Спортшының табаны - саңырауқұлақ инфекциясы, терінің жоғарғы қабаты, және тез таралатын бөртпе тудырады. Барлығы дерлік өз өмірінде кем дегенде бір инфекцияны бастан өткерді. Саңырауқұлақтар жылы, ылғалды жерлерде, мысалы, саусақтардың арасында өседі. Саңырауқұлақ инфекциясы, әдетте, жергілікті рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолдану арқылы (теріге қолданылады) және инфекцияның қайтып келуіне жол бермеу үшін жасалуы мүмкін. Емдеуден кейін де, егер саңырауқұлақтың өсіп -өнуіне қолайлы жағдай жасалса, спортшының аяғы қайта пайда болуы мүмкін.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Спортшының табанын диагностикалау
Қадам 1. Егер сізде аяқтың даму қаупі бар -жоғын біліңіз
Егер сіз ластанған бетпен байланыста болсаңыз және саңырауқұлақтың өсуіне қолайлы ортаны қамтамасыз етсеңіз, сізде аяқтың даму қаупі жоғары. Ластанған бет - бұл бассейн, шешіну бөлмесі немесе душ - аяқ киімі бар адам қолданғаннан кейін жалаңаяқ кірген жер. Белгілі бір мінез -құлық адамды аяқтың немесе саусақтың саңырауқұлақ инфекцияларына сезімтал етеді, мысалы:
- Ауа ағымы аз тар аяқ киімді кию
- Пластикалық төсемі бар аяқ киімді кию.
- Аяқтарды ұзақ уақыт ылғалды және дымқыл ұстайды.
- Аяқ қатты терлейді.
- Тырнақтардың немесе аяқтың терісінің зақымдануы.
2 -қадам. Спортшы табанының белгілерін біліңіз
Симптомдардың көпшілігі - саңырауқұлақтар тудыратын терінің тітіркенуі. Симптомдары сәл өзгеше болатын аяқтың 3 түрі бар. Жеңіл, орташа және ауыр белгілері бар. Кейбір белгілер (мысалы, қышу) аяқ киім мен шұлықты шешкеннен кейін нашарлауы мүмкін. Спортшы табанының кейбір белгілеріне мыналар жатады:
- Қышу және жану.
- Терінің пиллингі немесе қырылуы.
- Жарылған тері.
- Аяқтан қан кету.
- Саңырауқұлақ зақымдалған аймақта ауырсыну.
- Терінің түсі аяқтың қалған бөлігіне қарағанда қызыл/қызғылт болып көрінеді (егер сізде ашық тері болса).
3 -қадам. Аяқтың белгілерін анықтау үшін аяқтарды мұқият тексеріңіз
Ештеңені жіберіп алмау үшін екі аяқты жақсы жарықта қараңыз. Аяқтар мен табандар арасындағы аймаққа ерекше назар аударыңыз. Егер сіздің теріңіз қызарса, пиллинг немесе құрғақ болып көрінсе және сізде осы мақалада сипатталған белгілер болса, емдеуді бастаңыз.
Қадам 4. Саусақпен жұқтыруды іздеңіз
Саусақтардағы веб -инфекция - бұл төртінші және бесінші саусақтар арасында жиі кездесетін спортшы табанының түрі. Бұл аймақта терінің қабыршақтануы, жарылуы немесе қабыршақтануы сияқты спортшы табанының белгілерін іздеңіз. Сондай -ақ, бактериялар бұл аймаққа жұқтыруы мүмкін, бұл терінің ауыр зақымдалуына әкеледі.
Қадам 5. Сізде мокасин түріндегі инфекция бар -жоғын тексеріңіз
Мокасиндік инфекция жіңішке қалыңдаудан немесе өкшеден немесе төменгі аяқтың басқа аймағынан жарылудан басталуы мүмкін. Бұл жағдай біртіндеп нашарлайды, тырнақты жұқтырады, бұл оны қалың, жарылған немесе ажыратады. Саңырауқұлақ инфекциясының немесе тітіркену белгілерінің бар -жоғын тексеріңіз.
