Көпіршіктер теріні, киімді немесе басқа материалдарды теріге ысқылап, тітіркендіргенде пайда болады. Көпіршіктер көбінесе санның, шаптың, қолтықтың, іштің төменгі бөлігінде және емізік аймағында пайда болады. Егер емделмеген болса, көпіршіктер нашарлап кетуі мүмкін және сирек болса да жұқтыруы мүмкін. Көпіршіктердің пайда болу қаупі бар адамдарға спортшылар жатады, себебі олар ұзақ уақыт бойы терісін сылап жүретін киімді киеді, сондай -ақ терісінің беті жиі бір -біріне сүйкеліп жүретіндіктен артық салмақтан зардап шегеді. Көпіршіктермен күресудің бірнеше қарапайым әдістері бар, олардың кейбіреулері ғылыми зерттеулермен расталады, ал басқалары тексерілетін фактілерсіз пайда болады. Сіз сондай -ақ өмір салтына елеулі өзгерістер енгізу арқылы көпіршіктердің пайда болуын болдырмауға болады.
Қадам
3 -тің 1 -бөлігі: Үйде тексерілген дәрі -дәрмектерді қолдану
1 -қадам. Зақымдалған жерді тазалаңыз
Тегістелген жердің таза екеніне көз жеткізіңіз, оны жұмсақ хош иіссіз сабынмен жуып, содан кейін мұқият шайыңыз. Өсімдік майына негізделген сабын қолдануды қарастырыңыз. Жақсы таңдау Zaitun Body Shop (Mustika Ratu), Paquito және Citronella.
Қадам 2. Теріні құрғақ ұстаңыз
Шомылғаннан кейін, дененің көпіршікті немесе көпіршікті жерлерінің толық құрғақ екеніне көз жеткізіңіз. Теріні таза мақта сүлгімен ақырын құрғатыңыз, оны ысқыламаңыз, себебі бұл тітіркенуді күшейтуі мүмкін.
Шаш кептіргішті кішкене отқа қоюға болады, бұл жердің толық құрғағанына көз жеткізу үшін. Жоғары температураны қолданбаңыз, себебі теріні құрғатып, тітіркенуді тудыруы мүмкін
Қадам 3. Тегістелген аймақты ылғалдандырыңыз
Теріні ылғалдандыру үшін табиғи майлағыштарды қолданыңыз. Бадам майы, кастор майы, ланолин, календула немесе A&D жақпа сияқты табиғи майлағыштар (ескерту: A&D жақпа құрамында хош иіс бар, сондықтан сіздің теріңіз әтірге сезімтал болса, басқа табиғи майлағышты таңдаңыз).
- Табиғи майлауды күніне кемінде екі рет таза, құрғақ теріге жағыңыз. Егер көпіршіктер сіздің денеңізде киімге немесе басқа теріге ысқыланатын болса, оны жиі қолдану қажет болуы мүмкін.
- Табиғи майлауды қолданғаннан кейін, таза дәкеден алып, оны тегіс теріге ақырын жағу пайдалы болуы мүмкін. Бұл аймақты тері немесе киіммен үйкелістен қорғауға көмектеседі және терінің дем алуына мүмкіндік береді.
Қадам 4. Көпіршікті жерге алоэ верасын жағыңыз
Алоэ вера күйіктерді емдеуге арналған үй құралы ретінде кеңінен танымал, бірақ сонымен қатар көптеген қасиеттеріне байланысты тыртықталған теріге табиғи жайлылық береді. Алоэ құрамында зақымдалған теріні қалпына келтіретін, тітіркену мен қышуды азайтатын қоректік заттар бар.
- Алоэ шламын шырышты теріге қолдануға болады және дереу қышу мен қызаруды жояды. Алоэді үйдің айналасындағы кастрюльге отырғызыңыз, сонда сіз алоэ жапырағының кішкене бөлігін алып, шырышты қабығынан сүрту проблемасынан оңай құтылғыңыз келген кезде жағуға болады.
