Осы жылдар ішінде телешоулар мен фильмдерде кәсіби мамандардың орындауындағы билер көрсетілді. Сондықтан, егер сіз мектеп биіне жақсы билеу керек деп ойласаңыз, таң қалмаңыз. Бақытымызға орай, сіздің жасыңыздағы барлық жасөспірімдер бірдей ойлайды. Сіз билеу олар ойлағандай күрделі болмауы керек екенін көрсете отырып, сіз басқаша бола аласыз - би - достармен уақыт өткізудің немесе жаңа адамдармен танысудың тамаша тәсілі!
Қадам
1 -ші әдіс 4: Би қимылдарын көрсету
Қадам 1. Бірінші рет билегенде қарапайым болыңыз
Егер сіз бұрын ешқашан билемеген болсаңыз, клиптерде кездесетін қиын билерге еліктеуге тырыспаңыз. Сізден мұны ешкім күтпейді. Сіздің достарыңыздың көпшілігі сіздің сыртқы келбетіңізге көбірек алаңдайды.
- Сыныптасыңыздың би қимылдарына еліктеп, араласуға тырысыңыз. Мектептегі билерде ойналатын әндердің көпшілігі қарапайым, тез орындалатын, орындауға оңай әндер.
- Егер сіз ойнайтын ән белгілі би қимылдарымен белгілі болса, дүрбелең болмаңыз! Артқа бір қадам жасаңыз, содан кейін басқа адамның қозғалысын бақылаңыз. Егер сіз сабақты жалғастыра алмайтын болсаңыз, би алаңынан бір сәтке де шегіну ешқашан ауыртпайды.
Қадам 2. Екі қадамды қимылмен билер алдында жылыну
Екі сатылы қозғалыс-ең негізгі би қозғалысы. Сіз түсінбестен достарыңыздың бұл әрекетін бақылап отырған боларсыз. Көптеген адамдар үшін би үшін екі қадамдық қадам жеткілікті.
- Оң аяғыңызды оңға, сол аяғыңызды оңға қарай жылжытыңыз, ол сіздің оң аяғыңызға сәйкес келгенше. Бұл қозғалысты қарама -қарсы бағытта қайталаңыз. Аяғыңызды ритмге қарай жылжытыңыз.
- Вариация ретінде сіз үшбұрыш үлгісін жасау үшін аяғыңызды артқа жылжытуды, содан кейін бастапқы күйге оралуды қамтитын екі сатылы үшбұрыш қозғалысын көре аласыз. Бұл қозғалысты музыканың ырғағына қарай екінші аяғыңызбен қайталаңыз.
3 -қадам. Денеңізді шайқап жатқанда, аяғыңызды қозғамаңыз және ырғағына назар аудармаңыз
Егер би алаңы тым көп болса-немесе сіз басқалардың аяқтарын баспағыңыз келмесе-аяғыңызды қозғамай тербеліңіз. Бұл қозғалыс екі сатылы қадамға қарағанда оңай. Музыканың ырғағына сәйкес денені шайқау керек.
Сіз тербелуге үйренген кезде, тербелістің қарқындылығын, қолдың қозғалысын және басыңызды қатты шайқау арқылы өзгерістер енгізуге болады
Қадам 4. Қолдарыңызды соққыға қарай бұрыңыз
Ән баяу қарқынмен ойнап тұрса да, билеуге дағдыланбаған адамдар қолдың орналасуын анықтауда шатастырады. Қолыңызды орналастырудың бір оңай жолы - бір қолыңызды жоғары көтеріп, екінші қолыңызды төмен түсіру.
- Әннің әр соққысында қолдың орнын өзгертіңіз. Егер сіздің сол қолыңыз жоғары болса, оң қолыңыз жоғары болса, келесі қол соғу кезінде оң қолыңызды жоғары көтеріңіз.
- Қолдарыңыз денеден алыс екеніне көз жеткізіңіз! Қолдар денеге тым жақын орналасқандықтан сізді қатал етеді.
Қадам 5. Егер сіз дұрыс билеуді білсеңіз, өзіңізді көрсетпеңіз
Барлығының алдында бірнеше рет төңкеріс жасау керемет болса да, егер сіз бәрінің назарын аударсаңыз, достарыңыз қорқады.
Тәжірибелі биші ретінде сізбен бірге басқа адамдарды билеуге мүмкіндік бар. Сіз досыңыздың әрекетін түзетуге азғырылуыңыз мүмкін, бірақ бұл оларды ұятқа қалдырады. Әркімнің көңілді болуы үшін басқа адамдардың билеуін мадақтаңыз
2 -ші әдіс 4: жұптық биді сынау
Қадам 1. Би билегіңіз келетін адамға жақындап, оны сыпайы түрде шақырыңыз
Әннің баяу қарқынына билеу үшін сізге әдетте серіктес қажет. Бұл сізді бастапқыда қатты қобалжытуы мүмкін. Сізге «Менімен билегіңіз келе ме?» Деп сұрау керек. көп сөзсіз.
