Егер сізде ініңіз болса, онымен ұрысып қалуыңыз мүмкін. Бауырлар мен әпкелер арасындағы кикілжіңдер көбінесе бауырластық бәсекелестік деп аталады. Кіші бауырлармен ақаулықтарды жою жиі шаршатады және ренжітеді. Бауырлар үшін ұрысу табиғи нәрсе, бірақ өзіңіз үшін жағдайды қалай жасау керектігін білу маңызды. Шыдамдылықпен сіз ініңізбен тату достық орната аласыз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Өзіңізді тыныштандыру
Қадам 1. Терең тыныс алыңыз
Тыныс алуға біраз уақыт бөліңіз, сонда сіз өзіңіздің эмоцияларыңызбен емес, миыңыздағы мәселе туралы ойлана аласыз.
- Өзіңізді тыныштандыруға қолайлы тыныс алу жаттығуларының бірі - «Төрт шаршы» әдісі. Дем алыңыз, ұстаңыз, шығарыңыз және демалыңыз, әрқайсысы төртке есептеледі. Осыдан кейін екі рет қалыпты дем алыңыз.. Өзіңізді тыныш сезінгенше бұл әдісті қажет болғанша қайталаңыз.
- Егер сіздің эмоцияларыңыз жоғары болса, жағдайды нашарлататын мүмкіндік бар.
Қадам 2. Өзіңізге бос орын беріңіз
Қажет болса, жеке өмірді іздеңіз және бауырыңыздан аулақ болыңыз. Мәселе туралы ойлану үшін басқа бөлмеге барыңыз..
Таза ауадан рахат алыңыз. Сыртта және табиғат аясында болу - демалудың тамаша тәсілі. Ата -анаңыздан рұқсат сұраңыз және демалыс аймағында немесе аулада серуендеңіз
3 -қадам. Назарыңызды аударыңыз
Өзіңізге ұнайтын нәрсені жасауға 20 минут бөліңіз. Өзіңіздің сүйікті әніңізді тыңдаңыз немесе кітап тарауын оқыңыз. Егер сіз өзіңізді проблемадан бір сәтке алыстата алсаңыз, онда сіз бұл туралы нақты ойлауға болады.
4 -қадам. Өз сезімдеріңізді жазыңыз
Дәптер алып, 20 минут ішінде кездесетін мәселелерді жазыңыз. Барлық стресс пен ашуланшақтықты тастаңыз. Осылайша сіз нақты ойлауға және тез жағымды жаққа қарай жылжуға болады.
Қадам 5. Өзіңізді әпкеңіздің орнына қойыңыз
Әдетте, балалар қорқыныштан немесе қызғаныштан бауырларымен төбелес бастайды.. Көбінесе олар тек назар аударады. Оған жанашыр болуға тырысыңыз және оны не істеуге мәжбүр еткені туралы ойланыңыз.
Мәселенің түпкі себебін түсініңіз, сонда сіз жағдайды анық көре аласыз. Бауырыңыз әдейі сізді ренжіткісі келмеуі немесе сізді ренжіткісі келмеуі мүмкін. Балалар өз сезімдерін қалай ұстау керектігін түсінбейді, сондықтан олар жиі ашуланады
2 -ші әдіс 4: Бауырласпен сөйлесу
Қадам 1. Онымен сөйлесуді бастаңыз
Дауды шешудің ең жақсы әдісі - ашық сөйлесу.
- Тыныш жер тауып, оны жағдай туралы айтуға шақырыңыз.
- Әңгімені позитивті көзқараспен бастаңыз. Егер сіз әлі қорғаныста болсаңыз немесе ашулансаңыз, ол мұны анықтай алады.
Қадам 2. Оған өз сезімдеріңізді айтыңыз
Егер сіз оның көзқарасына ренжіген болсаңыз, оған жай ғана айтыңыз. Ол өз әрекетінің салдарын түсінбеуі мүмкін. Сезімдеріңізге адал болыңыз.
Өз сезімдеріңізбен бөлісудің тамаша тәсілі-бұл «Хабарлама өзегі» әдісі.. Үлгісі бар сөйлемдерді қолданыңыз: «Сіз _ себебінен _ сезінемін». Мұндай сөйлем үлгісімен сіздің әпкеңіз «шабуылға» ұшырамайды
Қадам 3. Қашан кешірім сұрау керектігін біліңіз
Мүмкін сіз өзіңізді қателеспеген сияқты сезінесіз. Алайда, балалардың сезімталдығы мен дәрменсіздігі жиі байқалады. Сіз оның позициясын түсінетініңізді және кешірім сұрау арқылы мәселені шешуге дайын екеніңізді көрсетіңіз.
Кейде проблемаларды шешу үшін беделіңізді құрбан етуіңіз керек, әсіресе сізден жас адаммен
Қадам 4. Оның айтқандарын тыңдаңыз
Балалар отбасында жиі естімегендей сезінеді. Жақсы тыңдаушы болу арқылы оларға көңіл бөлетіндігіңізді және түсінетіндігіңізді көрсетіңіз.
3 -ші әдіс 4: Бауырыңмен қарым -қатынасты нығайту
Қадам 1. Махаббатыңызды көрсетіңіз
Сіз онымен ұрыссаңыз да, соңында ол сіздің отбасыңыз болып қала береді. Егер ол сүйіспеншілік пен қамқорлықты сезінсе, онда ол сізбен проблеманы бастамайды. Сүйіспеншілігіңізді сөздер мен әрекеттер арқылы көрсетіңіз.
