Сіз өзіңізге ұнайтын жігіт туралы армандауды армандадыңыз ба? Ғалымдар үшін армандаудың кейбір компоненттері жұмбақ болып қалғанымен, арманды басқару мен түсінікті армандау сіздің арманыңызды басқарудың ең тиімді әдісі болып саналады. Егер сіз осы қарапайым әдістердің кейбірін ұстанатын болсаңыз, сіз арманыңызды басқаруға және өміріңіздегі ерекше адам туралы армандауға көмектесе аласыз.
Қадам
2 -ші әдіс 1: Армандарды басқаруды үйрену
Қадам 1. Ол туралы ойланыңыз
Ұйықтар алдында, сүйікті адамыңыз туралы ойлануға уақыт бөліңіз. Сіз армандағыңыз келетін сценарий туралы қиялдай аласыз, мысалы, жағажайда романтикалық серуендеу немесе кешкі ас пен фильммен көңілді кездесу. Басыңызда оның мүсінін жасаңыз, сонда сіз оны елестете алатын ең айқын психикалық бейнені жасай аласыз.
Бұл оған сіздің басыңызда көбірек болуға және шынайы көрінуге көмектеседі, бұл оның түсіңізде қалай пайда болуына әсер етуі мүмкін
2 -қадам. Атауын дауыстап айтыңыз
Ұйықтауға дайындалып жатқанда, жақындарыңыздың атын дауыстап айтыңыз. Тіпті оның есімін: «Мен _ туралы армандаймын» деген сияқты мәлімдемеге енгізіңіз. Сіз «_ танысуды армандаймын» деген сияқты сөздерді қолдана отырып, нақтырақ бола аласыз. немесе «Мен _ жағажайда серуендеуді армандаймын». Ниет неғұрлым қатал болса, сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді армандай аласыз.
Қадам 3. Фотосуретке қараңыз
Енді сіз ол туралы бірнеше минут ойланып, түсіңізде не болғыңыз келетінін сипаттаған соң, сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңіздің фотосуретіне қарап, осы әрекеттердің барлық сериясын күшейте аласыз. Бұл сізге ұйықтап жатқанда оның басындағы айқын суретті береді. Сондай -ақ, бұл сізге ұйықтап жатқанда ойыңызды шоғырландыратын нәрсе береді.
Қадам 4. Біраз ұйықтаңыз
Оның бейнесі сіздің ойыңызда нақты жазылып, бұрын айтылған арман ниеті арқылы сіз ұйықтап жатқанда ол туралы ойланғаныңызға көз жеткізіңіз. Оның беті мен аты ұйықтамас бұрын ойлайтын соңғы нәрсе болуы керек. Бұл оны сіздің бейсаналық санаңызға шоғырландырады және сіздің армандаған еліңізді ұйқыға кетпес бұрын айтқан бетіңізді және сценарийді есте сақтауға көмектеседі.
Сіздің арманыңызды бірінші рет басқаруға тырысқанда, сіз ұйықтамас бұрын сіздің ойыңыздың басты бағыты сіздің сүйіспеншілігіңіз екеніне көз жеткізуіңіз керек. Армандау, суретке қарап, ниетіңізді айту ұйықтап жатқанда сіздің ойларыңызға әкеледі. Егер сіз басыңызды күні бойы шешіп жүрген мәселелерден немесе мәселелерден аулақ ұстасаңыз, сіздің ойыңыз күйзеліске назар аудару оңай болады. Бұл сіздің саналы және бейсаналық санаңызды оның фигурасымен толтырады және сіздің миссияңызға сіздің ұнатуыңызды армандауға көмектеседі
5 -қадам. Тәжірибе
Бұл қадамдар оңай болып көрінгенімен, арманыңызды басқаруға тырысу оңай емес. Сіз мұны бірінші және екінші әрекетте дұрыс жасай алмауыңыз мүмкін. Мүмкін сіз армандаған нәрсені бақылау үшін сізге аз уақыт қажет. Ұйықтар алдында осы қадамдарды орындауды жалғастырыңыз. Бұл күш -жігер, әдетте, сіздің сүйіспеншілік туралы идеалды арманыңызға жетуге әкеледі.
Егер сізде қиындықтар бар екенін білсеңіз, өз арманыңыз туралы журналға жазып көріңіз. Сіз армандаған нәрсені жазу сіздің санаңызды сол армандарыңыздан тазартады және сіз қол жеткізгіңіз келетін арманға орын ашуға көмектеседі
2 -ші әдіс 2: Түссіз армандарды іске асыру
Қадам 1. Армандар журналын жазыңыз
Түсінікті армандарға жетудің бірінші қадамы - сіз армандағаныңызды түсінетін армандар мен ондағы оқиғаларды басқара аласыз - әдетте армандаған армандарыңызды еске түсіру. Бірнеше апта бойы күн сайын таңертең төсекке жатып, армандарыңызды қайталаңыз. Содан кейін төсектен шыққан бойда алдыңғы түнде не армандағаныңызды жазыңыз. Бұл қадам сіздің арманыңыздағы әдеттегі үлгілер туралы білуге көмектеседі.
