Менструацияның басталуы - қыздың әйел болып өсуін көрсететін маңызды нәрсе. Менструация барлық әйелдерде кездеседі, сондықтан сіз оны сезінсеңіз, ұялудың қажеті жоқ. Сіз өзіңіздің етеккіріңізді бастағаныңызды әкеңізге хабарлауыңыз маңызды, себебі сізге көмек немесе медициналық көмек алу үшін оның көмегі қажет болуы мүмкін. Бұл туралы әкеңе айту қорқынышты, ыңғайсыз немесе тіпті қорқытатын шығар, бірақ бұл туралы әкеңе айтуың керек, әсіресе егер ол сенің жалғыз ата -анаң болса.
Қадам
2 -ші әдіс: Әкеге тікелей айту
Қадам 1. Әкеммен оңаша сөйлесуге жақсы уақыт табыңыз
Сіз оның кестесін жақсы білуіңіз керек, сонда сіз оның жұмыстан қашан келетінін және сізбен сөйлесуге бос уақыт болатынын білесіз.
- Сіз одан маңызды нәрсе туралы сөйлесе алатындығыңызды сұраңыз, мысалы: «Әке, мен кешкі астан кейін маңызды нәрсені талқылағым келеді, мүмкін бе?»
- Егер ол уақыттың дұрыс емес екенін айтса, сізбен бірнеше минут сөйлесуге уақыты бар екенін сұраңыз.
Қадам 2. Менструальдық цикл туралы білетініңізді ұмытпаңыз
Егер сіздің анаңыз қазір болмаса да, сіздің әкеңіз етеккір циклінің негіздерін түсінуі керек.
- Ол мұны алдымен мектепте үйренуі мүмкін.
- Ол сондай -ақ анасымен, әпкесімен немесе тәтесімен, сондай -ақ сіздің отбасыңыздағы басқа әйелдермен, мысалы, сіздің анаңызбен немесе әпкеңізбен бірге болған кезде етеккір туралы білуі мүмкін.
Қадам 3. Оған айтқыңыз келетін нәрсені дайындаңыз
Егер сіз оның бірінші қызы болсаңыз, ол сіздің етеккіріңізді бастадыңыз деп ойламаған шығар. Егер сіз жаңалықты күтпеген жерден айтпасаңыз жақсы, себебі бұл әңгімеге ыңғайсыздық әкеледі. Өз ойыңызды нақты жеткізіңіз, бірақ оны босаңсытып орындағаныңызға көз жеткізіңіз.
- «Әке, мен сізге өмірімде болған өзгерістер туралы айтқым келеді. Менде етеккірім келе бастады».
- «Әке, мен сізбен болған жағдайды шынын айтқым келеді. Сіз менің етеккірім келе бастағанын білуіңіз керек.»
- «Мен бұл әңгіменің тым ыңғайсыз болғанын қаламаймын, бірақ менструация басталды».
- «Мен бұл туралы айту ыңғайсыз болуы мүмкін екенін білемін, бірақ менің айлық циклым басталды».
Қадам 4. Қажет болса, сізге қажет заттарды алуға әкеден көмек сұрау үшін жоспар дайындаңыз
Егер сіздің анаңыз үйде болмаса, қандай да бір себеппен сіздің қажеттіліктеріңізді шешуге сіздің әкеңіз жауап береді.
- «Сіз мені дүкенге әкеліп, әйелдік бұйымдар ала аласыз ба?»
- «Мен санитарлық жастық сатып алу үшін ақша сұрасам бола ма?»
- «Кейінірек дүкенге барғанда, маған жастықша сатып ала аласыз ба?»
- «Менструация кезінде менде құрысулар болды, менің ойымша, маған ауруды басу керек».
- «Менің басым ауырады, мен онымен күресу үшін ауырсынуды басатын дәрілер қажет».
5 -қадам. Сіз тыныш болғаныңызға көз жеткізіңіз
Бұл қорқынышты және қорқынышты көрінуі мүмкін, бірақ егер сіз сабырлы болсаңыз, әкеңіз де тынышталады.
- Терең тыныс алыңыз және назар аударыңыз.
- Әкеңізге жаман нәрсе болды деп ойламаңыз. Менструацияның болуы табиғи нәрсе, сондықтан сіз әкеңізді ауру немесе жараланған деп қорқытпаңыз.
Қадам 6. Әкеге онымен сөйлесуге уақыт болған кезде айт
Сіз онымен бірге отыруға және не болып жатқанын айтуға уақыт болғанда, жаңалықты анық және толық сақтау маңызды.
- Ұялмаңыз немесе ыңғайсыз сезінбеңіз. Егер сіз осылай етсеңіз, ол сізге ыңғайсыз және ұялатын болады, бұл сізге және сіздің әкеңізге жағдайды ыңғайсыз етеді. Оның орнына оған сенімді түрде айтуға тырысыңыз.
- Әңгіме ұзаққа созылмауы керек. Жай ғана оған білуі керек нәрсені айтыңыз, сізге қажет көмек сұраңыз, содан кейін әңгімені аяқтаңыз.
Қадам 7. Сіздің етеккіріңіз келетінін білдіру үшін арнайы кодты қолдануды ұсыныңыз
Осылайша сіз етеккіріңізді жайлы әрі көңілді өткізіп жатырсыз деп айта аласыз.
- «Қызыл Крест»
- «Ай сайынғы қонақ»
- «Қызыл толқындар/қызыл теңіз»
- «М толқыны»
- «Менің кішкентай досым»
Қадам 8. Сізге қолдау көрсетіп, қамқорлық көрсеткен әкеңізге рахмет
Әкең саған әрқашан жақсылық тілейді, сенің денсаулығың мен бақытты болғаныңды қалайды.
