Ыстық тас массажы бұлшықеттердің босаңсуына, денедегі ауырсынуды және қаттылықты жеңілдетуге және қан айналымын жақсартуға арналған арнайы массаж әдістерімен жылытылған тастардың комбинациясын қолданады. Бұл емдеу бұлшықет ауруы, ревматизм және аутоиммундық ауруларды емдеу ретінде қолданыла алады. Тастан шыққан жылу теріге еніп, қан ағымын арттырады, токсиндерді шығарады және бұлшықеттердің релаксациялық әсерін тұрақты массажға қарағанда қамтамасыз етеді. Акупунктуралық нүктелерге қыздырылған тастарды қою арқылы сіз дененің табиғи емдік қабілетін жақсарта отырып, энергия ағынын босатуға көмектесесіз. Ыстық тасты массаж жасаудың әдістерін қолданатын терапевтер де техниканы клиенттің қажеттіліктері мен тілектеріне сәйкес өзгерте алады. Сақ болу және клиенттердің жағдайына назар аудару өте маңызды. Ыстық тастардан күйік - бұл лицензияланған массаж терапевттерін сотқа берудің бірінші себебі!
Қадам
3 -ші әдіс 1: Қажетті материалдарды жинау
Қадам 1. Тастарды табыңыз немесе сатып алыңыз
Бұл өңдеуде қолданылатын тас жылуды сақтай алатындықтан, әдетте базальттан жасалған. Тастың беті теріні тітіркендірмеу үшін өте тегіс болуы керек. Алайда, егер сіз базальт таба алмасаңыз, онда сіз ұсақ өзен тасын қолдануға болады. Сіз ыстық тас массаж жинағын Amazon немесе eBay арқылы онлайн сатып ала аласыз. Материалдық дүкеннен тастарды сатып алмаңыз, егер сіз өзіңіз қалаған тастарды таңдай алмасаңыз.
Сіз 20-30 тасты дайындауыңыз керек, бірақ кейбір кәсіби терапевтер кейде 45-60 тасты қолданады. Диаметрі 20 см -ден 15 см -ге дейін кемінде екі үлкен сопақ тас болуы керек, алақаныңыздың көлеміндей жеті тас, жұмыртқа немесе тиын өлшемінде 8 ұсақ тас
Қадам 2. Массаж аймағын дайындаңыз
Егер сізде массаж үстелі болмаса, матрацты немесе еденді қолдануға болады. Массаж жасайтын орынды таңдағаннан кейін массаж жасайтын адамның жатуы үшін таза парақты немесе қалың сүлгіні жайып қоюға болады. Қолданылатын төсеніш адамға жайлылық сезімін берумен қатар, массаж процесінде артық майды сіңіруге қызмет етеді.
- Ыңғайлы массаж алаңын жасау үшін ароматерапия шамдарын жағып көріңіз. Лаванда, лимонграсс, эвкалипт және ваниль сияқты нәзік хош иістер клиенттерге массаж сеансын ұнатуға көмектеседі.
- Қосымша жайлылық үшін жұмсақ классикалық музыканы немесе жаңбырдың дауысын ойнап көруге болады.
3 -қадам. Тасты қыздырыңыз
Ең дұрысы, ыстық тасты массаж сеансы басталардан 30-60 минут бұрын дайындау керек. Судың температурасы 54 ° C аспауы керек. Тасты киген кезде суық болады. Жылы массаж жасау үшін 43 ° C төмен температурасы бар тастар қолданылады. Алайда, 40 ° C температурадағы тастар теріде бірнеше минутқа қалса күйікке әкелуі мүмкін екенін есте сақтаңыз.
- Тастарды жылыту үшін кемінде 1 литр су сыйымдылығы бар ыдысты немесе бүйірлері шамамен 8 см болатын үлкен табаны пайдаланыңыз. Есіңізде болсын, кәстрөлдер мен ұқсас ас үй ыдыстарында айналатын жылу циклы бар. Басқаша айтқанда, температура өзгеруі мүмкін, сондықтан оны мұқият бақылау керек. Орташа жоғары емес жылу параметрінің орнына температураны дәл реттейтін жылытқышты іздеген дұрыс.
- Ыдыс -аяқтағы температураны бақылау үшін ет термометрін қолданыңыз. (Шыны термометрді ешқашан пайдаланбаңыз, себебі ол оңай сынуы мүмкін). Судың қайнап кетпеуі үшін ыдысқа жылы немесе төмен температураны қолдану керек.
- Сіз қолданғыңыз келетін әр тасқа аздап массаж майын жағуыңыз керек.
Қадам 4. Ешқашан ыстық тасты қозғалмастан клиенттің терісіне тікелей қоймаңыз
СПА жарнамасындағы сурет дәл емес, себебі сурет тек тартымды болып көрінеді. Күйіп қалудың алдын алу үшін клиенттің денесіне фланель жапырағын немесе сүлгіні қою керек, содан кейін үстіне ыстық тас қою керек.
