Кейбір жасөспірімдер үшін академиялық бағаларды жақсарту алақанды айналдыру сияқты оңай емес. Сіз де сезесіз бе? Сізге өту керек процесс өте күрделі болса да, негізінен, сіздің академиялық саладағы өзектілігіңізді жоғарылату үшін бүкіл процесс қажет. Орта мектепте академиялық әлеуетті жоғарылату үшін толық кеңестерді білгіңіз келе ме? Ең алдымен, оптимистік көзқарас пен өзіне деген сенімділікті қалыптастыру қажет. Мұғалімнің түсіндірмелерін үнемі тыңдайтындығыңызға және маңызды ақпаратты жазып алғаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сізге қосымша көмек қажет болса, сабақтан тыс уақытта қосымша курстар мен сабақтарға қатысыңыз. Сонымен қатар, сіз кестені дұрыс басқарып, барлық тапсырмаларды уақытында орындап, кешіктірмеуіңіз керек. Тағы бір маңызды кілт? Әрине, сіз пайдалы тағамдарды жеп, түнде жеткілікті ұйықтап, үнемі жаттығулар жасау арқылы денсаулығыңызды сақтауыңыз керек.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Сабақта өнімділікті жоғарылату
Қадам 1. Өзіңізді ынталандырыңыз
Егер сіз мектепте жақсы үлгермесеңіз, сіздің өзіңізге деген сенімділігіңіз айтарлықтай төмендейді. Шындығында, сабақта максималды бағаға жету үшін оптимист болу керек. Бір жағынан үйренуді және өсуді жалғастыру керек екенін мойындаудан тартынбаңыз; бірақ екінші жағынан, сіз өзіңізді жақсы баға алуға болатынына сендіріңіз.
- «Мен жақсы оқушы емеспін және үнемі сәтсіздікке ұшыраймын» деп ойлаудың орнына, «күш -жігермен мен міндетті түрде жақсы баға ала аламын!»
- Сіз сондай -ақ есіміңізді айта аласыз және бірінші адамның орнына екінші адамды қолдана аласыз. Мысалы, айтуға тырысыңыз: «Сэм, сен жасай аласың! Маған сеніңіз, егер сіз көбірек көңіл бөле алсаңыз, сіздің мақсатыңызға міндетті түрде жетесіз! «Есіңізде болсын, сіз үшін ең жақсы мотиватор - өзіңіз!
Қадам 2. Мұғалімнің түсіндіруіне назар аударыңыз және сабаққа белсенді қатысыңыз
Сабақ басталмас бұрын мұғалім берген материалды оқыңыз; егер сіз түсінбеген материал болса, оны сабақ кезінде сұрағаныңызға көз жеткізіңіз. Оның орнына, мұғалім сұрақ қойғанда, оған жауап беру үшін қолыңызды көтеріңіз.
- Егер сіз сабақта ұйықтап қалудың орнына мұғалімнің сұрақтарын қоюға және жауап беруге құлшыныс танытсаңыз, сіз өзіңіздің оқу үлгеріміңізге жанама түрде алаңдаушылық таныттыңыз. Сіздің қатысуыңыздың құндылығын арттырумен қатар, бір күні сізге олардың көмегі қажет болса, сіздің мұғаліміңіз тез жауап береді.
- Ұялшақ адамдар үшін сабаққа қатысу тауларды жылжыту сияқты қиын болуы мүмкін. Ұялшақтықты жеңу үшін терең дем алуға тырысыңыз, демалыңыз және басқалар не ойлайтыны туралы ойламауға тырысыңыз. Мүмкін болса, сабақ басталмай тұрып сұрайтын нәрселердің тізімін жасауға тырысыңыз.
Қадам 3. Материалды қолмен жазыңыз
Ескертулеріңіз ақпаратты нақты және нақты жинақтай алатынына көз жеткізіңіз. Мұғалімнің барлық түсіндірмесін жазбаңыз; оның орнына есте сақтау маңызды деп санайтын негізгі ақпаратты енгізіңіз. Мұғалімнің түсініктемесін жіберіп алмау үшін толық сөйлемдердің орнына қысқартулар мен кілт сөздерді қолданыңыз. Жазбаларды оқуды жеңілдету үшін нөмірлеудің нақты тұжырымдамаларын қолдануды және әрбір енгізілген ақпараттың арасына бос абзац енгізуді ұмытпаңыз.
- Егер сіздің тарих пәнінің мұғалімі бір уақытта екі түрлі материалды түсіндірсе, оларды бөлек беттерге жазғаныңызға көз жеткізіңіз. Екі материалды ажыратуды жеңілдететін кез келген нөмірлеу жүйесін қолданыңыз.