- «Мені түсініп, қолдағаныңызға рахмет, әке».
- «Уақыт бөліп, бұл туралы сөйлескеніңізге рахмет».
- «Әке, жанымда болғаныңызға рахмет».
2 -ші әдіс: Әкеге жазбалар арқылы айту
Қадам 1. Есіңізде болсын, сіздің әкеңіз етеккір циклі туралы біледі
Сіздің анаңыз сізбен бірге ме, жоқ па, маңызды емес, әкесінің етеккір туралы түсінетіні сөзсіз.
- Мүмкін ол оны мектепте білген шығар.
- Сондай -ақ, ол етеккір туралы білімді өміріндегі әйелдерден алған болуы мүмкін, мысалы, анасы, әпкесі, тәтесі және т.б.
Қадам 2. Оған айтқыңыз келетін нәрсенің нобайын жазыңыз
Кейбір адамдарға жеке сөйлесуден гөрі жазбаша түрде сөйлесу оңайырақ, сондықтан оны пайдаланыңыз. Сіз жеткізгіңіз келетін нәрсенің контурын жазыңыз.
- - Әке, менструация басталды.
- «Менің өмірім жақында өзгерді, себебі менструация басталды».
- «Мен оны жеке айтуға ыңғайсызмын, және бұл маған жеңілірек сияқты».
- «Егер мен сізге тікелей айтсам, өзімді ыңғайсыз сезінемін деп қорқамын, әке».
- «Маған әйелдік бұйымдар керек, дүкенге баруға бола ма?»
- - Мен жастықша сатып алу үшін ақша сұрасам бола ма, әке?
- Мен сезінетін құрысулармен күресу үшін маған ауырсынуды басатын дәрілер қажет ».
3 -қадам. Менструацияның басталуын білдіретін арнайы кодты қолдануды ұсыныңыз
Осылайша сіз өзіңіздің етеккіріңізді жайлы әрі көңілді өткізіп жатырсыз деп айта аласыз
- «Қызыл Крест»
- «Ай сайынғы қонақ»
- «Қызыл толқындар/қызыл теңіз»
- «М толқыны»
4 -қадам. Сізге қолдау көрсетіп, қамқорлық көрсеткені үшін оған рахмет
Ол сізге көмектескісі келеді, сонымен қатар сіз үшін ең жақсысын қалайды.
- «Мені түсініп, қолдағаныңызға рахмет, әке».
- «Мен папама мұны айтудың жолын тапқаныма қуаныштымын».
- «Әке, әрқашан қасымда болғаныңыз үшін рахмет».
Қадам 5. Кеңсе тауарларын немесе шағын блокнотты табыңыз
Менструация басталды деп айту үшін сізге ұзақ хат жазудың қажеті жоқ. Оны қысқа және тура сақтаңыз және бұл үшін сәйкес өлшемдегі қағазды пайдаланыңыз.
Қадам 6. Әкеме хат жазыңыз
Сіз оған 2 -қадамда жоспарланғандай не болғанын және одан не қажет екенін айтқаныңызға көз жеткізіңіз.
- Әке сіздің хатыңыздың мазмұнын түсінуі үшін түсінікті, түсінікті қолжазбаны қолданыңыз.
- Жазбаны «Менің сүйікті әкем» немесе «Сәлем, папа» сияқты сәлемдеуден бастаңыз.
- Жазбаны «Сүйкімді, Сюзи» немесе «Рақмет, әке» сияқты соңғы сөзбен аяқтаңыз.
Қадам 7. Жазбаны конвертке салыңыз, содан кейін оны мықтап жабыңыз
Егер сіз оны жеткізу үшін шағын ноутбук қағазын қолдансаңыз, онда бұл қағазға арналған арнайы конверт болуы мүмкін. Олай болмаған жағдайда, жазбаны бүктеп, содан кейін оны конвертке салуға болады.
- Сіз конвертті ылғалдандырғышты немесе дымқыл жөкемен пайдаланып, жалап тығыз тығыздай аласыз.
- Конверттің алдыңғы жағына хат сіздің әкеңізге арналған деп жазыңыз, мысалы, «папа», «папа» немесе «папа» деген сөздермен.
Қадам 8. Ол қайдан таба алатынын жазыңыз
Оны әкеңіз жиі баратын бөлмеге немесе чемодан немесе ноутбук сөмкесі сияқты жиі қолданатын нәрсеге жақын қалдыруды қарастырыңыз.
- Жазбаларды көпшілік алдында қалдырмаңыз, себебі хатты басқа біреу қабылдауы мүмкін.
- Жазбаларды олар көретін жерде қалдырыңыз, мысалы, олар жиі қолданатын құрылғының жанында, чемоданында немесе үстелінде.
Қадам 9. Одан сіздің жазбаларыңызды оқитынын растауын сұраңыз
Егер әкем сіз қалдырған жазбаны сұрамаса, сіз оны бір күннен кейін оқыдыңыз ба деп сұрағаныңыз жөн. (Сіз одан тікелей сұрағаныңызға көз жеткізіңіз). Осылайша, ол сіздің етеккіріңізді бастағаныңызды білетінін және сізге қажетті заттарды сатып алуға көмектесетінін көре аласыз.
Сұрақ қою кезінде сенімді екеніңізге көз жеткізіңіз. «Менен жазба алдыңыз ба?» Деп сұраңыз және оған керек заттарды сатып алу үшін дүкенге қашан бару керектігін айтыңыз
Кеңестер
- Сізге ыңғайлы жолды және сіз бен оның арасындағы қарым -қатынасты таңдаңыз.
- Қорықпаңыздар. Ол сенің әкең, бірақ ол сенің әкең, сен оған айтуың керек!
