Кейде мектеп жасөспірімдер үшін өте қорқынышты тозаққа айналуы мүмкін. Сіз оны сезінетін адамсыз ба? Мүмкін сіз емтихан тапсыруыңыз керек, бірақ оқуға үлгермеген шығарсыз, немесе сіз сыныптастарыңыздың қорлауынан шаршап, сабақты өткізіп жіберуге азғырылған шығарсыз. Сабыр етіңіз, анда -санда сабақтан қалу сізді өмір бойы қинайтын үлкен күнә емес. Мектептен қалай кетуге болатынын білгіңіз келе ме? Бұл мақаланы оқыңыз!
Қадам
4 -ші әдіс: Ата -аналармен сөйлесу
Қадам 1. Ата -анаңыздан рұқсат сұраңыз
Сізге міндетті түрде рұқсат етіледі деп ойламаңыз! Сабаққа келмеуіңізге қандай себеп болса да, ата -анаңыздан рұқсат сұрағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Ата -анаңның көңіл -күйі жақсы болатын уақытты тап. Егер сіз олар бос емес немесе қиындыққа тап болған кезде рұқсат сұрасаңыз, олар сіздің сұрағыңызға ашық түрде жауап бере алмайды. Егер сіз одан кейін де олардың рұқсатын сұрауға тырыссаңыз, олардың «жоқ» деп жауап беретініне таң қалмаңыз.
- Бас тартуды қабылдауға дайын болыңыз. Мүмкін, егер сіз жақсы себеп көрсете алмасаңыз, ата -анаңыз сізге сабаққа қатыспайды.
Қадам 2. Сабыр сақтаңыз
Егер сіздің ата -анаңыз сабақтан қалуға рұқсат етпесе, ашулану немесе агрессивтілік сізге рұқсат алуға көмектеспейді. Оның орнына, бұл сіздің бостандықты қабылдауға жетілген емес екеніңізді көрсетеді.
- Егер сіз тітіркенуді сезінсеңіз, терең дем алыңыз. Қай кезде олардың рұқсатын сұрауға мүмкіндігіңіз болса, қайталап көруден тартынбаңыз.
- Ата -анаңа дөрекілік көрсетпе. Есіңізде болсын, олардың сізге сабақтан тыс ойнауға тыйым салатын өте жақсы себебі бар! Егер сіз олардың бас тартуына агрессивті түрде жауап берсеңіз, сіз кейін қиындыққа тап болуыңыз мүмкін.
3 -қадам. Үй тапсырмасын орындауды ұсыну
Ата -анаңызбен ымыраға келуге тырысыңыз. Егер сіз үйді тазалауға, кір жууға немесе басқа үй жұмысына дайын болғыңыз келсе, оларға сізге кіру оңайырақ болуы мүмкін.
- Егер олар белгілі бір жағдайларда мектепті тастап кетуге мүмкіндік берсе, сіз бұл талаптарға сай екеніңізге көз жеткізіңіз. Ата -анаңызға сізге сенбеу себебін бермеңіз, әйтпесе олар сізге ымыраға келуі қиын болады.
- Келісілген ымыраға келу сіз үшін өте тиімді болады. Егер олар сіздің жауапкершілікті өз мойныңызға алуға қабілетті екеніңізді көрсе, олар болашақта «бос» болуы ықтимал.
4 -қадам. Ата -анаңызбен адал болыңыз
Мүмкін сіз ауырмайтын шығарсыз және мектептен қалудың басқа себептері бар шығар. Егер сізді мектепте қорқытса немесе ыңғайсыздық сезінсе, ата -анаңызға проблема туралы шындықты айтуға тырысыңыз.
Мүмкін, сіздің ата -анаңыз сізді әлі де мектепке жібереді, бірақ олар сіздің мәселеңізге көмектесе алады
2 -ші әдіс 4: Қызуды көтеру
Қадам 1. Өзіңізді дайындаңыз
Егер сіз оны алдын ала жоспарлаған болсаңыз, актерлік шеберлігіңізге көмектесетін түрлі дайындықтар жасауға тырысыңыз. Мысалы, дауысыңызды қарлығу үшін жиі айқайлаңыз немесе жөтелетін дауысыңызға уақыт бөлуге тырысыңыз.
- Ата -анаңыз сіздің жаттығуларыңызды көрмейтінін немесе естімейтініне көз жеткізіңіз. Оларды күдіктендірмеңіз!
- Кейбір адамдар бір -екі күн бұрын тұмаудың белгілері мен безгегін сезген. Мүмкін болса, мектепті тастауға шешім қабылдағанға дейін бір -екі күн бұрын өзіңізді жақсы сезінбейтіндігіңізді мойындаңыз.
