Шаштың түсуі барлық жастағы адамдарда кездеседі. Шаштың түсуіне көптеген жағдайлар әсер етеді, мысалы, алопеция сияқты аурулардан қатерлі ісікті емдеуге дейін немесе жасына байланысты (шаштың түсуі немесе жұқаруы постменопаузалық әйелдерде жиі кездеседі). Әйелдер үшін шаштың түсуі өте алаңдатады, себебі көптеген адамдар сұлулықты шашпен анықтайды. Егер сізде шаштың түсуі байқалса және шашыңызды қайта өсіруді қаласаңыз, сіз үй жағдайында емдеуге және медициналық процедураларға қоса көптеген әрекеттерді орындауға болады.
Қадам
2 -ші әдіс 1: Шаш өсуін ынталандыру үшін үйдегі емдеу
Қадам 1. Шашыңызға дұрыс күтім жасауды әдетке айналдырыңыз
Кейбір жағдайларда шашқа күтім жасамау шаштың түсуіне немесе қайта өсуіне жол бермеуге әкелуі мүмкін. Шашқа дұрыс және сау күтім жасау әдеті түсетін шаштың өсуіне көмектеседі.
Қадам 2. Шашты үнемі және ақырын жуыңыз
Шаш пен бас терісін шампунь мен кондиционермен үнемі және ақырын тазалаңыз. Бұл шаштың өсуіне көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар одан әрі түсуіне әкелетін зақымның алдын алады.
- Шашыңызды күн сайын немесе мүмкіндігінше жиі жуыңыз. Шашты жиі жуып тұру шашқа зақым келтіруі мүмкін.
- Шампуньды бас терісіне және бүкіл шашыңызға ұшына дейін уқалаңыз.
- Суды шаштың ұшынан шаштың ұшына дейін ағызу арқылы шайыңыз. Шайған кезде шашыңызды сүртпеңіз, себебі бұл шаштың түсуіне немесе түсуіне әкелуі мүмкін.
Қадам 3. Кондиционер жағыңыз
Шашыңызды жуып, шаюды аяқтағаннан кейін кондиционерді жіптердің ұшынан кокос қабығына дейін жағыңыз. Бұл зақымдалған жағдайларға, соның ішінде сынған шашқа байланысты шаштың түсуін болдырмайды.
Шашыңызды жуған сайын кондиционерді қолданғаныңызға көз жеткізіңіз
Қадам 4. Шашты мұқият құрғатыңыз
Шашты сүлгімен және кептіргішпен кептіру сынуға және сынуға әкелуі мүмкін. Шашыңызды шаш кептіргіште кептіру кезінде абай болыңыз, сынуды болдырмаңыз және қайта өсуіне ықпал етіңіз.
- Сусабынмен жуғаннан кейін, сүлгімен, сүрту немесе сипау арқылы шашты құрғатыңыз. Шашыңызды сүлгімен орамаңыз, себебі бұл зақым келтіруі және сынуына әкелуі мүмкін.
- Мүмкіндігінше шашты өздігінен құрғатыңыз.
- Егер сіз кептіргішті қолдансаңыз, төмен температураны қолданыңыз. Кептіргіштерді қолдануды азайту сонымен қатар шаштың өсуіне ықпал етуі мүмкін.
Қадам 5. Шашыңызды қатты тарамаңыз немесе тарамаңыз
Егер сіз шашыңызды тарасаңыз немесе тарасаңыз, оны ақырын және жиі жасамаңыз. Шашты тарау немесе тарау әдетін азайту және оны жасау тәсілін өзгерту шаштың өсуіне ықпал етеді және сынудың алдын алады.
- Шашты сәндеу кезінде ғана тарау керек. Шашыңызды күніне 100 рет тазалау туралы ескі кеңес - бұл тек миф.
- Сусабыннан кейін шашты тарамас бұрын немесе тарамас бұрын сәл құрғатыңыз.
- Ылғал шашты тегістеу үшін кең тісті тарақты қолданыңыз. Тарақтың бұл түрі шаш щеткасына қарағанда аз зиян келтіреді.
- Егер шашыңыз оралған болса, жайлап шешіңіз және қажет болған жағдайда кондиционер қолданыңыз.
6 -қадам. Шашыңызды ақылмен сәндеңіз
Көптеген адамдар шашты сәндейді немесе бұйралағыш үтік сияқты өнімдерді пайдаланады, олар әдетте кептіргіштен ыстық. Егер сізге шашты сәндеу керек болса, бос стильді таңдаңыз, ауыр өнімдерден аулақ болыңыз және төмен температуралы құралды қолданыңыз.
