Аяқтың созылуы - жиі кездесетін жарақаттардың бірі. Бұл жағдай - тобықты қолдайтын байламдардың созылуы немесе жыртылуы. Бұл жарақат АТФ (алдыңғы талофибулярлық) байламында жиі кездеседі, себебі ол тобықтың сыртында өтеді. Бұл байламдар ішкі байламдар сияқты күшті емес. Физика күштерінің, ауырлық күшінің және өз салмағымыздың әсерінен біз оны кейде қалыпты сыйымдылығынан асыра созып, айналасындағы байламдар мен қан тамырларының жыртылуына алып келеміз. Созылу резеңке таспаны тым қатты тартып, созып жібергендей болады, нәтижесінде беті жыртылып, тұрақсыз болады.
Қадам
3 -тің 1 -бөлігі: тобықты тексеру
Қадам 1. Сіз жарақат алған кезде болған оқиғаны еске түсіріңіз
Жарақат алған кезде не болғанын еске түсіруге тырысыңыз. Мұны істеу қиын болуы мүмкін, әсіресе егер сіз қатты ауырсаңыз. Алайда, жарақат алған кездегі тәжірибе анықтама бере алады.
- Сіз жарақат алған кезде қаншалықты жылдам қозғалдыңыз? Егер сіз өте жылдам жүрсеңіз (мысалы, шаңғы немесе максималды жылдамдықпен жүгіру), сіздің жарақатыңыздың сынуы ықтималдығы жоғары. Егер сіз өте жылдам қозғалу кезінде қисайсаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Баяу қарқынмен пайда болатын жарақаттар (мысалы, жүгіргенде немесе жаяу жүргенде тобық буынының сынуы) тиісті емдеумен өздігінен емделуге бейім.
- Бұлшықеттерде жыртылу сезімін сезінесіз бе? Әдетте, созылу осылай болады.
- «Жарық» немесе «сынық» бар ма? Бұл дыбыстардың екеуі де созылған кезде пайда болуы мүмкін. Бұл сүйек сынуымен де жиі кездеседі.
Қадам 2. Ісінуді іздеңіз
Егер ол созылып кетсе, тобық ісінеді және бұл әдетте бірден болады. Екі тобықты тексеріп, өлшемдерін салыстырыңыз. Ауырсыну мен ісіну, әдетте, сынықта немесе буынның созылуында болады.
Аяқтың немесе тобықтың пішінінің өзгеруі және шыдамайтын ауырсыну әдетте сынуды көрсетеді. Кронштейнді қолданғаныңызға көз жеткізіңіз және дереу дәрігерге барыңыз
Қадам 3. Көгерудің белгілерін іздеңіз
Әдетте, көгеру созылуымен бірге жүреді. Көгеруден болуы мүмкін тобықтан түсінің өзгеру белгілерін іздеңіз.
Қадам 4. Майлы сезінетін бөліктерді іздеңіз
Тізе буыны әдетте нәзік болады. Ауырғанын көру үшін зақымдалған жерді саусақтарыңызбен ақырын тигізіңіз.
Қадам 5. Тобықты мұқият өлшеңіз
Орныңыздан тұрып, дене салмағыңыздың бір бөлігін жараланған табанға тіреңіз. Егер ол ауырса, сіздің тобығыңыз сынуы немесе сынуы мүмкін. Медициналық қызметкерлерге дереу хабарласыңыз және кронштейнді қолданыңыз.
- Тобықтан «бос сезім» іздеңіз. Аяқтың созылуы әдетте өзін әлсіз немесе тұрақсыз сезінеді.
- Егер ауырсыну қатты болса, сіз тобықтың салмағын көтере алмайсыз немесе оны тұру үшін қолдана алмайсыз, себебі сіз қатты ауырасыз. Балдақтарды қолданыңыз және дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
3 -тің 2 -бөлігі: жарақат деңгейін анықтау
Қадам 1. I дәрежелі жарақатты анықтаңыз
Тізе буындарын үш деңгейге бөлуге болады. Емдеу нұсқалары жарақаттың ауырлығына байланысты анықталады. Ең жеңіл - I сынып.
- І дәреже - бұл сіздің тұруға немесе жүруге әсер етпейтін кішігірім көз жасы. Біраз ыңғайсыздық сезінсе де, табанды қалыпты түрде қолдануға болады.
- І дәреже жеңіл ісіну мен ауырсынуды тудыруы мүмкін.
- Жеңіл созылу кезінде ісік әдетте бірнеше күннен кейін кетеді.
- Сіз сондай -ақ оған өзіңіз қамқорлық жасай аласыз.
