Склера немесе көздің ақ бөлігі адамның жалпы денсаулығын көрсете алады. Сары немесе қызарған склералар сіздің сыртқы келбетіңізді «бұзуы» мүмкін немесе тәкаппарлық сезімін тудыруы мүмкін, себебі сары склера адамды қартаяды немесе шаршатады. Склераның түсінің өзгеруі аллергендерге, ағзадағы токсиндерге, тіпті бауырдың ауыр проблемаларына байланысты денсаулыққа қатысты мәселелерді көрсетуі мүмкін. Қызыл немесе сары склераны емдеуге және емдеуге болатын бірнеше емдеу әдістері бар, олар көз тамшыларын қолданудан, диеталық өзгерістерден макияжға дейін.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Көз тамшыларын қолдану
Қадам 1. Visine немесе Clear Eyes сияқты тұрақты көз тамшыларын қолданыңыз
Бұл көз тамшыларын көздің қызаруын азайту үшін және көздің тітіркенуін немесе құрғауын емдеу үшін ылғалмен қамтамасыз ету үшін қолдануға болады. Visine, Clear Eyes және басқа да бірнеше брендтерді дәріханалардан, сондай -ақ Indomaret, Alfamart және басқа да ірі дүкендерден сатып алуға болады. Тітіркену белгілері жойылғанша күніне кемінде 4 рет тітіркенген көзге бір -екі тамшыдан жағыңыз. Қосымша ақпарат алу үшін бөтелкедегі нұсқауларды тексеріңіз.
Қадам 2. Қалың тамшыларды қолданып көріңіз
Рохо деп аталатын көз тамшыларының жапондық маркасы - табиғи көз жасынан гөрі қалың өнімдер. Бұл өнімнің жанатын көзді (жылуды) жеңілдететін, сонымен қатар көздің қызаруын азайтатын салқындатқыш қасиеттері бар. Бұл өнім көптеген дүкендер мен дәріханаларда бар. Егер сіз ешқашан көз тамшыларын қолданбаған болсаңыз, бұл ең жақсы нұсқа емес, себебі олар көзге сәл қатал және қатал болуы мүмкін.
Қадам 3. Көк көз тамшысын қолданып көріңіз
Швейцариялық Innoxa компаниясы нағыз көк түсті көз тамшыларын шығарады. Көздің қызаруы мен қызару белгілерін жеңілдетуден басқа, Innoxa Blue Drops сіздің көзіңізді көк жабынмен қорғай алады, ол көз алмасындағы сарғыш реңкті бейтараптандырып, оларды ақ және жарқын етіп көрсетеді.
2 -ші әдіс 4: Салауатты әдеттерді енгізу
Қадам 1. Түрлі түсті жемістер мен көкөністерді жеңіз
Апельсиндер, сәбіз, асқабақ, лимон сияқты сары жемістер мен көкөністерде склеральды аймақты ақ ұстауға көмектесетін көптеген дәрумендер мен антиоксиданттар бар. Шпинат, қырыққабат сияқты жасыл жапырақты тағамдарды жеу де көз денсаулығына оң әсер етеді. Жаңғақтарға келетін болсақ, мысалы, бадам, жаңғақ және жержаңғақ құрамында көздің денсаулығын жақсартатын көптеген минералдар бар.
Жемістер мен көкөністер бауырды детоксикациялауға көмектеседі. Бауырдың сау күйі склераны таза және жарқын ұстайды деп есептеледі. Екінші жағынан, токсиндерге толы бауыр тамақ пен дәрумендерді тиімді өңдей алмайды. Бауырды аш қарынға бір стақан қызылша шырынын ішу немесе сәбіз мен шпинатты көп жеу арқылы детоксикациялауға болады
Қадам 2. Диетада тазартылған қант (ақ кристалды қант) мен көмірсулардың тұтынылуын азайтыңыз
Көмірсулар, қант және дәнді дақылдар бар азық -түлік мөлшерін азайту сіздің денеңіздің тағамды жақсы өңдеуге көмектеседі. Екінші жағынан, бұл бауырдың детоксикация процесінде де пайдалы. Жақсы ұйқы режиміне кедергі келтіруі мүмкін зиянды тағам мөлшерін азайтыңыз, әсіресе түнде.
Қадам 3. Қоспаларды алыңыз
сіздің көзіңіздің жағдайы А және С дәрумендерінің жақсы деңгейіне байланысты, себебі көз денсаулығын сақтайды. Екеуіне бай тағамдарды жеуге қоса, күнделікті витаминдік қоспаларды қабылдауға болады. Омега 3 май қышқылдарының деңгейін күнделікті төрт капсула омега 3 немесе балық майы қоспаларын қабылдау арқылы көбейтіңіз.
4 -қадам. Әр түнде жеті -сегіз сағат ұйықтаңыз
Әр түнде жеткілікті ұйықтап, денеңіздің демалуын қамтамасыз етіңіз. Склераның табиғи ақ түсі қалпына келуі үшін дене әр түнде кемінде жеті -сегіз сағат ұйықтауы керек. Егер ұйықтап қалу қиын болса, ұйқыға дейін он минут бойы босаңсытатын музыка тыңдау немесе медитация жасау арқылы денеңізге «ұйқы белгісін» беруге тырысыңыз.