Қадам 6. Везикулярлы инфекцияға тексеріңіз
Саңырауқұлақ инфекциясының бұл түрі кенеттен аяқтарда пайда болатын сұйықтық толтырылған көпіршіктерді тудыруы мүмкін. Бұл көпіршіктер әдетте төменгі аяқтарда болады. Бактериялық инфекциялар везикулярлық инфекциялармен бір мезгілде пайда болуы мүмкін, бұл симптомдарды нашарлатады.
Қадам 7. Спортшының аяғы дененің басқа жерлеріне таралуы мүмкін екенін түсініңіз
Ашытқы инфекциясы кез келген мүмкіндікті қажет етеді және оның өркендеуіне мүмкіндік беретін кез келген жерде пайда болуы мүмкін. Аяқтың зақымдалған аймағын ұстағаннан кейін әрқашан қолыңызды мұқият жуыңыз.
- Саңырауқұлақ инфекциясы қолға таралуы мүмкін, әсіресе егер сіз аяқтың спортшының аяғы зақымдалған аймағын қыссаңыз.
- Спортшының табаны тырнақ пен тырнаққа дейін таралуы мүмкін. Аяқ терісінің инфекциясын емдеу аяқтың терісінің инфекциясына қарағанда қиын.
- Спортшы табаны шап аймағына зақым келтірсе, джок қышуына (саңырауқұлақ инфекциясы) айналуы мүмкін. Аяққа қоздыратын саңырауқұлақ орамал сияқты заттарды жұқтыруы мүмкін екенін біліңіз, егер сіз жұқтырған аяққа тиіп, содан кейін шап аймағын тырнап алсаңыз.
Қадам 8. Дәрігерге барыңыз
Медицина мамандары әдетте жұқтырған аяқ аймағын тексеру арқылы спортшының табанын анықтай алады. Дәрігерлер ашытқы инфекциясын көрсететін визуалды белгілерді іздей алады. Дәрігер диагнозды растау үшін бірнеше сынақтар жүргізе алады. Орындалуы мүмкін кейбір сынақтарға мыналар жатады:
- Микроскоп көмегімен жасушаларды тексеру үшін зақымдалған аймақта тері қабатын алыңыз.
- Аяқтардағы саңырауқұлақтарды анықтау үшін қараңғы жарықтың көмегімен аяқтарды тексеріңіз.
- Тері жасушаларының үлгілерін зертханаға әрі қарай тексеру үшін жіберіңіз.
3 -тің 2 -бөлігі: Спортшының табанын емдеу
Қадам 1. Рецептсіз жергілікті препараттарды қолданыңыз
Кремдер, ерітінділер, гельдер, спрейлер, майлар, спредтер немесе ұнтақтар сияқты рецептсіз сатылатын көптеген саңырауқұлақтарға қарсы препараттар спортшының табанын тиімді емдей алады. Кейбір өнімдер 1-2 апта жұмыс істейді, ал басқаларына ашытқы инфекциясынан құтылу үшін 4-8 апта қажет. Әдетте жылдам әсер ететін дәрілер басқаларға қарағанда қымбатқа түседі, бірақ спортшының аяғын емдеуге аз ғана мөлшер қажет.
Рецептсіз жергілікті саңырауқұлақтарда келесі белсенді ингредиенттердің бірі бар: клотримазол, тербинафин, миконазол немесе толнафтат. Әдетте таңдалған препаратқа байланысты 1-8 апта емделу керек
Қадам 2. Жергілікті саңырауқұлақтарға қарсы дәрі қолданыңыз
Спортшының аяғымен жұмыс жасамас бұрын және кейін қолыңызды жуыңыз. Дәрі -дәрмекті тікелей бөртпе мен оның айналасына қолданар алдында, аймақ құрғақ болуы керек. Бөртпе кетсе де, саңырауқұлақтар теріде қалады. Сондықтан сіз дәрі -дәрмекті ұстануыңыз керек.
