын кеңесшілермен талқылануы керек.
7 -ші әдіс 7: Командадан аулақ болыңыз
Қадам 1. Полициямен және зорлық -зомбылықпен/сталинг кеңесшілерімен уақытша аулақ болу/келмеу туралы бұйрықты (TRO) немесе қорғаныс туралы бұйрықты (OP) алу мүмкіндігі туралы талқылаңыз
Есте сақтаңыз немесе қорғаныс туралы бұйрық сот ісін қозғау мен көмектесу үшін шығарылады - олар сізді зорлық -зомбылыққа бейім сталкерден физикалық түрде қорғай алмайды. Егер сізде тыйым салу немесе қорғау туралы бұйрық болса да, сіз өзіңіздің қауіпсіздігіңізге жауап беруіңіз керек. Зорлық -зомбылықсыз және зорлық -зомбылық көрсетушілер аулақ болу туралы бұйрықтарға және олардың құрбандарымен романтикалық/жыныстық қатынасқа түсетін аңшылар сияқты басқаша жауап береді. Сіз бен сталкер арасындағы өткен тарих пен оның сізге көрсеткен мінез -құлық үлгілерін қарастырыңыз, бұл сіздің жағдайыңыздан шығуға бұйрық бере ме, жоқ па, соны шешіңіз. Зорлық -зомбылық бойынша кеңесші немесе жәбірленуші кеңесшісі сіздің жағдайыңызды басқарудың ең жақсы нұсқасын таңдауға жақсы көмек көрсете алады.
Кеңестер
- Егер сізге қауіп төнсе, қару ұстаңыз, мысалы, бұрыш бүріккіші.
- Егер балалар мектептен үйге келсе, оларды сталкерден аулақ ұстаңыз және полицияға сталкердің не істегенін хабарлаңыз.
- Бұл туралы жергілікті билікке немесе полицияға хабарлаңыз, себебі олар не істеу керектігін біледі.
- Егер мектепте аңдысу орын алса, аңшыға екі рет ескертіңіз, содан кейін кеңесшіге, мұғалімге немесе директорға хабарласыңыз.
- Электрондық пошталар үшін де дәл солай жасаңыз, оларды мүмкіндігінше көптеген адамдарға тиісті түсіндірулермен жіберіңіз. Осылайша, сталкер өзінің барлық пікірлері бөлісілетінін біледі.
- Тітіркендіргіш телефон хабарламасын жазып, содан кейін оны шығыс хабарламаның бір бөлігі ретінде ойнатуды қарастырыңыз, түсініктеме беруді ұмытпаңыз, сондықтан сталкер сіздің жеке жүйеңізде қалдыратын хабарлама көпшілікке жария болатынын біледі.
- Сіз қандай да бір тұжырымға келмес бұрын, адамның шынымен аңдып жүргеніне көз жеткізіңіз.
- Көптеген адамдар қателеседі, егер олар біраз уақыттан кейін хабарласса, басқаларды іздейді деп айыптайды. Айыпталушы аңдыушы емес, ескі достықты қайта жандандыруға тырысатын ескі дос болуы мүмкін.
- Егер сіз өзіңізді параноид деп тапсаңыз, басқа адамдарды сталкер ретінде белгілемеңіз.
- Сталкерді бетпе-бет кездестірмеңіз.
Ескерту
- Қараңғыға бармаңыз және артыңыздағы сталкермен бетпе -бет келмеңіз. Есіңізде болсын, біреу сіздің артыңызда келе жатқанда күзетіп қалуы және қозғалуы біреудің полицияға қоңырау шалуы үшін жеткілікті.
- Егер сізге шабуыл жасалса немесе қорқытсаңыз, полицияға хабарласыңыз.
- Егер сталкер сізді қадағаламаса, уайымдамаңыз, бірақ бұрыш бүріккішін әкелуді ұмытпаңыз және шабуылдаушыдан аулақ болыңыз.
- Бұрыш спрейін әрқашан өзіңізбен бірге ұстаңыз, осылайша сіз оңай ауланбайсыз.
- Сталкермен бетпе -бет келмеңіз, әйтпесе өліп қалуыңыз мүмкін.
- Балаларыңызға жамандық жасағысы келетін аңшыға ешқашан сенбеңіз. Әйтпесе, балаларға мұқият болыңыз және оларға бәрі жақсы болатынын айтыңыз.
- Сіздің жағдайыңыз туралы ешкімге өтірік айтпаңыз, әйтпесе одан әрі әрекет ету қажет болады және сіз қиындыққа тап болуыңыз мүмкін.
- Егер сізде сталкер туралы дәлелдер немесе ақпарат болса, полицияға хабарласудан қорықпаңыз. Олар сізге сенеді және сталкерді іздейді.
- Егер сталкер сіздің артыңызда болса, алданып қалмаңыз, керісінше, қаруыңызды жұлып алып, қолыңыздағы қарумен ұрып немесе шабуылдаңыз.
- Егер сталкер шынымен біртүрлі және қорқынышты болса, қауіпке жауап беріңіз. Айтыңызшы, ол қорқытатын жалғыз адам емес.
