Шырыш жағымсыз, жиіркенішті, кейде күтілгеннен ұзақ уақытқа кетпейді. Сіз одан құтылғыңыз келеді, сондықтан ол кең таралмайды, бірақ сіз қалай білмейсіз. Тамақтан шырышты және қақырықты тазарту туралы қосымша ақпарат алу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Негізгі техникалық қызмет көрсетуді орындау
Қадам 1. Жөтел арқылы жұлдыруды шырышты немесе қақырықтан тазалаңыз
Егер сіздің тамағыңызға шырыш жиналған болса, оны жөтелмен қауіпсіз шығаруға болады. Жуынатын бөлме сияқты тыныш орынды табыңыз және жөтел арқылы тамағыңыздан шырышты шығаруға тырысыңыз. Тым қатты немесе қатты жөтелмеңіз, себебі бұл қауіпті болуы мүмкін.
Қадам 2. Тұз қосылған жылы сумен шайыңыз
Бір шай қасық тұзды 236 мл жылы суға араластырыңыз. Суды аузыңызға салыңыз, содан кейін басыңызды еңкейтіңіз, жұтпай тамағыңыздың түбіндегі тұзды сумен шайыңыз.
3 -қадам. Күніне көп сұйықтық ішіңіз
Дұрыс сұйықтықтар өңештен өткен кезде жұлдырудан шырышты кетіруге көмектеседі. Слизді кетіретін төмендегі сұйықтықтарды қолданып көріңіз:
- Бал мен лимон қосылған ыстық шай. Бұл негізгі тіректердің бірі ретінде қолданыла алады. Лимондағы қышқыл шырышты кетіруге өте жақсы, ал бал сіздің тамағыңызға жағымды дәм береді.
- Жылы сорпа. Тауық сорпасы сүйікті, себебі сорпа сулы және шырышты азайтады. Әрқашан қою, кремді сорпаның орнына жеңіл сорпаны қолдануға тырысыңыз.
- Суық су. Егер сіз шөлдеген болсаңыз, асқазаныңыз тоқ болғанша қажет мөлшерде су ішіңіз.
Қадам 4. Бу терапиясын қолданып көріңіз
Бу терапиясын жасаңыз және жылы будың синус пен тамаққа енуіне мүмкіндік беріңіз, осылайша онда жиналған шырышты жұмсартыңыз. Тамағыңызды тазарту үшін келесі әрекеттерді орындап көріңіз:
- Басыңызды сүлгімен орап, жылы судан шыққан буды жұтыңыз. Ең дұрысы, шайды (жақсырақ түймедақ шайын) үлкен контейнерге салыңыз, содан кейін контейнерге басыңызды мұқият түсіріп, буды жұтыңыз.
- Жылы ванна қабылдаңыз. Егер сіз ұзақ жылы ванна қабылдасаңыз, ылғалдандырғышты қолдануды ұмытпаңыз, себебі жылы су теріңізден эфир майлары мен ылғалды кетіреді.
- Ылғалдандырғышты қолданыңыз. Бұл құрал сіздің бөлмеге ылғалды ауаны шығарады. Ауаға тым көп ылғал жібермеу үшін абай болыңыз. Аз ғана болса жеткілікті.
Қадам 5. Шырышты өндіруді шектейтін дәрілерді қолданыңыз
Шырышты азайту және жұқару үшін сіз Mucinex сияқты генериктерді қолдана аласыз. «Экспекторанттар» деп аталатын дәрілерді іздеңіз, олар шырышты және қақырықты кетіреді.
2 -ші әдіс 4: Шөптер мен табиғи медицинаны қолдану
Қадам 1. Эвкалипт майын қолданыңыз
Бұл май ұзақ уақыт бойы шырышты азайту үшін шөптік құрал ретінде қолданылған. Эвкалипт майын қолданудың өте тиімді әдісі - кокос майын жоғарғы кеудеге жағу, содан кейін эвкалипт майының бірнеше тамшысымен аймақты сүрту. Бастапқыда бұл сізді күткеннен гөрі жиі жөтелдіруі мүмкін, бірақ біраз уақыттан кейін бұл сіздің тамағыңыздан шырышты тазартуға көмектеседі.
Ылғалдандырғышқа эвкалипт майының бірнеше тамшысын қосып, басқа тиімді терапияны қолданыңыз. Эвкалипт майын ешқашан ішпеңіз
Қадам 2. Асқазан -ішек жолдарының дұрыс жұмыс істеуі үшін сусынға куркума ұнтағын қосыңыз
Куркума сонымен қатар антисептик ретінде әрекет етеді. Бір ас қасық бал мен бір ас қасық куркуманы 236 мл ыстық суға араластырыңыз, содан кейін ерігенше араластырыңыз. Бұл қоспаны ішіп, жақсы нәтижеге жету үшін қайталаңыз.