Қадам 2. Симптомдарды көрсетіңіз
Кейде түшкіруге немесе жөтелуге болады, бірақ жиі жасамаңыз. Тұру, отбасыңызбен және достарыңызбен қарым -қатынас жиілігін азайту және ауыратын дене бөлігіне сәйкес келу сізге қиын сияқты әрекет етіңіз. Егер сіз бас ауруын мойындайтын болсаңыз, ауруды кенеттен өзгертпеңіз.
- Ұйықтауға тырысыңыз, әсіресе теледидар көргенде. Ауру адамдар тез ұйықтайды. Егер сіз ауырып қалсаңыз, бірақ сіздің сүйікті телешоу ойнаған кезде сіздің ынта -жігеріңізді баса алмайтын болсаңыз, сіздің ата -анаңыз сенбейтін шығар.
- Көп шағымданбаңыз. Ауру болып көрінудің бір айла -шарғы - сіз оны жалған етіп көрсетпеу. Артық шағымданбаңыз және көп шағымданбаңыз!
3 -қадам. Сізде безгегі бар сияқты елестетіңіз
Қызуды жасырудың кең таралған әдістерінің бірі - ыстық су бөтелкесін маңдайыңызға қою.
- Сондай -ақ, термометрді ыстық суға батыруға болады. Бұл әдіс әлдеқайда күрделі, бірақ ата -анаңыздың сенімін ақтау үшін жасаған жөн.
- Егер сіз безгекті қолдан жасауды шешсеңіз, абай болыңыз. Егер дене температурасы тым жоғары болса, ата -анаңыз сізді дереу дәрігерге апарады. Дене температурасын 37-38 ° C аралығында ұстаңыз.
- Микротолқынды пеште термометрді қыздырмаңыз! Егер термометр осылай өңделсе, зақымдалуы мүмкін.
Қадам 4. Мүмкіндігінше макияж жасаңыз
Әрине, бұл әдіс арнайы дағдыларды қажет етеді, бірақ бұл сіздің актерлік шеберлігіңізге көмектеседі. Тонның көмегімен теріңізді бозартыңыз, ал мұрныңызға қызыл түсті ерін далабын жағыңыз.
- Егер сізде үйде макияж болмаса, анаңыздың макияжын жасамаңыз! Сақ болыңыз, егер сіз ұсталып қалсаңыз, үлкен қиындыққа тап боласыз.
- Жылтыр ерін далабын қолданбаңыз; қызыл күңгірт ерін далабын қолданыңыз.
- Тым көп негіз салмаңыз; Сондай -ақ, түс терінің түсіне сәйкес келеді.
- Дәл сол далапты көздің бұрышына жағыңыз. Сәйкес мөлшерде жағыңыз (көзіңізді үнемі сүртіп тұрғандай) және ерін далабының көзіңізге түспеуін қадағалаңыз.
3 -ші әдіс 4: жалған асқазан ауруы
Қадам 1. Уақыттың көп бөлігін ваннада өткізіңіз
Егер сіз асқазаныңыз ауырады деп ойлауды шешсеңіз, ең бастысы - ваннада мүмкіндігінше көп уақыт өткізу. Уайымдамаңыз, сіздің ата -анаңыз бұл туралы сұрамайды. Сіздің әрекеттеріңізді асқазаны ауыратын адамдар жасайды, сонымен қатар сіздің ата -анаңыз ваннада не істеп жатқаныңызды білгісі келмейді.
Ешқандай даусы шықпасын. Есіңізде болсын, оны асыра пайдаланудың қажеті жоқ
Қадам 2. Теріңізді сулаңыз
Теріңізге салқын әсер ету үшін бетіңізге аздап суық су шашыңыз; шашыңызды да сулаңыз. Оны асыра алмаңыз! Теріңіздің температурасы суыта бастаған кезде тоқтатыңыз. Егер ата -анаңыз сізден сұраса, өзіңіздің ыстық екеніңізді түсіндіріңіз. Бұл сіздің ата -анаңызға сізде суық тер бар деп ойлайды.
Қарапайым жаттығуларды орындап көріңіз, мысалы, итеру немесе отырғызу. Маңдайыңыздан тер шыға бастаған кезде тоқтаңыз
Қадам 3. Басың айналып бара жатқандай көрін
Көбінесе, жүрек айну кейін бас айналуымен бірге жүреді. Ешқандай кенеттен қимыл жасамаңыз! Уақытыңыздың көп бөлігін отыруға арнаңыз. Егер сізге бір жерде серуендеуге тура келсе, баяу қарқынмен жүріңіз.