- Сіз сондай -ақ таза алоэ вера гелін дәріханадан немесе дәріханадан сатып ала аласыз. 100% алоэ вера гелін сатып алғаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадам 5. Ваннаға сұлы қолданыңыз
Құрғақ тері мен көпіршіктер теріні басқа теріге немесе киімге үнемі ысқылау кезінде пайда болады. Уақыт өте келе үйкеліс терінің қабыршақтануына және тіпті қан кетуіне әкеледі. Сұлы ылғалдандыратын, тазартатын және қабынуға қарсы агент ретінде әрекет ететін әр түрлі қасиеттерге ие, сонымен қатар теріні тыныштандырады және қорғайды. Ваннада сұлы қолдану - үйдегі теріні емдеуге арналған тыныштандыратын және пайдалы әдіс.
- Ваннаға жылы су құйып, бір -екі кесе ірі сұлы қосып, үйде шомылу үшін сұлы қолдануға болады. Ваннаға секірместен бұрын сұлы бірнеше минут жібітілсін. Ваннаға 20-25 минут салып қойыңыз. Сұлы теріге араласып, теріні жұмсартады. Күніне бір рет жасаңыз.
- Теріні сүртпеңіз немесе сызатпаңыз. Қатты жерлерді емдеу үшін қалған сұлы мен сумен теріні ақырын сүрту жақсы.
- Сұлы мен ағзаға жабысқан су қоспасын шаю үшін жылы суды қолданыңыз. Сүлгіні алып, теріні ақырын сылап құрғатыңыз.
Қадам 6. Зәйтүн майын тегістелген теріге біркелкі жағыңыз
Зәйтүн майы теріні емдеуге өте қолайлы, себебі оның құрамында күшті ылғалдандырғыш бар. Зәйтүн майын көпіршіктерге тікелей жағыңыз, жақсырақ душтан кейін.
- Зәйтүн майы мен сұлыдан жасалған қарапайым паста терінің күйіп кетуіне қарсы тиімді және табиғи құрал бола алады. Екі ингредиентті араластырыңыз, содан кейін пастаны қалың теріге біркелкі жағыңыз. Күн сайын 20-30 минутқа қалдырыңыз. Паста теріні тыныштандыруға көмектеседі, сонымен қатар жарылған теріні емдеуге қажетті негізгі ылғалды қалпына келтіреді.
- Құрамында ылғалды ұзақ сақтай алатын ингредиенттер болғандықтан, зәйтүн майы теріге жақсы кондиционер ретінде жұмыс істейді, тіпті егер ол шіріп кетпесе де.
Қадам 7. Е дәрумені майын қолданып көріңіз
Е дәрумені майы бет терісіне жағылған кезде терінің қышуы мен қабынуын жеңілдетеді. Сіз сондай -ақ қабынған терінің емделуін тездететін Е дәрумені бар лосьондар мен кремдерді қолдануға болады.
Теріге Е дәруменінің майын немесе кремін жағып, ылғалды ұстау үшін үстіне дәкемен жағуға болады. Бұл майды немесе кремді ұзақ сақтайды. Дегенмен, теріге тыныс алу мүмкіндігін беру үшін дәкені әр 6 сағат сайын ауыстырып тұрыңыз
Қадам 8. Түймедақпен тәжірибе жасаңыз
Ромашка қабынуды және қышуды азайтуға көмектеседі. Ромашка терінің емделуін тездетеді және бактериялық инфекциялардың алдын алады. Сіз түймедақты лосьон, май немесе таза гүл түрінде қолдануға болады. Міне, сіз көруге болатын бірнеше нұсқалар:
- Кәстрөлге су құйыңыз, түймедақ гүлдерін қосып, бірнеше минут қайнатыңыз. Суды суытыңыз, сосын мұз текшелерін қосыңыз. Енді көпіршікті дене бөлігін осы суық суға 10-15 минут жібітіңіз.
- Ромашка лосьоны ретінде де қолданыла алады. Сіз оның көп бөлігін көпіршікті денеге жағып, теріге сіңуіне мүмкіндік бересіз.