Есіңізде болсын, тастың жылуы теріге енуі үшін шамамен 3-4 минут қажет
3 әдіс 2: Массаж жасау
Қадам 1. Есіңізде болсын, сіз ешқашан клиентке ыстық тастың үстіне жатуды айтпауыңыз керек, себебі бұл ауыр күйікке әкелуі мүмкін
Қадам 2. Клиенттің бетіне төрт ұсақ тасты қойыңыз
Клиент жатқан соң, майланбаған төрт кішкене тасты дайындаңыз, содан кейін оларды беттің акупрессуралық аймағына қойыңыз. Маңдайда бір, еріннің астында бір және әр щекке бір тас болуы керек. Сіз тасты майламауыңыз керек, себебі ол клиенттің тесігін тітіркендіруі немесе бітеуі мүмкін. Немесе бетіңіздегі ісікті азайту үшін тасты жылытудың орнына салқындатуға болады.
Қадам 3. Кеуде сүйегінің, жақ сүйегінің және клиенттің қолының аймағына орташа немесе үлкен тасты қойыңыз
Клиенттің денесінің биіктігі мен еніне байланысты қолданылатын тастың мөлшері айтарлықтай өзгереді. Дегенмен, сіз мойын сүйегіңіздің бір жағына бір немесе бірнеше тастарды, омырау сүйегіңіздің бойында екі үлкен тасты және қолыңызда алақан өлшеміндей екі тасты қойып көріңіз. Клиентке тасты ұстаудың қажеті жоқ, оны мүмкіндігінше босаңсытып ұстаңыз.
Қадам 4. Дененің басқа жерлеріне массаж жасау үшін екі алақан тәрізді тасты қолданыңыз
Массаж жасалатын дене бөлігін ашып, бұрын қойылған тастарды алып тастаңыз. Массаж жасайтын тас пен теріге аз мөлшерде май жағыңыз. Кез келген шиеленісті нүктелерді босаңсыту үшін және салқындатылған тасты ауыстыру үшін бұлшықеттің ойығына қарай жүріңіз. Аяқтағаннан кейін, қайтадан уқалаған жерді жабыңыз, тасты ауыстырыңыз, содан кейін басқа аймаққа өтіңіз. Массаж сеансын аяқтағаннан кейін барлық тастарды алып тастаңыз.
Қадам 5. Клиентті аударыңыз
Дененің алдыңғы жағын уқалауды аяқтағаннан кейін, клиенттен бұрылып асқазанға жатуын сұраңыз. Қосымша жайлылық үшін клиенттің табанының астына орамал сүлгіні салып көріңіз.
Сондай -ақ, тасты жылыту үшін оны мезгіл -мезгіл ауыстырып отыру керек
Қадам 6. Клиенттің денесін жауып, тасты иық пышақтарының үстіне, тізенің артына және саусақтардың арасына қойыңыз
Иықтарыңыз бен тізелеріңіздің артқы жағына сәйкес келетін үлкен тастарды қолданыңыз. Саусақтардың арасында ұсақ тастарды қолданыңыз. Содан кейін температураны ұстап тұру және тастың жылжуын болдырмау үшін әр аяқты сүлгімен таңу керек.
Тастарды қойғаннан кейін, уқалайтын жерді жауып, теріге аздап май жағыңыз. Пальма өлшеміндегі екі тасты майлап дайындаңыз, содан кейін оларды клиентке массаж жасау үшін қолданыңыз. Бұрынғыдай, уқалаған жерді жабыңыз, суық тасты ауыстырыңыз және басқа аймаққа көшіңіз
3 -ші әдіс 3: Әр түрлі әдістерді қолдану
Қадам 1. Қолды емес, массаж жасау үшін тасты қолданыңыз
Мұны тасты шиеленіскен жердің үстінен ақырын жылжыту арқылы жасаңыз. Тастан келетін қысым аздап қатал болуы мүмкін, бірақ клиенттің бұлшықеттері ыстықтан жеткілікті түрде босаңсып қалғандықтан, бұл процедура әдетте ауыртпалықсыз.
Қадам 2. Жылы тастарды массаждың басқа әдістерімен біріктіріңіз
Сіз швед массажын немесе терең мата массажын қолдана аласыз. Бұл массаж тәжірибесінің пайдасын барынша арттырады. Тастың бұлшық еттерін жылытуға және босаңсытуға болатынына қарамастан, ыңғайсыздық тудыратын жанама әсерлерсіз массаждың басқа әдістерін қолдануға болады - тас әлі де клиенттің денесінің үстінде ме, әлде қозғалуда ма.
Қадам 3. Суық мәрмәрмен балама ыстық тас
Көптеген клиенттер біраз уақыттан кейін олардың денесі босаңсып, суық тасты қолданған кезде температураның өзгеруін сезбейтінін байқайды. Бұл процесс көбінесе қатты ісік немесе қабынудан туындаған жараларды жеңілдету үшін ұсынылады.
Ескерту
- Қалың фланель немесе орамалмен қаптамаған болсаңыз, ешқашан тасты бір жерде қалдырмаңыз. Негіз болмаса ыстық тастар күйікке әкелуі мүмкін.
- Ыстық тасты өз қолыңызбен массаж жасағанда немесе оны жасау үшін терапевт жалдағанда, массаж техникасының дұрыс орындалғанына көз жеткізіңіз. Ыстық тас массажын осы саланың білгірінен алуды үйреніңіз немесе жақсы нәтиже алу үшін тәжірибелі терапевтпен кеңесіңіз.