5 -қадам. Көп су ішіңіз
Жарқын склера сіздің денеңіздің ылғалданғанына байланысты. Денедегі сұйықтықты толтыру үшін көп су ішу арқылы көздің ісінуі мен қызаруын азайтыңыз. Күн сайын сегізден он стаканға дейін су ішу ұсынылады (шамамен 64 унция).
Қадам 6. Алкоголь мен кофеинді тұтынуды азайтыңыз
Алкоголь мен кофеинді шамадан тыс қолдану денені құрғатады, ісінуді, тіпті көздің қызаруын арттырады. Олар сондай -ақ жақсы ұйқы режиміне кедергі келтіруі мүмкін және әр түнде жетіден сегіз сағатқа дейін ұйықтауға жол бермейді.
7 -қадам. Түтін, шаң және тозаң тәрізді тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз
Темекі шегу көзді тітіркендіреді, қызаруды тудырады, тіпті көздің құрғауын сезінуі мүмкін. Темекі шегуді өзіңіз тастау сіздің көзіңізді ылғалдандыруға және олардың табиғи түсін қалпына келтіруге көмектеседі. Кез келген жерден (сыртында немесе ішінде) болатын шаңға келетін болсақ, ол көзді тітіркендіріп, қызаруға бейім етеді. Бұл ғана емес, тозаң мен аллергендердің басқа түрлері де көз ауруларына ықпал етуі мүмкін. Тітіркенуді болдырмау және азайту үшін сіз үйдегі ауа тазартқышты қолдануға болады, әсіресе егер бұл аллергендерден аулақ болу қиын болса.
Қадам 8. «Көз шаршауын» азайтыңыз
Күні бойы компьютерде жұмыс істеу сіздің көзіңізге теріс әсер етуі мүмкін. Компьютер экранының алдында жұмыс уақытын қысқарту мүмкін емес сияқты көрінсе де, сіз компьютерді дұрыс жарықтандыруды қойып, монитордың жарықтық деңгейі бірдей болатындай етіп параметрлерді өзгерте отырып, жиірек жыпылықтап, көз жаттығуларын жасай отырып, одан асып түсе аласыз., және тағы басқа.
Қадам 9. Сыртта күн көзілдірігін киіңіз
УКА және УКВ сәулелерінің әсер етуі көзді баяу зақымдайды, тіпті көздің сарғаюына ықпал етеді. Көзіңізді ультракүлгін және ультракүлгін сәулелердің әсерінен қорғайтын күннен қорғайтын көзілдірікті қолданыңыз. Шынында да, қол жетімді күннен қорғайтын көзілдіріктің көпшілігінде мұндай мүмкіндік бар. Дегенмен, жапсырманы тексеруді ұмытпаңыз. Аспан тым ашық деп ойламасаңыз да, сыртқа шыққан сайын күн көзілдірігін киюге тырысыңыз. Күн көзілдірігін кию үшін жақсы ауа -райын күтудің қажеті жоқ. Тіпті бұлтты күндерде көзді шаршататын, тіпті зақымдайтын жарықтың көп болуы мүмкін.
Қадам 10. Дәрігерге барыңыз
Сізде сарғаю болуы мүмкін, бұл склераға сары рең береді. Сарғаю - бұл қандағы гемоглобин билирубинге дейін ыдырайтын және ағзада «тазартылмайтын» жағдай. Егер билирубин теріде жиналса, бұл көздің және терінің сарғыш түсуіне әкелуі мүмкін. Сарғаюдың өзі, әдетте, бауырға, өт қабына немесе ұйқы безіне байланысты денсаулық проблемаларын көрсете алады. Сарғаюды, сондай -ақ көздің сарғаюының себебі болуы мүмкін басқа ауруларды емдеу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
3 -ші әдіс 4: Табиғи дәрі -дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Аюрведикалық емдеу әдістерін қолданып көріңіз
Аюрведикалық медициналық әдістер Үндістанда шамамен 3000 жыл бұрын пайда болған және әдетте аурудың алдын алу немесе емдеу үшін табиғи әдістер мен ингредиенттерді қолданады. Трифала - бұл аюрведикалық медицинада қолданылатын шөп қоспасы, ол көптеген ауруларды емдеуге жақсы, соның ішінде көздің денсаулығын жақсарту және склераны ағарту. Бұл ғана емес, трифала организмнің детоксикация процесінде де рөл атқара алады деп саналады. Сіз трипхаланы импорттық үнді тағамдарын сататын дүкендерде сатып ала аласыз, әдетте ұнтақ немесе таблетка түрінде.
- Көзді жуу үшін трифаланы қолданыңыз. Сіз бір ас қасық трифала ұнтағын бір түнде сегіз унция суда ерітуге болады. Бұл қоспаны сүзіңіз, көзіңізге себіңіз немесе оны «көз жуу» ретінде қолданыңыз.