- Саңырауқұлақтар жойылғаннан кейін инфекцияның қайтып келмеуіне 1-2 апта бойы саңырауқұлақтарға қарсы кремдер мен ұнтақтарды қолдануды жалғастырған дұрыс.
- Препаратты қаптамада, түтікте немесе брошюрада берілген нұсқауларға сәйкес қолданыңыз. Дозадан асып кетпеңіз және дәрі -дәрмектерді қолдануды тоқтатпаңыз, тіпті егер симптомдар дәрі -дәрмек таусылғанға дейін кетсе де.
- Ешқашан қабыршақтанған теріні жыртып алмаңыз. Бұл айналадағы сау теріні зақымдауы мүмкін және ашытқы инфекциясының таралуына мүмкіндік береді.
Қадам 3. Буров ерітіндісін қолданыңыз
Бұл рецептсіз ерітінді кейде тері ауруларын емдеу үшін қолданылады және бактерияға қарсы және тұтқыр қасиеттерге ие. Бұл өнім везикулярлық инфекцияларды емдеуге жақсы.
- Берілген нұсқауларды орындаңыз және кем дегенде 3 күн бойы аяқтарыңызды күніне бірнеше рет сулаңыз. Егер көпіршіктегі барлық сұйықтық ағып кетсе, сіз жұқтырған жерді емдеуге арналған жергілікті саңырауқұлақтарға қарсы дәріге жүгіне аласыз.
- Сондай -ақ, Burow ерітіндісін шүберекке немесе компресстің басқа түріне жағуға болады, содан кейін оны зақымдалған аймаққа жағыңыз.
- Тағы бір шешім - бұл жылы судың 2/3 бөлігі мен сірке суының 1/3 бөлігі қоспасы.
Қадам 4. Әрқашан аяғыңызды құрғақ ұстаңыз
Саңырауқұлақтар ылғалды және жылы ортада өседі. Аяқ - спортшының аяғы дамуы үшін тамаша орын. Күні бойы аяғыңызды құрғатпау үшін көп жұмыс жасаңыз.
- Аяқтарды құрғақ ұстау үшін шұлықтар мен аяқ киімдерді жиі ауыстырыңыз. Егер шұлықтар дымқыл болса, оларды ауыстыру қажет болады. Әрқашан таза мақта шұлық киіңіз. Синтетикалық талшықтар мақта сияқты ылғалды жақсы сіңіре алмайды.
- Қолдануға болатын әдістердің бірі - сіз киіп жүрген шұлықтарға кремнеземір пакеттерін (әдетте сиыр етінің қаптамасына кіреді) салу. Бұл ыңғайсыз сезінуі мүмкін, бірақ кремнезем ылғалды кетіруге жақсы. Осы себепті кремнезем сиыр етін орауда қолданылады.
- Саңырауқұлақ инфекциясын емдеуге көмектесу үшін аяққа тальк немесе саңырауқұлаққа қарсы ұнтақ қолдануға және оны аяқ киімнің ішіне себуге болады.
- Аяқтары ашық аяқ киімді немесе сандал киюге тырысыңыз.
Қадам 5. Шай ағашы немесе сарымсақ майын қолданыңыз
Бұл табиғи ингредиенттердің екеуі де үнемі қолданылса, аяқтың емделуіне көмектеседі. Сарымсақ пен шай ағашының майында саңырауқұлақ инфекциясын жоя алатын саңырауқұлақтарға қарсы қосылыстар бар. Сарымсақ пен шай ағашы майы аяқтың белгілерін төмендетуі мүмкін, бірақ инфекция толық жойылмауы мүмкін.
