Сіз ертең маңызды сұхбат, промо -іс -шара немесе мектептегі фото күн болсын, немесе сіздің теріңізге жаңа «бастама» алғыңыз келсе де, тез және ашық теріге ие болғыңыз келуі мүмкін. Таза және сау теріні алу үшін әдетте бірнеше апта қажет. Медициналық кепілдендірілген теріні тазартудың кейбір әдістері бір күннен артық уақытты алады. Дегенмен, кейбіреулері тиімді деп санайтын тұтас тәсілдер бар. Тексерілмегенімен, бұл тәсілдерді қолдайтын тәжірибелік дәлелдер бар. Егер сіз бір күнде теріңізді тазартып, әдемілеп көргіңіз келсе, кейбір бет маскалары мен дақтарды емдеуге болады.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Бет маскалары мен кремдерді қолдану
Қадам 1. Балшықтан жасалған масканы қолданыңыз
Кейбір адамдар балшықтан жасалған маскалар теріге терең еніп, май мен бактерияларды кетіреді деп ойлайды. Бұл маска теріні тез тазартады, осылайша бет жаңа көрінеді. Балшықтан маска жасау үшін сізге какао ұнтағы, каолинді ұнтақ және тазартылған су қажет болады. Сіз бұл ингредиенттерді денсаулыққа пайдалы өнімдер дүкендерінен оңай ала аласыз. Кейде каолинді сазды табу қиын, сондықтан оны желіде тапсырыс беру қажет болуы мүмкін.
- Ыдысқа бір ас қасық балшық пен бір ас қасық какао ұнтағын салып, жақсылап араластырыңыз. Бір ас қасық су құйып, паста болғанша барлық ингредиенттерді араластырыңыз.
- Бетіңізге пастаны (тек жұқа) жағу үшін саусақтарыңызды қолданыңыз. Масканы жоғары қарай қозғалыста бетке жағыңыз. Масканы көздің және еріннің айналасында қолданудан аулақ болыңыз.
- Масканы 15 минутқа қалдырыңыз. Маска сәл құрғағаннан кейін, бетіңізді шайыңыз және құрғақ таза сүлгімен сипап сүртіңіз.
Қадам 2. Алоэ вера гелін қолданыңыз
Құрамында 50% алоэ верасы бар гель рецептсіз тері күтімі өнімдерінің тиімділігін арттыратыны дәлелденді. 8 апта ішінде бірнеше байланысты зерттеулер жүргізілді. Бұл алоэ вера гелін қолдану сіздің теріңізді бір күнде таза және жарқын етпейді дегенді білдіреді. Алайда, үй күтімі мен тұтас медицинаның кейбір жақтастары алоэ верасын гельді проблемалы жерлерге жағу безеуді тез емдеуге болады деп ойлайды. Сондықтан алоэ вера гелін безеулер мен әжімдерге жағып, бір сағатқа қалдырып, содан кейін бетті шаю ұсынылады.
Қадам 3. Рецептсіз безеуге қарсы құралды қолданып, бетіңізді тазалаңыз
Егер сіз теріңізді тазартқыңыз келсе, рецептсіз дайындалған өнімдер дұрыс таңдау болуы мүмкін. Олар әрқашан бір күнде теріні тазартпаса да, рецептсіз безеу өнімдері әдетте таза теріні қалайтын адамдар үшін өте тиімді. Бетке арналған маскалар мен кремдерді қолданған кезде бетіңізді безеуге қарсы дәрі-дәрмектермен жуған дұрыс, себебі олар табиғи өнімдерді тезірек береді. Бұл теріні тазарту процесі тез жүретінін білдіреді.
- Белсенді ингредиент ретінде бензоил пероксиді бар өнімді таңдаңыз. Сонымен қатар, құрамында күкірт, резорцин немесе салицил қышқылы бар өнімдерді қолданып көріңіз.
- Теріңізді бір күнде тазартқыңыз келсе, рецептсіз өнімдерді қолданудан абай болыңыз. Бұл өнімдердің жанама әсерлері, мысалы, терінің қызаруы мен қабыршақты теріні қамтиды. Басқа емдеуге қосымша ретінде бұрын сыналған өнімдерді қолдану жақсы.