- Шашыңызды қатты құйрыққа немесе өрімге байлау шашты сындырып қана қоймайды, сонымен қатар шаштың түсуіне әкеледі. Сондықтан шашыңызды бос байлап, шаш пен бас терісін босаңсыту үшін күн сайын әр түрлі шаш үлгілерін жасап көріңіз.
- Шашты байлау үшін оралған шашты пайдаланыңыз. Жалаңаш жолақтар шашты тартып, сындыра алады.
- «Ұзақ мерзімді» деп белгіленген шашты сәндеуге арналған өнімдерден аулақ болыңыз. Мұндай өнімдер шашты зақымдауы және шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
- Егер сіз бұйралағыш, тік үтік немесе ыстық тарақ сияқты құралды қолдансаңыз, ең төменгі параметрді қолданыңыз.
- Егер сіз шашты немесе қосымша шашты қолдансаңыз, шаш пен бас терісін тартпайтын жеңіл нәрсе таңдаңыз.
7 -қадам. Химиялық өңдеуді тек қажет болғанда қолданыңыз немесе мүлде қолданбаңыз
Егер сіз химиялық бояуларды қолдансаңыз, мысалы, шаш бояғыштары, бұйралағыш құралдар немесе шашты босаңсытатын құралдар, қолдану арасындағы қашықтықты сақтаңыз немесе мүмкіндігінше олардан аулақ болыңыз. Бұл шаш өсуін жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар олардың сынуы мен сынуын болдырмайды.
- Қайта емдеуге дейін 10 аптаға дейін бос орын қалдырыңыз.
- Бір уақытта тек бір қызмет түрін орындаңыз. Егер сізге бірнеше қызмет қажет болса, оларды екі аптаға бөліңіз.
Қадам 8. Шаш пен бас терісін күн сәулесінен қорғаңыз
Егер сіз көп уақытты далада өткізсеңіз, күннен қорғайтын кремді немесе кең шляпаны қолданыңыз. Бұл шаш пен бас терісін күннің зиянды сәулелерінен қорғап қана қоймайды, сонымен қатар шаштың өсуіне ықпал етеді және шаштың түсуін болдырмайды.
- Кез келген кең шляпалар шашыңызды қорғай алады.
- Шаш пен бас терісін қорғау үшін шашқа арнайы жасалған күн қорғанысын немесе мырыш оксиді бар кондиционерді қолдануға болады.
Қадам 9. Бас терісінің массажымен шаш өсуін ынталандыру
Бас терісін уқалау қан ағымын ынталандырады және көбейтеді. Шаштың түсуіне жол бермеу және өсуін ынталандыру үшін кәсіби бас терісінің массажын қолданыңыз немесе өзіңіз жасаңыз.
- Массаж терапевтері әдетте массаж көмегімен бас терісіне қан ағымын арттыруға көмектесу үшін дайындалады.
- Егер қан ағымы жоғарыласа, қоректік заттардың сіңуі де артады, бұл өз кезегінде шаштың өсуін ынталандырады.
- Массаж бас терісін нығайтады және шаштың тамырларын нығайтады.
Қадам 10. Лаванда майын шашыңызға уқалаңыз
Лаванда майы шаштың түсуіне көмектеседі деген дәлел бар. Шаш өсуіне және шаштың түсуін азайту үшін шаш пен бас терісіне аз мөлшерде лаванда майын жағыңыз.
- Сіз лаванда майын дәріханалар мен супермаркеттерден сатып ала аласыз.
- Бас терісіне күніне бір рет аз мөлшерде май жағыңыз.
- Сіз бас терісінің майын тимьян, розмарин және балқарағай сияқты эфир майларымен араластыра аласыз.
Қадам 11. Қоректік заттарды тұтынуды көбейтіңіз
Шаш денсаулығы жалпы дененің денсаулығын көрсетеді, ал кейбір витаминдер мен минералдар шаштың сау болуына ықпал етеді. Шаштың өсуі мен беріктігіне көмектесу үшін белгілі бір қоректік заттарды қабылдауды көбейтіңіз.
- Ақуыз - шаш үшін маңызды қоректік зат. Майсыз ақуызды, сүт өнімдерін, балықты, жұмыртқаны және жаңғақтарды қолдану шашты нығайтып, өсуіне көмектеседі.