Бұл табиғи құралдардың тиімділігі ғылыми тестілеу арқылы дәлелденбегенін түсініңіз. Сарымсақ және/немесе шай ағашы майын қолданудың тиімділігі туралы дәлелдер анекдотты (міндетті түрде дұрыс емес) немесе тек жеке тәжірибеге негізделген
Қадам 6. Рецепт бойынша дәрі қабылдаңыз
Егер ашытқы инфекциясы ауыр болса немесе одан құтылу қиын болса, сіздің дәрігеріңіз жергілікті немесе саңырауқұлаққа қарсы препаратты (ауызша дәрі) тағайындауы мүмкін. Кейбір рецепт бойынша саңырауқұлақтарға қарсы препараттар жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Сізге берілетін препараттар туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Жергілікті рецептсіз саңырауқұлақтарға қарсы препараттар құрамында клотримазол, бутенафин немесе нафтифин сияқты ингредиенттер бар.
- Егер таблетка түрінде саңырауқұлаққа қарсы рецепт бойынша флуконазол, итраконазол және тербинафин бар. Әдетте бұл таблеткаларды тағайындалған дәрі-дәрмектерге байланысты 2-8 апта ішінде қабылдау керек.
3 -тен 3 -ші бөлім: Спортшының табанын болдырмау
Қадам 1. Бассейнге немесе қоғамдық моншаға барғанда сандал киіңіз
Спортшының табанын тудыратын саңырауқұлақ жұқпалы болғандықтан, сіздің аяғыңыз бен қоздырғышты тудыруы мүмкін кез келген векторлар арасында тосқауыл қою керек. Әрқашан көпшілік алдында, әсіресе жылы және ылғалды жерлерде аяқ киімді киіңіз.
Аяқ киімді киер алдында жүзуден немесе душтан кейін аяқтарыңызды толық құрғатыңыз
Қадам 2. Күн сайын аяқ киімді ауыстырыңыз
Аяқ киімді қайтадан киер алдында кем дегенде 24 сағат құрғатыңыз. Саңырауқұлақ аяқ киімнің ішінде қысқа уақыт өмір сүре алады. Сонымен, саңырауқұлақтар сіздің аяқтарыңызды үнемі жұқтырып алмауға тырысыңыз. Аяқ киім инфекцияның таралуына айналмауы үшін, бір жұп аяқ киімді бір күнге, екіншісін келесі күні киіңіз.
Егер сізге жаңа аяқ киім қажет болса, сатып алыңыз
Қадам 3. Киімге, аяқ киімге және жабдыққа бактериялық тазалауды жүргізіңіз
Сіз жұқтырған кезде аяққа киген нәрсені ағартқыш немесе басқа тазартқыш көмегімен бактериялардан тазарту керек. Бұл заттарға тырнақ қайшылары, шұлықтар, аяқ киімдер және аяққа тиетін заттар жатады. Сіз ашытқы инфекциясын емдеуге көп уақыт жұмсағаннан кейін қайтадан жұқтырғыңыз келмейді.
Спортшының аяқ киімі мен киімін қоздыратын саңырауқұлақты жою үшін ағартқышты және өте ыстық суды қолданыңыз
Қадам 4. Бос аяқ киімді киіңіз
Тығыз аяқ киім аяқтың айналасындағы ауа ағынын тежейді. Бұл саңырауқұлақтардың өсуін жеңілдетеді. Сіз жасай алатын тағы бір нәрсе - әр саусақты бөлек ұстау үшін аяқ киімді киген кезде саусақтарыңыздың арасына қойдың жүнін байлау. Сіз қойдың жүнін дәріханада немесе аяқ күтімінде сатып ала аласыз.
Кеңестер
- Шомылғанда немесе душ қабылдаған кезде аяғыңызды кептірмес бұрын алдымен шапыңызды құрғатыңыз. Ашытқы инфекциясының шапқа таралуын болдырмау үшін іш киімді киер алдында шұлық киіңіз.
- Дәрі -дәрмектерді қолдану туралы кеңес алу үшін денсаулық сақтау маманынан кеңес алыңыз.
Ескерту
- Егер емделмеген болса, аяқтың аяғы басқа адамдарға таралуы немесе бактериялық инфекцияға әкелуі мүмкін.
- Егер аяқтың аяғы емделмесе немесе нашарласа, дәрігерге немесе маманға қаралыңыз.
- Егер сізде қант диабеті болса және аяқтың белгілері болса, дәрігерге қаралыңыз.