Қадам 2. ІІ дәрежелі жарақатты анықтаңыз
ІІ дәреже - орташа жарақат. Сіздің байламда толық емес, бірақ үлкен жыртық бар.
- II деңгейде сіз тобықты қалыпты қолдана алмайсыз және салмағыңызды көтеруде қиындықтар болады.
- Сіз сондай -ақ орташа ауырсынуды, ісінуді және көгеруді сезінесіз.
- Тобық әлсіз сезінеді және сәл алға қарай тартылғандай болады.
- ІІ дәрежелі жарақаттар үшін сізге медициналық көмек қажет болады және жүру үшін жақша мен тобықты қолдану қажет болуы мүмкін.
Қадам 3. ІІІ дәрежелі жарақаттарды анықтаңыз
III дәрежелі жарақат - бұл тұтастай байламның құрылымдық тұтастығының жыртылуы мен жоғалуы.
- III дәрежелі жарақат кезінде сіз дене салмағын көтере алмайсыз және көмексіз тұра алмайсыз.
- Ауырсыну мен көгеру де қатты болады.
- Фибула (бұзау сүйегі) айналасы ісінеді, 4 см -ден асады.
- Аяғы мен тобығы деформациялануы мүмкін және тізеден төмен фибулярлы сынық болады. Мұны медициналық тексеру арқылы анықтауға болады.
- III дәрежелі жарақаттар дәрігердің шұғыл көмегін қажет етеді.
Қадам 4. Жарықтар белгілерін іздеңіз
Сынық-бұл дені сау адамдарда жиі дамитын сүйек жарақаты немесе қарт адамдарда кішігірім құлау жарақаты. Симптомдар әдетте III дәрежелі жарақатқа ұқсас. Жарықтар рентгенге түсіріліп, кәсіби түрде өңделуі керек.
- Аяқтың сынуы өте ауыр және тұрақсыз болуы мүмкін.
- Кішкене жарықтар созылуға ұқсас белгілерді көрсетуі мүмкін, бірақ оларды тек дәрігер мен рентген арқылы анықтауға болады.
- Жарақат алған кездегі «сықырлаған» дыбыс жарықшақтың дәлелі болуы мүмкін.
- Аяқтың немесе тобықтың пішінінің өзгеруі, мысалы, ерекше қалыпта немесе бұрышта болуы, тобық буынының дислокациясының немесе сынуының нақты дәлелі болып табылады.
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: Буынның сынуын емдеу
Қадам 1. Дәрігерге қоңырау шалыңыз
Жарақат дәрежесіне қарамастан, егер ауырсыну мен ісіну бір аптадан астам уақытқа созылса, ең жақсы емді анықтау үшін дәрігерге хабарласыңыз.
- Егер сіз II/III дәрежелі сыну және/немесе созылу белгілерін байқасаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Басқаша айтқанда, егер сіз жүре алмасаңыз (немесе қиынға соқтығыссаңыз), ұйықтап қалсаңыз, қатты ауырсаңыз немесе жарақат кезінде дыбыс естімесеңіз, дәрігерге хабарласыңыз. Емдеудің дұрыс қадамдарын анықтау үшін сізге рентгендік тексеру мен кәсіби маман қажет.
- Өзін-өзі емдеу әдетте кішігірім созылуларды емдеу үшін жеткілікті. Алайда, дұрыс емделмеген жарақат ауырсынуға немесе ісінуге әкелуі мүмкін. Егер сіздің жарақатыңыз тек I дәрежелі болса да, кеңес алу үшін дәрігерге хабарласыңыз.
Қадам 2. Тобықты демалыңыз
Дәрігерді күтіп тұрғанда, RICE аббревиатурасы деп аталатын өзіне күтім жасауды қолданыңыз (демалыс, мұз, қысу сплинтингі және көтерілу-демалу, мұзды қолдану, қысу және зақымдалған дене бөлігін көтеру). Бұл аббревиатура орындалуы тиіс төрт қызмет көрсету әрекетін білдіреді. I дәрежелі жарақат кезінде РАЙС сізге қажет жалғыз ем болуы мүмкін. Бірінші қадам - тобықты демалу.
- Оны жылжытудан аулақ болыңыз. Мүмкіндігінше, тобықты ұстап тұрыңыз.
- Егер сізде картон болса, тобықтың нашарлауынан қорғау үшін уақытша жақша жасауға болады. Оны табанның қалыпты жағдайында көтеруге тырысыңыз.
3 -қадам. Мұзды қолданыңыз
Зақымдалған аймаққа мұз жағу ісік пен ыңғайсыздықты азайтуы мүмкін. Аяққа бірден қою үшін суық нәрсе дайындаңыз.