- Темір шаштың түсуін болдырмауға көмектеседі. Сіз қызыл ет, бауыр, балық және тауықтан қосымша темір ала аласыз, сондай-ақ жасымық, қырыққабат және брокколи сияқты өсімдік негізіндегі нұсқаларды аласыз.
- С дәрумені денеге темірді сіңіруге көмектеседі және шаш білігін нығайтатын коллаген шығарады. С витаминінің қажеттілігін қанағаттандыру үшін көкжидек, брокколи, апельсин және құлпынай жеп көріңіз.
- Омега-3 май қышқылдары бас терісіне майды ұстауға көмектеседі, бұл шашты ылғалдандырады. Лосось және форель сияқты балықтан омега-3 алыңыз, авокадо мен асқабақ тұқымы сияқты басқа көздерден.
- Мырыш және/немесе селен жетіспеушілігі шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Шаштың түсуін болдырмау үшін байытылған дәнді дақылдарды, ұлулар, сиыр еті мен жұмыртқаны жеп қойыңыз.
- Биотин шашты берік және серпімді етуге көмектеседі. Биотиннің жетіспеушілігі шашты сындыруы немесе түсуі мүмкін. Биотинді дәнді дақылдардан, бауырдан, жұмыртқадан және ашытқыдан алуға болады.
Қадам 12. Парик киіңіз
Егер жоғалту сізді қауіпсіз сезінбесе, шаштың өсуін күтіп, шашты киюді қарастырыңыз. Шаштың көмегімен сіз көпшілік алдында немесе достарыңызбен және отбасыңызбен кездескенде өзіңізді жайлы сезінесіз.
Егер шашыңыз емдеуге жауап бермесе, сіз парик киюге болады
2 -ші әдіс 2: Медициналық емдеуді қолдану
Қадам 1. Дәрігерге барыңыз
Егер сіздің шашыңыз түссе, оның себебін білу үшін дәрігерге барыңыз. Мүмкін сізде шаштың түсуіне әкелетін белгілі бір ауру бар шығар, және шаштың өсуі үшін бұл ауруды емдеу керек.
Дәрігер шаштың түсуіне әкелетін гормондардың деңгейін анықтау үшін қан анализін жасайды
Қадам 2. Миноксидилді бас терісіне сүртіңіз
Миноксидил-бұл кокос терісіне күніне екі рет уқалайтын рецептсіз сұйықтық немесе көбік. Бұл дәрі шаштың өсуіне немесе шаштың түсуін азайтуға немесе екеуіне де көмектеседі.
- Миноксидилді ерлер де, әйелдер де қолдана алады және рецепт қажет емес.
- Қайта өсу шамамен 16 аптадан кейін болады. Миноксидилдің пайдасын сақтау үшін оны үнемі қолдану керек.
- Миноксидилді қолданудың кейбір жанама әсерлері бар, мысалы, бас терісінің тітіркенуі, жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы, тіпті бет пен қолдың шаш өсуі.
- Миноксидилді дәріханалардан және дәріханалардан сатып алуға болады.
Қадам 3. Қалпына келтіру операциясын немесе шаш трансплантациясын қарастырыңыз
Егер үйдегі дәрі -дәрмектер мен әдістер көмектеспесе, трансплантацияны немесе хирургиялық қалпына келтіруді қарастырыңыз. Бұл әдіс шашты бірден қалыңдатады және өсуді ынталандырады.
- Трансплантация немесе реставрация процедурасында дәрігер бас терісінің әр түрлі жерлерінен шаштың аз мөлшерін алып тастайды және оны жұқа немесе таз жерлерге имплантациялайды.
- Мүмкін сіз операциядан бұрын шашты түсіретін дәрі қолданған боларсыз.
- Шаш трансплантациясы кейде өте ауыр болады және инфекция мен тыртыққа әкелуі мүмкін.
- Шаш трансплантациясы мен қалпына келтіру шығындары өте қымбат екенін және сақтандыруға жатпайтынын біліңіз.
Қадам 4. Лазерлік терапияны алыңыз
Кейбір зерттеулер көрсеткендей, төменгі деңгейдегі лазерлік процедуралар шаштың түсуін азайтуға және шашты қалыңдатуға көмектеседі. Қосымша зерттеулер әлі де қажет болса да, егер дәрі -дәрмектер көмектеспесе және сіз шашты ауыртып трансплантациялауды қаламасаңыз, лазермен емдеу - бұл жақсы нұсқа.
