Балалардың жұмсақ және тегіс терімен туылатыны бәрімізге белгілі. Біз қартайған сайын, бет терісі жұмсақтықты жоғалтатын қатал жағдайға ұшырайды. Салауатты өмір салтын дұрыс тері күтімімен үйлестіру арқылы сіз де теріңізді емдей аласыз және оны одан әрі зақымданудан қорғай аласыз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Теріні сау ұстау
Қадам 1. Теріні күн сәулесінің әсерінен қорғаңыз
Ерте қартаюды болдырмау үшін күн қорғанысы, ылғалдандырғыш немесе SPF 15 немесе одан жоғары макияж өнімдерін қолданыңыз. Қарапайым тері ақшыл тері сияқты тез күйіп кетпесе де, қараңғы тері күн сәулесінен зардап шегеді. Теріңіздің түсі қандай болмасын, әрқашан сергек екеніңізге көз жеткізіңіз.
Қадам 2. Денеңіздің жақсы ылғалданғанына көз жеткізіңіз
Ылғалдандыру теріні серпімді және жұмсақ етеді. Әйелдер күніне кем дегенде 9 стакан су ішуі керек. Ер адамдар күніне 13 стаканнан көп ішуі керек. Сусыздандыратын әсері бар кофе мен алкогольден бас тартыңыз. Егер сіз оны ішсеңіз, кофе немесе алкогольдің әрбір шыныаяқына кем дегенде бір стақан су ішіңіз.
3 -қадам: теңдестірілген тамақтану
Тері дененің ең үлкен органы болып табылады және оның жұмсақ әрі сау болуы үшін дұрыс тамақтануды қажет етеді. Омега-3 май қышқылдары сияқты «сау майларға» бай диета теріні ылғалдандыратын және қабынуды болдырмайтын табиғи майлар шығаруға көмектеседі. Әсіресе омега-3-ге бай тағамдарға балық, жұмыртқа, жаңғақ, сүт өнімдері мен брюссель өскіндері жатады. Егер сіздің теріңіз кедір -бұдырлы болып, тері проблемаларына бейім болса, сізде азық -түлік аллергиясының шамалы мәселесі болуы мүмкін.
4 -қадам. Ауа сапасын жақсарту
Тері үнемі сырттағы ауаға ұшырайды. Түтін теріні зақымдайды және құрғатады. Сіз аузыңызбен және мұрныңызбен дем алып, дем шығарасыз, сондықтан әсер сіздің бет теріңізге одан да айқын көрінеді. Темекі тартатын ортада жұмыс жасамаңыз және өмір сүрмеңіз. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, сіз тоқтасаңыз, бет терісінің жұмсақтылығының айырмашылығын бірден сезінесіз. Сонымен қатар, темекіні тастау терінің ерте қартаюының алдын алады.
Егер сіз қыста елде болсаңыз немесе құрғақ климатта тұрсаңыз, жатын бөлмеге ылғалдандырғыш орнатуға тырысыңыз. Құрғақ ауа теріңізден ылғал мен жұмсақтықты кетіреді
4 -ші әдіс 2: Бетті жуу
Қадам 1. Дұрыс бет тазартқышты табыңыз
Мүмкін сабын сіздің бетіңізді тазартады, бірақ көптеген сабындар теріңізді құрғатуы мүмкін. Бет терісі дененің басқа жерлеріне қарағанда сезімтал және оны жұмсақ әрі сау ұстау үшін арнайы құралдарды қажет етуі мүмкін. Егер теріңіз оңай құрғап кетсе, ылғалдандырғышпен тазартқышты таңдаңыз. Егер сіздің теріңіз майлы болса, майлы теріге арналған тазартқышты таңдаңыз. Бетіңіздегі макияжды кетіру кезінде макияж кетіргішті қолданыңыз.
Қадам 2. Бастамас бұрын қолыңызды жуыңыз
Мүмкін саусақтарыңыз бетіңізге қарағанда лас. Қол мен сабынды сумен жуу арқылы май мен бактериялардың бетіңізге жабысуын болдырмаңыз. Егер сіздің теріңіз өте сезімтал болса, оны тазарту үшін аз мөлшерде бетті жууға болады.
