Бал суының керемет пайдасы бар, жұлдыруды жеңілдетуден салмақ жоғалтуға көмектеседі. Бал суы - бұл кенеттен қант құмарлығы үшін тамаша таңдау, себебі бал суы табиғи және құрамында қант жоқ. Егер қарапайым бал суы тартымды болмаса, оған даршын немесе лимон шырыны сияқты бірдеңе қосуға болады.
Құрамы
- 1-2 ас қасық (15 -тен 30 граммға дейін) бал
- 1 кесе (240 миллилитр) ыстық су
Қадам
2 -ші әдіс: Бал суын жасау
Қадам 1. Суды қайнатыңыз
Суды қайнату үшін шайнекті немесе микротолқынды пешті қолданыңыз. Мүмкіндігінше тазартылған/тазартылған суды немесе ағынды суды (PAM) қолдануға тырысыңыз, себебі қарапайым ағынды суларда минералдар мен химиялық заттар тым көп.
Егер сіз микротолқынды пешті қолдансаңыз, суды 1-2 минут қыздырыңыз
Қадам 2. Суды ыдысқа құйып, сәл суытыңыз
Ең дұрысы, су жылы болуы керек. Сіз ыстық суды пайдалана аласыз, бірақ қайнаған жоқ. Қайнаған суға бал қосу балдың құрамындағы жақсы және пайдалы ферменттерді жояды.
Қадам 3. Шыныаяққа немесе үлкен шыныаяққа 1-2 ас қасықтан (15-30 грамм) бал қосыңыз
Егер сіз тәтті сусындарды ұнатпайтын болсаңыз, 1 ас қасық (15 грамм) балды қолданыңыз.
Қадам 4. Бал ерігенше араластырыңыз
Балды өлшеу үшін қолданған қасықты қолданыңыз. Осылайша сіз балды жоғалтпайсыз.
Қадам 5. Балдың дәмін татып, қажет болса бал қосыңыз
Бал судың дәмін өте тәтті етеді, бірақ сізге дәмі тәтті су ұнайды. Есіңізде болсын, бал суға аздап дәм беру үшін ғана қажет. Сізге таза бал ішудің қажеті жоқ.
Қадам 6. Бал суын әлі жылы күйінде ішіңіз
Балдың жылы суы балдың ең жақсы пайдасын алуға мүмкіндік береді. Балдың ең пайдалы қасиеттерінің бірі - ол жұлдыруды жеңілдетеді.
2 -ші әдіс 2: Әр түрлі нұсқаларды құру
Қадам 1. Тамақ ауруы мен суықтың басқа белгілерін жеңілдету үшін аздап лимон қосыңыз
Шыныаяққа немесе стаканға жартысынан бір шыныаяққа дейін (120 - 240 миллилитр) жылы су құйыңыз. 1 ас қасық (15 миллилитр) лимон шырыны мен 2 ас қасық (30 грамм) бал қосыңыз. Судың дәмін татыңыз. Қажет болса, көбірек жылы су қосыңыз
Көптеген адамдар лимон қосылған бал суы безгегі кезінде өздерін жақсы сезінуге көмектеседі деп санайды
Қадам 2. Кішкене даршын қосыңыз
Бір шай қасық (5 грамм) ұнтақталған даршын шыныаяққа немесе стақанға салыңыз. Бір шыныаяққа (240 миллилитр) ыстық су құйып, араластырыңыз. 15 минут күтіңіз, содан кейін бір ас қасық (15 грамм) бал қосып, араластырыңыз, содан кейін ләззат алыңыз.
Қадам 3. Кішкене зімбір мен лимон қосыңыз
Шамамен 2,54 сантиметрді немесе имбирдің 1 сегментін алыңыз да, жіңішке етіп тураңыз. Зімбір тілімдерін кесеге/шыныаяққа салып, 1 стакан (240 миллилитр) ыстық су қосыңыз. Зімбірді бес минут ыстық суға батырыңыз. Басқа шыныаяққа бір ас қасық (15 миллилитр) лимон шырынын және бір шай қасық (бес грамм) бал қосыңыз. Зімбір суын електен пайдаланып, бал мен лимон қосылған кружкаға/стақанға құйыңыз. Зімбір целлюлозасын тастаңыз, бал мен лимон қоспасын қасықпен араластырыңыз.
- Егер судың дәмі тәтті болмаса, оған аздап бал қосыңыз.
- Қосымша дәм сезу үшін шамамен 30 миллилитр виски қосыңыз.
- Кейбір адамдар бұл сусынды суық тию мен тұмаудың әр түрлі белгілерін жеңілдету үшін табады.
4 -қадам. Бал суын мұз текшесін жасайтын контейнерге қатырыңыз және мұздатылған бал суын салқын сусындарға қосыңыз (мұзды шай, апельсин шырыны және т.б
). Еріген кезде, мұздатылған бал суы дәмді шамадан тыс төмендетпестен сусыныңызға тәттілік қосады. Мұздатылған бал суы лимонад пен мұзды шайға да жақсы.
Егер сіз мұздатылған бал суын лимонадқа қолданғыңыз келсе, мұздатпастан бұрын бал суға лимон сығып алуды қарастырыңыз
Қадам 5. Балдан суық су жасаңыз
Алдымен қарапайым бал суын дайындаңыз. Содан кейін биік шыныға бірнеше мұз текшелерін салыңыз. Мұз текшелерімен толтырылған стаканға жылы бал суын құйыңыз. Мұз текшелері ерігенше суық бал суын араластырып, ләззат алыңыз.
Бір стақан мұзға жылы сусын құю суды тезірек салқындатады, тек қана мұз текшелерін жылы сусынға салғаннан гөрі
Кеңестер
- Басқа сусындарға қант қолданбай тәтті қосу үшін бал суын қолданыңыз.
- Бал суы тамақ ауруы мен қызбаның басқа да белгілерін жеңілдету үшін өте жақсы.
- Кейбір адамдар аш қарынға бал суын ішу салмақ жоғалтуға көмектеседі деп ойлайды.
Ескерту
- 12 айға толмаған балаларға бал суын бермеңіз. Олардың денесі балды қауіпсіз қорытуға күші жетпейді.
- Балды тікелей қайнаған суға салмаңыз. Бұл химиялық заттардың құрылымын өзгертіп, иіске әсер етуі мүмкін. Ол сонымен қатар балдың құрамындағы пайдалы ферменттерді зақымдауы мүмкін. Бірнеше зерттеулер сонымен қатар бұл әрекет балдың қорытылуын қиындататынын көрсетті. Ыстық су (қайнаған су емес) бал үшін қауіпсіз деп саналады.