2 -ші әдіс 4: Тұрмыстық өнімдерді қолдану
Қадам 1. Сарымсақты проблемалы аймаққа сүртіңіз
Эмпирикалық зерттеулер сарымсақтың күшті табиғи антибиотик екенін және саңырауқұлаққа қарсы қасиеттері бар екенін көрсетеді. Кейбір адамдар сарымсақ терідегі безеу мен дақтарды тудыратын бактериялармен күреседі деп сенеді. Сарымсақ түйірін екіге бөліп, содан кейін безеуді сүртіп көріңіз. Шырынды теріге 5 минутқа қалдырыңыз, содан кейін бетіңізді жылы сумен жуыңыз. Теріні тазарту үшін бұл процедураны қажет болған жағдайда қайталауға болады.
Басқа табиғи емдеу әдістері сияқты, сарымсақ қолдану нәтиже беретініне кепілдік жоқ. Егер бірінші әрекеттен кейін теріңіз қышып немесе тітіркенсе, бұл әдісті тоқтатыңыз. Терінің күйін нашарлататын әдістерді қолдануға мүмкіндік бермеңіз
Қадам 2. Қияр көмегімен бетіңізді тазалаңыз
Қияр құрамында теріні нәрлендіретін химиялық заттар мен дәрумендер бар екенін көрсететін зерттеулер бар. Осы зерттеулердің нәтижелеріне сүйене отырып, кейбір адамдар қияр безеуді тез және тиімді емдей алады деп ойлайды. Безеуді қолданудың бірнеше әдісі бар, олар теріні тез тазартуға тырысады.
- Сіз қиярды үккіштен өткізіп, оны проблемалы аймаққа тікелей қолдануға болады. Қиярды бетіңізге 20 минут қалдырыңыз, содан кейін бетіңізді жуыңыз.
- Сіз қиярды кесіп, суға салуға болады. Қиярды бір сағатқа жібітіңіз, сонда қоректік заттар сумен араласады. Осыдан кейін қоспаны сүзіңіз. Бетіңізді жуу үшін қияр суын қолданыңыз.
- Сіз сондай -ақ қиярдан бет маскасы жасай аласыз. Қиярды үккіштен өткізіп, оны 240 грамм сұлы (сұлы майы) араластырыңыз. Дәміне қарай қарапайым йогурт қосып, паста болғанша араластырыңыз. Бұл масканы бетіңізге жағыңыз, 30 минутқа қалдырыңыз, содан кейін бетіңізді жылы сумен шайыңыз.
Қадам 3. Балды проблемалы аймақтарға жағыңыз
Кейбір адамдар балдың құрамында терінің қалпына келуіне ықпал ететін заттар бар деп айтады. Алайда, осыған байланысты зерттеулердің көпшілігінде нәтиже жоқ, және тері проблемаларын емдеу процесінде балдың тиімділігі туралы аз дәлелдер бар. Алайда, анекдотикалық деректер бал кейбір адамдар үшін теріні тез тазартады деп болжайды. Егер сіз бір күнде бетіңізді тазартқыңыз келсе, әдеттегі тазартатын сабынның орнына бетті балмен жуыңыз. Кейін терінің айырмашылығын көре аласыз ба, қараңыз.
Қадам 4. Буды қолданыңыз
Бумен тазарту теріні тез тазартады, себебі бу кір мен шаң мен майды тері тесігінен шығарады, безеу мен дақтарды күшейтпейді. Бетіңізді қайнаған суға 2-3 минут қойыңыз, содан кейін теріңіз таза болып көрінетініне көз жеткізіңіз.
Теріңізді күйдірмеу үшін басыңызды еңкейтпеңіз және бетіңізді суға тым жақын қоймаңыз
3 -ші әдіс 4: Ұйықтар алдында теріңізге күтім жасау
Қадам 1. Проблемалық аймақтарды құрғататын лосьонмен тікелей өңдеңіз
Дәріханадан немесе дүкеннен кептіруге арналған лосьон өнімдерін сатып алыңыз. Құрамында бактерияға қарсы агенттер, сондай -ақ күкірт пен салицил қышқылы бар өнімдерді таңдаңыз. Безеу мен әжімдерге лосьон жағу үшін мақта тампонын қолданыңыз.
