Мақсатқа арқаңызбен, позициясыз, қорғаушының көмегімен сіз мінсіз крест аласыз. Үміт үзілген жоқ. Пеледен Уэйн Руниге дейін көптеген ойыншылар тамаша соққыны қарсыласын қорқытатын нәрсеге айналдыру үшін үстеме соққыларды қолданады, бұл оны өте әдемі ату процесі етеді. Сіз үстеме соққының негізін үйрене аласыз, сонымен қатар оны қалай дұрыс үйрену керектігін біліп, футбол матчтарында дұрыс мүмкіндіктерді іздей аласыз.
Қадам
3 -тің 1 -бөлігі: Негіздерді үйрену
Қадам 1. Денеңізді соққыңыз келетін допқа қарай бұрыңыз
Үстіңгі соққыны дұрыс орындау үшін сізге қарама -қарсы бағытта құлап, допты басыңыздың үстіне, өзіңіздің позицияңызға қарама -қарсы бағытта соғу керек. Бұл күтпеген және әсерлі болуы мүмкін, егер сіз мұны басқа жаққа қарасаңыз.
Қосымша соққы әдетте айып алаңының ішінде, крест немесе крест алғаннан кейін, гол соғу мүмкіндігінде жүзеге асады. Бұл соққыны ойыншылар сирек жасайды. Бұл әрекет көптеген ойыншыларға тән емес, бірақ бұл бір уақытта жасалуы тиіс соққы болуы мүмкін
Қадам 2. Ең күшті аяғыңызбен тепіңіз
Үстіңгі соққыны бастау үшін тізені доминантты емес аяғыңызға бүктеп, үстем аяқпен жерге тіреңіз. Тізені доминантты емес аяққа неғұрлым жоғары бүктеуге болады, соғұрлым жақсы, себебі бұл сіздің басым аяғыңызды көтеріп, жақсы соққыңыз үшін қажетті серпін алуға көмектеседі.
Сіз алаңда қайда екеніңізге және допқа қаншалықты жақын екеніңізге байланысты, сіз екі аяғыңызбен да тебе аласыз, бірақ сіз тепкен аяғыңызбен секіруіңіз керек
Қадам 3. Басыңызды төмен түсіріп, артқа қарай
Сіз аяғыңызды көтергенде, денені артқа тастаңыз, серпін алу үшін, доптан жалтарып, жерге тигізу үшін денені артқа тастаған кездегідей. Басыңызды тым тез түсірмеңіз немесе денеңізді мүлде тастамаңыз. Допты қағуға және тигізуге назар аударыңыз, тым тез құлап кетпеңіз.
«Матрицадағы» көріністі есіңізде сақтаңыз, онда Нео артқа қарай құлап, оқтан жалтаруға тырысады. Сіз осылайсыз, бірақ тезірек
Қадам 4. Құлауды бастаған кезде аяғыңызды көтеріңіз
Сіз құлаған кезде аяғыңызды «қалақшаңыз», теппейтін аяқты жерге қарай төмен түсіріңіз және секіру үшін пайдаланылатын аяғыңызды тепуге арналған допқа қарай жоғары көтеріңіз.
Бұл аяқтың аяқтары сіздің әлсіз аяғыңызды қозғалыс ретінде қолданып, сізді артқа соғуға итермелейтін өз атауын алды
5 -қадам. Допты тепіңіз
Аяқтың артқы жағын қатты соққы үшін қолданыңыз, егер мүмкін болса, допты тікелей басыңызға және артыңызға бағыттаңыз. Ең дұрысы, доптың төменгі жағына емес, қақпаға қарай жүретін етіп доптың бүйірінен тебіңіз, себебі бұл соққыны ауаға жібереді.
Допты доппен таза ұру өте қиын, сондықтан бұл соққы тек соңғы минутта шабуылдау маневрінде импровизация ретінде қолданылады. Көзіңізді допқа аударыңыз және қолыңыздан келгенше жанасуға тырысыңыз
6 -қадам. Өзіңізді ұстаңыз
Арқаңыз мен аяғыңыз құлаған кезде қысымды жеңілдету үшін құлап кетпеу үшін қолыңызды екі жаққа қойыңыз және қолыңызды барынша ашыңыз. Артқа түсу кезінде тым жылдам болмау үшін абай болыңыз,
Кейбір ойыншылар артқа қарай құлап кетудің орнына, бүйірден түсуді жөн көреді. Бірнеше үстіңгі соққыларды орындап, қай позиция сізге сәйкес келетінін, сондай -ақ қалай ойнайтындығыңызды біліңіз
3 -тің 2 -бөлігі: Мұқият жаттығыңыз
1 -қадам. Шөпте ғана жаттығу жасаңыз
Жаттығу кезінде арқаңызды тастау сізге қауіп төндіруі мүмкін. Жарақат алу мүмкіндігін азайту үшін жарақат алу қаупін азайту үшін тек шөпте жаттығу жасаңыз. Қиыршық тастарға немесе бетонды едендерге қайта түсу сізге зиян тигізеді. Бұл үйдегі футболдың маневрі емес.