- Сонымен қатар, ваннаға арналған суық суға түймедақ майы немесе шай қосуға болады. Бірнеше тамшы май немесе бірнеше шай пакетін қосу душыңызды тыныштандыратын және босаңсытатын емдеу әдісіне айналдыруы мүмкін.
Қадам 9. Эхинацеяны тұнбалар, таблеткалар немесе шай түрінде қолданып көріңіз
Бұл шөппен емдеу қабынуды емдеуге және жараларды емдеуге арналған теріге қолданылатын жақпа түрінде сыртқы дәрі ретінде қолданылады. Бұл шөп жұмсақ антибиотик, вирусқа қарсы және саңырауқұлаққа қарсы әсерге ие. Эхинацеяны көпіршіктердегі инфекцияның алдын алу үшін тұнбалар, таблеткалар немесе шайлар ретінде де қабылдауға болады.
- Эхинацея шайы өте дәмді емес. Осы себепті эхинацея көбінесе тұнбалар немесе таблеткалар түрінде қабылданады. Алайда, шай мен тұнбалар капсулада келетін эхинса ұнтағына қарағанда тиімдірек сияқты.
- Эхинацея иммунитетті жоғарылату үшін стимулятор ретінде қолданудан басқа, қайнату сияқты қайталанатын тері зақымдануымен ауыратын адамдарға, сондай -ақ бауырдың экологиялық токсиндердің әсерін төмендету үшін тоник ретінде ұсынылады.
Қадам 10. Шай қоспасы ретінде тимьян майын қолданыңыз
Тасшөп табиғи антибиотик және саңырауқұлақтарға жататын күшті антисептикалық май тимолды шығарады. Тимьян шайы бактериялар мен вирустарды жояды және жояды, сондықтан егер олардың көпіршіктері олардың біреуінен туындаса немесе көпіршіктер сызаттардан тітіркенсе, әсіресе пайдалы болады. Терідегі инфекциядан құтылу үшін оны шайға салыңыз.
Тимьянның эфир майы инфекция мен қабынудан қорғайды. Бұл қабілет көбінесе тимьян құрамында кариофиллен мен камфен сияқты компоненттердің болуына байланысты. Екі компонент те іште және сыртында бактериялардың көбеюін тежейді
Қадам 11. Арника бар кремді қолданып көріңіз
Арника әдетте көгеруді, жарақат пен ісікті емдеу үшін қолданылатын кремдер мен майларда қолданылады. Көбінесе arnica жараларды емдеуді жеделдету үшін қолданылады. Егер сізде көпіршіктер болса, Арника - бұл жақсы таңдау, себебі ол ісік пен ыңғайсыздықты тез жояды.
Арника кремін немесе майын сүртілген теріге қалағаныңызша жиі жағыңыз. Arnica көп мөлшерде қолдануға қауіпсіз, ыңғайлы және қолдануға оңай және теріге тікелей сіңеді
Қадам 12. Зығыр майын қолданып көріңіз
Шырша жапырағындағы органикалық күкірт қосылыстары тері проблемаларын емдеуге өте тиімді болады. Зығыр майы қабынуға қарсы және жараларды емдейтін қасиеттерге ие және балалардың күйіктеріне зерттелген. Көпіршікті емдеу үшін зәйтүн майын қалай қолдануға болады:
- Бір уыс жаңғақ жапырақтарын алыңыз және тегіс болғанша сүртіңіз.
- Орташа лимоннан алынған лимон шырынын қосыңыз.
- Қоспаны біркелкі бөлінгенше араластырыңыз, содан кейін оны тыныштандыру үшін теріге жағыңыз.