4 -қадам. Құспаңыз
Жасанды жүрек айну кезінде өзіңізді құсуға мәжбүрлемеңіз. Сіз аш емессіз және асқазаныңыз ауырады деп айтыңыз. Мүмкіндігінше аз тамақтаныңыз, бірақ лақтырмаңыз! Бұл әрекет сіздің денсаулығыңызға өте зиян.
4 -ші әдіс 4: жалған бас аурулары
Қадам 1. Басыңызды сүртіңіз
Бас ауруын жасыру үшін басыңызды мезгіл -мезгіл ысқылап, көзіңізді жұмсаңыз жеткілікті. Диванға жатып, басыңызды қолыңызбен басып тұруды жалғастырыңыз.
Егер ата -анаңыз не болғанын сұраса, оларға көздің айналасы ауыратынын айтыңыз. Сіздің сипаттамаңыз неғұрлым нақты болса, олар сіздің мойындауыңызды байыпты қабылдауы ықтимал
2 -қадам. Жарқын жарыққа әрекет етіңіз
Бас ауруы бар адамдардың көпшілігі жарқын жарыққа шыдамайды. Егер біреу сіздің жатын бөлмеңіздің терезесіндегі перделерді ашса немесе сіздің бөлмеңізге күн сәулесі түссе, көзіңізді жұмып, шағымданыңыз.
Алысқа бармаңыз. Жарыққа сезімталдық бір жақты бас ауруы бар адамдарда жиі кездеседі; бірақ, әдетте, бұл бас ауруы бар қарапайым адамдарға тән емес. Бұл тактиканы мұқият қолданыңыз
Қадам 3. Айналаңызды айналдырыңыз
Бас ауруы бар науқастың соңғы нәрсе - физикалық белсенділікпен айналысу (не болса да!). Сондықтан күні бойы төсекте жатқаныңызға көз жеткізіңіз. Мүмкін болса, әдеттегіден ерте ұйықтаңыз.
Сіздің актерлігіңізді сенімді ету үшін сіздің бөлме тыныш екеніне көз жеткізіңіз. Теледидарды өшіріп, музыка тыңдамаңыз. Егер сіз күні бойы бөлмеңізді қараңғы және тыныш көрсеңіз, ата -анаңыздың сенімі күшейе түседі
Кеңестер
- Сіздің таңдауларыңызға сәйкес болыңыз. Егер сіздің асқазаныңыз ауырса, ауруға төзіңіз (мысалы, сіздің аяқтарыңыз да ауыратынын кенеттен мойындамаңыз); егер сен олай етсең, ата -анаң күдіктенуі мүмкін.
- Егер сіз бір күннен артық ауырсаңыз, ата -анаңыз сізді дәрігерге апарады. Мұқият!
- Егер сіз дәрігерге бармасаңыз, әрине, сіз дәрі қабылдаудан бас тарта аласыз. Алайда, егер сіздің ата -анаңыз сізді дәрігерге апарса, дәрігер сізді белгілі бір дәрі -дәрмектерді қабылдауға немесе ата -анаңыз төлеуге тиісті дәрі -дәрмектерді жазуға мәжбүрлейтін шығар.
- Бұрынғы түні жүрегі айнып тұрғандай көрін. Осылайша сіздің ауруыңыз табиғи және жасанды емес болып көрінеді.
Ескерту
- Егер сіз ата -анаңыздың сізді дәрігерге апаруын қаламасаңыз, тым байсалды әрекет етпеңіз. Ата -анаңды алдай алсаң да, дәрігерді ешқашан алдай алмайсың!
- Сіздің денсаулығыңызға зиян келтіретін ештеңе жасамаңыз! Мысалы, сізді шынымен ауырту үшін дәрі ішпеңіз.
- Сізге қажет емес дәрі -дәрмектерді қабылдамаңыз! Денеге қажет емес препараттарды қабылдау денені артық дозалануға мәжбүрлеуге тең; Асқазаныңыз ауырады деп айтыңыз, тіпті дәрі ішу сізге көмектеспейді.
- Ауруды ойластыру сізді қиындыққа душар етеді. Мұны жасамас бұрын тәуекелдерді түсінгеніңізге көз жеткізіңіз.
- Егер сіз мектепте қиындыққа тап болғаныңыз үшін мектепті тастап кетсеңіз, сенетін адамыңыздан көмек сұраңыз. Егер сіз мектепте қорқытуды сезінсеңіз, мәселені ата -анаңызбен бөлісіңіз. Маған сеніңіз, мектептен бас тарту мәселенің түбін шешпейді.
- Оқу сағаттары аяқталса да, сіз ауру сияқты көрінуіңіз керек. Егер сіз сабақ кезінде науқас болып көрінсеңіз, бірақ достарыңыз үйге келгенде тез сауығып кетсеңіз, сіздің ата -анаңыз оларға өтірік айтқаныңызды біледі.