2 -қадам. Өзіңізді ұстауға және дұрыс құлауға жаттығыңыз
Егер сіз жоғарыдан тепуге арналған жаттығу жасағыңыз келсе, тез құлап қалмас үшін қолыңызды бүйірге шығарып, мұқият ұстай алатындығыңызға көз жеткізіңіз. Мұны ойланбастан жасай алатынша жаттығуды жалғастырыңыз.
Қадам 3. Негізгі жаттығуларға көбірек уақыт бөліңіз
Қосымша соққы сіздің футбол дағдыларыңызды толықтырады, бірақ бұл үнемі жаттығуды қажет ететін әдіс емес. Жаттығу аяқталғаннан кейін үстіңгі соққылармен айналысу дұрыс емес, бірақ көп уақытты аяғыңызбен жұмыс жасауға, доп тебуге және футбол дағдыларыңызды дамытуға жұмсаңыз.
Қадам 4. Допты беруге көмектесу үшін біреуді шақырыңыз
Жалғыз үстіңгі соққыны орындау қиын, себебі бұл сізге соққы беруді қиындатады. Достарыңызды бірнеше бағытта өтуге рұқсат етіңіз және оны қолданудың қажеті жоқ жақсы әсер алу үшін жаттығуға шақырыңыз. Мұндай тепкіш соққыларды орындау өте қиын, бұл соққыны тек аралық және озық ойыншыларға өз ойын жақсартуға үйретеді.
Егер сізде жаттығуға досыңыз болмаса, доп қатты жерге секіруге тырысыңыз, сонда ол сізге қарай секіреді немесе оны сиқырлы доптың бір бөлігіне айналдыруға тырысыңыз
3 -тің 3 -бөлігі: Матчта тұзды пайдалану
Қадам 1. Қармақ алдымен қайда келетінін қараңыз
Жарыс кезінде велосипед тебуді қолдану мүмкіндігі өте аз. Сіз допты көрмей -ақ тебесіз, мүмкін оны жіберіп алуыңыз, қарсылас ойыншыны жарақаттап алуыңыз немесе мүлде сәтсіздікке ұшырауыңыз мүмкін. Сіз айыппұл қорабында болған кезде, досыңыздың ашық позициясына қараңыз.
Егер олардың ешқайсысы ашық болмаса, допты басқаруға тырысыңыз және қарсылас қорғаушылардан өтіп кетіңіз немесе көбірек ату үшін орын ашыңыз. Кішкене түрту арқылы сіз допты төбеден лақтыра аласыз, ал доптың ұшуымен сіз күшті соққы жасай аласыз
Қадам 2. Сызықтың ішінде болыңыз
Көбінесе үстіңгі соққылар сіздің команда допты ұстап тұрып, гол соғуға тырысқанда, қарсыластың қорабында болады. Қарсыластың аймағына тереңірек еніп, гол соғуға тырысқан сайын, қарсыластың қорғанысына қарап, қарсылас қорғаушының әлі де сенімен қақпаның арасында екеніне көз жеткіз.
3 -қадам. Қарсылас қорғаушыларға ашық болыңыз
Егер сіз үстіңгі соққыға лайықты позицияны тапсаңыз, оны жасау кезінде қарсыласыңыздың қорғаушыларының кедергі жасамайтынына көз жеткізіңіз. Қосымша соққы - бұл сіздің аяғыңызды жоғары көтеретін соққы, кездейсоқ қарсылас ойыншыны қағып, карта алуыңыз мүмкін. Аяқты тым жоғары көтеру арқылы бұзушылықты болдырмау үшін абай болыңыз.
Қадам 4. Мүмкіндігінше күш қолданыңыз
Сіз соққы жасамақшы болғанда, доптың тікелей сіздің артыңызда екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз мақсаттың қайда бара жатқанын көріп, допты қақпаға бағыттау үшін түрте алсаңыз, соққының дәлдігін өлшеген дұрыс. Қосымша соққы - бұл тосын және күшті соққы, демек, оны мүмкіндігінше қатты соғып, қарсыластың қақпасына кіргізу керек.
Кеңестер
- Артқа қатты құлаған кезде өзіңізді ұстаңыз. Ауырсынуды азайту үшін, арқаңызды тік ұстағаннан гөрі, бүйіріңізге қонуға тырысыңыз.
- Допты тепкенде арқаңызды тік ұстаңыз.
Әрқашан қарсыластың мақсатын есте сақтаңыз және қолыңыздан келмейтін нәрсеге өзіңізді итермеуіңізге көз жеткізіңіз - бұлшық еттеріңізді тартуға немесе байламдарды жарақаттауға болады.