Қадам 13. Календула, бадам, жидек немесе лаванда майын қолданып көріңіз
Табиғи майлағыштың төрт ас қасықына осы майлардың бір -екі тамшысын қосыңыз. Егер сіз табиғи майлағышты бальзам немесе жақпа түрінде қолдансаңыз, эфир майының бірнеше тамшысын тікелей бальзамға немесе жақпаға араластырыңыз. Бұл шөп қоспасын күндіз қолданыңыз (шамамен үш -төрт рет), сонымен қатар терінің терісі үнемі өңделетініне көз жеткізіңіз. Бұл қоспаны реакция бермейтініне және қолданылған шөптерге аллергияңыз жоқ екеніне көз жеткізу үшін алдымен сынбаған теріге қолданып көріңіз. Бұл шөп қоспаларының кейбіреулері бірінші рет қолданғанда қышуы мүмкін.
- Календула майы-қабынуға қарсы, бактерияға қарсы және саңырауқұлақтарға қарсы. Бұл май терінің тітіркенуін тез емдей алады.
- Бадам майы теріні ылғалдандыруға және ісінудің алдын алуға көмектеседі. Тыныштандыратын әсер ету үшін теріні бадам майымен уқалаңыз. Бадам майы Е дәруменіне бай және антиоксидант болып табылады. Бадам құрамындағы омега-3 май қышқылдары теріні жылтыратады деп есептеледі. Майды тазартылған теріге ақырын бірнеше минут уқалаңыз және майды сіңіріп алыңыз.
- Лаванда майы теріні тыныштандыратын әсерге ие. Бұл май сонымен қатар терінің ісінуі мен қышуын азайтуға көмектеседі.
- Зире майы Achillea millefolium деп аталатын өсімдіктен алынады. Бұл атау ежелгі грек жауынгері Ахиллес ұрыс даласында сарбаздарын емдеуге көмектесу үшін жусанды қолданғанын айтады. Бүгінде біз жусанның қабынуға қарсы қасиеттері бар екенін және емделуге көмектесетінін білеміз.
3 -тің 2 -бөлігі: Үйде тексерілмеген дәрі -дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Теріңізге куркума пастасын жасаңыз
Куркуманың негізгі компоненті болып табылатын ар-турмерон тері проблемаларын жеңуге көмектеседі. Бұл компоненттердің болуы куркуманы саңырауқұлаққа қарсы етеді, бұл көпіршікті емдеуге көмектеседі. Міне, оны қалай қолдануға болады:
- Бір шай қасық суға 3 шай қасық куркума ұнтағын қосып, жақсылап араластырып, паста түзіңіз.
- Пастаны проблемалы теріге жағыңыз және оны мақта матамен жабыңыз.
- Оны сумен шаймас бұрын жарты сағатқа қалдырыңыз.
Қадам 2. Сарымсақ пастасын жағыңыз
Сарымсақтың бактерияға қарсы және антисептикалық қасиеттері теріні тазартуға және емдеуге көмектеседі. Сарымсақ құрамындағы негізгі қосылыс - аллицин теріні құрғақ ұстауға көмектеседі, осылайша көпіршіктер нәтижесінде пайда болатын ісік пен қызару аймақтарын азайтады.
10 түйір сарымсақ алыңыз да, ұсақ паста жасау үшін оны ұсақтаңыз. Мақта матасын пастаға батырып, көпіршіктерге ақырын жағыңыз. Емдеуді тездету үшін оны күніне үш рет жасаңыз
Қадам 3. Лимон бальзамын қолданыңыз
Бұл лимоннан жасалған желе тәрізді қалың қоспасы емес - бұл шөптер. Бұл шөпті теріні тазартатын құрал ретінде қолдануға болады, ол көпіршікті ыстықты және қышуды кетіреді. Лимон бальзамын жуу үшін, қайнаған суға бірнеше жапырақ қосып, 10-15 минут жібітіңіз. Суды таза шүберекпен сүртпес бұрын суығанша күтіңіз.
4 -қадам. Шай ағашы, кокос жаңғағы немесе сандал майын қолдануды қарастырыңыз
Жоғарыда аталған майлардан басқа, төмендегі үш май да тиімді жұмыс істей алады.