Қадам 3. Тазартқышты саусақтарыңызбен жағыңыз
Саусақтарыңызға аз мөлшерде бет тазартқышты жағыңыз. Бет тазартқышты кішкене айналмалы қозғалыстармен бетіңізге уқалаңыз. Беттің Т-аймағына назар аударыңыз, оған маңдай, мұрын және иек кіреді. Егер қолдану әдісі өзгеше болса, қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз.
Қадам 4. Жылы сумен шайыңыз
Бет тазартқышты шаю үшін бетіңізге бірнеше рет жылы су шашыңыз. Суық су сіздің бетіңізді тиімді тазартпайды. Ыстық су бетті құрғатып, жұмсақтықты төмендетуі мүмкін.
Қадам 5. Сүлгімен құрғатыңыз
Жоғары және төмен жұмсақ қозғалыстарды қолданыңыз. Сүлгіні сүрту теріні тітіркендіруі мүмкін. Скраб қозғалысы теріні сіңіруге арналған бет тазартқыштардың теріні сергітетін компоненттерін де жоя алады.
Қадам 6. Бет терісін ылғалдандыратын массаж
Ылғалдандырғыш жұмсақ теріні алу үшін маңызды, егер сіздің теріңіз оңай құрғаса. Бет тазартқышы сияқты, бұл өнімнің жеткілікті мөлшерін бетіңізге уқалаңыз. Бетіңіздің ең құрғақ жерлеріне назар аударыңыз.
Қадам 7. Бетіңізді күніне екі рет жуыңыз
Оянғаннан кейін және ұйықтар алдында бетіңізді тазалаңыз. Егер сіз макияж жасасаңыз, оны жуу алдында ұйықтамағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Бетіңізді жиі жуу теріңізді тітіркендіріп, оның табиғи ылғалдандыратын майларын тарта алады.
- Әр жүзгенде немесе жүзгенде, міндетті түрде бетіңізді жуыңыз.
3 -ші әдіс 4: Теріні қабыршақтау
Қадам 1. Теріңізге арналған қабыршақтайтын өнімді табыңыз
Бет тазартқыштар сияқты, нарықта әр түрлі теріге арналған көптеген өнімдер бар. Сізге дұрыс өнімді таппас бұрын бірнеше рет тәжірибе жасау керек болады. Жалпы, егер сіздің теріңіз майлы болса, «терең тазартуға» уәде беретін қабыршақтайтын өнімді іздеңіз. Егер теріңіз құрғақ болса, жұмсақ және ылғалдандыратын өнімдерді іздеңіз.
Қадам 2. Өнімді саусақтарыңызбен теріге уқалаңыз
Саусақтарыңызды кішкене айналмалы қозғалыстармен жылжытыңыз.
- Қолмен уқалауға балама бола отырып, жұмсақ ысқылай алатын микрофибра сүлгісі болуы мүмкін. Көптеген сұлулық дүкендері осы материалдан жасалған қолғаптарды сатады, сондықтан сіз бұл процедураны жеңілдете аласыз,
- Электр қабыршақтайтын құралдар да танымал. Сіз бұл құралды электроника дүкендерінде онша қымбат емес бағамен табуға тырысуға болады.
Қадам 3. Бұл өнімді шайып, бетіңізді құрғатыңыз
Жылы суды қолданыңыз. Теріні сүлгімен сүртпеңіз, себебі ол теріні тітіркендіреді және зақымдайды. Пилингтен кейін теріңіз сезімтал болуы мүмкін.
Қадам 4. Бетіңізді ылғалдандырыңыз
Қабынудан кейін ылғалдандыру өте маңызды, себебі бұл процестен кейін табиғи ылғалдандыратын майлар жиі жоғалады. Пилинг сонымен қатар теріңіздің бірінші қорғаныш қабатын жояды. Рас, құрғақ өлі тері сіздің теріңізді кедір -бұдыр етеді, бірақ бұл қабат тері астындағы сезімтал қабатқа кедергі жасайды.
Қадам 5. Ұйықтар алдында аптасына екі рет қайталаңыз
Тұрақты қабыршақтану терінің жұмсақ болуына және әжімдерден арылуына көмектеседі. Егер ылғалдылық жоғарыласа немесе теріңіз қабыршақтануға бейім болмаса, жиілікті азайтуға болады. Егер сіздің теріңіз өте сезімтал болса, қабыршақтану теріңізді қатты тітіркендіреді және оның құрғауын нашарлатады. Теріңізге сәйкес келетін тепе -теңдікті табыңыз.