- Егер адам сіздің биге шақыруыңызды қабылдаса, би алаңында бос орын табыңыз.
- Егер сіздің шақыруыңыз қабылданбаса, себебін сұрамаңыз. Жай ғана «Жарайды» немесе «Бәрі жақсы» деп айтыңыз да, кетіңіз. Біреудің билегісі келмеуінің көптеген себептері бар, және басқа адамдарды шақыруға болады.
- Егер сіз әйел болсаңыз, ер адамнан биге шақырудан ұялмаңыз. Негізі, билегенді жақсы көретін жігіттер көп!
Қадам 2. Би серіктесінің денесін қолдарыңызбен ораңыз
Қол ұстасып билеудің кейбір дәстүрлері болса да, ол «ескірген» болып саналады. Бұл жағдайда сіз қолыңызды бидің серіктесінің жынысына сәйкес қоюыңыз керек.
- Әйелдер әдетте қолдарын иығына қояды немесе билейтін серіктесінің мойнына қолын орайды.
- Ер адам қолдарын би серіктесінің беліне немесе арқасына қоюы керек.
- Егер сіз бір жыныстағы адаммен немесе гендерлік белгісі жоқ адаммен билейтін болсаңыз, қолдың жағдайы әдетте қолды кім бірінші орынға қоятынына байланысты болады. Соңғы адам бірінші адамның қолын ұстанады.
Қадам 3. Би серіктесіңізден қашықтықты сақтаңыз
Егер би серіктесінің қаншалықты қауіпсіз екеніне сенімді болмасаңыз, сұраңыз. «Сізге ыңғайлы ма?» Сияқты қарапайым сұрақтар. сұрауға болады және сізді ыңғайсыздықтан құтқара алады.
- Бір сәтке бидің серіктесінің аяқтарының орналасуына назар аударыңыз. Баяу билегенде көп қозғалмайсыз. Сондықтан өзгенің аяғын баспау оңай.
- Әр мектепте би үшін қауіпсіз қашықтық туралы әр түрлі ережелер бар. Егер сіз өзіңіздің мектептің ережелерін түсінбесеңіз, басқа оқушылар би серіктестерінен қалай қашықтықты ұстайтынына назар аударыңыз.
Қадам 4. Ән аяқталғаннан кейін би серіктесіне рахмет
Бірге өткізген уақыт үшін би серіктесіңізге алғыс айту табиғи. Тағы да, кішкентай болудың қажеті жоқ, жай ғана «Бұл өте қызықты болды» немесе «Менімен билегеніңе рахмет» деп айт.
Бір адамнан қайтадан билеуін сұрау өте жақсы болса да, оны бірден жасамаған дұрыс. Уақыт жеткенше, басқа адамдармен билеңіз
3 -ші әдіс 4: Мектептегі көңілді би
Қадам 1. Бандаңызбен билеңіз
Орта мектепте оқитындардың көпшілігі өздерінің сүйіспеншілігімен билегісі келеді, бірақ сіздің тобыңызды елемеңіз! Кейде достармен би алаңында билеу көңілді болу үшін жеткілікті.
Айналаңызға назар аударыңыз және басқаларға сыпайы болыңыз. Басқа адамдарға билеуге орын болмайтындай көп орын алмаңыз
Қадам 2. Шаршаған кезде билеуді тоқтатыңыз
Сіздің мектептегі би бірнеше сағатқа созылуы мүмкін. Сондықтан, шараның басында көп күш жұмсауға болмайды. Энергияны үнемдеу үшін әндердің арасында демалуды ұмытпаңыз.
- Тұрақтылықты сақтау үшін ішу маңызды. Әдетте мектепте еркін ішуге болатын сусындар қоюға арналған үстел бар.
- Егер сіз көпшіліктен біршама уақытқа қашып шығуыңыз керек болса, демалушылардың еркін дем алуы үшін ұйымдастырушыларға сыртқа шығатын жолды көрсетуін сұраңыз. Кейде төзімділікті қалпына келтіру үшін сізге таза ауа қажет.
3 -қадам. Би билеу кезінде өзіңізді сотталғандай сезінуден қорықпаңыз
Есіңізде болсын, биге келгендердің барлығы дерлік сіз сияқты қобалжулы. Біреу сіздің билеп жатқаныңызды көргенде, егер іс -әрекет көңілді болып көрінсе, олар қатысуға қызығушылық танытады!