- Шай ағашы майындағы терпинен-4-ол құрамы патогенді микроорганизмдерді жоюға және терідегі бактериялық инфекцияларды емдеуге көмектесетін антисептикалық қасиеттерге ие деп есептеледі. Ылғал мақта матасын алыңыз да, оған бірнеше тамшы май қосыңыз. Шүберекті ақшыл теріге ақырын басыңыз. Көпіршіктер жақсарғанша күніне екі рет жасаңыз.
- Кокос майының құрамында саңырауқұлақ инфекцияларын жоюға көмектесетін бактерияға қарсы және саңырауқұлақтарға қарсы қасиеттері болуы мүмкін, осылайша тітіркену мен бөртпе пайда болады. Ұйықтар алдында проблемалы теріге кокос майын жағыңыз. Май теріні тыныштандырады және тітіркенуді емдеуге көмектеседі. Таңертең де қолдануға болады.
- Сандал ағашында қабынуға қарсы, бактерияға қарсы және антисептикалық қасиеттер болуы мүмкін. Сандалол майының негізгі ингредиенті теріні тыныштандырады және қабынуды емдейді, осылайша сызаттарға деген ұмтылысты азайтады. Проблеманы емдеу үшін майды күніне екі -үш рет теріге жағыңыз.
Қадам 5. Балапан жақпасын қолданып көріңіз
Айтуынша, балапан теріге тигеннен кейін емдеу процесін бастайды. Бұл тыныштандыратын кішкентай шөптерді шөптік жақпаға қосуға болады және олар теріні тазартуға, жарылғанға және басқа да тері тітіркенуін емдеуге пайдалы.
Майды 30 минутқа дейін теріге қалдырыңыз. Емдік әсерді күшейту үшін теріні ылғалды ұстау үшін қызарған сумен шайыңыз, содан кейін мұқият құрғатыңыз
3 бөліктің 3 бөлігі: көпіршіктердің алдын алу
Қадам 1. Бос киім киіңіз
Тығыз киім көпіршікті тудыруы мүмкін. Теріге өте ыңғайсыз киім киюге болмайды. Теріге тыныс алу бөлмесін беріңіз, ол босаңсып кетпеуі үшін бос киім киіңіз. Сән үшін жайлылықты құрбан етпеңіз. Көпіршіктер елеулі қабыну мен ісінуге байланысты сіздің қозғалысты шектей алады. Бұл жағдай сізге киімді мұқият таңдауға мәжбүр етеді.
Белдіктерден, тығыз іш киімдерден және терлеуге әкелетін киімдерден аулақ болыңыз. Мұның бәрі терінің дем алуына кедергі келтіреді және көпіршіктердің нашарлау мүмкіндігін арттырады
Қадам 2. Дұрыс матаны таңдаңыз
Мүмкін болса, мақта матадан жасалған киімді таңдаңыз. Салқын жейделер мен шалбарлар тартымды болуы мүмкін, бірақ алдымен олардың теріге қолайлы екенін ескеріңіз. Әйелдер үшін ең жақсы нұсқа - мақтадан жасалған киім. Еркектерге арналған мақта матадан жасалған қысқа шалбар мен жейделер. Мақта - терінің тыныс алуына мүмкіндік беретін мата. Терінің жарылғанына немесе болмауына қарамастан, теріні мүмкіндігінше дем алуға мүмкіндік беретін киім киюге тырысыңыз.
- Жаттығу кезінде кейбір адамдар барлық ылғалды сіңіретін синтетикалық материалдарды қалайды. Бұл синтетикалық материал терлеуді азайтуға көмектеседі және табиғи материалдарға қарағанда тез кебеді.
- Жалпы алғанда, теріңізге жағымды әсер ететін материалды таңдау керек. Жүн немесе тері сияқты өрескел, қышыма немесе тердің булануына жол бермейтін материалдарды қолданбаңыз.
Қадам 3. Теріні құрғақ ұстаңыз, бірақ сусыздандырмаңыз
Сау тері тым құрғақ емес және тым ылғалды емес. Ылғал немесе тым құрғақ тері көпіршікті тудыруы мүмкін, себебі екі жағдай да қышуды тудыруы мүмкін, бұл одан әрі проблемаларды тудырады. Терінің дымқыл екеніне көз жеткізіңіз, бірақ тым ылғалды емес.