- Жазбаларды қолмен жазу ноутбукке жазудан гөрі ақпаратты жақсы есте сақтауға көмектеседі.
- Сабақтан кейін немесе үзіліс кезінде, мәліметтерді жіберіп алмау үшін жазбаларыңызды достарыңыздың жазбаларымен салыстыруға тырысыңыз.
Қадам 4. Мектеп мұғалімінен немесе тәрбиешіңізден қосымша көмек сұраңыз
Егер сізге түсінуге қиын материал болса, үшінші жақтан көмек сұраудан тартынбаңыз, мысалы, мектеп мұғалімі немесе тәрбиеші. Мүмкін болса, сабақтан кейін мұғаліммен кездесіп, материалды толығырақ түсіндіруін сұраңыз.
Егер сіздің мектепте қосымша сынып бағдарламасы болса, оны қабылдауға тырысыңыз. Егер сіз қолданған барлық әдістер көмектеспесе, сізге жеке сабақтар қажет болуы мүмкін
2 -ші әдіс 4: Үй тапсырмасына назар аудару
Қадам 1. Оқу кезінде зейіннің барлық түрінен арылыңыз
Материалды зерттеуге және барлық тапсырмаларды орындауға тыныш орын табыңыз. Ұялы телефонды үстелдің тартпасында ұстауды немесе тым болмаса қолыңыз жетпейтін жерде ұстауды ұмытпаңыз.
Кейбір адамдар музыка тыңдау кезінде оқуға көбірек көңіл бөле алады. Егер бұл әдіс сізге де тиімді болса, оқу кезінде классикалық немесе аспаптық музыканы тыңдап көріңіз
Қадам 2. Әр 45 минут сайын үзіліс жасаңыз
Шын мәнінде, сіздің миыңыз 45 минутқа ғана назар аудара алады. Сондықтан, 45 минуттық материалды зерттегеннен кейін, орнынан тұрып бұлшық еттеріңізді созуға 15 минут бөліңіз, жуынатын бөлмеге барыңыз, асханада тамақ ішіңіз немесе миыңызды демалуға көмектесетін басқа әрекеттерді жасаңыз.
Тапсырманы орындау кезінде сіз үзіліс кестесін жасай аласыз немесе анда -санда орныңыздан тұра аласыз
3 -қадам. Оқу кезінде сіз тапқан маңызды ақпаратты ескеруді ұмытпаңыз
Тапсырмалармен жұмыс жасағанда, дәптеріңіз әрқашан жаныңызда екеніне көз жеткізіңіз. Дәптерде сіз оқып жатқан тарауды белгілеңіз; тақырыптың тақырыбын жазыңыз, негізгі ойды қорытындылаңыз және негізгі ұғымдарды анықтаңыз. Осылайша сіз сабақта сабақ алған кезде жақсырақ дайындалатын боласыз; Бұл жазбалар емтихан тапсырған кезде өте пайдалы болады.
Оқу кезінде маңызды ақпараттың астын сызу немесе белгілеу - материалды есте сақтаудың тиімді әдісі емес. Егер сіз тараудың немесе материалдың атауын ғана белгілесеңіз, әрине маңызды емес; алайда, материалды оқу кезінде маңызды ақпаратты белгілеу сіздің миыңызға ақпарат алуға көмектеспейді
4 -қадам. Оқу топтарын құрыңыз
Топпен оқу сізге және сіздің достарыңызға материалды оқуда шоғырлануға және ынталы болуға көмектеседі. Сонымен қатар, егер сіз түсінбейтін материал болса, олар сізге көмектесе алады; қарама-қарсы.
Сабақтан кейін, демалыс күндері немесе үзіліс кезінде 3-4 сыныптастарыңызды бірге оқуға шақырыңыз
3 -ші әдіс 4: Академиялық жауапкершілікті ақылмен басқару
Қадам 1. Жазбаларды, тапсырмаларды және оқу кеңістігін үнемі жинап отырғаныңызға көз жеткізіңіз
Барлық материалды бір кітапқа жазудың орнына, бір тақырыпқа бір дәптер бөліп көріңіз. Сонымен қатар, тиімді және сапалы оқуға мүмкіндік беретін оқу орнын таңдаңыз; мысалы, диванға немесе төсекке емес, кең кең үстелдің алдында оқыңыз.
Қадам 2. Кестеңізді қадағалау үшін күн тәртібінің кітабын сатып алыңыз
Тапсырмалар мен емтихандар туралы ақпарат алған сайын, оны дереу күнтізбелік кітапқа жазыңыз. Сонымен қатар, сіз сабақтан тыс жұмыстарға, спортқа немесе басқа іс -шараларға байланысты кестелерді жаза аласыз. Күн тәртібінің қуатты кітабы сіздің барлық академиялық және академиялық емес міндеттеріңізді жақсырақ басқаруға көмектеседі.