Қадам 2. Теріге лимон шырынын жағып, түні бойы қалдырыңыз
Көптеген адамдар лимонның құрамында безеуді тез емдей алатын бактерияға қарсы қасиеттері бар деп ойлайды. Бір жаңа лимонды сығыңыз. Осыдан кейін мақта тампонын лимон шырынына батырып, проблемалы аймақтарға жағыңыз. Лимон шырынын түнде қалдырыңыз және келесі күні теріңіздің таза болып көрінетініне көз жеткізіңіз.
Қадам 3. Сапалы ұйықтаңыз
Сапалы ұйықтау арқылы терінің келбеті келесі күні жақсарады. Әр түнде (кем дегенде) 8 сағат ұйықтағаныңызға көз жеткізіңіз. Ұйықтар алдында электронды құрылғыларды өшіріңіз, себебі ұялы телефондар мен ноутбуктердің көгілдір экраны миды ынталандырады. Сондай -ақ, ұйықтар алдында релаксация рәсімін орнатып көріңіз (мысалы, оқу) демалмас бұрын өзіңізді еркін сезінуге көмектеседі.
Қадам 4. Ұйықтар алдында бетіңізді жуыңыз
Егер сіз теріңізді тез тазартқыңыз келсе, әр кеш сайын, ұйықтар алдында бетіңізді жууды әдетке айналдырыңыз. Күн сайын ұйықтар алдында жұмсақ сабын мен жылы сумен бетіңізді жуыңыз. Бетіңізді мұқият тазалаңыз, себебі теріні шамадан тыс ысқылау терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін.
4 -ші әдіс 4: Теріні сау ұстау
Қадам 1. SPF бар ылғалдандырғышты қолданыңыз
Теріні таза және ашық ұстау үшін оны қорғау шараларын қолданыңыз. Күн сәулесі теріні зақымдауы мүмкін және оны әжімдер мен безеулерге бейім етеді. Сондықтан теріні күн сәулесінен қорғау үшін құрамында SPF бар күнделікті ылғалдандырғышты қолдану қажет.
Қадам 2. Дұрыс тамақтану
Тұтынылатын тағам терінің күйіне әсер етуі мүмкін. Ұзақ мерзімде жемістерді, көкөністерді, дәнді дақылдарды және майсыз ақуызды көбірек жеуге тырысыңыз. Тамақ пен терінің арасындағы байланыс анық емес, бірақ зерттеулер көрсеткендей, сау тағам түрлері теріні жас және сау етеді.
Қадам 3. Тітіркендіргіш әсерінен аулақ болыңыз
Күшті сабын, кір жуғыш зат және теріге тиген басқа заттар тітіркенуді тудыруы мүмкін. Егер сіздің теріңізде белгілі бір өнімге немесе ингредиентке аллергиялық немесе теріс реакция байқалса, өнімді қолдануды дереу тоқтатыңыз.
4 -қадам. Стрессті басқару
Егер сіздің теріңіз жарылуға бейім болса, стрессті басқару тері проблемаларының алдын алуға көмектеседі. Стресс теріні сезімтал етеді, безеу мен тітіркенуді тудырады.
- Йога, терең тыныс алу жаттығулары және медитация сияқты әрекеттер стрессті басқаруға көмектеседі. Йога мен медитация практикасын интернеттен орындап көріңіз немесе өз қалаңызда йога мен медитация сабағына қатысыңыз.
- Тұрақты жаттығулар стрессті төмендетуі мүмкін. Басыңызды тазарту үшін күн сайын таңертең серуендеуге тырысыңыз.
Ескерту
- Тері проблемаларын бір күнде шешуге болмайды. Есіңізде болсын, жоғарыда сипатталған кейбір әдістермен тәжірибе жасау сізге нәтиже беруі мүмкін, ал басқалары терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін. Егер жоғарыда көрсетілген әдістердің кез келгенін қолданған кезде теріс реакцияны байқасаңыз, емдеуді дереу тоқтатыңыз.
- Егер сізде бөртпе кетпесе немесе ерекше безеулер мен қара дақтар болса, дерматологпен кеңесіп, проблеманы өзіңіз шешуге тырыспаңыз.