- Егер сіздің теріңіз құрғақ болса, оны ылғалдандыру үшін крем немесе лосьон қолданыңыз. Егер сіздің теріңіз майлы болса, оны жуу үшін жұмсақ тазартқышты қолданыңыз, жұмсақ құрғатыңыз және терлеудің алдын алу үшін теріні ашық қалдырыңыз.
- Тер көпіршікті нашарлатуы мүмкін, себебі терде теріні одан әрі тітіркендіретін минералдар жеткілікті. Егер сіз терлесеңіз, киіміңізді шешіңіз, душ қабылдаңыз және теріңізді мұқият құрғатыңыз.
- Баланың хош иіссіз ұнтағын теріні құрғақ ұстау үшін де қолдануға болады.
Қадам 4. Артық салмақтан арылу
Егер сізде артық салмақ болса, теріде көпіршіктердің пайда болу ықтималдығы жоғары, әсіресе жамбаста. Артық салмақ терінің көпіршіктерін тудыруы мүмкін болғандықтан, ең жақсы алдын алу жаттығулар мен диетаны бақылау болып табылады. Артық салмақтан арылудың ең жақсы әдісі - сіз қабылдағанға қарағанда көп калория жағу. Дәрігермен салмақ жоғалтудың жақсы стратегиялары туралы сөйлесіңіз. Салмақ жоғалту бағдарламасына келетін болсақ, бәріне сәйкес келетін сиқырлы бағдарлама жоқ. Мотивация мен бақытты сезінуді жалғастыру үшін сізге ұнайтын және ұнайтын нәрсе қажет.
- Жаңа піскен жемістер мен көкөністерді, күрделі көмірсуларды (дәнді нан, макарон және күріш сияқты) және ақуызды қамтитын сау, теңдестірілген тамақтануға тырысыңыз.
- Жаттығуды салмақ жоғалту бағдарламасына қосыңыз, тек калорияны қысқартпаңыз. Дені сау ересектер үшін аптасына кемінде 150 минут қалыпты аэробты жаттығулар жасау керек; Егер сіздің жұмысыңыз қарқынды болса, уақытты қысқартуға болады. Сіз жаттығулар бағдарламасына аптасына кемінде екі рет күш жаттығуларын енгізуіңіз керек.
5 -қадам. Диетаңызды өзгертіңіз
Диетаңызға А дәрумені, С дәрумені, мырыш және бета-каротинге бай тағамдарды көбірек енгізуге тырысыңыз. А дәрумені мен бета-каротин құрамында антиоксиданттар бар, олар денені, әсіресе теріні қорғауға көмектеседі. С дәрумені иммунитетті көтереді және терінің тұтастығы мен денсаулығын сақтауға көмектеседі.
- Сары және қызғылт сары жемістер мен көкөністерде А дәрумені мен бета-каротин көп болады. Шпинат, жануар майы және жұмыртқаның сарысы да А дәруменінің жақсы көзі болып табылады.
- Апельсин, грейпфрут және лимон сияқты цитрус жемістері С витаминінің тамаша көзі болып табылады.
- Сонымен қатар, майлы, өңделген және оралған тағамдардан бас тартуға тырысыңыз. Бұл қадам тұрақты салмақ жоғалтуға және терінің пайда болуына әкелетін тері қатпарларын азайтуға көмектеседі.
Ескерту
- Көп жағдайда көпіршікті үйде оңай емдеуге болады. Алайда, егер жоғарыда аталған дәрілер төрт-бес күннен кейін көпіршіктерді жеңілдетпесе немесе көпіршіктер нашарлап кетсе және сіз инфекцияға алаңдайтын болсаңыз, дәрігерге хабарласып, кездесуді тағайындаңыз.
- Майзена көпіршіктерді емдеу әдісі ретінде ұсынылған. Алайда жүгері крахмалы бактериялар мен саңырауқұлақтарға тамақ бере алады және ақырында тері инфекциясын тудырады.