Қадам 3. Шырыш жұқа және ағып кетуі үшін ащы тағамдарды жеп қойыңыз
Шырышты кетіруге көмектесетін көптеген ащы тағамдар бар. Сіз жеуге болатын кейбір тағамдарға мыналар жатады:
- Желкек (желкек) немесе васаби
- Чили бұрышы, мысалы, жалапено немесе Анахайм түрлері
- Зімбір және тіпті сарымсақ
3 -ші әдіс 4: Шырышты тудыратын тағамдар мен тітіркендіргіштерден аулақ болу
Қадам 1. Сүт пен сүт өнімдерінен бас тартыңыз
Сүт шырышты нашарлатуы мүмкін деген пікір әлі де талқылануда, бірақ егер сіз сүтті қолданғаннан кейін шырыш нашарлайды деп ойласаңыз, одан аулақ болған жөн. Бұл сүттің майлылығы жоғары болғандықтан, шырыш қалыңдап, тітіркендіреді.
Қадам 2. Соядан жасалған өнімдерден аулақ болыңыз
Ақуызға бай болғанымен, соядан жасалған өнімдер, мысалы, соя сүті, темпе және тофу слиздің қалыңдығын арттырып, кеудеде шырыштың жиналуына әкелуі мүмкін. Егер басқа нұсқалар болса, сіз қауіпсіз тағамдарды жеп, соя өнімдерінен аулақ болуыңыз керек.
3 -қадам. Темекіні тастаңыз
Бұл темекіні тастаудың бір себебі болуы мүмкін (басқа себептердің көпшілігі), егер сіз әлі жоқ болсаңыз. Темекі шегу тамағыңызды тітіркендіреді, тыныс алу функциясын нашарлатады, мұрныңызды бітеп тастайды.
Қадам 4. Бояу немесе қатты иісті химиялық заттар сияқты басқа тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз
Бояулар мен үй тазартқыштары, мысалы, аммиак, мұрын мен тамағыңызды тітіркендіріп, шырыш өндірісін арттырады.
4 -ші әдіс 4: Мәселені диагностикалау
Қадам 1. Сізде суық бар ма, жоқ па, соны біліңіз
Мүмкін сіз суық тигеніңізді білетін шығарсыз. Бірақ сіз білесіз бе, суық тиюге әрқашан шырыш қосылады, олар ешқашан таусылмайтын сияқты. Slime екі функцияны орындайды:
- Шырыш дене мүшелерін қаптайды, ол оларды ылғал ұстайды және кептіруге жол бермейді.
- Шырыш дененің басқа бөліктеріне кірмес бұрын шырышқа түсетін бактериялар мен ластанудан бірінші қорғаныс желісі болып табылады.
Қадам 2. Мұрыннан кейінгі тамшылатып ауыратындығыңызды біліңіз
Мұрыннан кейінгі тамшылау-бұл денеде шамадан тыс шырыш пайда болатын жағдай, ал шырыш мұрын арқылы емес, тамаққа түседі. Мұрыннан кейінгі тамшылар аллергия мен суық тиюден, кейбір дәрі-дәрмектерден (соның ішінде гипертонияға қарсы дәрі-дәрмектерден), септумның ауытқуынан және тітіркенуді тудыруы мүмкін. Егер шырыштан жағымсыз иіс шықса немесе 10 күннен артық ағып кетсе, дәрігерге барыңыз.
Қадам 3. Сіздің шырышыңыз аллергиялық реакция немесе маусымдық аллергияның нәтижесі екенін біліңіз
Аллергия денені шырыш шығаруға ынталандыруы мүмкін. Тұмау немесе суықтан туындаған шырыш әдетте жасыл -сары болады, ал аллергия тудыратын шырыш әдетте мөлдір болады. Егер сіз аллергияға бейім болсаңыз, ауада тозаң көп болған кезде көшеге шықпаңыз және келесілерден аулақ болыңыз:
- Зең
- Жануарлардың жүні
- шаң кенесі
Қадам 4. Жүктіліктің шырыш өндірісін арттыруы мүмкін екенін мойындаңыз
Егер сіз жүкті болсаңыз, онда бұл шырышпен проблемалар тудырады. Сізге Кларитин сияқты деконгестантты қолданудан басқа ештеңе істеудің қажеті жоқ, бірақ шырышты өндірудің жоғарылауы мәңгілікке созылмайтынын білгеннен кейін бұл жеңілдік болады.
Кеңестер
- Көп су ішіңіз.
- Бояу мен түтіннен аулақ болыңыз, себебі олар сіздің тамағыңызды бітеп, жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін.
- Ащы тағамдарды жеп көріңіз.
- Жеткілікті ұйықтаңыз.
- Күнді бір ас қасық бал қосылған бір стақан жылы су ішуден бастаңыз.
- Жақсы демалып, бір шыны шөп шайын ішіңіз.
- Шай немесе басқа ыстық сусындар ішіңіз.
- Ішуге болатын жақсы сусын - ыстық судан, лимон шырынын, балдан және кішкене даршыннан жасалған қоспасы.
- Қажет болса, әр сағат сайын немесе жарты сағатта жылы тұзды сумен шайыңыз.
- Күн сайын таңертең және кешке ұзақ ыстық душ қабылдаңыз.
- Күн сайын жылы ванна қабылдаңыз. Бу сіздің тыныс алуыңызды жақсартады.
- Сүт және шоколад сүті сияқты сүт өнімдерін мүлде пайдаланбаңыз.
