Нимфомания - бұл гиперсексуалдық бұзылулар деп аталатын танымал психологиялық термин. Бұл жағдай мәжбүрлі жыныстық мінез -құлық, гиперсексуализм немесе жыныстық тәуелділік деп те аталады. Психикалық денсаулық сақтау мамандары арасында гиперсексуальды бұзылуларды қалай диагностикалау және емдеу туралы пікірталастар бар. Сіздің серіктесіңізде либидо шамадан тыс болуы мүмкін, бірақ ол сіздің өміріңізге кедергі келтіруі мүмкін. Гиперсексуализммен ауыратын немесе тіпті шамадан тыс либидо бар адаммен өмір сүру қиын болуы мүмкін, бірақ сіздің жағдайыңызды жақсартудың жолдары бар.
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: Гиперсексуальды бұзылысты талқылау
Қадам 1. Гиперсексуальды бұзылыстың белгілеріне назар аударыңыз
Тепе -теңсіз серіктестің либидо - қарым -қатынаста жиі кездесетін мәселе, бірақ жоғары либидоға ие болу гиперсексуальды бұзылумен бірдей емес. Гиперсексуалдық бұзылулар диагнозын қою үшін адам алты немесе одан да көп уақыт бойы келесі критерийлердің үшеуін немесе одан да көп қайталанған болуы керек:
- Жыныстық қиялға немесе жыныстық қатынасқа толы ойларға байланысты мақсаттарға, әрекеттерге немесе басқа міндеттемелерге қол жеткізу мүмкін емес.
- Зорлықтан, мазасыздықтан немесе депрессиядан шығу үшін жыныстық қиялды қолдану.
- Стрессті жеңу үшін жыныстық қиялды қолдану.
- Жыныстық құмарлықтарды немесе мінез -құлықты бақылау қиын.
- Жыныстық шақыруға жауап беру кезінде басқа адамға зиян келтіріңіз (физикалық немесе эмоционалды).
2 -қадам. Мазасыздық тудырыңыз
Егер сіз серіктесіңіздің мінез -құлқының гиперсексуалдық бұзылуларға сәйкес келетінін сезсеңіз, бірінші кезекте серіктесіңізбен алаңдаушылық білдіруіңіз керек. Сіздің серіктесіңізге бұл туралы білетіндігіңізді білдіріңіз және олардың мінез -құлқына неге алаңдайтыныңызды түсіндіріңіз.
Мысалы, сіз: «Мен сізді және сіздің мінез -құлқыңызды соңғы кезде алаңдатып жүрмін. Мен сіздің күйзеліспен күресу үшін жыныстық қатынасқа түскеніңізді көрдім. Мен мұндай болу сау емес деп қорқамын »
Қадам 3. Серіктесіңізді көмек сұрауға шақырыңыз
Гиперсексуалдық бұзылулар терең зерттелмеген. Қазіргі уақытта ғылыми дәлелденген емдеу жоқ, және кәсіби қоғамдастық қалыпты және қалыптан тыс жыныстық мінез -құлық арасындағы шекараны әлі де талқылап жатыр. Дегенмен, көмектесуге дайын терапевтер бар. Егер сіздің серіктесіңізде гиперсексуальды бұзылыстың белгілері болса, оған көмек сұрауға кеңес беріңіз. Емдеуді бастау үшін ерлі -зайыптыларға терапевт табуға көмектесіңіз.
- Егер сіз шетелде болсаңыз, жақын маңдағы психологты табуға болады Psychologist Locator situs веб -сайтына кіру арқылы
- Есіңізде болсын, гиперсексуализм биполярлық бұзылулар сияқты басқа психикалық аурудың симптомы болуы мүмкін. Дегенмен, бұл себеп болғанын анықтау үшін терапевтке бару әлі де қажет.
Қадам 4. Өзіңізге көмек алыңыз
Сіздің серіктесіңіз өз мәселелерінде көмек сұраған кезде сізге терапевт тікелей қолдау көрсетуі мүмкін. Бұл, әсіресе, егер сіздің серіктестің мінез -құлқы сіздің өміріңізді қиындатып жіберсе. Мысалы, егер сіздің серіктесіңіз сізді алдап, жыныстық әдеттерін орындау үшін ақша жұмсаса немесе жыныстық қатынасқа түсуге мәжбүрлесе, сіз зардап шегуіңіз мүмкін.
2 -ші бөлімнің 2 -ші бөлімі: Жыныстық құмарлығы бар адаммен өмір сүру
Қадам 1. Шектерді орнатыңыз
Егер сіз либидо шамадан тыс біреумен тұрсаңыз, олар әдеттен тыс уақытта немесе тіпті күніне бірнеше рет жыныстық қатынасқа түскісі келуі мүмкін. Сіз бұл мінез -құлық туралы өз сезімдеріңізді білдіріп, жыныстық қатынасқа түскіңіз келетін уақытты шектеуіңіз керек. Есіңізде болсын, сіздің серіктесіңіз бас тартқандай сезінуі мүмкін немесе сіз олармен жыныстық қатынасқа түсуді ұнатпайсыз деп ойлайды. Жанжалды азайту үшін сіз оған қызығушылық танытатындығыңызға назар аударыңыз.