Қадам 2. Оған жетістіктері үшін несие беріңіз
Егер ол мектепте жақсы оқыса немесе сізге көмектессе, оған несие беріңіз. Осылайша, сіздердің араларыңызда өзара қолдау сезімі пайда болады.
3 -қадам. Онымен әрекеттерді жоспарлаңыз
Қарым -қатынасты нығайту және оған өзіне лайықты назар аударылатынын сезіндіру үшін бірге уақыт өткізіңіз.
- Бауырыңызбен ойнау уақытын жоспарлаңыз. Бұл сәт оны жақсы көретінін және қолдайтынын көрсетудің тамаша уақыты болуы мүмкін. Егер сіз онымен ойнауға біраз уақыт бөле алсаңыз, ол сізге қажет кезде құпиялылықты бере алады.
- Оған үй тапсырмасына немесе басқа жобаларға көмектесіңіз. Сенің бауырың сен туралы ойлана алады, сондықтан оған көмектесу арқылы сен оған қатысуға дайын екеніңді көрсете аласың.
Қадам 4. Үлгі бол
Сіз оған маңызды үлгі боласыз. Ол сізден көрген нәрсеге сүйене отырып, қалай әрекет ететінін таңдайды.
Егер сіз оған қатты ұрыссаңыз немесе агрессивті болсаңыз, ол сізге де солай қарайды. Егер сіз оған шыдамды және мейірімді болсаңыз, ол сізге шыдамдылық пен мейірімді болуды үйренеді
4 -ші әдіс 4: Ағайыннан бостандық іздеу
Қадам 1. Одан сізге жалғыз болу үшін бос орын мен уақыт беруін сұраңыз
Онымен жақсы қарым -қатынаста болу маңызды, бірақ сізге өзіңізге де уақыт қажет. Оған күн сайын жалғыз болу үшін уақыт қажет екенін айт.
Жалғыз болу үшін бос орын немесе уақыт сұрағанда, жылы дауыс пен тілді қолданыңыз. Сізге кеңістік пен уақыт қажет болса да, сіз оны әлі де жақсы көретініңізді түсіну қиын болуы мүмкін
Қадам 2. Жалғыз уақыт қажет болғанда ата -анаңызбен сөйлесіңіз
Сіздің ата -анаңыз сіздің ересек екеніңізді түсінбеуі мүмкін және сізге жеке өмір қажет. Онымен сіздің қажеттіліктеріңіз туралы сөйлесіңіз. Сіз әпкеңізбен жанжалға жол бермеу үшін қашықтықтан шығудың жолын таба аласыз.
3 -қадам. Сізді үйден шығарудың жолын табыңыз
Физикалық қашықтық сізді тәуелсіз етеді және сіздің бауырыңыздың үйде болуын бағалайды.
- Сабақ аяқталғаннан кейін жаттығуларды табыңыз және өмір сүріңіз. Сіздің жергілікті мектепте немесе қоғамдық орталықта өнер сабақтары, спорттық командалар немесе драмалық жобалар болуы мүмкін. Мұғалімнен немесе ата -анадан мектептен кейін сыртта жасай алатын әрекеттер туралы сұраңыз.
- Егер сіз әпкеңізбен бір бөлмеде болсаңыз, үйде сізге арнайы бөлме жасаңыз. Сіз үй тапсырмасын ас үйде немесе диванда жасай аласыз. Сіздің жеке бөлмеңіз болмауы мүмкін, бірақ жұмыс істеуге және оқуға арналған арнайы кеңістікке ие болсаңыз, сіз өзіңізді үйде тәуелсіз сезінесіз.
- Қалалық/облыстық кітапханалар - бұл отбасынан тыс уақытты көңілді әрі қауіпсіз өткізетін орын. Мектептен кейін немесе демалыс күндері кітапханада уақыт өткізуге ата -анаңыздан рұқсат сұраңыз.
Кеңестер
- Қажет болса, ата -анаңызды қатыстырыңыз. Егер күрес қолыңыздан шығып кетсе және сіз жағдайды шеше алмасаңыз, жауапты және көмектесетін ересек адамды табыңыз.
- Сіздің бауырыңыз болашақта сіздің ең жақын досыңыз. Қазіргі қарым -қатынаста өмір сүру қиын болып көрінсе де, қарым -қатынас сіз жетілген сайын өзгереді. Көптеген адамдар бауырларымен проблемалары уақыт өте келе жойылатынын сезеді.
- Сабыр бол. Есіңізде болсын, ол сізден кіші және әлі де өз сезімдерін қалай білдіруді немесе эмоцияларды басқаруды білмейді. Сіз оның жасында болдыңыз және, мүмкін, өзіңізді дәрменсіз сезінесіз. Оның қазіргі жағдайына түсіністікпен қарауға тырысыңыз.
- Ол сізді ренжіте бастағанда сізге бәрібір деп ойлаңыз.
- Кек - зұлымдық (және көңілсіздік). Ашуды ұстау және кек алу - сау емес. Екеуі де сенің және әпкеңнің психикалық тыныштығын бұзуы мүмкін. Мүмкін, ол сізді скучно немесе өзін азаптағандықтан сізді ренжіткен шығар. Сондықтан мейірімді және мейірімді қарым -қатынас жасаңыз.
Ескерту
- Егер сіз өзіңізді қауіпті сезінсеңіз немесе бауырыңыз сізді физикалық ренжітсе, дереу ата -анаңызға немесе басқа ересек адамға хабарлаңыз.
- Оған қарсы күш қолданбаңыз. Зорлық -зомбылық қауіпті жағдайдан басқа жағдайды нашарлатады.
- Ешқашан оған айқайламаңыз және оған қарғыс айтпаңыз, себебі күрес тек жалғасады.