- Қапқа мұзды зақымдалған буынның үстіне қойыңыз. Теріге үсік түспес үшін сүлгімен немесе шүберекпен жабыңыз.
- Мұздатылған жаңғақ дорбасы мұз пакетіне балама бола алады.
- 15-20 минутқа қалдырыңыз және әр 2-3 сағат сайын қайталаңыз. Бұл әдісті 48 сағат бойы жалғастырыңыз.
Қадам 4. Тобықты қысыңыз
I дәрежелі жарақаттарға серпімді таңғышты қолданып, тобықты тұрақтандыру және басқа жарақат алу қаупін азайту арқылы көмектесуге болады.
- Білекке «сегіздік фигура» үлгісін қолданып, зақымдалған жерді таспамен ораңыз.
- Қатты орамаңыз, әйтпесе ісік күшейе түседі. Сіз саусағыңызды таспа мен тері арасында сырғыта алуыңыз керек.
- Егер сізде II немесе III дәрежелі жарақат болса, компресс жасамас бұрын дәрігерден кеңес сұраңыз.
Қадам 5. Аяқты көтеріңіз
Оны жүрегіңізден жоғары етіп көтеріңіз. Екі жастықпен жастық. Осылайша, аймаққа қан ағымы азаяды, сондықтан ісіну де жеңіл болады.
Биіктік ауыртпалықты жеңілдетуге және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі
Қадам 6. Дәрі қабылдаңыз
Ауырсынуды және ісікті емдеуге көмектесу үшін NSAID (стероид емес қабынуға қарсы препараттар) қабылдауға болады. Рецептсіз NSAID-тің кейбір мысалдары ибупрофен (Motrin және Advil сауда белгілеріне кіреді), напроксен (Алеве) және аспирин. Ацетаминофен (Парацетамол немесе Тиленол деп те аталады) NSAID болып табылмайды және қабынуды емдемейді, бірақ ол ауырсынуды азайтады.
- Қаптамадағы нұсқауларға сәйкес тұтыныңыз. Қабынуға қарсы стероидты емес дәрілерді 10-14 күннен артық қабылдауға болмайды.
- 18 жасқа толмаған балаларға аспирин бермеңіз, себебі аспирин Рей синдромын тудыруы мүмкін.
- ІІ және ІІІ дәрежелі ауырсыну және/немесе жарақат үшін дәрігер алғашқы 48 сағат ішінде есірткі тағайындауы мүмкін.
Қадам 7. Жаяу жүргінші немесе иммобилизаторды қолданыңыз
Дәрігер сізге жаяу жүру және/немесе аяқтың қозғалмауы үшін медициналық құрылғыны қолдануды ұсынуы мүмкін. Мысал ретінде:
- Сізге балдақ, таяқ немесе жаяу жүргінші қажет болуы мүмкін. Баланс деңгейі сіздің қауіпсіздігіңіз үшін ең жақсы әрекетті анықтайды.
- Зақымдану дәрежесіне қарай, дәрігер сымның қозғалуын болдырмау үшін гипс немесе тобықты бекітеді. Ауыр жағдайларда ортопед -хирург гипсті қолдануы мүмкін.
Кеңестер
- Барлық тобық жарақаттары үшін RICE емдеуді дереу бастаңыз.
- Егер сіз жүрмесеңіз, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Мүмкіндігінше тырнақ сынса, аяғыңызға қысым жасамауға тырысыңыз. Жүрмеңіз. Балдақтарды немесе мүгедектер арбасын қолданыңыз. Егер сіз жараланған жермен жүре берсеңіз және оны демалмайтын болсаңыз, ең жұмсақ тартылу да емделмейді.
- Қысылуды мүмкіндігінше тезірек емдеуге тырысыңыз және бірнеше аралықта қысқа уақытқа мұз салынған пакетті қойыңыз.
- Зақымдалған тобықты қараңыз және оны басқасымен салыстырыңыз және ісіну белгілерін іздеңіз.
- Ата -анаңызға немесе қамқоршыңызға көмек сұрағаныңызға көз жеткізіңіз.
Ескерту
- Тізе бүгілгеннен кейін толық емделуі керек. Әйтпесе, сіз оны қайтадан жұлып алуыңыз мүмкін. Сіз сондай -ақ созылмалы ауырсыну мен ісінуді сезінуіңіз мүмкін.
- Егер сізде ісік салдарынан суық, ұйқышылдық немесе кернеу пайда болса, бұл белгілер әлдеқайда ауыр жағдайды көрсетуі мүмкін. Жедел медициналық көмекке жүгініңіз, себебі сізге жүйке мен артерия жарақаттарын немесе бөлімше синдромын емдеу үшін шұғыл операция қажет болуы мүмкін.