- Мысалы, егер сіздің серіктесіңіз жұмысқа дайындалып жатқанда жиі таңертең жыныстық қатынасқа түскісі келсе, бұл сізге ыңғайсыздық тудыратынын түсіндіріңіз. Сіз келесідей бірдеңе айта аласыз: «Мен сенің махаббатыңды таңертең жақсы көремін, бірақ мен сол себепті талай рет кешіккенмін. Менің ойымша, біз сізбен көп уақыт болғанда түстен кейін ойнаймыз ».
- Немесе егер сіздің серіктесіңіз күніне бірнеше рет жыныстық қатынасқа түскісі келсе, сіз: «Мені ұнатқаныңызға қуаныштымын. Маған да сен ұнайсың. Бірақ менің либидо сенікі сияқты жоғары емес, сондықтан мен күніне екі -үш рет ойнай алмаймын ».
Қадам 2. Серіктесіңізді жыныстық емес платформа табуға шақырыңыз
Либидо деңгейі жоғары адамдар күнделікті өмірде көп энергияны қажет ететін жаттығулар мен әрекеттерден пайда көре алады. Егер сіздің серіктес көп жаттығулар жасамаса немесе ешқандай хобби болмаса, серіктесіңізді осы әрекеттерді жасауға шақырыңыз.
Мысалы, серіктестер өздерінің жыныстық құмарлықтары мен көңілсіздіктерін жіберу үшін жүгіре алады, велосипед тебеді, билей алады немесе жүзе алады. Ерлі -зайыптылар тоқу, тамақ дайындау немесе музыкалық аспапта ойнау сияқты қызықты хоббилермен айналыса алады
Қадам 3. Серіктесіңізге мастурбациямен жақсы екеніңізді айтыңыз
Егер сіз ерлі -зайыптылар болсаңыз, кейбір адамдар мастурбацияны орынсыз деп ойлауы мүмкін, сондықтан сіз серіктесіңізбен осы мәселе бойынша өз пікіріңізді талқылауыңыз қажет болуы мүмкін. Егер сіздің серіктес күн сайын немесе күніне бірнеше рет жыныстық қатынасқа түскісі келсе, либидоға бақылау жасау үшін оған күніне немесе бірнеше күнде мастурбация жасауға тура келуі мүмкін.
Серіктесіңізбен мастурбация мәселелерін үнемі талқылаңыз. Мысалы, сіз бірдеңе айта аласыз: «Мен сенімен ойнағанды ұнатамын, бірақ менде сенікіндей либидо жоқ. Менің ойнауға көңіл -күйім жоқ күнді жабу үшін аптасына бірнеше рет мастурбация жасағыңыз келе ме? »
Қадам 4. Серіктестің қажеттіліктерін қанағаттандырудың басқа жолдарын қарастырыңыз
Егер сіздің серіктесіңізде либидо жоғары болса, бірақ жыныстық қатынас жедел емес деп ойламаса, серіктесіңізді жыныстық жағынан қанағаттандыру үшін сізге жаңа нәрселерді қолдануға тура келуі мүмкін. Сіз серіктес сияқты жиі жыныстық қатынасқа түскіңіз келмесе де, серіктестің қажеттіліктерін қанағаттандырудың көптеген жолдары бар. Мысалы, сіз:
- Жыныстық қатынас кезінде оральды секспен көбірек айналысыңыз.
- Жыныстық ойыншықтарды қолдануға тырысады.
- Бірге порно көру.
- Бос жүргенде ұялы телефон арқылы жыныстық қатынасқа түсуге тырысу.
=
Қадам 1. Эмоционалды жақындықты қалыптастырыңыз
Либидо тым жоғары кейбір адамдар эмоционалды деңгейде серіктесіне жақындау үшін жыныстық қатынасты қолдана алады. Егер сіздің серіктес жыныстық қатынасты эмоционалды түрде сізге жақындату үшін қолданса, екеуіңіз де жыныстық қатынасқа түспестен эмоционалды түрде жақын болудың басқа жолдарын табуға тырысыңыз. Серіктеспен эмоционалды қарым -қатынас орнатудың басқа жолдарын іздеңіз, мысалы:
- Серіктестің күнін сұраңыз және оларға сіздің күніңіз туралы айтып беріңіз.
- Әріптесіңізбен проблемаларыңыз бен мәселелеріңізді бөлісіңіз.
- Серіктесіңізге олардың өмірінің сіз үшін қаншалықты маңызды екенін айтыңыз.
- Романтикалық кездесу өткізіңіз.
Кеңестер
- Есіңізде болсын, әдетте қарым -қатынаста бірдеңе дұрыс болмай қалса, екі жақ та кінәлі болады. Қарым -қатынастағы мәселелерді шешу үшін екі жақтан да күш қажет.
- Гиперсексуалдық бұзылулар ерлерде де, әйелдерде де болуы мүмкін.