Егер сіз мектепте би билеуде қиындық тудыратын адамды көрсеңіз, бұл туралы ұйымдастырушыларға дереу хабарлаңыз. Алаяқтар әдетте барлығының жайлылығын бұзады
4 -ші әдіс 4: Мектеп биіне арналған киім
Қадам 1. Денеге ыңғайлы көйлек немесе форманы киіңіз
Мектептегі билер жиі ресми немесе жартылай ресми тақырыпқа ие болса да, сіз қозғалу кезінде өзіңізді жайлы сезінетін киім киюіңіз керек. Ең қымбат көйлек немесе костюм киюге тым қатты немесе ауыр болса, пайдасыз.
- Ресми іс -шараларға келген әйелдер үйдегі көйлектерді, кешкі халаттарды, максималды юбкаларды және сәйкес келетін аяқ киімдерді киюге болады. Есіңізде болсын, тым ашық киім киюді ұмытпаңыз, себебі сізге комитет рұқсат бермеуі мүмкін.
- Ресми көрінгісі келетін еркектер костюм, шалбар және тоқаш киюге болады. Сіз ауырып қалмас үшін киген киіміңіздің тым тығыз емес екеніне және аяқ киімнің тым тығыз емес екеніне көз жеткізіңіз.
- Егер кешкі киім тақырыбы кездейсоқ болса, ерлер де, әйелдер де футболка мен джинсы киюге болады, мысалы, сандалдар, кроссовкалар немесе қайықтардағы аяқ киімдер.
- Киіну мәселесінде жынысыңызбен байланысып қалмаңыз. Егер мектеп рұқсат етсе, әйелдер костюм киюге болады, ал ерлер өздерін жайлы сезінсе юбка киюге болады.
2-қадам. Басылған футболкалар, ашық аяқ киім және тым сексуалды киім киюге болмайды
Киімнің кейбір түрлері бар, оны би кештерінде киюге болмайды немесе киюге болмайды. Мысалы, егер сіз ашық аяқ киім киіп жүрсеңіз, адамдар аяғыңызды басып кетуі мүмкін. Ауру болу керек!
- Егер сіз суреті бар футболка кигіңіз келсе, суреттің ешкімге зиян тигізбейтініне көз жеткізіңіз. Егер сіз оны мектепке кигіңіз келмесе, оны биге кигізбеңіз.
- Көптеген би кештерінде киім үлгісі бар. Бұған сенімді болу үшін мектеп ережелерін қайталап тексеріңіз.
Қадам 3. Сіздің келбетіңізді аяқтау үшін шашыңызды сәндеңіз
Әдемі көріну үшін сізге дұрыс киім киюдің қажеті жоқ - шашты да сәндеу керек. Шашыңызды жууға, ылғалдандыруға және сәндеуге уақыт бөлу билеуге деген сенімділікті арттырады.
- Егер сізде қысқа шаш болса, душтан кейін бірден, ылғалды күйінде шашыңызды маймен араластырыңыз.
- Егер сіздің шашыңыз ұзын болса, шашыңызды артқа байлауға мүмкіндік беретін стильді таңдаңыз, ол еркін қозғалуы мүмкін.
Кеңестер
- Көзіңізге қарап, би серіктесіңізге күлімсіреуден тартынбаңыз. Ол кезде «көнуге мәжбүр болды» деген термин рас еді.
- Егер сіз билеуге ыңғайсыздық сезінсеңіз немесе алаңдасаңыз, есіңізде болсын, бәрі де осылай сезінеді. Адамдардың көпшілігі сіздің би қимылдарыңызға мән бермейтінін түсінгенде, сіз бұл әрекетке сенімді боласыз.
- Егер сіз билеудің алдында қатты қобалжу немесе мазасыздық сезінсеңіз немесе орнында қатып қалсаңыз, адамдардың алдында билеу туралы ойлансаңыз, сізде хорофобия болуы мүмкін. Бұл жағдай - бидің психологиялық қорқынышы - өте сирек кездеседі, бірақ ол бар. Егер сіз алаңдаушылық сезінсеңіз, бұл мәселені дәрігермен кеңесіңіз.
- Есіңізде болсын, егер сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, біреумен билеудің қажеті жоқ.
Ескерту
- Сүйіспеншілігіңізбен билеу қызықты болса да, ол сізбен танысқысы келеді деп бірден ойламаңыз. Оның жүрегін жаулау үшін бидің өзі жеткіліксіз.
- Секіру, сальто және соққылар сияқты экстремалды би трюктерінен аулақ болыңыз. Бұл әрекетті жеткілікті үлкен аймақта кәсіби бишілер ғана жасай алады.
- Егер ата -анаңыз сізді биге ертіп барғысы келсе, одан бас тартқан дұрыс. Басында өзіңізді нашар сезінсеңіз де, бұл оқиға сізге және сіздің достарыңызға арналған.