- Ескерту: трифала іш қатуды емдеуге арналған дәрі ретінде де қолданылады. Оны қолданған кезде абай болыңыз.
- Трифаланың негізгі ингредиенттерінің бірі - үнді қарлыған. Склераны ағартуға келетін болсақ, сіз бұл шырынды түнде тікелей көзге жағуға болады.
Қадам 2. Сәбіз шырынын қабаққа сүртіңіз
Сәбіз жеу көздің денсаулығына әсер етуі мүмкін, сонымен қатар шырынды жағу. Сәбіздің біразын жуып кептіріңіз, ұштарын кесіңіз, шырын сыққыш көмегімен ұсақтаңыз, сосын целлюлозаны қабаққа жағыңыз. Оны түні бойы қалдырыңыз және оны тікелей көзіңізге салмаңыз.
Қадам 3. Көзіңізге суық компресс қолданыңыз
Бұл ісікті азайтуға ғана емес, көзді салқын нәрсеге жабыстыруға ғана емес, сонымен қатар склераны жеңілдетуге де көмектеседі. Сіз сүлгіні мұзды суға салып, сығып, содан кейін оны көзіңізге бес -он минутқа қоюға болады. Бір күн бойы қайталап жасағаннан кейін көздің қызаруы төмендеуі керек.
4 -ші әдіс 4: Макияжды қолдану
Қадам 1. Көз астындағы аймақты ағартыңыз
Көз астындағы қара шеңберлер көзді күңгірт етеді. Жасырғыш құрал қолдану арқылы көздің астындағы және айналасындағы аймақты ағартыңыз. Көздің астына бірнеше кішкене нүкте жасырғышты жағыңыз және оларды теріге араластыру үшін нүктелерді ақырын басыңыз.
Қадам 2. Түсті немесе көк көз бояуын (көз бояуы) қолданыңыз, содан кейін көз контурлағышпен толықтырыңыз
Көгілдір немесе индиго сияқты көк реңктерді қосу көз айналасындағы қара шеңберді жұмсартады және склерада пайда болуы мүмкін кез келген сары түсті бейтараптандыруға көмектеседі. Нәтижесінде сіздің көздеріңіз жарқын және таза болады.
Қадам 3. Көз қарындашын жағыңыз
Ақ көз қарындашын базардан оңай табуға болады. Қабақтарға ақ көз қарындашын қолдану оларды жарқыратып қана қоймай, кеңірек болып көрінуі мүмкін. Сондай -ақ, қабақтың бұрыштарына ақ түсті ақ контурлағыштың аз мөлшерін жағып, араластыруға болады. Нәтижесінде бет тазарған, ылғалданған және балғын болады.
Қадам 4. Қоңыр тушьді төменгі кірпіктерге жағыңыз
Көздің бөліктерін «шығару» олардың жарқын көрінуіне көмектеседі. Қара тушьді үстіңгі және астыңғы кірпіктерге жағу «драмалық көздер» әсерін береді, бірақ сіздің көздеріңіздің ағаруы мен жарқырауына көмектеспейді. Оның орнына төменгі кірпіктеріңізге қоңыр тушь жағуға болады. Бұл жұмсақ көлеңке сіздің жоғарғы кірпіктеріңізге назар аударуға көмектеседі, бұл сіздің көзіңізді үлкенірек, өткір және жарқын етеді.
Қадам 5. Ашық түсті көз қарындашын қолданып көріңіз
Көзді үлкенірек, жарқын және тартымды етіп көрсету үшін сүйек немесе ет боялған көз қарындашын қолдануға болады. Ашық көздің елесін жасау үшін көздің ішкі бұрышына көз қарындашын жағыңыз.
- Сол әсерді жасау үшін көздің ішкі бұрышына ақ немесе ақшыл жылтыр жағыңыз.
- Көздің сыртқы бұрыштарын ақ қарындашпен қарындаштан бас тартуға тырысыңыз. Себебі, қолдану техникасының бұл түрін жақсы араластыру қиын, тым жарқын, тіпті жалған көрінеді.
Қадам 6. Кірпік бұрауышты қолданыңыз
Сіз кірпік бұрауышты ең жақын дүкенде ала аласыз, 70 мыңнан 80 мыңға дейін. Құрал кірпіктеріңізді бұйралайды, содан кейін «бұйра» әсер қалдырады. Кірпіктеріңізді жоғары қаратсаңыз, көздеріңіз үлкен және ашық болып көрінеді. Кірпіктеріңізді ұзағырақ етіп көрсете отырып, сіз тіпті көзіңізге назар аударып, назар аудара аласыз.
Қадам 7. Қызғылт қызыл түске аз мөлшерде жағыңыз
Қызғылт қызаруды щектердің, еріндердің дөңгелек жерлеріне, қастардың ең биік нүктесіне дейін жағыңыз. Бұл әдіс сіздің бүкіл бетіңізді ағартуға көмектеседі, тіпті сіздің көзіңізді ақшыл әрі жарқын етеді.