Егер сізде мерзім аяқталғаннан кейін бір күн өткен соң басқа маңызды күн тәртібіңіз болса, жұмысыңызды шағын топтарға бөлуге тырысыңыз. Мысалы, сіз тапсырмаларды тапсыру мерзімінен бір апта бұрын жоспарлап, жобалай аласыз, ал қалған аптада жіберу аптасында жұмыс жасай аласыз. Тапсырманы бір уақытта орындамаңыз, егер сіз қатты шаршағыңыз келмесе, өзіңізді басқа әрекеттерге дайындаңыз
Қадам 3. Ұқыпты және құрылымды оқу кестесін жасаңыз
Егер сіз бір түнде барлық материалды зерттесеңіз, сіздің миыңыз автоматты түрде тым көп ақпаратты қабылдауға мәжбүр болады; Нәтижесінде сіз шынымен меңгерген материал болмайды. Оның орнына құрылымдық оқу кестесін құруға тырысыңыз; мысалы, бірінші аптаны 1 -тарауды оқуға бөлетіндігіңізді анықтаңыз, екінші аптада 2 -тарауға кірмес бұрын алдымен 1 -тараудың мазмұнын меңгеруіңіз керек және т.б. Бұл процедураны емтихан келгенге дейін орындаңыз.
Сіз жұмада үш емтихан тапсырасыз деп есептеңіз. Егер сіз барлық жаңа материалды бейсенбіде үйренсеңіз, сіз үш пәннен де сәтсіздікке ұшырайсыз. Оның орнына емтихан материалын шағын топтарға бөліп, әр топты зерттеудің нақты кестесін құрыңыз
Қадам 4. Тапсырмалармен жұмыс жасау кезінде Overnight Speed System (SKS) қолданбаңыз
Маған сеніңіз, кейінге қалдыруға дағдылану сізді стрессті күшейтеді. Тапсырманы орындауға уақыт жеткілікті болса да, тапсырмалар жинақталмауы үшін оны берілгеннен кейін бірден жасаңыз.
Егер сіздің мұғалім сейсенбіде жұма күні белгіленген тапсырма берсе, оны сейсенбіде немесе сәрсенбіге қараған түні орындаңыз, сонда бейсенбіде сіз үй тапсырмасынан бос боласыз. Бұл қадам әсіресе жұма күні емтихан тапсыру қажет болған жағдайда қажет
4 -ші әдіс 4: Өзіңізге күтім жасау
Қадам 1. Пайдалы тағамдарды жеп қойыңыз
Сіздің миыңыз жақсы жұмыс жасау үшін көп энергия қажет. Сондықтан, әрқашан пайдалы тағамдарды жеп, денеңізді қоректендіретіндігіңізге көз жеткізіңіз; көкөністер мен жемістерден, сүт өнімдерінен және дәнді дақылдардан алынған ақуызды, талшықты порцияларды теңестіру.
Ешқашан таңғы асты жіберіп алмаңыз! Егер сізде көп уақыт болмаса, мектепке барар алдында, кем дегенде, тостаған жарма немесе жеміс -жидек пен жаңғақ қосылған бір стақан йогурт алыңыз
Қадам 2. Түнде жеткілікті және сапалы ұйықтаңыз
Досыңыздың үйінде түні бойы қалмау азғыруы сіздің көз алдыңызда болса да, оны жоюға тырысыңыз. Есіңізде болсын, ұйқының болмауы сіздің оқу бағаларыңызға айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Ол үшін ұйқының тұрақты кестесін құруға тырысыңыз; кеш ұйықтамаңыз және әр түнде 8-10 сағат ұйықтаңыз.
Егер сізге шынымен қажет болса, демалыс күндері ұзақ ұйықтай аласыз; бірақ мүмкіндігінше үнемі оянып, күнде бір уақытта ұйықтауға тырысыңыз
3 -қадам. Күніне кем дегенде жарты сағат жаттығу жасаңыз
Тұрақты физикалық жаттығулар сіздің бағаларыңызды жақсартуға көмектеседі, білесіз бе. Егер сіз жаттығуды ұнатпайтын болсаңыз (немесе сіздің мектептің жаттығу залы аптасына бір рет болса), сабақтан кейін кем дегенде 30 минуттан кейін жүгіруге, велосипедке немесе түстен кейін серуендеуге уақыт бөлуге тырысыңыз.