- Сіз сондай -ақ түсіңізде жиі оралатын тақырыптар мен объектілер туралы жазбалар жаза аласыз. Бұл қадам сіздің армандағаныңызды түсінуге көмектесу үшін сіздің арманыңыздың басты нүктесі бола алады.
- Қол жетімді болу үшін сіз әрқашан төсек жанында жазу кітапшасын немесе журналды ұстауыңыз керек. Осылайша, сіз өз арманыңызды жазатын орын іздеудің қажеті жоқ, содан кейін алаңдап, арманыңыздың кейбір бөліктерін ұмытып кетесіз.
Қадам 2. Айналаңыздағы әлем туралы хабардар болыңыз
Армандағаныңызды білудің ең жақсы әдістерінің бірі - саналы әлем туралы хабардар болу. Күні бойы өзіңізден ояу ма, әлде түс көресіз бе деп сұраңыз. Сіздің барлық сезімдеріңіз айналаңыздағы нәрселерге қалай жауап беретініне назар аударыңыз. Күнделікті өмірде егжей -тегжейлі және нақты назарға алынған элементтерді табыңыз, сонда сіз оларды армандаған еліңізбен салыстыра аласыз.
Қолдың артындағы бөлшектерді қарап көріңіз. Бұл детальдар түсінде бұлыңғыр болады және бұл арман мен шындықтың арасындағы айырмашылықты түсінуге көмектеседі
Қадам 3. Біраз ұйықтаңыз
Ұйықтар алдында сізді алаңдатпайтын ыңғайлы ортада екеніңізге көз жеткізіңіз. Көзіңізді жұмып жатып, денеңізді босаңсытыңыз, айналаңыздағы барлық дыбыстар мен иістер жоғалады. Сіз оянып, ұйықтауға тырысқаныңыз туралы ойланыңыз. Бұл сізге ұйықтап, армандауды бастаған кезде де саналы сананы ұстауға көмектеседі.
- Мүмкін сізде бірден айқын армандар болмауы мүмкін. Сізге тек сіздің арманыңыз туралы белгілер мен жазбаларды іздеуді жалғастыру қажет. Ақыр соңында, сіз өзіңіздің арманыңызды жүзеге асыра аласыз және оларда болған кезде оларды біле аласыз.
- Сіз армандағаныңызды түсінген бойда сізде алғашқы бірнеше айқын армандар болуы мүмкін. Егер бұлай болса, түсіңізде қолыңызды қарап көріңіз немесе оларды шеңберге айналдырыңыз. Бұл заттар сіздің сезіміңізге назар аударуға көмектеседі және түсіңізде сергек болуға көмектеседі.
4 -қадам. Сүйіспеншілікті шығарыңыз
Түссіз арманы сәтті жүзеге асырғаннан кейін, сіз арманды басқара аласыз, мысалы, сіздің артыңызды немесе жолдың иілуінің артында қиялыңызды елестету. Сізде айқын сурет болған соң, бұрылып немесе оның фигурасын табу үшін бұрышқа келуін іздеңіз. Сіз сондай -ақ есікті ашып, оның артында тұрғанын күте аласыз. Әдетте, сіз есікті ашқанда ол сонда болады.
- Егер сіз ақырында оны көрсетуге мәжбүр болсаңыз және фигура сіз күткендей болмаса, сіз фигураны түсіңізде өзгерту үшін басқара аласыз. Оған одан да жақсы көрінуін айт: «Мен бұрылып кетемін, мен саған қайта оралғанда, сен мен ойлайтын _ ның керемет нұсқасы боласың»
- Әр әдісті қолданып көріңіз және қайсысы сізге сәйкес келетінін көріңіз. Бұл әрекет біраз уақытты алуы мүмкін, сондықтан жаттығуды жалғастырыңыз!
Кеңестер
- Әр түнде жеткілікті ұйықтау сіздің арманыңызды басқаруға көмектеседі. Әр түнде кем дегенде жеті -сегіз сағат ұйықтауға тырысыңыз. Бұл қадам ұйықтап қалуға және үзіліссіз армандауға көмектеседі.
- Арманыңыз туралы қатты ойламаңыз. Сіз неғұрлым қиын ойласаңыз, сіздің сүйіспеншілігіңізді армандау ықтималдығы азаяды. Тек демалып, оған уақыт беріңіз. Егер сіз жаттығсаңыз, бұл әрекет нәтиже береді.