4 -ші әдіс 4: Бетті қыру
Қадам 1. Қырынуды бастамас бұрын, ұстараның өткір екеніне көз жеткізіңіз
Ұстара ұстарамен қырыну теріні тітіркендіреді және бөртпе тудырады.
Нағыз бет шашы бар әйелдер қырынудың нәзік әсерінен пайда көре алады. Шаш қалың және қараңғы болады деп уайымдамаңыз, себебі бұл жай ғана миф. Дермаплэйнг - пилингтің танымал түрі, онда өлі терінің үстіңгі қабаты бетінен өткір пышақпен алынады
Қадам 2. Қырынуға арналған өнімді мол мөлшерде жағыңыз
Өте жақсы қырыну үшін оны теріңізге уқалағаныңызға көз жеткізіңіз. Қырынудан бұрын қолданылатын өнімдердің бірнеше түрлері бар:
- Қырыну кремін саусақтарыңызбен немесе қырыну щеткасымен көбікке айналдыру керек. Көптеген кәсіби шаштараздар бұл өнімді пайдаланады.
- Қырынуға арналған гель қырыну креміне ұқсас, бірақ оны жағу сәл жеңілірек.
- Көптеген адамдар қырыну көбігін «қырыну кремі» деп ойлайды. Қырыну көбігі банкаға салынған және алдымен көбікке айналдырусыз бірден қолдануға дайын.
- Қырыну сабыны - бұл қатты сабын, оны қырыну щеткасымен көбікке айналдыру керек.
- Қырыну майын жеке немесе қырыну кремі астында қолдануға болады. Май құрғақ және сезімтал теріге арналған.
Қадам 3. Пышақты қырыну үшін қолданған сайын шайыңыз
Пышақ қауырсынға толған кезде, ол түтіккен болады. Бітелген пышақтар тиімді жұмыс істемейді және ұстараның соққысы деп аталатын теріде бөртпелер тудыруы мүмкін. Ыстық пышақтың тез түсуіне әкелуі мүмкін.
Қадам 4. Бетті суық сумен шайыңыз
Суық су терінің тітіркенуін болдырмайды. Судың суықтығы терінің тесіктерін жабады, оны қырынудан кейін пайда болатын жағымсыз әсерлерден қорғайды. Суық су сонымен қатар теріні қатайтады, шаштың түсуіне жол бермейді.
Қадам 5. Алкогольсіз қырынудан кейін сүртіңіз
Жаңа қырынған теріге қырынудан кейін жағу үшін саусақ ұштарын қолданыңыз. Қырынудан кейінгі лосьондар мен гельдер теріні ылғалдандыратын және жұмсақ ұстайтын ылғалдандырғыш ретінде әрекет етеді. Кейбір лосьондардың құрамында тітіркенген теріні тыныштандыратын ингредиенттер бар.
Алкоголь қосылған дәстүрлі қырыну теріні құрғатып, бет терісін кедір -бұдырлыққа айналдыруы мүмкін
Кеңестер
- Қырынудан бұрын бетіңізді жуыңыз. Бетіңізді кептірмеңіз, себебі қалған су қырыну процесін жеңілдетеді.
- Тым жиі жуу, қабыршақтану және тері күтімі құралдарын қолдану теріні зақымдауы мүмкін. Егер сіздің теріңіз осы емдеуден бұрынғыдай жұмсақ болмаса, жиілікті азайтыңыз.
- Пилинг өнімдерінде қоршаған ортаға зиянды пластмассаның микро түйіршіктері бар. Шағын өлшемдерге байланысты бұл микро түйіршіктерді сүзуге болмайды. Жожоба түйіршіктерінен жасалған өнімдер қауіпсіз балама ретінде қарастырылады, себебі олар биологиялық ыдырайтын өсімдік шырынынан жасалған.
- Былғарыдан жасалған жаңа бұйымдарды қолданар алдында бір -екі күнде терінің кішкене жерінде сынап көріңіз. Әдетте киіммен жабылатын аймақты таңдаңыз. Күту арқылы сіз кеш реакция бар -жоғын біле аласыз. Егер тері қышып, қызарып кетсе, бұл құралды қолданбаңыз. Егер сізде аллергия немесе сезімтал тері болса, бұл өте маңызды.
